Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Өз өміріңізге қанағаттанбаған немесе бақытты болған кезде өмірдегі мақсатыңыз туралы ой жүгіртуіңіз керек шығар. Бұл өзін-өзі тексеру қиын болады, ал нәтиже сізді жолдан кетті деп сендіруі мүмкін. Бірақ батыл және оптимист болыңыз; мағынасы мен қуанышына толы өмірді бастау ешқашан кеш емес. Өмірдегі мақсатыңызды тауып, шынымен қалаған өміріңізді өмір сүру үшін іс-әрекетке кірісіңіз.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Сіздің мәселелеріңізді қарастырыңыз

1. 

   Өзіңізге сұрақтар қойыңыз. Өмірдегі мақсатыңызды бағалай бастағанда, неғұрлым мақсатты өмір сүру үшін не істеп жатқаныңызды, не істеп жатқаныңызды және нені өзгертуіңіз керек екендігі туралы ойлану өте маңызды. Мұнда қарастыруға болатын бірнеше сұрақтар бар:
   • Сіздің өміріңіздегі ең бақытты сәттер қандай?
   • Сізді шынымен мақтан ететін не?
   • Өзгелердің бойындағы қандай қасиеттерді сіз ерекше таңдайсыз?
   • Сізге тіршілік пен қуат сезімін беретін не?
   • Күнделікті өмірде өзіңізді қаншалықты бақытты сезінесіз?
   • Егер сізге тағы бір апта өмір сүру керек болса, сол аптада не істер едіңіз?
   • Сіз «жасағыңыз келетін» нәрселерде қандай «заттар» басым болуы керек?
   • Егер сіз әлем туралы бір нәрсені өзгерте алсаңыз, ол не болар еді?
   • Қандай өзгеріс сіздің өміріңізді бақытты ете алар еді?

2. 

   
   
   Қызығушылықтарыңыз бен құмарлықтарыңыздың тізімін жасаңыз. Уақыт бөлуге дайын болатын әрекеттерді жазыңыз. Бұл әрекеттер жұмыспен, жеке өмірмен немесе үй өмірімен байланысты болуы мүмкін. Сізді бақытты ететін нәрселер, сіз шынымен ұнататын нәрселер. Бұл сізге ұнайтын, жалақы алатындықтан міндетті емес және сізді үнемі мас күйінде ұстайтын нәрселер болуы керек.

3. 

   
   
   Өзіңізге ұнайтын нәрселерді жазыңыз. Сүйікті заттар мен адамдар сіздің өміріңізде және сіздің уақытыңызды өткізуде өте маңызды рөл атқарады. Нені жақсы көретіндігіңізді білу сіздің құмарлықтарыңыз бен мақсаттарыңызға назар аударуға көмектеседі. Сіз өзіңіздің шынайы құмарлықтарыңызға ақылыңызды салмақ салмай-ақ сүйетін нәрселеріңізге көңіл бөлу арқылы жақындай аласыз.
   • Егер сіздің сүйіспеншілігіңіз бірінші кезекте сіздің отбасыңызға арналған болса, сіздің өміріңізде сіздің уақытыңыздың көп бөлігін үйден тыс қалдыратын жұмыс басым болса, сіз өзіңізді қанағат тұтпайтын шығарсыз.

4. 

   
   
   Қуанышыңызды табыңыз. Бұл сізді қызықтыратын және қызықтыратын нәрселерді анықтауға ұқсас, бірақ сәл көбірек назар аудара отырып. Қуаныш табу үшін, сізді бақытты ететін нәрселер туралы ойлаңыз. Есіңізде болсын, сіз соңғы рет домалап немесе иегіңіз шаршағандай қатты жымиғансыз.
   • Бала кезіңізде сүйікті ойын туралы ойлау пайдалы болуы мүмкін. Сізді балалық шақтың қуанышына оралта алатын ойын (немесе соған ұқсас іс-әрекет) бар ма?

5. 

   Өткенге оралу үшін жоспарды қолданыңыз. Өзіңіздің 90 жасыңызда екеніңізді елестетіп көріңізші: сіз өз өміріңізге көз жіберіп, мәнді де қызықты өмір сүргеніңізге толық қанағаттанғаныңызды елестетіп көріңіз. Осы өмірдің ерекшеліктерін елестетіп көріңіз және толық өмір сүру үшін 90 жастан бастап он жыл сайын не істеу керектігін анықтауға қайта оралыңыз.
   • Мәселен, сіз 90 жасқа толған кезде елестетіп, немерелеріңіздің қызығын көріп, қоғамдағы табысты мансаптан кейінгі зейнеткерлік өмірге қуанып, көп жері бар үйде өмір сүріп жатқаныңызды елестетіп көріңіз. айналасында үлкен.
   • Бұл сурет сіздің отбасыңыз болғыңыз келетіндігіңізді, адамдарға көмектесетін жұмыс істегенді ұнататындығыңызды және ауылда тәуелсіз өмір сүруді ұнататындығыңызды көрсетеді.
   • Уақытты жоспарлау сіздің 28 жасыңызда балалы болуға деген шешіміңізге әкелуі мүмкін, сіз 25 жасқа дейін әлеуметтік қызметкер мансабын табғыңыз келеді және денсаулықты сақтауыңыз керек, осылайша сіз жалғастыра аласыз. қартайған шағында тәуелсіз өмір сүру.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: өзімнен шығыңыз

1. 

   Гуманистік мақсаттарды анықтаңыз. Бұл уақыт пен ойлануды қажет ететін керемет сұрақ, бірақ сіз өзіңіздің адамдық мақсатыңыздың қандай екенін анықтағаннан кейін, сіз өз идеяларыңыздың шеңберін тарылтып, оларды өз өміріңізде қолдана аласыз.
   • Мысалы, сіз адамның мақсаты осы дүниеде адамдарға жақсы өмір сүруге көмектесу деп анықтаған шығарсыз. Сіздің жеке мақсатыңыз сіздің қоғамдастықтың дамуына қолдау көрсету болады және сіз оған жету үшін қандай қадамдар жасау керектігін анықтай аласыз.

2. 

   Сізді шабыттандыратын адамдарды табыңыз. Өзіңізді шынымен шабыттандыратын адамдар туралы ойлаңыз. Олар әлемдік көшбасшылар, тарихи тұлғалар немесе сіздің өміріңізде болатын адамдар болуы мүмкін. Неліктен мұндай қабілетке ие екендігі туралы ойланыңыз және олардың қандай ерекше әрекеттерін немесе мінездерін білгіңіз келетінін біліңіз.
   • Сіз мұны мақсатты журналға жаза аласыз. Адамның кез-келген қырына сүйсінудің немесе оны ұстанудың қажеті жоқ екенін ұмытпаңыз - олардың бойында сіз қалағыңыз келетін ерекше қасиеттерді қабылдауыңыз керек.

3. 

   Өзіңіздің жайлы аймағыңызды қалдырыңыз. Өзіңіздің жайлы аймағыңыздан шығу сіздің әлемге және ондағы адамдарға кеңірек көзқараспен қарайтындығыңызды білдіреді. Әдетте біз күнделікті өмірмен араласуға дағдыланғанбыз, бірақ сізді қоршаған көпіршіктен шыққан кезде кең әлемді көруге мүмкіндік аласыз. Жаңа қабылдаудың көмегімен сіз өзіңіздің құмарлықтарыңыз бен мақсаттарыңызды бағалау үшін әлемдегі өз орныңызды объективті түрде көре аласыз.
   • Айналаңыздағы адамдар туралы көбірек біле отырып, олармен қалай қарым-қатынас жасайтындығыңызды шешіңіз. Басқалардың сізді өздеріне қатысты қалай көретінін анықтаңыз, содан кейін сол адам болуға ұмтылыңыз.

4. 

   Достарыңыздан жақсы жақтарыңызды сұраңыз. Егер сіз өзіңізді бағалауға қиналсаңыз немесе басқа пікірді естігіңіз келсе, бірнеше жақын достардан сізді қандай артықшылықтар бар деп сұраңыз. Олар сізге қиын болуы мүмкін нәрселерді айта алады.
   • Мысалы, сіз өзіңіздің іс-әрекеттеріңіз достарыңызды ұстануға шабыттандыратынын түсінбеуіңіз мүмкін. Досыңыз сізге: «Менің ойымша, сіз басқа біреудің бастағанын күтпей, жоспарларыңызды бастауға өте шеберсіз деп ойлаймын». Сіз бұл артықшылықты мақсатыңызға жеткізе аласыз.

5. 

   Ойлаудың абсолютті тәсілін тоқтатыңыз. Көптеген адамдар олардың мақсаты (немесе мансабы, қызығушылықтары) тек бір ғана нәрсеге байланысты деп ойлайды. Бірақ кейде біздің құмарлық - бұл біздің қажеттіліктеріміз бен қажеттіліктеріміздің әртүрлі аспектілерін орындау үшін біздің көптеген қызығушылықтарымыздың арасындағы тепе-теңдік. Сіздің мақсаттарыңызды анықтау (егер сіз тек бір ғана мақсатпен шектелсеңіз), мақсат қою кезінде сізге икемділік беретін көптеген түрлі аспектілерді қамтуы мүмкін.
   • Мысалы, егер сіздің өмірдегі мақсатыңыз «өзіңізге және өзгелерге бақыт сыйлау» болса, сіз «жұмыста өзіңізді жақсы сезініңіз, отбасыңызға шыдамды болыңыз» дегеннен гөрі кішігірім мақсаттар қоя аласыз. балаларға күлкі сыйлау және достарды көбірек тыңдау ». Мұның бәрі сіздің үлкен мақсатыңызға бағытталған.
   • Мақсаттарды қоюдың көптеген жолдарының артықшылығы мынада: егер аймақ баяу немесе біртіндеп алға жылжып бара жатса, сіз әлі де өзіңізді толықтай жоғалтқандай сезінбейсіз. Мысалы, егер сіздің кәсіби өміріңіз ойдағыдай болмаса, бірақ сіздің отбасыңыз бен әлеуметтік өміріңіз жақсы болса, сіз өзіңізді бақытқа жетелейтін дұрыс жолда сезінесіз.

6. 

   Алға мақсат қойыңыз. Өзіңізді бағалап, көкжиегіңізді қоршаған әлемге кеңейткеннен кейін, өмірдегі мақсатыңызды анықтаңыз. Есіңізде болсын, егер болашақта бұл мақсат өзгерсе, бәрі жақсы. Енді сізде мақсат пен бағыттың болуы маңызды, егер сіз өзгергенде және өскенде бағытты өзгерте аласыз ба.
   • Өмірдегі мақсатыңызды анықтағаннан кейін, оны жазыңыз. Өмірде қалаған нәрсеңізді еске түсіру үшін оны күн сайын оқи алатын жерге орналастырыңыз. Күн сайын сіз өзіңізге осы мақсатқа жету үшін тапсырмаларды орындадыңыз ба деп сұрай аласыз.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: Мақсатты түрде әрекет ету

1. 

   Жеке миссия туралы мәлімдеме жазыңыз. Өмірлік мақсат туралы ойлаудың тағы бір тәсілі - оны өзіңіздің жеке миссияңыздың мәлімдемесіне айналдыру. Мақсат қоюды миссияның мәлімдемесіне айналдыруға болады, ол іс жүзінде мүмкін.

2. 

   Алға мақсат қою үшін медитациямен айналысыңыз. Зейінді ойлау немесе йога күніне, аптаға, жылға немесе бүкіл өміріңізге мақсат қоюға көмектесетін пайдалы стратегиялар болуы мүмкін. Ақыл-ойыңызды тазарту және өзіңіздің қалаған өміріңізді елестетуге мүмкіндік беру сіз қалаған өмірге қадам басуға көмектеседі.

3. 

   Өзгелерді қызықтыруды доғарыңыз. Егер сіздің мақсаттарыңыз әлеуметтік элементті қамтыса да, айналаңыздағы адамдарға ұнамды болуға тырысу сіздің жалпы мақсатыңызға кедергі келтіреді, бірақ қолдамайды. Сіздің өмірдегі іс-әрекеттеріңіз сіздің айналаңыздағы адамдар емес, сіздің таңдауыңыз екеніне көз жеткізуіңіз керек.
   • Адамдар көбінесе оларды нені бақытты ете алатындығын білмейді, сондықтан сіздің мақсатыңыз өзіңізді және өзгелерді қуанту болса да, барлығының жедел талаптарын қанағаттандырыңыз. адамдар сізге дұрыс өмір сүруге көмектеспейді.

4. 

   Мақсатыңызға жетуге итермелеген әрекеттер тізімін жасаңыз. Сіздің өмірлік мақсаттарыңызға тікелей жылжу үшін жасай алатын әрекеттер тізімін жазыңыз. Дәл қазір әрекет ете алмасаңыз да, мақсатты өмірге жету үшін қандай қадамдар жасау керектігін түсіну сізді дұрыс жолда ұстауға көмектеседі.
   • Мысалы, егер сіздің қазіргі мансабыңыз қанағаттанарлықсыз болса және сіздің мақсатыңызға сәйкес келмесе, сіз тізімге «жаңа жұмыс табу» деп жаза аласыз. Алайда, сіз жаңа жұмыс табар алдында қазіргі жұмысыңызды тастай алмауыңыз мүмкін, себебі сіз төлемдер төлеуге және отбасыңызды асырауға да жауаптысыз.
   • Тізіміңізді қысқа, орта және ұзақ мерзімді нұсқаларға бөліңіз.

5. 

   Өмірлік мақсаттарға жетуге көмектесетін нәрселер жасаңыз. Өмірлік мақсаттарға жету үшін қандай әрекеттерді анықтағаннан кейін, осы қадамдарды жасаңыз. Кейде іс-әрекетке бару сізге ойланудың орнына үлкен даналық пен бақыт сыйлай алады.

6. 

   Журналды қайтадан оқыңыз. Сіз өзіңіздің журналыңызға жүйелі түрде оралып, мақсатыңызға қатысты өзгерістер, толықтырулар немесе еске салғыштар үшін тиісті тізімдерді оқып, қарап шығуыңыз керек. Біраз уақыттан кейін сіз күнделікті өмірге жағымды таныс болып қалуыңыз мүмкін. Мұнда ешнәрсе жаман болмаса да, сіз алға қойылған өмірлік мақсатқа ұмтылсаңыз, сіз одан әрі қанағаттанасыз.

7. 

   Мақсаттарыңызға қайшы келетін немесе алшақтайтын әрекеттерден аулақ болыңыз. Сіздің өмірлік мақсатыңызға жетелемейтін іс-әрекеттерден аулақ болу қиын болатыны сөзсіз. Мүмкін сіз кір жуғанды ​​ұнатпайтын шығарсыз, бірақ кейде сіз өзіңізге және өзгелерге бақыт сыйлағыңыз келсе, бұл жұмысты әлі де жасауыңыз керек. Алайда, сіздің мақсатыңызға қайшы келетін әрекеттерден аулақ бола аласыз.
   • Мысалы, егер сіздің мақсатыңыз өзіңізді және өзгелерді қуанту болса, басқаларға зиян тигізетін сөздер айтудан аулақ болыңыз. Сондай-ақ, сізді ренжітетін нәрселерден аулақ болуыңыз керек, мысалы сізді өзіңізге бақытсыз сезінетін адамдармен бірге болу.
   жарнама

Кеңес

• Есіңізде болсын, біз саяхатта жиі мақсат табамыз. Әдетте, біз біреудің өмірі мақсатты деп айта аламыз, олар өмір бойы фактілер мен таңдауларға сүйене отырып, көздерін және қолдарын жұмғаннан кейін ғана.
• Мақсаттарыңызды орындауға көбірек уақыт жұмсай отырып, сіз өзіңізге «Бұл мүмкіндік құмарлыққа, іс-әрекетке және шабытқа сәйкес келе ме? менікі ме? « Уақыт өте келе сізде мақсатты түрде жасалған тәжірибе көбейіп, сіз бұрынғыдан да бақытты әрі сау боласыз.
• Біз өз мақсатымызды көбіне қазіргі сәттегі барлық нәрсеге жауап ретінде немесе болашақта ғана қол жеткізуге болатын нәрсе ретінде қарастырамыз. Біздің өмірдегі мақсатымыз алыс болашақта ғана жүзеге асуы мүмкін болса да, ҚАЗІР бастаудың жолын табыңыз.
• Кейде өзіңіз қаламаған нәрсені түсіну жақсы (және оңайырақ) - бұл сіз қалаған нәрсені білу. Қажет болса, жасағыңыз келмейтін нәрселерді тізімдеуден бастаңыз (немесе болыңыз), содан кейін қалағанын табыңыз.