Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -ші бөлімнің 1 -і: Мәселенің себебін қалай жеңуге болады
• 4 -тің 2 -бөлігі: Өзіңізді қалай алаңдату керек
• 4 -тің 3 -ші бөлімі: Қарым -қатынастың жақсы жолдарын іздеу
• 4/4 бөлігі: Көмек
• Кеңестер
• Ескертулер

Сіз біреуге немесе көп адамға деген ұмтылысты жеңе алмайтыныңызды сезесіз бе? Нәпсімен күресу - бұл жеке таңдау; бұл сізге қарсы қолданылуы мүмкін немесе оңай өшіруге болатын нәрсе емес. Керісінше, сіздің арсыз ойларыңызды алаңдататын, алмастыратын немесе жұмсартатын нәтижемен жұмыс істеу керек болады. Міне, сізге көмектесуі мүмкін кейбір әдістер.

Қадамдар

4 -ші бөлімнің 1 -і: Мәселенің себебін қалай жеңуге болады

1. 1 Өзіңізді азғыруды тоқтатыңыз. Сізге қажет нәрсені іздемеуді үйреніңіз. Бұл негізінен порнографияның азғырылуымен күресуге үйрету керек дегенді білдіреді, бірақ бұл киноға бармауды немесе жолдың кейбір учаскелерінде көлік жүргізбеуді де білдіруі мүмкін. Бұл қиын, бірақ нәпсіқұмарлық басқа жаман әдеттер сияқты, және сіз олардан арыла аласыз. Табанды болыңыз!
2. 2 Өзіңізді және басқаларды құрметтеуді үйреніңіз. Егер сіз күнделікті қарым -қатынаста құмарлықтың қоздырғышы болуға рұқсат берсеңіз, онда сіз өзіңізді толық түсінбейсіз. Егер сіз өзіңіздің денеңіздің қалауына сіздің кім екеніңізді және сіздің мінез -құлқыңызды анықтауға мүмкіндік берсеңіз, сіздің ойыңыз бен жеке басыңызға кішкене ойлануға мүмкіндік бермейсіз. Сондай -ақ, егер сіз тек құмарлықпен қарасаңыз, адамдарды құрметтемейсіз. Егер сізде адамға деген сезім шынымен болса, сізге сол сезімдермен күресу үшін көп күш жұмсау керек және сол адамға (және өзіңіз үшін!) Бәрін жасау керек.
3. 3 Есірткі мен алкогольден бас тартыңыз. Есірткі мен алкогольді төмендету, яғни құмарлықпен күресу қиын. Егер сіз мұны жасасаңыз, онда жұмыстан шығыңыз. Бұл сізге көп көмектеседі! Сіз әлі де барлармен достарыңызбен бара аласыз, тек су немесе алма шырынына тапсырыс беріңіз (екеуі де алкогольге ұқсайды, сондықтан сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінбейсіз).
4. 4 Сіздің қажеттіліктеріңізді жүзеге асырыңыз. Жазбалардың көпшілігі жыныстық құмарлық қалыпты екенін мойындайды, сондықтан жыныстық қажеттіліктер үшін өзіңізді кінәлауға болмайды. Олар туралы хабардар болыңыз, әйтпесе сіз өте ұнамсыз ойлар жасай аласыз, ал сіздің сезіміңіз тек күшейе түседі! Өзіңізге жыныстық сезімге рұқсат етіңіз, бірақ оларға берілмеңіз.
5. 5 Балама философияны іздеңіз. Қалаулардың әр түрлі түрлері мен тілектерге деген көзқарастары әр түрлі. Егер сіздің тілегіңіз біреуге физикалық зиян келтіруі мүмкін немесе мүмкін болса, иә, бұл мәселені шешу қажет.Алайда, егер сіздің жыныстық сезіміңіз екі ересек адамның арасында пайда болса, онда бұл жақсы. Сексуалдық сезімдер табиғи болып табылады және егер сіздің алаңдаушылығыңыз тек діни ілімдерге негізделген болса, онда басқа діни ілімдерді зерттеуге уақыт келді. Әр түрлі секталардың бұл ұпай бойынша әр түрлі ұстанымдары бар.

4 -тің 2 -бөлігі: Өзіңізді қалай алаңдату керек

1. 1 Дайын бол. Егер сіз дайын болмасаңыз, онда, әрине, сізде проблемалар болады. Сізде құмарлық мәселесі бар екенін біліңіз, содан кейін азғыруларға баратын жерге баратындығыңызды біліп, дайындалыңыз. Моральдық дайындық пен ойын жоспары - бұл жарыстың жартысы.
2. 2 Көзді жүгір. Егер сіз өзіңізді азғыру күшті жерде тапсаңыз, көзбен жүгіру тәжірибесін қолданып көріңіз. Бұл дегеніміз, егер сіз қалауыңызға ұнайтын нәрсені көрсеңіз, бірден қарайтын нәрсені табыңыз. Бұл өте ыңғайлы трюк және сізге көмектесе алады.
3. 3 Сіздің хоббиіңізге назар аударыңыз. Сіз көре алатын тағы бір амал - бұл біз ұнайтын әрекетке назар аудару. Бұл сіздің үйіңізде немесе басқа жерде құмарлық ойлар пайда болған кездегі тамаша әдіс, бұл сіздің сыртқы себепке емес, азғырылғаныңызға байланысты. Әсіресе мобильді іс -әрекетке ие болу керек, өйткені бұл ойлар кез келген уақытта пайда болуы мүмкін.
   • Кез келген жерде оңай жасалатын сәндік тоқу немесе басқа шығармашылық хобби жасауды қарастырыңыз.
   • Жазбаны мүмкіндігінше жаттауға тырысуға болады.
   • Тағы бір әдіс - ерікті болу. Бұл сізді алаңдатып қана қоймай, Құдайға ұнамды жұмыс жасауға көмектесетін әрекет.
4. 4 Дұға етіңіз немесе зерттелген аятты қайталаңыз. Өзіңізді алаңдатудың тағы бір әдісі - кез келген өлеңді дауыстап немесе ойыңызда қайталау. Бұл сізге Құдайдың сүйіспеншілігін еске түсіріп, оның заңдарын ұстануға көмектеседі.
5. 5 Азғырудың себептерінен аулақ болыңыз. Құмарлықтан аулақ болудың ең жақсы әдісі - азғырудың себептерінен арылу. Көптеген адамдар үшін азғырудың негізгі себебі - порнография. Егер сіз өзіңіздің өміріңіздің маңызды аспектілеріне назар аудара алмайтыныңызды түсінсеңіз және сіздің порно коллекцияңыз Египеттегі пирамидалар сияқты өсіп келе жатса, онда демалыс уақыты келді. Суретке қарауды тоқтату үшін компьютерге сүзгіні орнатыңыз.

4 -тің 3 -ші бөлімі: Қарым -қатынастың жақсы жолдарын іздеу

1. 1 Компаниялармен уақыт өткізіңіз. Егер сіз қалауыңызды тудыратын адамнан аулақ бола алмасаңыз, онда сіз онымен сөйлесудің сау жолын іздеуіңіз керек. Бір нұсқа - онымен басқа адамдардың ортасында ғана уақыт өткізу. Бұл сізге қажет емес нәрсені айтпауға және жасамауға көмектеседі.
2. 2 Уақытты қауіпсіз жерде бірге өткізіңіз. Егер сіз тек компаниялармен уақыт өткізсеңіз де, басқа әдіс - шіркеу, ғибадатхана немесе басқа қасиетті орын сияқты уақытты бірге өткізу. Құдай сізді қорғайды және сіздің құмарлық ойларыңызға емес, Оған назар аударуға көмектеседі.
3. 3 Оның көзіне қараңыз. Сіз оған қараған кезде, дененің сізді қалайтын бөлігіне емес, тек оның көзіне ғана назар аударыңыз. Көз жанның айнасы деп айтылады, сондықтан жанды көру үшін оның көзіне назар аударыңыз. Бұл сізге құрметке ие болуға және Құдайдың адамдарға қалай қарау керектігін еске салуға көмектеседі.
4. 4 Достық іс -шараларға қатысыңыз. Құрметті достар жасай алатын нәрсені ғана жасаңыз. Кездесуге ұқсайтын нәрсені жасамаңыз. Жағдайға қарап, сіздің әжеңіз не істеп жатқаны туралы не айтатыны туралы ойланыңыз. Егер ол мақұлдаған болса, онда бәрі реттелген шығар.
5. 5 Бұл адамға тиіспе. Қол тигізу, егер сіз оны алақан немесе қол сияқты ақылға қонымды жерлерге тигізсеңіз де, кейде сіздің құмарлық ойларыңызды күшейте аласыз. Егер сізде қиындықтар болса, оған мүлдем тиіспеуге тырысыңыз. Бұл сізге көп көмектесе алады.
6. 6 Өзіңіздің жанашырлығыңызбен дұрыс әрекет етіңіз. Егер сіз шын мәнінде сіздің жігітіңіздің немесе қызыңыздың мінез -құлқын басқара алмасаңыз, онда үйлену уақыты келді, бұл Құдайдың ниеті, сондықтан ол күйеулер мен әйелдерді осы сезімдерді өмірге ұнамды етіп аудару үшін жаратты. ол ...
   • Есіңізде болсын, сіз өзіңізге рухани, физикалық және моральдық жағынан сәйкес келетін адамға үйленуіңіз керек, және егер сіз бір -біріңізге байсалды болғыңыз келсе ғана үйленуіңіз керек. Егер сіз мұндай байсалды қарым -қатынасты қаламасаңыз, онда сіз жыныстық қатынасқа дайын болмауыңыз мүмкін.
   • Егер сіз жыныстық сезімдеріңізбен күресу үшін үйленгіңіз келсе, бұл соңғы шешім болуы керек. Некеге тұру - бұл маңызды шешім.

4/4 бөлігі: Көмек

1. 1 Сізге көмек қажет екенін түсініңіз. Егер үйлену мүмкіндігі болмаса және басқа әдістер көмектеспесе, сізге көмек қажет екенін мойындау қажет. Сіз білесіз бе, олар: «Проблеманы мойындау - оны шешудің жартысы».
2. 2 Сіздің рухани жетекшіңізбен сөйлесіңіз. Жергілікті діни қызметкермен, пастормен, имаммен, раввинмен немесе басқа рухани басшымен сөйлесіңіз. Олар сізге кеңес бере алады және жолда қалуға көмектеседі. Олар сол үшін! Ұялмаңыз: олар осындай мәселелерді шешуге үйретілген, сонымен қатар олар тіпті ең адал және адал адамдар үшін де проблема болатынын біледі.
3. 3 Өзіңізді оқшаулаңыз. Өзіңізді азғырудан мүмкіндігінше алып тастаңыз. Ер адамдар үшін бұл әскерге баруды білдіруі мүмкін. Әйелдер үшін бұл әйелдер университетіне немесе мектепке баруды білдіруі мүмкін. Сіздің шешіміңізді сіздің отбасыңыз түсінеді және қолдайды. Сезімдеріңізді жеңуді үйренмейінше, жынысыңызбен қоршаңыз.
4. 4 Құмарлық тудыратын мәселелерді ұмытпаңыз. Егер сіз осы нәпсіқұмар ойларға мойынсұнсаңыз, сәйкесінше жаза аласыз. Егер сіз өзіңізді ұстай алмасаңыз, ЖЖБИ, жұқпалы аурулар, қажетсіз жүктілік және басқа жазалар сізді күтеді. Сақ болыңыз және жауапкершілікпен әрекет етіңіз!
5. 5 Құдайдан көмек сұрап дұға етіңіз. Ол сізді қажетсіз сезімдерден қорғауға көмектеседі, бірақ сіз онымен жұмыс істеуіңіз керек. Ол сізге көмек жібереді, бірақ сіздің көздеріңіз ашық болуы керек және ол жіберген шешімді іздеу керек. Кейде бұл қиын болуы мүмкін, бірақ достарыңыздың, отбасыңыздың және рухани бағыттаушылардың көмегімен сізге қажетті көмек болады.
   • «Сізді басқа адам сынамады; ал Құдай адал, ол сіздің күшіңізден тыс азғырылуға жол бермейді, бірақ сіз сыналған кезде, ол сізге жеңілдік береді, сонда сіз шыдай аласыз» - 1 Қор. 10:13

Кеңестер

• Кеш рахаттану туралы біліңіз; құмарлық оған қарама -қарсы. Оны игере алатын адам өмірдің барлық салаларында, соның ішінде қаржылық, эмоционалды, мансаптық және т.б., сонымен қатар махаббаттың артықшылықтарын сезінеді.

Ескертулер

• Егер сіздің құмарлық сізді бақытсыз етсе, оған қарсы әрекет жасаңыз. Егер сіздің қалауыңыз басқа біреуді бақытсыз етсе, онда бұл басқа біреудің емес, сіздің ісіңіз екендігі туралы ойлану керек. Ол сенімен Құдайдың арасында қалады.