Автор:
Lewis Jackson
Жасалған Күн:
8 Мамыр 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Америка Құрама Штаттарында жүкті әйелдердің төрттен біріне жуығы (21,5%) бірінші кесарь бөлімін өткізеді. Кесарево операциясы күрделі еңбек жағдайларын шешуге және босану кезінде бірдеңе дұрыс болмаған кезде ана мен баланың өмірін сақтауға көмектеседі. Бірақ көптеген сарапшылар бұл хирургия жиі және кейде болдырмайтын себептермен жасалады деп санайды. Егер сіз кесар тілігі арқылы туындаған қауіп-қатерлерден және ұзақ уақытқа созылатын қалпына келтіруді қаламасаңыз, ұрықтылықты жақсартудың бірнеше әдісі бар.
Қадамдар
3-тен 1-бөлім: жүктілік кезінде дұрыс күтім жасау техникасын табу
АҚШ-та сіз дайындалған акушерлерді жалдау туралы ойлануыңыз мүмкін. Әйелдердің көпшілігін акушер жеткізеді, бірақ зерттеулер көрсеткендей, акушерлер әйелдерге араласуды қолданбай қынаптық жолмен босануға нұсқау беретін жоғары жетістікке ие. Операция сияқты қажет емес. Оларды жұмысқа қабылдамас бұрын олардың акушер ретінде сертификатталуын тексеру қажет. Осы сертификатты алушылар бакалавр дәрежесін және / немесе магистр дәрежесін иеленуі, мейірбике мен акушерлерді даярлау бағдарламасын аяқтауы, сертификатталуы үшін сынақтардан өтуі және осы процесте акушер біліктілігін алуы қажет. олардың тәжірибесі.
- Акушерлер жоғары қауіпті босануды басқаруға немесе басқаруға үйретілмеген, бірақ олардың көпшілігі ауруханамен немесе акушер ұйымымен байланысты. Біліңіз, егер әйел босану кезінде асқынуларды бастан кешірсе, акушер оларды емдеу үшін акушерге жіберуі керек. Белгіленген мерзімге дейін болуы мүмкін асқынулар туралы олармен сөйлесіп, босану кезінде асқынулар пайда болған жағдайда жоспарыңызға бірнеше нұсқаулар қосыңыз.
- Оларда эпизиотомия қаншалықты жиі болатындығы туралы сұраңыз. Бұл екінші триместрде баланың өтуі үшін қынаптың шығуын кеңейту үшін жасалынған кішкене тілік. Бұл процедура сирек кездеседі, бірақ сіз олардың осылай жасайтынын тексеріп алуыңыз керек.
- Әдетте акушерлерде қысқыштар немесе сорғыштар сияқты құрылғылар болмайды, өйткені олар оларды қалай қолдануды білмеген және бұған рұқсат етілмеген. Есіңізде болсын, бұл құралдар қажет болған кезде ана мен баланың өмірін сақтап қалуы мүмкін және көбінесе кисарий бөлімін болдырмауға мүмкіндік береді.
- Олардың пациенттері ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектерді аз пайдаланады (кейбір акушерлер анестезия енгізуді білмейді, сондықтан бұл ауырсынуды қолданатын науқастардың санына әсер етуі мүмкін). Босанғаннан кейін пациент бақытты оқиға туралы хабарлады.
- Егер сізде жүктілік қаупі жоғары болса, мысалы, егіздер немесе бірнеше рет жүктілік, немесе сізде гестациялық қант диабеті, қан қысымы немесе басқа созылмалы ауру болса, акушерді дәрігерсіз қолданбаған дұрыс. қоса берілген акушерлік.
Дәрігеріңізден кесарево бөліміне қатысты олардың саясаты туралы сұраңыз. Егер сіз акушердің орнына дәрігерден сұрауды шешсеңіз, сіздің тілегіңізді құрметтейтін адамды әдеттегі босану ретінде таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Сізді қайда жеткізуді жоспарлап отырғанын сұраңыз: ауруханаға бару керек пе, әлде сізде таңдау, оның ішінде ұрықтандыру орталығы бар ма? Икемді таңдау арқылы сіз қалай жеткізетіндігіңізге үлкен бақылау жасай аласыз.- Дәрігеріңізден «кесарево операциясының негізгі жылдамдығы» туралы сұраңыз, бұл олардың алғашқы кесарево операциясын жасау керек пайызы, соғұрлым жақсы және идеалды түрде 15-20% .
Босануға көмекші жалдаңыз. АҚШ-та туа біткен ассистентті жалдай аласыз, ол медициналық маман емес, бірақ сіздің жұмысыңыз бен босануыңызға көмектесу үшін ауруханаға немесе босану орталығына барады. Медициналық қызмет көрсетуші болмаса да, олардың басшылығымен босану уақыты тезірек болады, асқынулар аз болады және кесар тілігі бөлімінде төмендейді.- Жақында жүргізілген зерттеу көрсеткендей, көптеген жүкті әйелдер босануды қамтамасыз етушінің қызметі туралы білмейді, сондықтан олар осы артықшылықтарды пайдаланбайды. Дәрігерден немесе басқа анадан сізді босануға көмектесетін адамға жіберуін сұраңыз. Кейбір ұрықтандыру орталықтары күтім жасау бағдарламасының шеңберінде босануды ұсынады.
- Есіңізде болсын, бұл адамның қызметтері көбінесе медициналық сақтандырумен қамтылмайды және олардың төлемдері бірнеше жүзден бірнеше мың долларға дейін жетеді.
Табиғи көбею класына қосылыңыз. Табиғи құнарлылық сабағын өткізу арқылы кисариялық бөлімнің алдын-алу туралы көбірек ақпарат табыңыз, онда олар сізге тыныс алу техникасын үйретуге және ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектерді қолданбай, босанудан қалай өтуге болатындығына назар аударады. медициналық. Сіз ауруды табиғи жолмен қалай басқаруға болатынын білесіз, тыныс алу жаттығулары мен кисариялық бөлімге операция жасау сияқты медициналық араласудың ықтималдығын азайту үшін денені орналастыру.- Егер сіз нәрестеңізді ұрықтандыру орталығында немесе ауруханада өткізгіңіз келсе, олардан табиғи құнарлылық класын ұсынуын сұраңыз. Егер сіз туа біткен көмекші қызметін қолдансаңыз, олардан сабақ ұсынуды сұрай аласыз.
3-тің 2-бөлімі: Диета мен жаттығуларды түзету
Жүктілік кезінде теңдестірілген және дұрыс тамақтаныңыз. Еңбек пен жеткізілім үлкен күш алады, сондықтан сіз бұл қиындықтарға дайын болуыңыз керек. Көптеген ақуыздармен, жемістермен, көкөністермен және күрделі көмірсулармен сау тамақтану уақыт келгенше денсаулығыңызды сақтайды.
- Семіздік - бұл кесар тілігі бөліміне қауіп төндіретін факторлардың бірі. Салмақ қосуды шектейтін уақыт келмей тұрып, дұрыс жаттығулар мен диеталармен денсаулығыңызға мұқият болуыңыз кесар тілігі бөлімін азайтуы мүмкін.
- Келесі төрт тағамдық топты қамтитын теңдестірілген диетаны сақтаңыз: жемістер мен көкөністер, ақуыз, сүт өнімдері және дәнді дақылдар.
- Күнделікті диетаны бес порция жаңа піскен немесе мұздатылған жемістерден, ет, балық, жұмыртқа, соя бұршағы немесе тофу сияқты шамамен 150 грамм ақуыздан, үш-төрт порциядан жаңа піскен немесе мұздатылған көкөністерден, алтыдан сегізге дейінгі дәнді дақылдардан алыңыз. нан, күріш, макарон өнімдері және таңғы ас сияқты, және сүт өнімдерінің екі-үш порциясы йогурт және қатты ірімшік сияқты.
- Сіз өзіңіздің жасыңыз бен түріңізге сәйкес салмақты ұстауыңыз керек. Жүктілік кезінде салмақ пен артық салмақтан аулақ болыңыз, себебі бұл асқынуларға немесе денсаулықтың басқа мәселелеріне әкелуі мүмкін. Интернеттегі формула арқылы дене салмағының индексін (BMI) есептеу керек, содан кейін салмақты сақтау үшін күніне қанша калория тұтыну керек екенін анықтаңыз.
- Егер сіз диета туралы алаңдасаңыз, дәрігеріңізден немесе акушеріңізден кеңес сұраңыз. Егер сізде гестациялық қант диабеті немесе басқа асқынулар болса, диеталық нұсқауларға сүйену керек.
Жүктіліктің барлық уақытында жаттығулар жасаңыз. Дәрігер немесе акушер рұқсат еткенше, сіз денеңіздің тонусын сақтау үшін, босану талаптарына сай, орташа жаттығулар жасауыңыз керек.
- Жүзу, серуендеу және йога сияқты төмен әсерлі жаттығулар жасаңыз. Жүкті әйелдерге арналған іш жаттығулары сияқты бірнеше жаттығулар бар.
- Бірінші триместрден кейін арқаңызда жалпақ жатуға тура келетін жаттығулардан аулақ болыңыз, сондай-ақ серфинг немесе атпен серуендеу сияқты құлап кету қаупі бар спорт түрлерімен және жаттығулармен айналысыңыз.
Көп тынығыңыз, әсіресе соңғы триместрде. Босану уақытына дейін сізге максималды демалыс қажет, сонда сіздің денеңіз босанудың энергияны тұтынатын қажеттіліктерін қанағаттандыра алады, медициналық араласудан аулақ болады. Жүкті әйелдердің көпшілігі ұйқыны көбірек қажет етеді, өйткені олардың денесі қосымша бала көтереді, сондықтан олар әдеттегіден көп шаршайды.
- Жүктілік кезінде ұрыққа әсер етпестен ұйықтау жағдайын табу әйелдер үшін де оңай емес. Аяғыңызды бүгіп, сол жамбасыңызға жатуға тырысыңыз. Сіз ұйқы кезінде жайлы сезімді қалыптастыру үшін жастықты немесе көптеген кішкентай жастықшаларды төменгі арқаға қою керек.
Жүкті әйелдерге арналған йога. Йоганың бұл түрі ұйқыны тиімді түрде жақсартады, стресс пен мазасыздықты азайтады, бұлшықет күшін, икемділік пен төзімділікті арттырады. Сондай-ақ, бұл мерзімінен бұрын босану қаупін азайтады және жедел хирургиялық операцияны қажет етуі мүмкін босануға байланысты проблемалар.
- Йога сабағында сіз тыныс алу техникасын, икемділік пен тепе-теңдікті арттыратын жұмсақ созылу және қалыптарды үйренесіз. Сабақ соңында студенттердің салқындауы және демалуы қажет.
3-тен 3-бөлім: туылған кезде қажетсіз араласулардан аулақ болыңыз
Босанудың белсенді кезеңіне дейін ауруханаға бармаңыз. Босану жаңа басталған кезде ауруханаға тым ерте бару керексіз араласуға әкелуі мүмкін, мысалы, кесар тілігі.
- Босанудың бірінші кезеңі ең ұзақ толғақпен жүреді. Белсенді кезең басталғанға дейін босануды тоқтату үшін осы кезеңде алға-артқа серуендеп, шалқайыңыз. Бұл кезең, әдетте, жатыр мойны ені кем дегенде 6 см кеңейген кезде, ойлағаннан кешірек болады. Босанудың белсенді кезеңі басталғанша, үйде болыңыз, бұл медициналық араласу қалыпты босануға кепілдік беретін уақыт.
Босануды тудырудан аулақ болыңыз. Кейбір жағдайларда босануды тудыратын дәрі-дәрмектерді немесе құралдарды қолдану басталған кезде медициналық тұрғыдан босануды шақыру қажет. Бірақ жағдай сіз үшін де, сіздің балаңыз үшін де қалыпты болғанымен, босануды болдырмау керек. Зерттеулер көрсеткендей, босану кезінде босануды тудыру кесар тілігі бөлімін екі есеге арттыруы мүмкін.
- «Таңдамалы еңбектен» аулақ болыңыз, бұл қажеттіліктен гөрі ыңғайлы болу үшін еңбекке шақыру құралы. Керісінше, жұбайыңызға немесе жұбайыңызға сүйеніп, босануды ынталандыру үшін табиғи құнарлылық сабақтарында үйренген тыныс алу және еңбек әдістерін қолданыңыз.
Дәрігерден ауруды жеңілдету нұсқалары туралы сұраңыз. Эпидуральды анестезияның кесар тілігі бөлімін жоғарылатуы мүмкін екендігі туралы қарама-қайшы дәлелдер бар. Босану кезінде эпидуральды ертерек босану қаупін арттыруы мүмкін, бірақ омыртқа-эпидуральды анестезия (CSE) ауырсынуды сездірмей басады және жүктіліктен бас тартуға көмектеседі. Бала оңайырақ. Дәрігеріңізбен немесе акушеріңізбен ауырсынуды жеңілдетудің пайдасы мен қаупі туралы сөйлесіңіз, сонда сіз қандай ауырсынуды жеңілдететін нұсқа сізге сәйкес келетінін білесіз.
- Эпидураль ұрықтың жатырда қозғалу қабілетін шектейді, сондықтан нәресте қолайсыз жағдайда болса, босану кезінде жақсы қалыпқа бейімделу қиын болады. Эпидуралдан кейін сіздің қозғалғыштығыңыз да шектеулі, бұл трансформация кезінде асқынуларға әкелуі мүмкін.
- Егер эпидуралды немесе басқа ауырсынуды қолданар алдында жатыр мойны кем дегенде 5 см кеңейгенше күтсеңіз, кесар тілігі бөлімін алу мүмкіндігі азаяды. Содан кейін еңбек қысылуын азайту немесе тоқтату қиын. Босанудың алғашқы кезеңінде алға-артқа жүру және позицияларды өзгерту арқылы белсенді болуға тырысу да пайдалы. Арқаңызда жалпақ жатудан аулақ болыңыз, себебі бұл ұрықтың дұрыс позицияға өтуін қиындатады және босануды ұзартады.
Ұрықты акушерден немесе акушерден қалай қайтаруға болатындығын біліңіз. Төңкерілген ұрық - бұл ұрықтың жамбас немесе аяқтарын төмен қаратып жатқан күйі, әйтпесе босану кезінде асқынулар тудыруы мүмкін. Егер сіздің балаңыз жүктіліктің 36 аптасында төңкеріліп жатса, сіздің дәрігеріңіз немесе акушеріңіз баланың басын төмен қарататындай етіп, баланы қолмен айналдыруды үйретеді. Бұл әдіс босану кезінде нәресте қолайлы жағдайда болатындай етіп, кесар тілігін жасау ықтималдығын азайтады.
- Егер сіз нәрестені қолыңызбен итеруге тырысқаныңызға қарамастан, ұрық әлі де қолайсыз күйде болса, нәтижесінде нәресте жамбас сүйегінен өтіп бара жатқанда қиындық туындайды, шешім енді дәрігерге қысқыш немесе сорғышты қолдануы керек ұрықты жұлып алыңыз, бұл операцияға қауіпсіз балама. Осы процедуралар туралы дәрігермен кеңесіп, егер сіз кесар тілігі бөлімін қаламасаңыз, босану жоспарыңыздағы нұсқаларды анықтаңыз.
Қолдау көрсететін адамға қынап арқылы бала көтергісі келетіндігі туралы айтыңыз. Егер сіз босану бөлмесінде көмекші адамды немесе күйеуіңізді сұрасаңыз, оның қалыпты босануға деген тілектеріңіз туралы білетіндігіне көз жеткізіңіз. Олар сізді босану кезінде қолдайды және сіздің мақсаттарыңызды еске түсіреді, және сіз тым шаршағанда жігер береді.
- Сіз босану жоспарында қалыпты босанғыңыз келетінін айтып, жоспардың көшірмесін дәрігеріңізге, акушеріңізге және көмекшіңізге беруіңіз керек. Сонымен қатар, аналар үшін шұғыл медициналық себептермен кесарево операциясы қажет болса, не істеу керектігі туралы тармақты жоспарға енгізу де маңызды.
