Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөліктің 1 бөлігі: сенімді сөйлеңіз
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Жақсы сөйлеңіз
• 3/3 бөлігі: Келесі деңгейге сөйлеуді алыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Жақсы қарым -қатынас - бұл үлкен аудитория алдында сөйлескенде де, досыңызға хабарды жеткізуге тырысқанда да - сәттіліктің кілті. Егер сіз жақсы және сенімді сөйлеуді үйренгіңіз келсе, өзіңізге сенуіңіз керек, баяу сөйлеңіз және айтатын сөзіңізге сенімді болуыңыз керек. Егер сіз әңгімелесу кезінде ақылды және ойлы адам әсерін қалай беруге болатынын білгіңіз келсе, онда мақаланы оқуды жалғастырыңыз.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: сенімді сөйлеңіз

1. 1 Сөйлемей тұрып, сіз айтып отырған нәрсеге шынымен сенетіндігіңізді білуіңіз керек. Өз ойыңды жеткізу үшін менменсіп сөйлеудің қажеті жоқ және сен айтқаныңа сенетін сияқты әсер қалдырасың; оның орнына мақұлдау немесе мақұлдау үшін адамдарға хабарлас.
   • Егер сіз сөйлемді «менің ойымша ...» немесе «алайда, мүмкін ...» деп бастасаңыз, онда бұл сөздерден кейінгі ешқандай мәлімдеме оларсыз айтылатындай күшті болмайды.
2. 2 Тыңдаушылармен көз байланыстырыңыз. Бұл бір жағынан сыпайылықтың көрінісі. Екінші жағынан, бұл басқаларға мұқият тыңдауға көмектеседі. Бірнеше достық жүздерді табу және оларға назар аудару сізге одан да сенімділік береді, бұл сізге хабарды анық жеткізуге көмектеседі. Еденге үнемі қарап тұру сізге сенімді болып көрінбейді, ал егер сіз сөйлей отырып, айналаңызға қарасаңыз, адамдар сізді көңілсіз деп ойлайды немесе неғұрлым қолайлы әрекетті іздейді.
   • Біреумен сөйлескенде, адамдардың көзіне қараңыз - сіз біраз уақытқа сыртқа қарай аласыз, бірақ тұтастай алғанда, сіз сөйлесіп отырған адамдарға назар аударыңыз.
   • Егер адамдардың алаңдағаны немесе шатасатыны анық болса, сіз өз ойларыңыз туралы жеткілікті түсінікті екендігіңізді ойланыңыз. Дегенмен, абдырап қалған адамның сізді басыңыздан түсіруіне жол бермеңіз.
   • Егер аудитория көп болса және сіз шынымен де көзге көрінбесе, бірнеше тыңдаушыға назар аударыңыз.
3. 3 Қысқа сөйлем әдісін қолданыңыз. Сізге рөлдің бір бөлігін ойнағандай аудитория алдында сөйлеуге тура келетін мүмкіндік бар. Бұл қорқытуы мүмкін, бірақ жақсы сөйлеудің артықшылығы барлық қорқыныштан асып түседі. Сәтті сөйлеуші ​​болу үшін келесі ережелерді есте сақтаңыз (есте сақтау үшін арнайы қысқаша тұжырымдалған):
   • дұрыс жоспарлау;
   • жаттығу;
   • аудиториямен қарым -қатынас жасау;
   • дене тіліне назар аударыңыз;
   • позитивті ойлаңыз және сөйлеңіз;
   • Толқудың керегі жоқ;
   • сөйлеген сөздеріңіздің жазбаларын қарап шығыңыз - бұл әр жолы сізге жақсартуға көмектеседі.
4. 4 Залды зерттеңіз. Сөйлеу аймағына ертерек келіңіз, аудиторияны аралаңыз, микрофонмен сөйлесіп көріңіз және көрнекі белгілерді қолданыңыз. Сіз не күтіп тұрғанын білуіңіз және қайда тұрғаныңызды сезінуіңіз, көрермендердің көзқарасы, сөйлеу кезінде қалай қозғалатындығыңызды сезіну нервіңізді тыныштандырады. Шешуші күні тосын жағдайға тап болғаннан (және сенімге соққы бергеннен) бұрын сізді не күтіп тұрғанын білу әлдеқайда жақсы.
   • Егер сіз үй -жаймен шынымен танысқыңыз келсе, онда сіз қойылымға бір күн қалғанда келіп, бәрін сезіне аласыз.
5. 5 Табысты елестету. Сіз қалай сөйлеп жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Сөйлеуді елестетіп көріңіз: сіздің дауысыңыз қатты, анық және сенімді. Көңілді аудиторияны елестетіңіз - бұл сіздің сенімділігіңізді арттырады. Көзіңізді жұмыңыз және аудитория алдында өзіңіздің ең сенімді және шешен нұсқасын елестетіп көріңізші, сіз оларды өз сөздеріңізбен қалай таң қалдырасыз. Немесе, егер сіз кішігірім топ алдында сөйлеуге алаңдайтын болсаңыз, достарыңыздың шағын тобына айтқан сөздеріңіздің толқуын елестетіп көріңіз.
   • Осы керемет сәтке уақыт келгенде, өзіңіз елестеткен нәрсені есіңізде сақтаңыз - бұған қалай жетуге болады?
6. 6 Өз аудиторияңызды біліңіз. Өз аудиторияңызды білу сенімділікті арттырады. Егер аудитория жеткілікті үлкен болса, онда адамдардың қайдан келгенін, олардың қанша жаста екенін және олардың осы тақырып бойынша жалпы білімі қандай екенін білу маңызды. Бұл сіздің сөздеріңізді сәйкесінше дайындауға көмектеседі. Егер сіз ондаған адамға хабарласатын болсаңыз, олардың саяси сенімдері мен әзіл -оспақ сияқты нәрселерді білу сізге дұрыс сөздерді табуға көмектеседі (және қате сөздерден аулақ болыңыз).
   • Адамдар белгісізді ұнатпайды, бұл жүйкенің себептерінің бірі болуы мүмкін; сондықтан сіз тақырып бойынша мүмкіндігінше көп ақпарат жинауыңыз керек.
7. 7 Есіңізде болсын - сіздің дене тіліңіз сенімді болуы керек. Дене қозғалысы сізге сенімді екеніңізді көрсетуге көмектеседі. Мұны істеу үшін сізге қажет:
   • дәл жазуды жалғастырыңыз;
   • иілуден аулақ болыңыз;
   • қолыңызға тигізбеңіз;
   • көп жүрмеу;
   • еденге емес, алдыңызға қараңыз;
   • бетіңіз бен денеңіздің босаңсқанына көз жеткізіңіз.
8. 8 Тақырыпты біліңіз. Сізді қызықтыратын тақырыптарды алыңыз. Сіз ол туралы сөйлеген кезде айтатын нәрседен гөрі көбірек біліңіз. Сіз ол туралы неғұрлым көп білсеңіз, сөйлеу кезінде соғұрлым сенімді боласыз. Егер сіз қойылымға бір түн қалғанда дайындалатын болсаңыз және сізге жауап бермейтін сұрақ қойылады деп қорқатын болсаңыз, онда сіздің сенімділігіңіз сәйкес келмейді. Аудиторияға айтқыңыз келгеннен бес есе көп білу сізге жауапты күнге жақсы дайындалуға көмектеседі.
   • Егер сіз сұрақтарға жауап беруге біраз уақыт бергіңіз келсе, досыңызбен алдын ала жаттығуға болады; ол сізге ең қиын сұрақтарды қоюға рұқсат етіңіз.
9. 9 Өзіңізді күн сайын мақтаңыз. Бұл өзіңізге деген сенімділікті арттырады, бұл орындау кезінде маңызды. Сонда адамдар сізге үлкен жауапкершілікпен қарайды. Өзіңізді шынайы мадақтау үшін өзіңізді мінсіз немесе керемет деп ойлаудың қажеті жоқ. Өзіңіз жасаған немесе жасаған жұмысыңыздың барлығын еске түсіріңіз. Айнаға қарап, өзіңіз туралы кем дегенде үш нәрсені айтыңыз немесе сізді жақсы ететін нәрселердің тізімін айтыңыз.
   • Егер сіз өзіңізді не үшін мақтау керектігін білмесеңіз, онда сіз өзіңізге деген сенімділікті сақтау үшін жұмыс жасауыңыз керек. Өзіңіздің іс-әрекетіңізге назар аудару, кемшіліктерді елемеу және сізге шын көңілмен сенетін адамдармен уақыт өткізу арқылы өзіңізді бағалауды қалыптастырыңыз.

3 бөліктің 2 бөлігі: Жақсы сөйлеңіз

1. 1 Барлығы сізді ести алатындай етіп қатты сөйлеңіз. Егер сіз айқайлағыңыз келмесе, онда тыңдаушылар қайтадан сұрамауы үшін қатты сөйлеуіңіз керек. Егер сіз ақырын немесе ақырын сөйлесеңіз, адамдар сізді ұялшақ деп ойлайды және сіз не айтып тұрғаныңызға сенімді емессіз - сізге қажет емес.
   • Егер сіз тыныш сөйлесеңіз, сізді естімейді, сонымен қатар оларды кішіпейіл деп санауға болады, бұл көбінесе сенімсіз адамдарға опасыздық жасайды.
   • Екінші жағынан, сіз адамдарды тыңдауға сендіргіңіз келгендей, қатты дауыспен сөйлеудің қажеті жоқ. Сөздердің өзі оларға назар аударуы керек.
2. 2 Сөздік қорыңызды кеңейтіңіз. Мүмкіндігінше онлайн журналдардан Анна Каренина сияқты маңызды шығармаларға дейін оқыңыз. Сіз көп оқыған сайын сөздік қорыңыз молая түседі. Сіз жаңа сөздерді және олардың қолданылуын білмей -ақ үйренесіз, көп ұзамай оларды сөйлеуде қолдана бастайсыз. Кең сөздік қоры - әдемі сөйлеудің негізі.
   • Бұл сіздің сөзіңізге немесе әр сөйлеуіңізге елу қиын сөзді енгізу керек дегенді білдірмейді. Бірақ бірнеше кілт сөздері сіздің сөйлеуіңізді ақылды етеді және сіздің сөйлеуіңіз әдейі істеп жатқан сияқты болмайды.
   • Дәптеріңе жазба жаз. Оқу кезінде кездесетін барлық жаңа сөздерді түсіндіріп жазыңыз.
3. 3 Жаргонды тым көп қолданбаңыз. Егер сіз жақсы сөйлегіңіз келсе, онда жаргон сөздерді немесе халықтық өрнектерді қолданбауыңыз керек. Әрине, егер жастар сізді тыңдайтын болса, сізге формальды сөздерді асыра пайдаланудың қажеті жоқ, бірақ сіз де дөрекі болмауыңыз керек.
   • Достармен сөйлескенде жаргонды қолданған дұрыс. Бірақ егер сіздің аудиторияңыз жетілген болса және сіз әдемі сөйлегіңіз келсе, одан аулақ болыңыз.
4. 4 Кідірістерді пайдаланудан қорықпаңыз. Кейбіреулер үзіліс әлсіздіктің белгісі деп ойлайды, бірақ олай емес. Өз ойларыңызды жинақтап, әрі қарай не айту керектігін ойлану үшін үзіліс жасаған дұрыс. Мылжың сияқты естілгенде немесе сөйлеуші ​​ашуланып, тез арада өкінетін нәрсені айтқан кезде тез сөйлеу әлдеқайда нашар. Баяулаңыз және ойланып сөйлеңіз, содан кейін сөйлеуде үзіліс табиғи болады.
   • Егер сіз сөйлеу кезінде ауызша үзілістерді (мысалы, «хмм» немесе «аа») қолдансаңыз, бұл туралы көп уайымдамаңыз. Бұл сіздің ойыңызды жинаудың табиғи әдісі.Егер сіз олардың сөзінде тым көп деп ойласаңыз, оларды тыныш айтуға тырысуға болады, бірақ олардан мүлде аулақ болу керек деп ойламаңыз.
5. 5 Қимылдарды тек қажет болғанда қолданыңыз. Сөйлеу кезінде ымдау ойды жеткізуге және айтылғанды ​​баса көрсетуге көмектеседі. Дегенмен, қимылдарды асыра пайдаланбаңыз, әйтпесе көрермендер сіз өз сөздеріңізді күшейтіп жатырсыз деп ойлайды. Сондықтан, қолдарыңызды екі жаққа қойыңыз - оларды айтылғанның мәнін түсінуге көмектескен кезде қолданыңыз.
6. 6 Қысқа болыңыз. Соны біл жоқ сөйлеу керек. Сіз бұл мәселені дәлелдеу үшін он мысал келтіруіңіз керек деп ойлайсыз, бірақ шын мәнінде көрерменге оларды дәлелдеуге және жүктемеуге көмектесетін бір немесе екеуін таңдаған дұрыс. Сөйлеу кезінде әр сөз мағыналы болуы керек; егер сіз жай достарыңызбен сөйлесіп жатсаңыз, онда бұл жағдайда сөйлеудің үйлесімсіздігінен аулақ болған жөн.
   • Егер сіз сөз сөйлесеңіз, оны жазып, дауыстап айтыңыз. Өз сөздеріңізді оқу сізге қайталаудың қай жерде көп екенін және нені алып тастау керектігін анықтауға көмектеседі.
7. 7 Негізгі ойларды қарастырыңыз. Мүмкін сіз сөйлеудің негізгі ойларын бір рет қайталау жеткілікті деп ойлайсыз, және тыңдаушылар мәні қай сөздермен айтылғанын бірден түсінеді. Бұл жағдайда сіз қателесесіз. Егер сіз айтқыңыз келетін бірнеше маңызды нәрсе болса - сіз көпшілікке жүгінесіз бе, әлде досыңызға бір нәрсені дәлелдейсіз бе - жолдың немесе сөйлеудің соңындағы негізгі ойларды қайталау сіз айтқыңыз келетін нәрсені анық жеткізуге көмектеседі.
   • Өтініш жазуды қарастырыңыз. Әр абзацтың соңында және соңында негізгі ойларды қайталау керек, иә? Жалпы алғанда, бұл жерде сөйлеудің айырмашылығы жоқ.
8. 8 Аудитория не айтылғанын түсінуі үшін нақты мысалдарды қолданыңыз. Айқын мысалдар кез келген сөйлеу мен сөйлесудің негізі болып табылады. Егер сіз өз аудиторияңызды жаңартылатын энергияны қолдануға сендіргіңіз келсе немесе қызды жоғалтқан жігітін тастауға сендіргіңіз келсе, аудиторияның назарын аудару үшін сізге нақты, өзгермейтін фактілерді ұсынуға тура келеді. Сөзіңізді жақсы көрсететін статистиканы, анекдоттарды немесе оқиғаларды қолданыңыз. Есіңізде болсын, бұл аудиторияны фактілермен бомбалауды білдірмейді - көрермен жақсы есте сақтайтын бірнеше жағдайлар бар.
   • Бірнеше әңгіме айтыңыз. Егер сіз сөз сөйлеп жатсаңыз, әңгіме басында немесе соңында хабарды айқынырақ жеткізуге көмектеседі.

3/3 бөлігі: Келесі деңгейге сөйлеуді алыңыз

1. 1 Демалудың жолын табыңыз. Аудиторияңызға қол жеткізуден бастаңыз. Бұл сізге уақыт береді және дем алуға мүмкіндік береді. Бірдеңе айтпас бұрын, кідіріп, күліп, үшке дейін санаңыз. («Жиырма бір-бір, жиырма бір-екі, жиырма бір-үш.» Пауза. Баста.) Нервті энтузиазмға айналдыр. Сізге көмектесетін жол табуға болады. Мүмкін, бұл әр бес минут сайын бір стақаннан су ішетін шығар. Сіз өз жолыңызды тапқан соң, оны барынша пайдаланыңыз.
   • Сіз досыңызбен сөйлесу тәжірибесін қолдана аласыз. Сіз сөйлеген кезде сізді тыныштандыратын нәрсені табыңыз - мүмкін күртешеңіздің қалтасына көбік шарын сығып немесе күлімсіреп.
2. 2 Жаттығу, жаттығу және қайтадан жаттығу. Қажет болса, жаттығыңыз. Байланыстырушы сөздерді бақылау бойынша жұмыс; жаттығу, үзіліс және тыныс алу. Секундомермен жаттығыңыз және тосынсыйларға уақыт қалдырыңыз. Сіз не туралы сөйлесуді жақсы білсеңіз, солай болған кезде сізге сенімді боласыз.
3. 3 Кешірім сұрамаңыз. Егер сіз жүйке немесе кездейсоқ қате жіберген болсаңыз, кешірім сұрау арқылы адамдардың назарын аудармаңыз. Жалғастырыңыз, сонда адамдар қателік туралы ұмытады. Кешірім сұрау бәрін ыңғайсыз етеді. Барлығы қателеседі - егер сіз бәрін әзілге аударуды үйренбеген болсаңыз, оларға назар аудармаңыз.
4. 4 Негізгі нәрселерге назар аударыңыз. Өзіңіздің жүйкеңізге назар аудармаңыз және сөйлеудің мәні мен аудиторияға назар аударыңыз. Ең бастысы, хабарламаны Стив Джобсқа ұқсамау. Өзіңізге аз көңіл бөле отырып, сіз өзіңізді жеткізуші ретінде сезінесіз, ол шиеленісті босатады. Сөйлемей тұрып, өзіңіздің сөйлеуіңіздің қаншалықты маңызды екенін және неге бұл сіз үшін маңызды екенін еске түсіріңіз. Бұл сізге шамадан тыс терлеу немесе сөздердің жылдамдығы туралы уайымдауды тоқтатуға көмектеседі.
5. 5 Тәжірибе жинау. Негізінде сіздің сөйлеуіңіз сізді тұлға ретінде және билік қайраткері ретінде көрсетуі керек. Тәжірибе сенімділікті білдіреді, бұл тиімді сөйлеудің кілті. Кастр шебері сізге қауіпсіз және достық атмосферада тәжірибе бере алады. Кештерде сөйлеуді әдетке айналдыру сізге де көмектеседі. Егер сіздің мақсатыңыз достарыңыздың немесе бейтаныс адамдардың алдында сенімді сөйлеуді үйрену болса да, сіз мұны неғұрлым көп жасасаңыз, соғұрлым табысқа жетесіз. Мұнда бәрі басқа дағдылармен бірдей.
6. 6 Адамдар сіздің табысқа жетуіңізді қалайтынын біліңіз. Тыңдаушылар сізді қызықты, шабыттандыратын, ақпараттандыратын және көңілді болғыңыз келеді. Олар сені тамақтандырады. Алдымен не істеу керектігін позитивті түрде ойлаңыз және ешкім сіздің шатасқаныңызды немесе айтқыңыз келетін нәрсені ұмытқыңыз келмейтінін біліңіз. Барлығы сіз үшін бар жақсылықты қалайды, сіз де оны қалауыңыз керек. Егер сіз қорқатын болсаңыз - стадионмен немесе сыныппен сөйлескеніңіз маңызды емес - есіңізде болсын, бәрі сіздің жұмысыңызды орындағыңыз келеді.

Кеңестер

• Тәжірибе - бұл шынымен де жетістікке жетудің жолы. Егер сізге сөз сөйлеу қажет болса, репетиция шешуші күні анық және сенімді болуға көмектеседі.
• Сөйлеудегі кідірістер орынсыз болып көрінуі мүмкін, себебі олар тыңдаушыларды сен ұмытшақсың немесе не айтып тұрғаныңды білмейсің деп ойлауы мүмкін. Шындығында, олар аудиторияның назарын аудару үшін жасалған. Егер адамдар сіздің сөздеріңізге қызығушылықты жоғалта бастаса немесе сізге бір нәрсені баса көрсету қажет болса - үзіліс жасаңыз!
• Егер сіз ұялшақ және ыңғайсыз адамдарға қарасаңыз, мұны жасамаңыз, әйтпесе сіз шатасып қалуыңыз мүмкін. Олардың басына қарап, басқа нәрсеге назар аудармағандай көріну үшін, және көрермендердің назарын жоғалтпау үшін үнемі көзіңізді аударыңыз.
• Егер сіз сөйлесетін адамдармен мүлде таныс емес болсаңыз, сіздің отбасыңыз сізді қолдайтынын елестетіп көріңіз.
• Егер сіз адамдарға (олардың басына) қарасаңыз, олар оны байқамайды. Олардың шаш үлгісін бағалауды ұмытпаңыз.
• Киім маңызды рөл атқарады. Киімді сөйлеу тақырыбына сәйкес, сондай -ақ фигураға сай таңдау қажет. Кішкене аксессуарлар мен әшекейлер мұның бәрін жасайды.

Ескертулер

• Сөйлеуді өз ойларыңызбен толықтырған кезде, басқаларды тыңдауды ұмытпаңыз! Әйтпесе, адамдар сізді өзімшіл адам ретінде қабылдауы мүмкін, және сіз олардың пікірін білудің артықшылығынан айырыласыз.
• Есіңізде болсын, сенімділік пен менмендіктің арасында айтарлықтай айырмашылық бар. Артық сенімді бейнелеуге тырыспаңыз, әйтпесе оны тәкаппарлық пен тым сенімділік деп түсінуге болады. Сіздің пікіріңіз басқалардың пікірінен әлдеқайда жақсы деген сеніммен бетпе -бет келуден жаман ештеңе жоқ.