Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөліктің 1 бөлігі: Ауырсынуды азайтыңыз
• 3 бөліктің 2 бөлігі: диеталық өзгерістер енгізіңіз
• 3/3 бөлімі: Өмір салтын өзгерту
• Кеңестер
• Ескертулер

Геморрой - бұл тік ішектің түйінін құрайтын геморроидальды веналардың қабынуымен және қалыптан тыс ұлғаюымен байланысты аурулар. Негізгі себеп - жамбас пен тік ішек веналарына сыртқы қысымның жоғарылауы. Созылмалы іш қату - геморройдың ең көп тараған себебі. Алайда, ұзақ диарея геморройдың пайда болуына әкелуі мүмкін. Елу жасқа дейін халықтың жартысына дейін геморроймен ауырады. Геморрой жиі ауырсынумен және қатты қолайсыздықпен бірге жүреді. Бұл ауру адам үшін өте жағымсыз болса да, оны халықтық емдеу әдістерімен емдеуге болады. Алайда, егер қажет жеңілдік 4-7 күн ішінде келмесе, дәрігермен кеңесіңіз.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: Ауырсынуды азайтыңыз

1. 1 Лактивті заттарды қолданудан аулақ болыңыз. Лактивті заттар тәуелділікке ие және ішектің жүйке -бұлшықет жүйесін әлсіретуі мүмкін, бұл созылмалы іш қатуға әкелуі мүмкін.
   • Ішектің жұмысын жақсарту үшін диетаны өзгертуге тырысыңыз (2 -бөлімді қараңыз) немесе лактивті қасиеттері бар шөп қоспаларын қабылдаңыз (3 -бөлімді қараңыз).
2. 2 Сиц ваннасын алыңыз. Ситц ванналары геморройды емдеуге жеткілікті ыңғайлы болғанымен, қолыңызда сиц ваннасы болмаса, сіз әдеттегі ваннаны қабылдауға болады. Егер сіз әдеттегі ваннаны қабылдағыңыз келсе, оны аздап сумен толтырыңыз. Мүмкін болса, ванна сатып алыңыз. Кейбір сиц ванналары арнайы қондырғылармен жабдықталған, соның арқасында үнемі сумен қамтамасыз ету мүмкін. Мұндай құрылғының болуы қажет, бірақ қажет емес. Қажетті әсерге үйдегі ваннаның көмегімен қол жеткізуге болады. Ванналар жамбас аймағында қан айналымын жақсартады, сонымен қатар анустың бұлшықеттерін босаңсытады және ауырсынуды азайтады.
   • Суға толы ваннаға шамамен бір шыныаяқ Эпсом тұзын салыңыз немесе аздап су құйылған ваннаға екі -үш ас қасық Эпсом тұзын қолданыңыз. Жуынатын бөлмедегі су жылы болуы керек, бірақ ыстық емес. Процедураны күніне екі -үш рет қайталаңыз.
   • Ваннаға 15 сантиметр жылы сумен толтырыңыз, бір уыс Эпсом тұзын қосып, ерігенше жақсылап араластырыңыз. Ваннаға отырыңыз, тізеңізді бүгіңіз, 15 минут отырыңыз. Тізеңізді бүгу арқылы сіз анусты аздап ашасыз, ал жылы су ауруды және қабынуды азайтады.
3. 3 Жылы компресс қолданыңыз. Таза мақта орамалын алып, жылы (ыстық емес) суға батырыңыз. Компрессті анусқа 10-15 минутқа жағыңыз.Процедураны күніне төрт -бес рет қайталаңыз.
4. 4 Мұз жағыңыз. Мұз ісікті азайтуға көмектеседі. Сіз медициналық мұз пакетін пайдалана аласыз. Немесе мұздатқыштағы суды мұзға қатыруға болады, содан кейін мұзды полиэтилен пакетке салып, сүлгімен орап алуға болады. Анус аймағына суық компресс қойыңыз.
   • Мұзды бір уақытта 5-10 минутқа жағыңыз. Ешқашан мұзды теріңізге тікелей қолданбаңыз, себебі бұл аязға әкелуі мүмкін.
5. 5 Хош иісті емес дымқыл майлықтарды қолданыңыз. Геморроймен ауыратын адамдар үшін жеке гигиена бірінші кезекте басымдыққа ие. Сондықтан анусқа жақын жерді тек дымқыл, иіссіз майлықтармен сүрту керек және бұл әр дәреттен кейін өте мұқият жасалуы керек.
   • Сиц ваннасын қабылдағаннан кейін және басқа процедуралардан кейін қатты сүлгілерді немесе дәретхана қағазын қолданбаңыз. Жұмсақ, жұмсақ тазартқышты қолданыңыз. Ең жақсы нұсқа - нәресте майлықтары.
   • Хош иісті немесе түрлі түсті дәретхана қағазын қолданбаңыз. Қағазды бояйтын және иісі бар химиялық заттар теріні тітіркендіруі мүмкін.
6. 6 Анусқа тұтқыр затты жағыңыз. Сиқырлы жаңғақ - тұтқыр қасиеттері бар күшті антиоксидант. Сиқырды қолдану арқасында ауырсыну мен қышу айтарлықтай азаяды. Мақта таяқшасын сиқыр жаңғағымен сулаңыз және зардап шеккен аймаққа жағыңыз.
   • Қажет болған жағдайда процедураны қайталаңыз. Мұны күніне кемінде 4-5 рет жасаңыз.
   • Жылы зәйтүн майы - фундук жаңғағына жақсы балама. Зәйтүн майы құрғақтықты төмендетеді, сонымен қатар антиоксиданттық қасиеттеріне байланысты тамаша майлаушы болып табылады.
   • Сондай -ақ, анусқа жылы, дымқыл шай пакеттерін қолдануға болады. Бұл ауырсынуды басатын жақсы құрал. Дегенмен, шай пакетінің тым ыстық емес екеніне көз жеткізіңіз. Шай құрамында ісікті азайтатын табиғи тұтқыр зат бар. Сондай -ақ, шай пакетінің жылы болуына байланысты ауырсыну айтарлықтай азаяды.
7. 7 Ауырсынуды және қышуды басатын гельдер мен лосьондарды қолданыңыз. Ваннаны қабылдағаннан кейін тері толық құрғағанша күтіңіз. Содан кейін ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдету үшін аз мөлшерде алоэ вера гелін немесе H препаратын жағыңыз. Қажет болған жағдайда қолданыңыз.
   • Алоэ вера гелінің құрамында инфекцияны басатын және ұсақ жараларды емдейтін ингредиенттер бар. Сіз мөлдір, желе тәрізді затты тікелей алоэ өсімдігінен пайдалана аласыз. Парақты таза сумен мұқият шайыңыз, содан кейін оның мазмұнын сығыңыз. Немесе сіз дәріханада табиғи алоэ гелін сатып ала аласыз.
   • Н препараты құрамында майлы желе, минералды май, акуланың бауыр майы және фенилэфрин бар. Фенилэфрин геморройдан арылуға көмектеседі және қабынуға қарсы әсер етеді.
8. 8 Тоңазытқышта геморройды емдеуге болатын көкөністерді сақтаңыз. Бұл көкөністерге қызылша мен сәбіз кіреді. Бұл көкөністерді шырын. Мақта жүнін немесе бинтті алыңыз да, көкөніс шырынына жібітіңіз. Лосьонды анус аймағына жағыңыз. Қызылша жоғары қан қысымын төмендететіні белгілі. Бұл қасиеттің арқасында қызылша шырыны геморройдағы ісікті жеңілдетеді.
9. 9 Шөп қоспаларын алыңыз. Көптеген шөптер тәуелді емес іш жүргізетін әсерге ие. Келесі шөптерді қолдануға болады:
   • Сенна... Бұл табиғи слабитель. Сіз бұл табиғи құралды таблетка ретінде қабылдауға болады (нұсқауларды орындаңыз) немесе шай ретінде. Ұйықтар алдында шай ішіңіз.
   • Псилий... Псилилий тұқымының қабығы - іш қатуды жеңілдететін тамаша табиғи слабитель. Ересектерге күніне бір рет 1/2 шай қасықтан псиллий (мысалы, метамуцил) қабылдау керек. Псилий тұқымының қабықтарын бір стақан суға қосып, араластырып, бірден ішу керек (қоспасы тез қалыңдайды).Сіз псиллийдің 1/2 шай қасықтан бастай аласыз және егер псиллийді бастапқы қабылдау жақсы нәтиже бермесе, келесі күні қосымша 1/2 шай қасық қосу арқылы дозаны көбейте аласыз.
   • Зығыр тұқымдары... Дәнді дақылдар, салаттар, сорпалар мен смузи сияқты тағамға зығыр тұқымын қосыңыз. Күніне екі -үш ас қасық зығыр дәнін жеу іш қатудан арылуға көмектеседі.
10. 10 Геморройға қандай табиғи құралдар көмектесетінін біліңіз. Сіздің ас үйіңізде сіз геморрой үшін керемет өнімдерді таба аласыз. Мұнда олардың кейбіреулері бар:
    • Жаңа піскен ащы жапырақтар геморройдағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Ащы жапырақтар жергілікті түрде қолданылады.
    • Пісіру содасы - геморройға қарсы тамаша құрал. Ісінген тамырларға құрғақ ас содасын себіңіз немесе сода мен судан жасалған пастаны жағыңыз (бір ас қасық ас содасын сумен араластырыңыз). Пісіру содасын теріңізге 15 минутқа қалдырыңыз. Пісіру содасын көрсетілген мерзімнен ұзақ қалдырмаңыз. Әйтпесе, аурудың асқынуы мүмкін.
    • Банян жапырағының шырынын бір стақан сүтке қосып, күніне бір рет ішіңіз (жақсырақ таңертең). Бұл геморройды емдеудің тиімді құралы.
    • Зімбір мен бал қоспасын жасаңыз. Қоспаны баяу отта қайнатыңыз. Бірнеше тәтті әк пен бірнеше жалбыз жапырақтарын қосыңыз. Алынған сорпа денені детоксикациялаудың тамаша құралы болып табылады, осылайша кіші жамбасқа қан беруді жақсартады, бітелуді жояды және геморройдың теріс көріністерін азайтады.
    • Үш шай қасық бал, екі шай қасық бұрыш, екі шай қасық аскөк және 500 миллилитр судан тұратын отвар дайындаңыз. Сорпаны күні бойы ішіңіз.
11. 11 Эфир майларын қолданыңыз. Қажетті қоспаны дайындау үшін 60 мл негізгі майға (кастор майы немесе бадам майы) таңдалған эфир майының екі -төрт тамшысын қосыңыз. Мұқият араластырыңыз. Қоспаны анустың қабынған аймағына жағыңыз. Қоспаны дайындау үшін бірнеше майды қолдануға болады.
    • Лаванда майы қышуды басады және ауырсынуды басады.
    • Кипарис майы жараларды емдейді және емдейді.
    • Шай ағашының майы антисептикалық және қабынуға қарсы қасиеттерге ие.
    • Авокадо майын негізгі май ретінде қолдануға немесе басқа майларға қосуға болады. Авокадо майы ылғалдандырады, емдейді және емделуді тездетеді.

3 бөліктің 2 бөлігі: диеталық өзгерістер енгізіңіз

1. 1 Диетаңызға талшыққа бай тағамдарды енгізіңіз. Мұндай тағамдар ішектің жұмысын ынталандырады және нәжістің қозғалысын жеңілдетеді, бұл геморройдың алдын алу мен емдеуге өте маңызды. Сондықтан сіздің диетаңыз талшыққа бай болуы керек. Талшық нәжісті жұмсартуға көмектеседі, ол табиғи түрде ішек арқылы өтеді және дәрет кезінде тік ішектен оңай шығады. Бұл сонымен қатар ауырсынуды азайтады. Талшықтың жақсы көздері:
   • Қоңыр күріш, арпа, жүгері, қара бидай, булгур, қарақұмық және сұлы майы сияқты дәнді дақылдар.
   • Шие, көкжидек, қара өрік, қара өрік, өрік, таңқурай және құлпынай сияқты жемістер.
   • Жапырақты көкөністер, мысалы, швейцария, көк, шпинат, салат және қызылша жапырақтары.
   • Бұршақ дақылдары. Дәнді бұршақ дақылдары ішекте газ өндірісін арттыратынын ескеріңіз.
2. 2 Көп су ішіңіз. Судың жеткілікті мөлшерін ішу сіздің денсаулығыңыз үшін қажет. Күніне кемінде 8-10 стакан су ішіңіз. Суды жеткілікті мөлшерде ішу нәжісті реттеуге және іш қатудың алдын алуға көмектеседі. Сонымен қатар, дұрыс ішу режимі терінің, шаштың, тырнақтың және ішкі мүшелердің жағдайын жақсартады.
3. 3 Диетаңызға С витаминін көбірек қосыңыз. С витамині тамырлардың тонусын және серпімділігін арттырады. Антоцианиндермен қатар, С витамині тамырларды серпімді етеді, сонымен қатар қан кету мен геморройдың жарылу мүмкіндігін азайтады.
   • Жемістерде, әсіресе цитрус жемістерінде, веналарды нығайтуда маңызды болатын биофлавоноидтардың көп мөлшері бар. Флавоноидтар лимон, әктас, алма мен қызанақта көп. Пияз, қырыққабат, сәбіз, жидектер, жүзім мен шиеде антоцианиндер көп.
   • Барлық жидектер қабынуға қарсы қасиеттері мен С дәрумені мен флавоноидтардың көп болуына байланысты керемет табиғи антиоксиданттар ғана емес, сонымен қатар іш қатуды емдеуге жақсы құрал болып табылады.
4. 4 Көкөніс шырындарын көбірек ішіңіз. Қызылша шырыны қан қысымын шамамен 2%төмендетеді. Сондықтан, бұл геморрой үшін өте тиімді құрал. Аптасына бір стақан қызылша шырынын ішуге немесе бір ай бойы күн сайын қайнатылған қызылша жеуге тырысыңыз. Сіз, әрине, оң нәтиже көресіз.
   • Немесе сіз шалғам шырынын қолдануға болады. Шалғам шырыны - ағзаны тазартудың және одан токсиндерді кетірудің ең тиімді әдістерінің бірі. Шалғам шырынын арқасында нәжіс кезінде ауыр сезім мен ыңғайсыздық азаяды. Дегенмен, сіз тұтынатын шырын мөлшеріне мұқият болыңыз: күніне төрттен бір стақан жеткілікті. Әйтпесе, сіз мәселені ушықтыра аласыз. Шалғамның шырынына репа жапырағынан аздап шырын қосуға болады. Репа жапырағының шырынын бөлек алуға болады.
5. 5 Кейбір тағамдарды диетадан шығарыңыз. Кейбір тағамдар геморройды күшейтуі мүмкін. Мысалы, өткір және дәмді тағамдар геморройға қарсы. Мұндай тағам ыңғайсыздықты айтарлықтай арттырады және қан кетуіне әкелуі мүмкін.
   • Өңделген тағамдардан, консервілерден және бояғыштар мен консерванттар бар тағамдардан аулақ болыңыз, себебі оларда ауруды асқындыратын химиялық қоспалар бар. Сонымен қатар, бұл тағамдарда талшық аз.
   • Ет, қуырылған картоп, гамбургер және соған ұқсас тағамдар сияқты майлы немесе қуырылған тағамдар геморрой белгілерін нашарлатуы мүмкін, себебі оларда талшық аз. Сонымен қатар, бұл тағамдарда май мен химиялық заттар көп.

3/3 бөлімі: Өмір салтын өзгерту

1. 1 Нәжіс болған кезде ауыртпалық түсірмеңіз. Нәжіс кезінде кернеу - геморройдың негізгі себептерінің бірі. Ішек кернеусіз босатылуы керек. Егер дефекация қиын болса, оны бір сағатқа кейінге қалдырыңыз. Дегенмен, ең бастысы - дефекация кезінде шиеленіспеу.
2. 2 Денеңізді режимге үйретіңіз және бос уақытты жіберіп алмаңыз. Ішектерді бір уақытта бос болуға үйретуге тырысыңыз. Бұл ішекті босатуды жеңілдетеді. Тұрақты дәрет - денсаулықтың көрсеткіші.
   • Дәрет алу қажеттілігін сезінгенде күтпеңіз. Дәретханаға мүмкіндігінше тезірек барыңыз. Дегенмен, ұзақ отырмаңыз. Көптеген ересектер үшін геморройдың негізгі себебі - дәретханада ұзақ отыру.
   • Нәжістен кейін нәресте майлықтарын қолданыңыз.
3. 3 Мақта іш киімін киіңіз. Егер сізде геморрой болса, мақтадан жасалған іш киімді ғана киіңіз. Мақта мата денеге өте жұмсақ жабысады, сондықтан теріні тітіркендірмейді, әдетте бұл басқа маталардан, мысалы, жібек немесе синтетика. Мақта қышу мен тітіркенуді болдырмайды.
   • Егер сізде геморрой болса, жіптерді киюге болмайды. Таңғыш кию терінің ауыратын аймағын тітіркендіреді.
4. 4 Жаттығу. Сіз аэробты, төзімділік жаттығуларын, жүрек -қан тамырлары жаттығуларын жасай аласыз немесе серуендеуге біраз уақыт бөле аласыз. Ішектің жұмыс істеуі үшін сізге көбірек қозғалу керек. Басқаша айтқанда, сіз қозғалғанда ішкі ағзалар сізбен бірге қозғалады. Сіз тегін массаж аласыз. Сондықтан күні бойы жүйелі жаттығулар, жаттығулар мен қозғалыстар ішектің жұмысын жақсартады.
   • Геморройдан құтылу үшін жамбас ағзаларында қан айналымын жақсарту өте маңызды. Егер ішкі геморройдан қан ағымы үзілсе немесе тоқтаса, тіндердің өлуі немесе гангрена пайда болуы мүмкін.
5. 5 Ұзақ уақыт отырмауға тырысыңыз. Егер сізде геморрой болса, бұл есте сақтау маңызды. Ұзақ отыру құрсақішілік қысымның жоғарылауына әкелуі мүмкін. Бұл өз кезегінде физикалық жағдайға теріс әсер етеді. Егер сізде отырықшы жұмыс болса, кішкене серуендеу үшін сағатына бір рет қысқа үзіліс жасаңыз.
   • Жұмысы ұзақ отыруды қажет ететін адамдар геморройлық жастықты қолдану арқылы геморройдың дамуына жол бермейді. Бұл жамбас аймағындағы қысымды жеңілдетеді.
6. 6 Алкогольді тұтынуды азайтыңыз. Алкоголь - бас тартуға болатын бірінші тағам. Алкогольді сусындар сусыздандыруға және іш қатуға әкелуі мүмкін. Алкогольді ішу геморройды нашарлатып қана қоймайды, сонымен қатар қан кетуіне әкелуі мүмкін. Зерттеулер алкогольді ұзақ уақыт қолдану портальды гипертензияға (ішектен бауырға қан ағынын қамтамасыз ететін порталдық венадағы қысымның жоғарылауы) және геморройға әкелетінін көрсетті.
   • Күніне бір немесе екі сусынмен шектеліңіз. Бұл ұсынылған норма болғанымен, егер сізде аурудың өршуі болса, алкогольді тұтынуды барынша азайтыңыз.

Кеңестер

• Геморройды анықтау үшін дәрігерге қаралыңыз. Ол ректалды емтихан тапсырады. Егер геморрой сіздің жағдайда тік ішектен қан кетудің себебі болмаса, сіздің дәрігеріңіз қосымша тексеруді тағайындайды. Сірә, бұл колоноскопия мен сигмоидоскопия болады. Бұл маңызды, себебі тоқ ішек ісігінің белгілерінің бірі - тік ішектен қан кету.
• Назар аударыңыз, балаларда геморрой сирек кездеседі. Егер сіздің балаңыз нәжістің ауырсынуына шағымданып жатса, педиатрыңызбен сөйлесіңіз. Балалардағы дәрет кезінде ауырсынудың көптеген себептері бар. Оларға іш қату, дегидратация, талшық жетіспеушілігі, дәретханаға жаттығулар мен стресс жатады. Алайда, егер сіз нәжісте немесе дәретхана қағазында қанды байқасаңыз, оны елемеңіз. Нәжістегі қан геморрой, анатомиялық ақаулар, анальды жарықтар немесе Крон ауруы сияқты ішектің қабыну ауруларының алғашқы симптомы болуы мүмкін. Балаңызды педиатрға міндетті түрде көрсетіңіз. Қанды нәжіс балаларға зорлық -зомбылықтың белгісі болуы мүмкін.

Ескертулер

• Егер қалаған жеңілдік төрт -жеті күн ішінде келмесе, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз. Әдетте, геморройдан туындаған асқынулар сирек кездеседі. Алайда, өте жиі геморрой кезінде аз мөлшерде ұзақ уақыт бойы қан жоғалту байқалады, бұл анемияға әкелуі мүмкін. Геморройдың бұзылуы да мүмкін.