Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Жақсы қарым-қатынас - сіз көпшілік алдында сөйлессеңіз де, жаңа досыңызды сендіруге тырыссаңыз да, сәттілікке жол ашатын кілт. Еркін және сенімді сөйлеу үшін сіз өзіңізге сенуіңіз керек, жай және мұқият сөйлеп, айтқаныңызға нық сенуіңіз керек.Егер сіз ақылды және терең сөйлеуді білгіңіз келсе, бастау үшін төмендегі 1-қадамды қараңыз.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: сөйлеген кезде сенімділік

1. 

   Өз пікірлерін сенімді түрде білдіру. Сіз сөйлемес бұрын, Уйен Линьдің жаңа альбомын жақсы мақтап жатсаңыз да, байлар мен кедейлер арасындағы алшақтықтың кеңеюі үкіметтің басты мәселесі болуы керек деп айтар болсаңыз да, айтқаныңызға шынымен сенуіңіз керек. Басқаларға келісім сұрамай-ақ, адамдарды сендіру немесе айтқаныңызға шынайы сену үшін менмен болу керек емес.
   • Барлығы сіздің сөйлеу мәнеріңізге байланысты. Егер сіз «Менің ойымша ...» немесе «Бірақ, мүмкін ...» деген сөйлемнен бастасаңыз, онда сіз айтқыңыз келген нәрсенің бәрі бірден дәлелдегеннен гөрі онша әсер етпейтін болады.

2. 

   
   
   Көзбен байланыс. Біріншіден, сөйлеу сыпайы. Екіншіден, көзге тию басқаларды сізді тыңдауға мәжбүр етеді. Өзіңіздің сөйлеуіңізге деген сенімділікті арттыру және қарым-қатынасты түсінікті ету үшін бірнеше мейірімді жүздерді тауып, оларға назар аударыңыз. Егер сіз еденге қарасаңыз, сізге сенімділік жетіспейді; Айналаңызға қарасаңыз, адамдар сізді алаңдатады немесе одан жақсы нәрсе іздеп жүр деп ойлауы мүмкін.
   • Сөйлесу кезінде көзбен байланыс жасаңыз - демалу үшін бірнеше секундқа алшақтықпен қарауға болады, бірақ тұтастай алғанда, адамдармен сөйлескен кезде олардың көзімен байланыс орнатуға назар аударыңыз.
   • Егер сіз сөйлегенді естігенде абдырап не қобалжып тұрған адамды тапсаңыз, онда сіздің презентацияңыз жеткілікті түрде түсінікті ме деп ойлауыңыз мүмкін. Алайда, бір адамның абыржуы сізді адастыруға жол бермеңіз.
   • Егер сіз үлкен аудитория алдында презентация жасасаңыз, сіз шынымен көзге түсе алмайсыз; сол кезде аудиторияңыздағы бірнеше адамға назар аударыңыз.

3. 

   
   
   Өзіңізді күн сайын мақтаңыз. Бұл сізге деген сенімділікті арттырады және бұл сіз сөйлеген кезде маңызды фактор болып табылады. Өзіңізге сенімді болсаңыз, адамдар сіздің ойларыңызды байыпты қабылдайды. Сіз өзіңізді мақтап, өзіңізді қызықтыратындай етіп көресіз деп ойлаудың қажеті жоқ. Сіз жасаған барлық керемет істерді есіңізде сақтаңыз және оған жету үшін көп жұмыс жасаңыз. Айнаға қарап, өзіңіз туралы кем дегенде үш нәрсе айтыңыз немесе өзіңіздің кім екеніңізді көрсететін барлық жақсы нәрселердің тізімін жасаңыз.
   • Егер сіз өзіңізді мақтайтын ештеңе ойлай алмасаңыз, өзіңізге деген сенімділікті арттыру үшін көп жұмыс істеуіңіз керек. Жақсы істейтін нәрселеріңізге назар аударып, кемшіліктерді түзетіп, сізге шынымен қамқор болатын және өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін адамдармен уақыт өткізіп, өзіңіздің бағаңызды қалыптастырыңыз.

4. 

   
   
   Жақсырақ сөйлеу үшін жылдам тактиканы қолданыңыз. Мүмкін сізге кейде көпшілік алдында сөйлеуге тура келетін шығар. Бұл қорқынышты болып көрінгенімен, жақсы сөйлеудің пайдасы сізде болатын қорқыныштан басымырақ. Жақсы спикер болу үшін келесілерді есте сақтаңыз (есте сақтауды жеңілдету үшін қысқартылған):
   • Ақылға қонымды жоспарлар құрыңыз.
   • Тәжірибе.
   • Аудиториямен өзара әрекеттесу.
   • Дене тіліне назар аударыңыз.
   • Ойлау және сөйлеу кезінде жағымды қатынасты сақтаңыз.
   • Тыныштықты сақта.
   • Сіздің сөйлеу жазбаңызды қарап шығыңыз. Бұл сізге келесі жолы жақсартуға көмектеседі.

5. 

   Аудиторияны қадағалаңыз. Ерте келіңіз, презентация жасайтын жерде бұрылыңыз, микрофондар мен көрнекі құралдарды қолданып көріңіз. Қандай қиындықтармен кездесетіндігіңізді, презентация беру кезінде қай жерде тұрғаныңызды, аудиторияңыздың кім екенін және сіз сөйлеген кезде не болуы мүмкін екенін білгенде, сіз аз жүйкеңізді жұқартады. Егер сіз осы үлкен күнде таңданудың және сеніміңізді жоғалтудың орнына не істеп жатқаныңызды білсеңіз, әлдеқайда жақсы.
   • Егер сіз аудиториямен танысқыңыз келсе, онда сіз бөлме туралы бір күн бұрын барып білуге ​​болады.

6. 

   Табыс туралы қиялға беріңіз. Сіз презентация жасап жатқан көріністі көз алдыңызға елестетіңіз. Сіз сөйлеп тұрғаныңызды елестетіп көріңіз, дауысыңыз қатты, анық және сенімді. Аудиторияны қол шапалақтағаны туралы ойланыңыз - бұл сізге сенімділікті арттыруға көмектеседі. Көздеріңді жұмып, өздеріңді тыңдаушыларыңның алдында тұрып, оларды өз сөздеріңмен таңдандыратын сенімді және шешен адам екеніңді елестетіп көрші. Немесе кішігірім адамдар тобымен сөйлесуге қобалжыған болсаңыз, достар тобын таңдандырдым деп ойлаңыз. Көргіңіз келетін көріністер сәттілікке жетуге көмектеседі.
   • Осы сәтте ойға оралған көріністерді еске түсіріңіз - оған жету үшін не істейсіз?

7. 

   Аудиторияның кім екенін біліңіз. Сізді кім тыңдап отырғанын біле отырып, сенімдірек сөйлей аласыз. Егер сіз үлкен аудиторияға презентация жасап жатқан болсаңыз, онда олар қайдан шыққанын, қай жас тобынан екенін және сіз сөйлесетін тақырыпқа байланысты жалпы білімін білу маңызды. Бұл сізге дұрыс сөздерді дайындауға көмектеседі. Егер сіз адамдар тобының алдында сөйлесетін болсаңыз, аудиторияңыз туралы - олардың саяси көзқарастары немесе әзіл-оспақтар туралы мүмкіндігінше көбірек білу сізге дұрыс жол табуға көмектеседі (және бұрмаланудан аулақ болыңыз).
   • Сөйлеу кезінде адамдардың мазасыздануының бір себебі - белгісіздіктен тартынуы; Сондықтан мүмкіндігінше көбірек ақпарат білу керек.

8. 

   Дененің сенімді тілін көрсетіңіз. Дене тілі сізге өзіңізді сенімді сезінуге және өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі. Егер сіз дененің сенімді тіліне ие болғыңыз келсе, сізге не істеу керек:
   • Жақсы қалыпта болыңыз
   • Шалқайудан аулақ болыңыз
   • Қолыңызды шайқамаңыз
   • Алға-артқа алданбаңыз
   • Еденге қарамай, алға қарай қараңыз
   • Бетіңізді және денеңізді босаңсытыңыз

9. 

   Мазмұнын түсіну. Сізді қызықтыратын тақырыпты таңдаңыз. Беруді немесе сөйлесуді жоспарлағаннан гөрі тақырып туралы көбірек біліңіз. Сіз ұсынатын тақырып туралы көбірек біле отырып, сіз ол туралы сенімді түрде сөйлесесіз. Егер сіз жай ғана алдыңғы түні айтқыңыз келген нәрсені дайындап қойсаңыз және сұрағанда қалай жауап беретіндігіңізді білмеймін деп қорқатын болсаңыз, сіз әрдайым өзіңізге сенімді бола алмайсыз. Осы маңызды іс-шараға дайын болу үшін сіз ұсынғалы отырған біліміңіздің 5 есе көлемін игеруіңіз керек.
   • Егер сіз өзіңіздің таныстырылымыңыздан кейін сұрақ-жауапқа біраз уақыт бөлуді жоспарласаңыз, алдымен досыңызбен бірге жаттығыңыз; Досыңыздан не болуы мүмкін екеніне дайындалуға көмектесетін қиын сұрақтар қоюын сұраңыз.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: Жақсы сыйлаңыз

1. 

   Барлығы ести алатындай етіп қатты сөйлеңіз. Дауыстап айқайлаудың жөні жоқ болса да, аудитория сізден қайталауды сұрамауы үшін сізге жеткілікті деңгейде сөйлеу керек. Сіз жұмсақ сөйлегенде, адамдар сізді ұялшақ және сіздің айтқаныңызға сенімді емес деп ойлайды - және сіз шынымен де сізді тыңдағыңыз келмейді.
   • Егер сіздің дауысыңыз тым төмен болса, адамдар тек естілмейді, сонымен қатар сіз сенімді көзқарасқа қарағанда бағынышты болып көрінесіз.
   • Алайда сіз бәрін тыңдауға мәжбүр ету үшін басқаларды басып, қатты сөйлемеуіңіз керек. Тек сіздің сөздеріңіз адамдардың назарын аудара алады.

2. 

   Сөздік қорыңызды кеңейтіңіз. Интернет-журналдардан бастап, классикалық әдебиетке дейін мүмкіндігінше көп оқу керек Анна Каренина. Неғұрлым көп оқысаңыз, соғұрлым көп білесіз, сонымен бірге сіздің сөздік қорыңыз бай болады. Сіз өзіңіз сезінбейтін жаңа сөздерді үйренесіз және жаңа өрнектерді түсінесіз; Көп ұзамай сіз оқылған сөздерді өз сөздеріңізге енгізесіз. Егер сіз шынымен жақсы сөйлегіңіз келсе, бай сөздік қорыңыз қажет.
   • Дегенмен, бұл сөйлеу кезінде немесе күнделікті әңгімеде «меруерт түкіру» керек дегенді білдірмейді. Бірнеше қымбат сөздер сіздің сөйлеуіңізді артық дыбыс шығармай ақылды ете алады.
   • Сөздік бойынша күнделік жүргізіңіз. Оларды оқып жатқанда кездескен барлық жаңа сөздерді жазып, анықтамаларын нақты көрсетіңіз.

3. 

   Жаргондарды қолданудан аулақ болыңыз. Егер сіз жақсы сөйлегіңіз келсе, жаргондарды немесе өте көп ерікті сөз тіркестерін қолданбаңыз. Әрине, егер аудитория жас және сәнді болса, сіз ресми немесе бомбалық болғыңыз келмейді, бірақ сіз «балалар», «боқ» немесе «өте керемет» деген сөздерден аулақ болуыңыз керек. «Немесе қазіргі тенденциядағы кез-келген басқа сленгтер.
   • Әрине, егер сіз жай ғана достарыңызбен сөйлесіп жатсаңыз, жаргонды қолдануға болады, бірақ егер сіз жетілген аудиторияның алдында сөйлесіп, сөйлескіңіз келсе, бұл сөзден аулақ болуыңыз керек.

4. 

   Сөзіңді бөлуге қорықпа. Кейбір адамдар кідіртуді әлсіздіктің белгісі деп санайды, бірақ бұл мүлдем жоқ. Бір сәтке кідіріп, келесі бөлімді дайындауға болады. Егер сіз тым жылдам сөйлесеңіз, қыдыртсаңыз, келіспеушілік танытсаңыз немесе үрейленсеңіз немесе тіпті көп ұзамай өкінетін нәрсені жіберіп алсаңыз, жағдай әлдеқайда нашарлайды. Баяу әрі сақ сөйлеуге табиғи тыныс белгілері де кіреді.
   • Егер сіз сөйлеу кезінде дауысыңызды өшіру үшін қолданылған сөздерді қолдансаңыз (мысалы, «хм» немесе «ух»), алаңдамаңыз. Бұл жай ғана ойларды қайта құрудың табиғи тәсілі болды, тіпті президент Обама да осылай жасайды. Егер сіз тым көп қолданамын деп ойласаңыз, оны азайтуға тырысуға болады, бірақ одан мүлдем аулақ болу керек деп ойламаңыз.

5. 

   Қимылдарды тек қажет кезде ғана қолданыңыз. Сөйлескенде ым-ишара жасау - ойыңды түсіндірудің және сөзіңе баса назар аударудың тамаша тәсілі. Бірақ сөйлеген кезде қолдарыңызды немесе қимылдарыңызды көп пайдаланбаңыз, әйтпесе, сіз орнын толтыру үшін қимылдарды қолдану керек сияқты дүрбелеңге түсесіз, өйткені сипаттайтын сөздер жеткіліксіз. Керісінше, сендіруді арттыру үшін маңызды сәттерге жеткенде қолдарыңызды бүйірлеріңізде ұстап, ыммен көрсетіңіз.

6. 

   Нақтырақ болыңыз. Айтуға немесе білуге ​​болатын тағы бір фактор - бұл не болмауы керек сөйлеу. Ойды дәлелдеу үшін ондаған мысал қажет деп ойлауыңыз мүмкін. Іс жүзінде сізге тек бір-екі мысал қажет болуы мүмкін және сіздің идеяңыз әсерлі болады. Себебі сіз аудитория алдында бәрін көрсетудің орнына ең жақсы ұпайларды таңдадыңыз. Егер сіз сөйлеп тұрған болсаңыз, сіз айтқан әрбір сөздің мағынасы болуы керек; Егер сіз тек достарыңызбен сөйлесетін болсаңыз, онда өсек-аяңнан аулақ болыңыз.
   • Егер сіз сөз сөйлегіңіз келсе, жазып алыңыз және дауыстап оқыңыз. Сөйлеу дауыстап оқылған кезде қай жерде қайталанып жатқанын және қандай сөздерді кесіп тастау керектігін көресіз.

7. 

   Негізгі ойларды қайталаңыз. Сіз негізгі ойларды бір рет айтсаңыз жеткілікті, сонда тыңдаушылар ең маңыздысын түсінеді деп ойлауыңыз мүмкін. Мұндай ойлау сіз онсыз да қателескеніңізді білдіреді. Егер сіз шынымен де аудиторияны сендіргіңіз келетін кейбір нәрселер болса, мейлі ол көпшілік алдында сөйлесе де, достарыңызбен дау-дамайда көрсетуге тырысса да, негізгі ойларды қайтадан қайталаңыз (әдетте сөйлеудің немесе сөйлесудің соңына қарай) сізге хабарламаны растауға және дәлелдеріңізді нақтылауға көмектеседі.
   • Эссе жазу әдісі туралы ойланыңыз. Әр абзацтың соңында және қорытындыда негізгі ойларды қайталау керек пе? Сіздің сөйлеуіңіз бірдей.

8. 

   Тыңдаушыларды сендіру үшін нақты мысалдар келтіріңіз. Нақты мысалдар әрқашан кез-келген сөйлеумен немесе әңгімемен қатар жүреді. Тыңдаушыларды жаңартылатын энергияны пайдалануға сендіргіңіз келсе де, жақын досыңызға сол сәтсіз болған жігітті жіберуге кеңес берсеңіз де, назарыңызды аудару үшін нақты және объективті фактілерді ұсынғаныңыз жөн. тыңдаушы. Сіздің ойыңызды сенімді түрде дәлелдей алатын статистиканы, анекдоттарды немесе әңгімелерді таңдаңыз. Мыңдаған статистикалық деректерді көрсетудің қажеті жоқ екенін есте сақтаңыз - тыңдаушылар есте сақтауы үшін бірнеше маңызды фактілерді пайдаланыңыз.
   • Бір-екі оқиға айтып беріңіз. Сіздің сөйлеуіңізді ашатын немесе баяндаманың соңын баяндайтын әңгіме сіздің негізгі ойларыңызды эмоционалды түрде айта алады.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: Жаңа биіктерге көтерілу

1. 

   Бірізділікті орнатыңыз. Аудиториямен амандасудан бастаңыз. Бұл сізге көбірек уақыт пен шыдамдылық береді. Сөйлеуді бастамас бұрын кідіріп, күліп, үшке дейін санаңыз. (Бір мыңды сана - екі және мың - үш және мың. Үзілістер. Жымиып). Күдікті энергияны ынтаға айналдырыңыз. Жалпы, сізге не сәйкес келетінін біліп алыңыз. Подиумда сөйлегенге дейін жалбыз шайының бір кесесі көмектесе алады немесе бес минут сайын аздап су ішу де көмектеседі. Бірдеңе жұмыс істейтін нәрсені тапқаннан кейін, оны ұстаныңыз.
   • Сіз сондай-ақ достарыңызбен сөйлесуді әдетке айналдыра аласыз. Қалтаңызда мақтамен ойнағанда немесе сәл күлімсіреуде болсын, жүйкеңіз жұқарған кезде сізді тыныштандыратын нәрсе табыңыз.

2. 

   Тәжірибе, практика және практика. Пайдалануды жоспарлап отырған құрылғылармен дауыстап сөйлеуге машықтаныңыз. Қажет болса, қарап шығыңыз. Толтырылған сөздерді басқаруға тырысыңыз; сөйлеуге, үзуге және тыныс алуға машықтандыру. Жаттығу кезінде уақытты жоспарлаңыз және күтпеген оқиғаларға уақыт бөліңіз. Неғұрлым көп жаттығу жасасаңыз, презентация уақыты келгенде соғұрлым жақсы әрі табиғи сөйлейсіз. Не айту керектігін білген сайын, соғұрлым сенімді сөйлейсің.

3. 

   Кешірім сұраудан аулақ болыңыз. Жүйкеңіз түскенде немесе қате айтқан кезде кешірім сұрамаңыз, өйткені бұл сіз аудиторияға қателікті байқатасыз дегенді білдіреді. Тек айту керек нәрсені айта беріңіз, сонда адамдар сіздің бұрын айтқаныңызды ұмытып кетеді. «Кешіріңіз, мен қатты қобалжыдым» немесе «О, мен өте ебедейсіз» сияқты сөйлемдер жағдайды одан әрі ыңғайсыз және ұятқа айналдырады. Әрқайсысы кейде қателеседі, егер сізде шынымен шебер болмаса, мұны мойындаудың қажеті жоқ.

4. 

   Сөйлеудің айналасына емес, мазмұнына назар аударыңыз. Зейінді күдіктен мазмұнды сөйлеуге және аудиторияға бағыттаңыз. Ең бастысы - презентация кезінде Стив Джобсқа ұқсамау, өз идеяларыңды түсіндіру. Егер сіз өзіңізге аз көңіл бөлсеңіз, қысым аз болады. Сөйлемес бұрын өзіңізге хабардың қаншалықты маңызды екенін және оның сіз үшін не үшін маңызды екенін еске түсіріңіз. Бұл сіз «иә» дегенді тез айтасыз ба немесе тым көп терлеп жатырсыз ба деген мазасыздықты жеңілдетеді.

5. 

   Тәжірибе жинаңыз. Ең бастысы, сіздің сөйлеуіңіз сізді автор және тұлға ретінде көрсетуі керек. Тәжірибе сенімділікті арттыруға көмектеседі және бұл тиімді сөйлеудің кілті. Toastmasters клубы сізге қауіпсіз және достық ортада қажетті тәжірибе жинауға көмектеседі. Сөйлеуді немесе көпшілік алдында сөйлеуді дағдыға айналдыру сізді жетістікке жетелейді. Неғұрлым көп жаттығу жасасаңыз, соғұрлым жақсы сөйлей аласыз, тіпті егер сіз жай ғана достарыңыз бен бейтаныс адамдардың алдында сенімді түрде сөйлескіңіз келсе де. Бұл шеберлік кез-келген шеберлікке ұқсас.

6. 

   Түсіну керек, бәрі сіздің сәттілікке жетуіңізді қалайды. Аудитория сіздің жақсы сөйлегеніңізді, шабыттандырғаныңызды, пайдалы және қызықты ақпарат бергеніңізді қалайды. Көрермендер сізді қолдайды. Бастамас бұрын не істеу керек екеніңізді жақсы ойлаңыз және ешкім сіздің айтқаныңызды сағынып, сүрініп немесе ұмытып кетуіңізді қаламайтынын түсініңіз. Барлығы сізге жақсылық тілейді, сіз де солай етуіңіз керек. Презентация қорқынышты болуы мүмкін, мейлі ол көпшілік алдында футбол алаңында аудиториямен тең сөйлеу болсын немесе жай сынып алдында сөйлеу болсын, бәрінің де сенің ең жақсы болғаныңды қалайтынын түсінуің керек . жарнама

Кеңес

• Тәжірибе шынымен кемелдікке жеткізе алады. Егер сіз презентация жасағыңыз келсе, алдын-ала жаттығу сол маңызды күні нақты және сенімді сөйлеуге көмектеседі.
• Үзілістер сізді ұмытып бара жатқандай сезінуі немесе сөйлеу кезінде не айтарыңызды білмеуіңіз мүмкін. Іс жүзінде бұл үзілістерді аудиторияның назарын аудару үшін пайдалануға болады. Егер сіз аудиторияңыздың сізді тыңдауға деген қызығушылығын жоғалтқанын байқасаңыз немесе сізге бірдеңе баса назар аудару қажет болса, жай кідіріңіз!
• Егер сіз ұялшақ болсаңыз немесе көзге тиюді қолайсыз сезінсеңіз, көзбен байланыс жасамаңыз; өйткені бұл сізді шатастырады! Керісінше, адамдардың басына қараңдар, бірақ басқа нәрсеге назар аударғанға ұқсамау үшін көздеріңді қозғалтыңыз, бұл аудиторияның назарын жоғалтады.
• Егер сіз бейтаныс адамдарға толы бөлмеде болсаңыз, жақындарыңыз туралы ойлаңыз және олардың сізді қолдап жатқанын елестетіңіз.
• Егер сіз көзбен байланыс жасаудан қорқатын адамдар тобының алдында сөйлесеңіз, олардың басынан жоғары қараңыз! Сіз оларға қарап отырған сияқтысыз. Бірақ олардың шаштары әдемі екеніне көз жеткізіңіз!
• Дұрыс киіну маңызды. Әрдайым сіздің дене бітіміңізге сәйкес келетін киім киіңіз. Сәл әдемі болып көрінуден қорықпаңыз.

Ескерту

• Есіңізде болсын, сенімділік пен тәкаппарлық арасындағы шекара өте нәзік. Тым сенімді сурет жасамаңыз; әйтпесе, сіз тәкаппар және өзіңізге тым сенімді болып көрінесіз. Сіздің пікіріңіз бәрінің пікірінен жақсы деп көрінгенде жаман ештеңе жоқ.
• Өз пікіріңізді білдіруден басқа, басқаларды тыңдауды ұмытпаңыз! Әйтпесе, адамдар сізді өзімшілмін деп ойлауы мүмкін, сонымен бірге сіз олардың құнды салымдарының пайдасын жоғалтасыз.