Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

«Кім кімді қарайды» байқауына қатысқыңыз келе ме? Бұл кеңестер сізді жеңіске жетелейді.

Қадамдар

1. 1 Ережелерді бекіту. Кейбір ережелерде байқау біреу жыпылықтаған кезде, басқа жаққа қарағанда немесе күлгенде аяқталады дейді. Басқа ережелер сізге күлкілі беттер жасауға немесе қарсыластың көз алдында қолыңызды сермеуге мүмкіндік бермейді. Кейінірек дау -дамай болмас үшін, қарсыласпен бастамас бұрын қандай ережелерді қолданатындығыңызды шешіңіз.
2. 2 Жарысқа кіріспес бұрын көзіңізді сулаңыз. Жарыс басталар алдында жақсылап және ұзақ жыпылықтап, көзіңізді жұмыңыз. Мүмкіндік болса, аздап көз жасын төгу үшін итеріңіз. Егер бұл ережеге сәйкес болса, көз тамшыларын қолданыңыз. Осының бәрі жарыс кезінде көздің құрғап, қышып кетпеуіне көмектеседі.
3. 3 Босаңсыңыз. Мүмкін болса, ыңғайлы жерде отырыңыз немесе тұрыңыз. Көзіңізді жұмбаңыз немесе алдыңыздағы адамға қатты назар аудармаңыз.
4. 4 Бір нәрсе туралы ойлануға рұқсат етіңіз. Адамдардың көпшілігі бірдеңе туралы ойлап тұрғанда көзін жұмбай алысқа қарауға бейім. Сізді қызықтыратын тақырып туралы ойланыңыз және барлық психикалық энергияңызды осы бағытқа бағыттаңыз.
5. 5 Егер сіз көзіңізде құрғақтық сезсеңіз, көзіңізді жұмыңыз. Егер сіз енді құрғақтыққа шыдай алмайтындығыңызды сезсеңіз және көзді жұмып тұру қажет болса, көзіңізді сәл жұмыңыз. Бұл оларды аздап ылғалдандыруға көмектеседі.
6. 6 Қарсыласты күлдіруге тырысыңыз. Егер жарыс ережесі бойынша күлу немесе басқа жаққа қарау жеңіліске әкелсе, қарсыласыңызды осылай етуге тырысыңыз. Күлкілі тұлғалар жасаңыз, көздеріңізді жұмыңыз немесе қабақтарыңызды ашыңыз.
   • Егер сіздің қарсыласыңыз сізді күлдіргісі келсе, өте қайғылы немесе маңызды нәрсе туралы ойлаңыз. Немесе бұл өте күлкілі екенін мойындаңыз, бірақ сіз күлмейсіз.
7. 7 Айна алдында жаттығулар жасаңыз (міндетті емес). Егер сіз үнемі «Кім қарайды» сынақтарын жоғалтып алсаңыз, жаттығыңыз. ванна бөлмесінің айнасын жыпылықтамай, жыпылықтамай қанша тұруға болатынын қараңыз.

Кеңестер

• Кейде мұндай жарыстарда қолданылатын тағы бір әдіс - бәсекелес ырғақты түрде көзін жартылай жауып, ашуды бастайды. Бұл сіздің көз алмаңыздың көп бөлігін ылғалдандырып қана қоймай, қарсыласыңызды санадан тыс жыпылықтауға әкеледі. Сақ болыңыз, бірақ кездейсоқ жыпылықтамаңыз. Жоғарыда айтылған әдістер сияқты, айнаның алдында жаттығулар жасаңыз.
• Балаңызбен жарысыңыз. Көбінесе балалар бірнеше минут сайын бір рет жыпылықтайды.
• Егер сіз линзаларды киетін болсаңыз, олар жақсы жұмыс істейді. Линзалар көзді ылғалдандырады және жыпылықтау қажеттілігін азайтады.
• Сіз оқығанда, сіз жиі жыпылықтамайсыз. Сондықтан көбірек оқуға тырысыңыз. Бұл сіздің миыңызға пайдалы және сіздің жеңу мүмкіндігін арттырады. Оның үстіне, бұл қызықты!
• Әрқашан жарысты бастамас бұрын ережелерді орнатыңыз. Олай етпесеңіз, басқа адам: «Мен ешқандай ереже бұзған жоқпын!» және сізді жыпылықтатуға тырысыңыз.
• Анаңызбен, әкеңізбен, бауырыңызбен, сіңліңізбен немесе досыңызбен жаттығыңыз!
• Қарсыласты таң қалдыратын ерекше қадам ойлап табыңыз. Содан кейін бұл қозғалысқа күлкілі атау беріңіз.
• Егер ережелер сіз таңдай алатын нәрсе болса және сіздің қарсыласыңыз бұл туралы білмесе, оңай болар еді.

Ескертулер

• Тәжірибелік серіктес ретінде жануарды таңдағанда абай болыңыз. Кейбір жануарларға (мысалы, иттер мен мысықтарға) мұқият қарау оларды тістеуге немесе шабуылға әкелетін қауіпті немесе агрессивті әрекет ретінде қарастыруы мүмкін.