Мазмұны

• Қадамдар
• 5 -ші әдіс 1: ішу
• 5 -ші әдіс 2: тыныштандыратын тағамдар
• 5 -ші әдіс 3: Ылғалдылық
• 5 -ші әдіс 4: дәрі -дәрмек
• 5 -ші әдіс 5: жөтелдің себебін емдеу
• Кеңестер
• Ескертулер

Тұрақты құрғақ жөтел сияқты тітіркендіретін нәрсе аз. Бұл жөтел айналаңыздағы адамдарға ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, үй жағдайында жөтелді азайту немесе одан құтылу жолдары бар. Есіңізде болсын, егер сіздің жөтеліңіз үш немесе одан да көп апта бойы тоқтамаса, дәрігермен кеңесу керек.

Қадамдар

5 -ші әдіс 1: ішу

1. 1 Тамағыңызды ылғалдандырыңыз. Жөтел көбінесе мұрыннан тамаққа шырыш ағуынан туындайды, ол жиі суық тию немесе тұмау кезінде пайда болады. Сұйықтық ішу суықтан немесе тұмау сияқты вирустың әсерінен пайда болатын шырышты жоғалтады.
2. 2 Жылы тұзды ерітіндімен шайыңыз. Бұл ауырсынуды жеңілдетеді және қабынуды азайтады. Ұйықтар алдында және күндіз кез келген уақытта өзіңізді ыңғайсыз сезінген кезде шайыңыз.
3. 3 Жылы суды көп ішіңіз. Тамақ ауруы кезінде ыстық су ішу керек деп есептеледі, бірақ жұлдыруды басу үшін жылы су жақсы. Ыстық су қазірдің өзінде қабынған тіндерге қосымша тітіркенуді тудыруы мүмкін. Жылы шай - сіздің тамағыңызды жылытып, жұмсартқанда денеңізді ылғалдандырудың тамаша тәсілі.
   • Анис шайы тамағыңызды тыныштандыруға және жөтелді азайтуға көмектеседі. Бұл шайға көбірек әсер ету үшін бір шөкім даршын қосыңыз.
   • Зімбір тамырын шай жапырақтарымен қайнатыңыз. Мұрынның бітелуін жою үшін шайға аздап ұнтақталған бұрыш пен насыбайгүлдің бірнеше жапырағын қосыңыз. Бұл шөп комбинациясы тамақтың ауырсынуын шамадан тыс жөтелден басады.
4. 4 Ұйықтар алдында даршын мен бал қосылған ыстық сүт ішіңіз. Даршын мен балдың комбинациясы инфекциямен күресуге, ісікті азайтуға көмектеседі және жұлдыруды емдеуге антиоксидантты әсер етеді.
   • Сүт-даршын сусыны үшін кастрюльде 1/2 шай қасық даршын 1 ас қасық қантпен араластырыңыз.Содан кейін 250 мл сүт пен 1/8 шай қасық сода қосып, мұқият араластырыңыз. Қоспаны қайнай бастағанға дейін қыздырыңыз, бірақ оны қайнатпаңыз. Салқындатыңыз, 1 ас қасық бал қосыңыз және бал ерігенше араластырыңыз. Жылы ішіңіз.
5. 5 Ананас шырынын ішіңіз. 2010 жылы жүргізілген зерттеуде ананас шырыны жөтелге арналған сироптарға қарағанда бес есе тиімді екені анықталды. Ананас шырыны көмейді жұмсақ етеді, бұл қалдық қалдырмайды, бұл одан да ауыр жөтел тудырады. Апельсин немесе лимон шырынын қарағанда ананас шырынын ішкен дұрыс.
   • Жүзім шырыны жөтелді басуға да көмектеседі. 1 стакан жүзім шырынына 1 шай қасық бал қосыңыз. Жүзім қақырық түсіретін зат ретінде әрекет етеді; қақырықты шығару тыныс жолдарынан қақырықты кетіруге көмектеседі, осылайша сіздің жөтеліңізді жояды.
6. 6 Орегано жөтелді азайтуға көмектеседі. Бір шай қасық орегано жапырағын қайнатыңыз. Су қайнағаннан кейін сорпаны сүзіп, шай ретінде ішіңіз.
   • Егер сізде шай сүзгісі болса, бұл қайнату процесін жеңілдетеді.

5 -ші әдіс 2: тыныштандыратын тағамдар

1. 1 Тамағыңызды балмен жұмсартыңыз. Балдың ағып жатқан құрылымы бадамша бездерді ылғалдандырады және жұлдыруды тітіркендіреді (демек, жөтелуге деген талпыныс). Жақсы бал жөтелге қарсы дәрі сияқты тиімді болуы мүмкін!
   • Балға балама раушан жапырақтары қосылған су болуы мүмкін. Қызғылт мәні қақырықты кетіруге көмектеседі.
2. 2 Жөтелді басу үшін эфир майларын қолданыңыз. Эфир майлары - үйдегі көптеген ауруларды емдеуге көмектесетін қуатты үй құралы. Олардың кейбіреулері тұрақты жөтелді жеңілдетуге көмектеседі.
   • Эвкалипт, жалбыз, розмарин, шалфей, шай ағашы, сандал ағашы, балқарағай, ладан және иссоп майлары мұрынның бітелуін жеңілдетеді.
     • Мұрынның бітелуін жеңілдету үшін қолыңызға 1-2 тамшы эфир майын жағып, бір-бірімен сүртіңіз, мұрныңызға апарыңыз және 4-6 терең тыныс алыңыз. Сондай-ақ, мақтаның үстіне 2-4 тамшы май құюға болады, оны ілмекті сөмкеге тығыздап, өзіңізбен бірге ала аласыз.
   • Шай ағашы, шалфей, эвкалипт, жалбыз, розмарин, лимон, сарымсақ және имбирь майлары - жұлдыруды басатын ең жақсы майлар.
     • Эфир майларын шаюға қолдану үшін жарты стакан жылы суға 1-2 тамшы май қосып, бірнеше минуттай шайыңыз да, түкіріңіз. Эфир майы бар суды жұтып қоймаңыз.
3. 3 Үйде жөтелге арналған сироп жасаңыз. Дүкендегілерге қарағанда жөтелмен жақсы жұмыс істейтін сироптарды дайындаудың көптеген рецептері бар.
   • Шөптен жасалған жөтел сиропын жасаңыз... 1 литр суға 60 г шөп қоспасын алыңыз. Аскөк, мия, қарағаш қабығы, даршын, зімбір тамыры, апельсин қабығы сияқты шөптер әсіресе тиімді. Шөптерді қоспаның жартысына дейін баяу отта қайнатыңыз. Сүзіп, қалған сұйықтыққа 1 кесе бал қосыңыз. Қоспаны қайтадан баяу отқа қойып, бал қалған ингредиенттермен толық араласқанша қайнатыңыз.
   • Пиязға негізделген жөтел сиропын жасаңыз... Пияздың қақырықты кетіретін қасиеті бар. Пиязды ұсақтап турап, шырынын сығып алыңыз. 1 шай қасық пияз шырынын 1 шай қасық балмен араластырыңыз. Қоспаны 4-5 сағатқа қалдырыңыз. Алынған жөтел сиропын күніне екі рет алыңыз.
   • Жидек сиропын жасаңыз... Бұл жөтелді басатын тамаша құрал және асқазанға зиян келтірмейді. Егер сізде сезімтал асқазан болса, бұл сиропты қолданып көріңіз. Кәстрөлде 1 литр мүкжидек шырынын 2 кесе бал мен 2 даршын таяқшасымен біріктіріңіз. Қоспаны 10 минут қайнатыңыз. Сізде 1,4 литр сироп болады.
     • Егер сіз жидек шырынын өзіңіз дайындағыңыз келсе, кептірілген немесе жаңа піскен жидектерді 1 литр суға 45 минут қайнатыңыз, содан кейін сүзіп, жоғарыдағы рецепт бойынша жүріңіз.
4. 4 Жылы тауық сорпасын жеп қойыңыз. Сорпадан шыққан бу жоғарғы тыныс жолдарының қабықшаларын ашуға көмектеседі, оның жылуы тамағыңызды тыныштандырады, ал тауықтағы ақуыз сізге күш береді.Оның үстіне, ауру кезінде бір сорпа жылы сорпадан артық қандай тамақ жеуге болады?
5. 5 Қатты кәмпит сорыңыз. Жөтелді жеңілдететін, тамағыңыздың артқы жағын қатайтатын ментол пастиляларын немесе пастилкаларын алыңыз. Лозендж әсіресе тиімді, егер сіз қоғамдық орындарда болсаңыз, мысалы, сынып немесе кино, және жөтелу арқылы басқаларды ренжіткіңіз келмесе.
   • Егер қолыңызда жөтелге арналған пастель болмаса, қарапайым карамельді сорып көріңіз. Ол сілекей өндірісін арттырады және құрғақ жөтелді басады. Сағыз да уақытша шешім. Жалбыз кәмпиттері әсіресе жақсы, себебі олар ментол сияқты жұмсақ жансыздануды тудырады.

5 -ші әдіс 3: Ылғалдылық

1. 1 Ылғалдандырғышты қолданыңыз. Құрғақ ауа мұрындағы шырышты құрғатады және қолайсыздықты тудырады, бұл жөтелге әкеледі. Ылғалдандырғыш бұл мәселені шешуге көмектеседі.
   • Егер сіз ылғалдандырғышты үнемі қолдансаңыз, үнемі тазаланбасаңыз, көгеру мен көгеру ауаға енетінін есте сақтаңыз. Бұл жөтелді күшейтеді, оны жеңілдетпейді.
2. 2 Ыстық буға душ қабылдаңыз. Жуынатын бөлмедегі барлық терезелер мен есіктерді жабыңыз және желдеткішті өшіріңіз. Бұл бу бөлмесін жасайды. Бу мұрынның бітелуін жояды және суық тиюден, аллергиядан немесе астмадан туындаған жөтелге қарсы көмектеседі.
3. 3 Кәстрөлде қайнаған судың үстіндегі буды жұтыңыз. Кәстрөлде суды қайнатыңыз, содан кейін кастрюльді пештен алыңыз және оны ыстыққа төзімді бетке қойыңыз. Содан кейін, басыңызды судан жоғары ұстап, буды жұтыңыз. Көбірек әсер ету үшін басыңызды сүлгімен жабуға болады.
   • Қосымша пайда болу үшін суға тимьянның (тимьян) жапырақтарын қосыңыз.

5 -ші әдіс 4: дәрі -дәрмек

1. 1 Мұрынның бітелуіне қарсы құралдарды қолданыңыз. Егер сіздің жөтеліңіз мұрыннан тамаққа ағатын шырыштан туындаса, мұрын тіндерінің ісінуін және шырыш мөлшерін азайтатын деконгестанттарды қарастырыңыз. Деконгестанттар мұрынға арналған спрейлер, таблеткалар мен тамшылар түрінде болады.
   • Мұрыннан тазартатын спрейлерді үш күннен артық қолдануға болмайды. Ұзақ қолдану мұрын бітелуінің қайталануына әкелуі мүмкін.
   • Мұрынға спрейлерде оксиметазолин болуы мүмкін, ол деконгациялаушы әсерге ие, бірақ ұзақ қолданғанда мұрын тініне зақым келтіруі мүмкін.
2. 2 Антигистаминдерді қолданып көріңіз. Антигистаминдер гистамин өндірісін шектейді, бұл мұрынның шырышты бөлінуін арттырады және жөтелге әкелуі мүмкін. Антигистаминдер маусымдық аллергия үшін тиімді, немесе егер жөтел көгеру немесе мысық жүні сияқты сыртқы тітіркендіргішке аллергиялық реакциядан туындаса.
3. 3 Жөтелге қарсы препараттарды табыңыз. Жөтелге қарсы препараттар құрамында камфора, декстрометорфан, эвкалипт майы және ментол сияқты белсенді ингредиенттер бар. Олар сіздің жөтеліңізді біраз уақыт емдейді, бірақ емдемейді. Егер сіздің жөтеліңіз ұйықтай алмайтын болса немесе кеудеге немесе бұлшықеттерге ауыр тиетін қатты жөтелсе, сіз бұл дәрі -дәрмектерді түнде қабылдауға болады. Есіңізде болсын, олар жөтелді емдей алмайды.

5 -ші әдіс 5: жөтелдің себебін емдеу

1. 1 Инфекцияны анықтау үшін дәрігермен кездесуге жазылыңыз. Егер сізде бактериялық инфекция болса, дәрігер сізге антибиотик тағайындауы мүмкін. Вирустар антибиотиктерге жауап бермейді, сондықтан егер сізде вирустық инфекция болса, антибиотиктер көмектеспейді.
2. 2 Мүмкін тітіркендіргіштерді іздеңіз. Егер сіз жақында жаңа әтірге немесе дәретханаға арналған ауа тазартқышқа ауыссаңыз, бұл сіздің жөтеліңізді тудыруы мүмкін. Темекі - жөтелдің тағы бір негізгі себебі.
   • Егер сіздің жөтеліңіз темекі түтінінен туындаса, темекіні тастауды қарастырыңыз.
3. 3 Асқазанды тітіркендірмеңіз. Егер сізде гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (ГЕРД) немесе күйдіргі болса, әсерді азайту үшін шаралар қолданыңыз. Тамақтанғаннан кейін 3 сағат ішінде жатып қалмаңыз, ащы тағамдар мен күйдіргі тудыратын басқа тағамдарды жеуге болмайды.
4. 4 Сіз қабылдаған дәрі -дәрмектерді қарап шығыңыз. ACE ингибиторлары сияқты кейбір дәрі -дәрмектер созылмалы жөтелді тудыруы мүмкін. Егер сіз қабылдаған дәрі -дәрмектер жанама әсер ретінде жөтел тудыруы мүмкін болса, мүмкін болатын балама туралы дәрігермен кеңесіңіз.
5. 5 Шаң мен басқа аллергендерден аулақ болыңыз. Егер сіз шаңнан немесе аллергендерден ауа тазартқыштармен де құтыла алмасаңыз, аллергияға қарсы дәрі-дәрмектер аллергияға байланысты созылмалы жөтелді емдеуге көмектеседі.

Кеңестер

• Жөтелудің алдын алудың бір әдісі - гигиенаны сақтау. Қолды сабынмен және сумен үнемі жуу инфекцияның алдын алады.
• Суық ештеңе ішпеңіз және жеуге болмайды.
• Жылама. Бұл дауыс сымдарын тартады.
• Ұйықтаңыз, әсіресе жөтел басқа суық белгілермен бірге жүрсе.
• Әрқашан өтірік айтпаңыз; отыруға тырысыңыз. Жылы бал шайын немесе ананас шырынын ішіп, көп сөйлемеуге тырысыңыз.
• Көп су ішіңіз.
• Ылғалдандырғышты қолданған кезде оны нұсқаулыққа сәйкес жүйелі түрде тазалаңыз.
• Бал мен лимон қосылған бір шыныаяқ тамақты тыныштандырады және жөтелді басады, бірақ шайды тым ыстық етіп алмаңыз: күйдіретін сұйықтық керісінше әсер етеді.

Ескертулер

• Бұл емдеу әдістерінің көпшілігі, әсіресе қайнаған суға байланысты, балаларға жарамайды.
• Егер жөтел ұзақ уақыт сақталса, дәрігерге қаралыңыз.
• Егер сіз жүкті болсаңыз, үйде емдеуді бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
• Үйде емдеу балаларға жарамсыз болуы мүмкін. Назар аударыңыз, бір жасқа дейінгі балалар бал жей алмайды.
• Егер сізде тамақ ауруымен бірге келесі белгілер болса, дәрігерге хабарласыңыз:
  • жылу;
  • қалтырау;
  • созылмалы, созылмалы жөтел;
  • ысқырық