Автор:
Lewis Jackson
Жасалған Күн:
10 Мамыр 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Кейде мектепке бару басым болып көрінеді. Бәлкім, сіз сол күні дайындалмаған немесе бүкіл мектептің алдында бірдеңе оқып шығуға мәжбүр болған және сіз тым ұялшақ болғансыз немесе қорлаудан қорыққан шығарсыз. Жалпы, сіз мектепті тастағыңыз келеді. Өзін ауру сезінудің көптеген жолдары бар, жай жүрек айну үшін ақтау немесе күрделі, әрекет ету және жоспарлау. Қандай ауруды таңдасаңыз да, сіз өзіңізді шынайы етіп көрсетуге тырысуыңыз керек.
Қадамдар
4-тен 1-әдіс: ата-анадан мектептен кетуге рұқсат сұраңыз
Мектептен демалыс алыңыз. Сіз әрқашан өзіңіз қалайтын адам боламын деп ойламаңыз. Егер сіз мектептен үйде қалғыңыз келсе, қандай себеп болса да, ата-анаңыздан рұқсат сұраңыз.
- Сәтті сәтті табу - ата-анаңыздың жақсы көңіл-күйі. Егер сіз дұрыс емес уақытта рұқсат сұрасаңыз, олар сіздің себептеріңізді қабылдамауы мүмкін. Егер олар кетуге дайындалып жатса және сіз әлі де мектептен демалыс алуға өтініш білдірсеңіз, олар бас тарта алады.
- Бас тартуға дайын болыңыз. Егер сіздің үйде қалуыңыз үшін себеп болмаса, сіздің ата-анаңыз сізді мектептен шығарғысы келмейді.
Тыныштықты сақта. Егер сіздің ата-анаңыз сізді үйде қалдырмаса, ашуланбаңыз. Бұл жақсылық әкелмейді, демек, сіз үйде жалғыз қалуға жеткіліксіз.- Егер сіз ашуланған болсаңыз, терең дем алыңыз. Уақытың болса, сол күні тағы да рұқсат сұрау керек.
- Ата-анаңызды ренжітпеңіз немесе оларға өзімшілдікпен қарамаңыз. Мүмкін олардың сені мәжбүрлеп оқуға мәжбүрлейтін себебі бар шығар. Егер сіз наразылық білдіріп айқайласаңыз, ол тек қиындыққа тап болады.
Үйдегі кейбір жұмыстарды істеуге кірісіңіз. Ата-анаңмен ымыраға келудің жолдарын табу керек. Егер сіз үй жинасаңыз, олар сіздің мектептен кету туралы өтінішіңізді қабылдай алады. Егер сіз киім жууға дайын болсаңыз, онда оларға бірнеше киім жууды ұсыныңыз.- Егер сіздің ата-анаңыз үйде жұмыс жасау шартымен үйде отыруға рұқсат берсе, оны тез арада қабылдаңыз. Оларға сенбеу үшін себептер келтірмеңіз. Егер олай болмаса, болашақта олармен келіссөздер жүргізу қиын болады.
- Жақсы ымыралы ұсыныс сіздің ата-анаңыздың алдында сеніміңізді арттыра алады. Егер олар сізді жауапты адам ретінде көретін болса, оларды кейінірек сендіру оңайырақ болады.
Шындық бол. Мүмкін сіз ауру болмайсыз, бірақ мектепке барғыңыз келмейтін тағы бір себеп бар. Егер сізді қорлайтын болса немесе мектепте өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, ата-анаңызбен сөйлесіңіз.- Мүмкін сіздің ата-анаңыз сізді әлі де мектепке баруға мәжбүр етуі мүмкін, бірақ олар сізге мәселені шешуге көмектеседі.
4-тің 2 әдісі: суық болып көріну
Ерте бастау. Егер мектептен кету ниеті соңғы минуттағы шешім болмаса, ертерек дайындал. Дауысыңыз қарлығып кетуі үшін көп айғайлаңыз немесе жөтелге кейіп танытыңыз.
- Сіз жаттығу кезінде ата-анаңыздың үйде болмауын қадағалаңыз. Егер олар білсе, сіз мектепке баруыңыз керек.
- Көптеген адамдар суық тиюге бір-екі күн қалғанда сезінуі мүмкін. Сондықтан, сіз ата-анаңызға ауырып жатқаныңызды ұсына аласыз.
Аурудың белгілері. Түшкіру және жөтел, бірақ оны асыра алмаңыз. Өзіңізді тұрғандай ұстау да қиын. Отбасыңызбен және достарыңызбен өте үнемді сөйлесіңіз. Егер сізде бас ауырады десеңіз, осылай шағымдануды жалғастырыңыз, ауырсыну жағдайын өзгертпеңіз.
- Ұйқыны жиі, әсіресе теледидар көріп отырғанда. Ауру балалар көбінесе өте оңай ұйықтайды. Егер сіз бір минут бұрын ауру екеніңізді және қазір белгілі бір теледидарлық бағдарламаға қуанғаныңызды айтсаңыз, ата-анаңыз сізге сенбейді.
- Артық шағымданудан аулақ болыңыз. Айла-шарғы - сіз ауруды қолдан жасағандай әсер қалдырмаңыз. Қыңқылдауды шектеңіз және қойылыммен ауырмаңыз.
Дене қызуы көтерілгендей көріну. Дене қызуы көтерілгендей көрінудің кең тараған әдісі - маңдайға ыстық су бөтелкесін қою.
- Тағы бір әдіс - температураны арттыру үшін термометрді ыстық судың астына қою. Бұл әдіс аз күш жұмсайды, бірақ сіздің ата-анаңызға оңай сену керек.
- Дене қызуы көтерілгендей болған кезде абай болыңыз. Егер сіздің дене қызуыңыз өте жоғары болса, жедел жәрдемге баруыңыз керек. Температураны Цельсий бойынша 38 градус шамасында ұстауға тырысыңыз.
- Термометрді қыздыру үшін оны микротолқынды пешке салуға болмайды. Бұл әдіс термометрді зақымдауы мүмкін.
Мүмкіндігінше аздап киініп алыңыз. Бұл әдіс біраз шеберлікті қажет етеді, бірақ бұл сіздің жұмысыңызды шынайы етеді. Тоналды кремді жағып теріңізді жеңілдетіп, кішкене ерін далабымен мұрныңызды қызартыңыз.
- Егер сіздің жеке макияжыңыз болмаса, абай болыңыз. Егер сіз оның анасының макияжымен жүргенде ұсталсаңыз, бұл одан да көп қиындықтар болар еді.
- Қызыл мұрныңызға ерін далабын таңдағанда, ерін жылтыратқышын немесе метал ерін жылтырын қолданбаңыз. Сіз жай қызыл далапты қолданасыз.
- Егер теріңізді бозғылт етіп көрсеткіңіз келсе, ұнтақты шамадан тыс жақпаңыз. Терінің табиғи түсіне жақын ұнтақты таңдаңыз.
- Көздің бұрышына қызыл ерін далабын қолданыңыз (мұрынды қызыл ету үшін қолданылады). Ерін далабының көзге енуіне жол бермеңіз, тек көзіңізді уқалағандай етіп ұрыңыз.
4-тен 3-ші әдіс: іштің ауырсынуын көрсетіңіз
Дәретханада ұзақ уақыт отырыңыз. Асқазан ауруы сияқты көрінуге келетін болсақ, онда ең жақсы әдіс - дәретханаға бару. Егер сіз дәретханада ұзақ отырсаңыз, ата-аналар әдетте көп сұрақ қоя бермейді. Жалпы сұрақтардан басқа, адамдар сіздің не істеп жатқаныңызды білгісі келмейді.
- Жыбырламаңыз немесе жиіркенішті шу шығармаңыз. Сіз жай ғана қарапайым түрде әрекет етуіңіз керек.
Теріні дымқыл және суық етеді. Суық болу үшін бетіңізге суық су лақтырыңыз. Шашыңызды сәл сулаңыз, бірақ денеңізді суламаңыз. Сіз жай ғана басқалардың сіздің теріңіз суық болғанын көргіңіз келеді. Сұрағанда, сіз өзіңізді ыстық сезінесіз дейсіз. Бұл сіздің ата-анаңызды суыққа байланысты терлеп жатыр деп ойлауға мәжбүр етеді.
- Сіз дене жаттығуларын итеріп көтеру немесе сүйреу сияқты жасай аласыз, бірақ маңдайыңыздан тер шығу үшін жеткілікті.
Бас айналу түрін көрсетіңіз. Жүрек айнуы көбінесе бас айналу сезімімен бірге жүреді. Кез-келген кенеттен қимылдар жасамаңыз. Мүмкіндігінше отыруға тырысыңыз. Егер жүру керек болса, баяу жүріңіз.
Таза маңдай. Жүрегің айнып тұрғандай көрінгенде, өзіңді құсық қылма. Аш емес, бірақ ішіңіз ауырады деп айтыңыз. Мүмкіндігінше аз тамақтануға тырысыңыз, бірақ не істесеңіз де, құсып тастамаңыз. Бұл мүлдем жақсы емес. жарнама
4-тің 4 әдісі: Бас ауруы сияқты көріну
Қолыңызды маңдайыңыздан сипаңыз. Бас ауруы сияқты көріну үшін қолыңызды маңдайыңызға сипап, көзіңізді жұмыңыз. Диванда немесе еденде жатып, қолыңызды маңдайыңызда ұстаңыз.
- Ата-анаңыз сізден не болғанын сұрағанда, сіз бас ауруы көздің артында деп айтасыз. Ауырсынуды неғұрлым нақты сипаттасаңыз, соғұрлым олар сізге қамқорлық жасайды.
Жарыққа реакция. Қатты бас ауруы бар адамдар көбінесе жарыққа шыдай алмайды. Егер біреу терезені ашса немесе сіз күн сәулесі көп бөлмеде болсаңыз, бетіңізді бұрып, жарыққа шағымданыңыз.
- Бұл қадамды асыра алмаңыз. Фотосезімталдық әдетте мигренмен пайда болады, бірақ қалыпты бас ауруы болмайды. Бұл тактиканы қолданған кезде ескеру керек.
Максималды жалқаулықты көрсетіңіз. Егер сізде бас ауырса, сіз міндетті түрде физикалық белсенділікке қатысқыңыз келмейді. Төсекте болыңыз және мүмкіндігінше тезірек ұйықтаңыз.
- Ауру болып көріну үшін бөлмені тыныш ұстаңыз. Теледидарды өшіріп, музыка тыңдамаңыз. Сирек ата-аналар балалары күні бойы қараңғы бөлмеде ойын-сауықсыз болуды қабылдайды деп сенеді.
Кеңес
- Сіз таңдаған нәрсемен жүйелі түрде орындайды. Егер сіз жақында асқазаныңыздың, содан кейін аяғыңыздың ауруына шағымдансаңыз, ата-анаңыз күдіктенуі мүмкін.
- Егер сіз өзіңізді бір күннен ұзақ ауру сезініп, келесі күні «ауырып» жүре берсеңіз, сізді дәрігерге апарады немесе дәрі-дәрмекпен емдейді. Бұған сақ болыңыз.
- Сіз оны қабылдаудан аулақ бола аласыз, бірақ егер сіз дәрігерге барсаңыз, сіздің дәрігеріңіз оны қабылдауға мәжбүр етеді немесе сіз және сіздің ата-анаңызға төлеуге кеңес береді.
- Алдыңғы күні кешке жүрек айнуын жасаңыз. Бұл сіздің мектепті тастағыңыз келетін сәтте ауру туралы ойдан шығармағаныңызды көрсетеді.
- Бір күн бұрын өзіңізді жақсы сезінбегеніңізді анаңызға немесе әкеңізге айтыңыз. Сіз сол түні бірнеше рет «ояндыңыз». Егер сіздің анаңыз немесе әкеңіз сізден неге оларды хабардар ету үшін бөлмесіне түскен жоқсыз деп сұраса, оларды оятқыңыз келмейтінін айтыңыз.
- Түнге кешіккенде анаңызға немесе әкеңізге ішіңіз ыңғайсыз сезінетінін айтыңыз. Егер олар сіз неге ерте сөйлемедіңіз деп сұраса, сіз оларды алаңдатқыңыз келмейді дейсіз.
- Егер сіздің ата-анаңыз сізге сенбесе немесе сіз өтірік айтқыңыз келмесе, стресстен арылу үшін мектептен бір күн демалу керек деп айтыңыз.
- Егер сіз өзіңізді ауру сезінсеңіз, асыра сілтемеңіз. Ата-анаң сіздің мінез-құлқыңызға күмәнданатын болады.
- Түні бойы ұйықтамауға тырысыңыз, сонда сіз мектепке баратын кезіңізде ауырып, шаршаған болып көрінесіз. Анам немесе әкем ештеңе айтпай-ақ үйде отыруға мүмкіндік береді. Алайда, оны әдетке айналдырмаңыз. Ұйқы денсаулық үшін өте маңызды.
Ескерту
- Науқаспын деп көріну сізді ата-анаңызбен қиын жағдайға қалдыруы мүмкін. Сабақтан қалуды бастамас бұрын, сіз қауіп-қатер туралы білуіңіз керек.
- Денсаулығыңызға зиян тигізетін ештеңе жасамаңыз. Өзіңізді ауырту үшін дәрі ішпеңіз.
- Денеңізге қажет емес дәрі ішпеңіз. Бұл денсаулыққа пайдалы емес. Сіз асқазанның жағдайы жақсы емес деп айтуға болады, ал дәрі сияқты әрекет ету де көмектеспейді.
- Аурудың ауырлығы сияқты көрінбеңіз, сіз ауруханаға жеткізілесіз. Сіз ата-анаңызды алдай аласыз, бірақ дәрігерді емес.
- Егер сіз мектеп проблемаларына байланысты үйде отырғыңыз келсе, маманның көмегіне жүгініңіз. Сізді қорлап жатқаныңызды ата-анаңызға хабарлауыңыз керек. Мектепке келмеу сіздің мәселеңізді шеше алмайды.
- Мектептен жүйелі түрде шығу сіздің жұмысыңыздан айырылып, құрдастарыңызбен ілесе алмауыңызға әкеледі. Бұл дегеніміз, сіз мектепке оралғанда, сіз мектептегі жұмыс тауына тап боласыз.
- Мектеп бітірген кезде, сіз әлі де ауру екеніңізді көрсетуіңіз керек. Егер сіз күні бойы ауырып, содан кейін сабақ аяқталғаннан кейін сауығып кетсеңіз, ата-анаңыз сіздің өтірік айтқаныңызды біледі.
