Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Саған не қажет

Жаяу серуендеу әрқашан қызықты және әсерлі приключение болып табылады, бірақ саяхат ұйымдастырылған және қауіпсіз болуы үшін оған алдын ала дайындалу керек.

Қадамдар

1. 1 Кіммен кемпингке баратындығыңызды шешіңіз. Сіз жалғыз немесе отбасыңызбен жүресіз бе, келесі қадам маңызды емес. Алайда, егер сіз гидпен немесе достар тобымен серуендесеңіз, келесі қадамға мұқият болыңыз.
2. 2 Басқа ештеңе жасамас бұрын сізбен бірге кемпингке баратындардың барлығынан сақтандыру ақпаратын жинағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер жорық кезінде біреу жарақат алса, олардың сақтандыру ақпараты олар қандай көмекке сенуге болады деген сұраққа келгенде пайдалы болады. Сондай -ақ, жорыққа қатысушылардың барлығының денсаулығы туралы ақпарат өте маңызды; мысалы, жержаңғақ аллергиясы бар адаммен бірге жержаңғақ майын алуға болмайды. Егер біреуге дәрі -дәрмектерді үнемі қабылдау қажет болса, олар осы дәрі -дәрмектерді жеткілікті мөлшерде алып келуі керек. Егер біреу көзілдірік немесе линзаларды киетін болса, онда олар көзілдірікке арналған қорапты, линзаның ерітіндісін және / немесе қосалқы көзілдірікті алып келуі керек.
3. 3 Алғашқы медициналық көмек жинағын жинаңыз. Егер сіз оған не қою керектігін білмесеңіз, саяхат кезінде сізге қажет нәрселердің тізімін төменде қараңыз. Сонымен қатар, сіз алғашқы медициналық көмек көрсетудің негізгі принциптерін меңгеруіңіз керек.
4. 4 Жаяу жүру қанша уақытқа созылатынын және қайда ұйықтайтындығыңызды анықтаңыз. Егер сіз мұны алдын ала анықтамасаңыз, онда сіз ормандағы жалдамалы кабинаға немесе кабинаға өте жақсы орналастырылған кезде, сізбен бірге шатыр сатып алуға және алып кетуге тура келеді.
5. 5 Тамақты жеткілікті түрде дайындаңыз: ол күніне үш рет тамақтану және бір рет тамақтану үшін жеткілікті болуы керек. Өзіңізбен бірге ірімшік, жаңа піскен ет, сүт сияқты тез бұзылатын тағамдарды алып келмеуге тырысыңыз. Жалпы алғанда, барлық сүт өнімдері мен ет өнімдерінен аулақ болуға тырысыңыз, себебі егер сіз нашарлап кеткен нәрсені жесеңіз, улануыңыз мүмкін. Жаңғақтар мен кептірілген жемістердің қоспасы тағамдар үшін өте қолайлы, жаңа піскен жемістерді таңғы асқа, нанға немесе крекерге түскі асқа, ал қалған тамақты кешкі асқа жеуге болады. Сонымен қатар, өзіңізбен бірге көп су алыңыз.
6. 6 Төмендегі «Сізге не қажет» бөлімінде көрсетілген барлық басқа заттарды жинап, оларды кішкене жеңіл сөмкеге салып көріңіз. Сіз кішкене заттарды рюкзактарға немесе вагонеткаға салуға болады, ал ұйықтайтын сөмкелер сияқты үлкен заттарды қоқыс жәшіктеріне салуға болады. Олар заттарды тасымалдауға өте ыңғайлы және пайдаланылмаған кезде оларды кішкене жерге қоюға болады.
7. 7 Өзіңізбен көп нәрсені алып кетпеңіз.
8. 8 Барлығын көлікке салып, жолға шығыңыз!

Кеңестер

• Өзіңізбен зергерлік бұйымдар мен сырғаларды алмағаныңыз жөн. Олар бір нәрсеге оңай түсіп кетуі немесе серуенде адасып кетуі мүмкін.
• Ләззат алуды ұмытпаңыз!
• Кептірілген ет пен балық та серуендеуге жарамды.
• Егер сізде таңдау болса, кабинада немесе кабинада ұйықтағыңыз келуі мүмкін. Олар ауа райының кез келген жағдайынан тамаша қорғауды қамтамасыз етеді, олар сыртта жаңбыр жауған кезде демалуды жақсы көреді, ал кейбір кабиналар кондиционермен жабдықталған.

Саған не қажет

• Жалпы заттар
  • Жаяу жүрудің әр күніне үш рет тамақтануға және бір тағамға (міндетті емес) жеткілікті
  • Ұйықтайтын сөмке / үрлемелі төсек
  • Қосымша көрпе (егер жорық суық жағдайда болса)
  • Өткір пышақ
  • Пончо (жаңбыр кезінде)
  • Шатыр (егер сіз кабина / коттедж / үй жалдамасаңыз)
  • Брезент
  • Шатырлы қазықтар
  • Су бөтелкелері
  • Компас
  • Сәйкес киім:
    • Суық ауа райы үшін
      • Кроссовкалар
      • Күн сайын бір шалбар немесе джинсы
      • Пиджак
      • Ұзын жеңді футболкалар
      • Шұлықтар (маржамен алыңыз)
      • Қолғаптар / қолғаптар (үшін өте суық ауа-райы)
      • Шляпа (үшін өте суық ауа-райы)
      • Су өткізбейтін жылы етік (үшін өте суық / қарлы ауа райы)
      • Тиісті ұйқы киімі
    • Жылы ауа райы үшін
      • Флип -флоптар (міндетті емес)
      • Кроссовкалар
      • Күн көзілдірігі (міндетті емес)
      • Қақпақ
      • Қысқа шалбар және / немесе джинсы
      • Купальник (егер сіз жүзгіңіз келсе, қайықпен, каноэде және т.б.)
      • Күнделікті ыңғайлы футболка
      • Шұлықтар
      • Тиісті ұйқы киімі
  • Күннен қорғайтын крем
  • Жәндіктерге қарсы құрал
  • Жеке заттар
  • Жаңбырлы күні кітап және / немесе ойындар
  • Қоқыс қаптары
  • Дәретхана қағазы
  • Сабын мен сусабын
  • Қағаз сүлгілер
  • Зип сөмкесі
  • Шамдар / шамдар
  • Қосалқы батареялар
  • Жастық
  • Ыңғайлы төсек немесе үрлемелі матрац (міндетті емес)
  • Жұмсақ ойыншықтар (міндетті емес)
  • Үлкен портативті тоңазытқыш (тамақ үшін)
  • Күшті жабысқақ таспа
• Алғашқы көмек жинағы үшін
  • Антисептикалық майлықтар
  • Патч
  • Бинт
  • Жәндіктерге қарсы құрал
  • Ауырсынуға қарсы дәрі -дәрмектер
  • Қышуға қарсы крем
  • Ингалятор (егер астмамен ауыратын адам серуендеуге шықса)
  • Сәйкестіктер
  • Пинцет (сынған жағдайда)
  • Ысқыру
  • Айна (қажет болған жағдайда көмекке сигнал жіберу үшін)
  • Бандана (кез келген жағдайда пайдалы)
  • Шаш байланысы (оларды шашқа ғана емес қолдануға болады)
  • Аз мөлшерде таза су (шөлдеу үшін немесе көзді, жараларды жуу үшін)
  • Әйелдік гигиена құралдары (серуенде жүрген әйелдер үшін)
  • Майлықтар
  • Жеке дәрі -дәрмектер