Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс: Бетіңізде күннің күйіп қалуымен күресу
• 3 әдіс 2: қалпына келтіру кезінде күйген бетті қалай күту керек
• 3 -ші әдіс 3: Бетіңізде күннің күйіп қалуын қалай болдырмауға болады
• Кеңестер
• Ескертулер

Күннің күйіп қалуы өте ауыр. Оның үстіне балалық шақта күннің күйіп қалуы болашақта тері ісігінің дамуына әкелуі мүмкін. Беттің терісі әсіресе осал және нәзік болғандықтан, бетте күннің күйіп қалуын емдеу мен алдын алуды білу өте маңызды.

Қадамдар

3 -ші әдіс: Бетіңізде күннің күйіп қалуымен күресу

1. 1 Күннен шығыңыз. Терінің қызарып, қызарып кете бастағанын байқаған соң бірден үйге кіріңіз немесе көлеңкеде жасырыныңыз. Күннің күйіп қалуының белгілері күн шыққаннан кейін 4-6 сағаттан кейін пайда болуы мүмкін. Егер сіз дереу көлеңкеге түссеңіз, күйік нашарламайды.
2. 2 Су ішу. Күннің күйіп қалуының белгілерін байқаған кезде теріңізді қанықтыру үшін су ішуді бастаңыз. Күннің күйуі қанның сусыздануына және шаршауына әкеледі. Күннің күйіп қалуын болдырмау үшін көп су ішіңіз.
3. 3 Бетіңізге салқын су шашыңыз. Егер күннің күйіп қалуынан бетіңіз қызып кетсе, оны кейде салқын сумен жуып, жұмсақ сүлгімен ақырын сүртіңіз. Немесе суық, дымқыл шүберек алып, жылуды тарату үшін оны маңдайыңызға немесе щекке қойыңыз.
4. 4 Бетіңізге алоэ немесе ылғалдандырғыш жағыңыз. Құрамында майлы желе, бензокаин немесе лидокаин бар ылғалдандырғыштарды қолданбаңыз. Оның орнына таза алоэ вера немесе соя протеинін немесе алоэ вера ылғалдандырғышын қолданыңыз. Егер теріңіз қабынса немесе ісінсе, рецептсіз жергілікті стероидты кремді қолданыңыз (1% гидрокортизон жақпа). Кез келген биржадан тыс өнімді пайдалану жөніндегі нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз және орындаңыз.
5. 5 Ибупрофен, аспирин немесе парацетамол алыңыз. Күннің күйіп қалуын байқаған кезде рецептсіз ауыртпайтын дәрі қабылдаңыз. Бұл аурудың пайда болуына дейін алдын алуға көмектеседі. Препаратты қолдану жөніндегі нұсқаулықта көрсетілген дозаны ұстаныңыз.
6. 6 Теріні тексеріңіз. Күннің күйіп қалуының әсері байқалса, күйіктің ауырлығын анықтау үшін теріні мұқият тексеріңіз. Егер жүрек айнуы, қалтырау, көру проблемалары немесе безгегі пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

3 әдіс 2: қалпына келтіру кезінде күйген бетті қалай күту керек

1. 1 Сұйық балансты сақтаңыз. Күн күйгеннен кейін теріңізді ылғалдандыру үшін көп су ішіңіз. Күннің күйуі қанның сусыздануына және шаршауына әкеледі. Күннің күйіп қалуын болдырмау үшін көп су ішіңіз.
2. 2 Бетіңізді жиі ылғалдандырыңыз. Күн күйгеннен кейін теріні жиі ылғалдандыру керек. Құрамында майлы желе, бензокаин немесе лидокаин бар ылғалдандырғыштарды қолданбаңыз. Оның орнына таза алоэ вера немесе соя немесе алоэ вера ылғалдандырғышын қолданыңыз. Егер тері қатты қабынған немесе ісінген болса, теріге рецептсіз жергілікті стероидты кремді (1% гидрокортизон жақпа) жағыңыз.
3. 3 Көпіршікті немесе қабыршақты теріні жинамаңыз. Көпіршіктер мен қабыршақтанған теріні тыртық қалдыруы мүмкін. Егер сіздің теріңіз қабыршақтай бастаса немесе онда көпіршіктер пайда болса, оларға тиіспеңіз және олардың өздігінен жоғалуына жол бермеңіз.
4. 4 Күннің күйіп қалу белгілері басылғанша күн сәулесінен аулақ болыңыз. Егер ашық ауада уақыт өткізу қажет болса, міндетті түрде SPF 30 немесе 50 күн қорғанысын қолданыңыз және көлеңкеде қалуға тырысыңыз.
5. 5 Халықтық емдеу әдістерін қолданып көріңіз. Күннің күйіп қалуын емдеуге болатын көптеген үй құралдары бар. Күнге күйіп қалудың басқа емін толықтыру үшін төмендегілердің бірін қолданып көріңіз.
   • Ромашка немесе жалбыз шайын бетіңізге жағыңыз. Бір шыныаяқ түймедақ шайын қайнатыңыз және оны бөлме температурасына дейін суытыңыз. Мақта шарларын шайға батырып, содан кейін бетіңізге сүртіңіз.
   • Сүт компрессін жасаңыз. Кішкене дәке немесе жуғыш шүберекті суық сүтке сіңіріп, сығып алыңыз. Бетіңізге шүберек қойыңыз. Сүт теріні қорғайтын қабатты құрайды, ол теріні салқындатады және емдейді.
   • Картоп пюресін дайындап, теріңізге жағыңыз. Шикі картопты кесіңіз және тураңыз, содан кейін мақта шарларын картоп пюресіне толығымен суланғанша батырыңыз. Бетіңізді мақта шарларымен сүртіңіз.
   • Қияр маскасын дайындаңыз. Қиярды тазалап, пюреге салыңыз.Содан кейін маска ретінде бетіңізге аздап пюре жағыңыз. Қияр пастасы теріңіздегі жылуды жоюға көмектеседі.

3 -ші әдіс 3: Бетіңізде күннің күйіп қалуын қалай болдырмауға болады

1. 1 Күннен қорғайтын кремді күнделікті жағыңыз. Бет пен басқа ашық теріні қорғау үшін көшеге шыққанда SPF 30 немесе 50 күннен қорғайтын крем жағыңыз. Күн қорғанысын сыртқа шықпас бұрын кемінде 15 минут бұрын және әр 90 минут сайын жағыңыз. Егер сіз жүзсеңіз немесе терлесеңіз, су өткізбейтін күннен қорғайтын кремді қолданыңыз.
2. 2 Сыртқа шыққанда бас киім киіңіз. Кең жолақты қалпақ бас терісін, құлақ пен мойынды күннің күйіп қалуынан қорғайды.
3. 3 Күн көзілдірігін киіңіз. Көзіңізді ультракүлгін сәулелерден қорғай алатын көзілдірік көз аймағыңызды күннің күйіп қалуынан қорғауға көмектеседі.
4. 4 Ерніңізді ұмытпаңыз! Ерніңіз де күйіп қалуы мүмкін, сондықтан SPF бар ерінге арналған бальзамды күніне кемінде 30 қолданыңыз.
5. 5 Күн астында аз уақыт өткізіңіз. Таңертеңгі сағат 10 -дан кешкі 16 -ға дейін ашық уақытты шектеңіз, себебі дәл осы кезде күнге күйіп қалу оңай.
6. 6 Теріңізді жиі тексеріңіз. Сыртқа шыққанда теріңізді бақылаңыз. Егер сіз қышу сезімін сезінсеңіз немесе теріңіз қызғылт түске боялса, сіз күйіп қалғаныңызды және көлеңкеге бірден түсу керектігін білесіз.
7. 7 Теріңізді қорғау кезінде қолшатырға ғана сенбеңіз. Қолшатыр күннің әсерін төмендете алатынына қарамастан, құм әлі күнге дейін күн сәулесін тікелей сіздің теріңізге түсіреді, сондықтан қолшатыр астында болса да күн қорғанысын қолданыңыз.

Кеңестер

• Есіңізде болсын, күннің күйіп қалуын емдеуден гөрі алдын алу оңай, сондықтан күн астында қалатын болсаңыз, сақтық шараларын ұмытпаңыз.
• Күннің күйіп қалуын макияжбен бояуға болады (негіз, тальк ұнтағы, қызару), күйік толық емделмейінше, әсіресе өте ауыр болса, ештеңені қолданбағаныңыз жөн.
• Кез келген адам күйіп қалуы мүмкін, бірақ тері жамылғысы бар балалар мен ересектер әсіресе абай болу керек және сақтық шараларын (күн қорғанысы, қалпақ, киім және т.б.) қабылдауы керек, себебі олар күннің күйіп қалуынан осал.
• Күнге шыққанда әрқашан күннен қорғайтын кремді қолданыңыз. Ол сізді күннің күйіп қалуынан сақтайды.

Ескертулер

• Егер сіз жүрек айну, бас айналу, бас ауруы, безгегі мен қалтырау, беттің ісінуі немесе қатты ауру сезсеңіз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Бұл белгілер күннің улануын көрсетеді.