Қынапты қалай жуу керек

Вызшақ: Упражнения Кегеля для Женщин. Как выполнять упражнения Кегеля в домашних условиях.

Мазмұны

Қадамдар
2 -ші әдіс 1: күнделікті жуу
2 -ші әдіс: Әдеттегідей балғын иіс
Кеңестер
Ескертулер
Саған не қажет

Көптеген әйелдер «төменнен» қалай иіс шығатыны туралы паранойда - сіз бұл мәселеде жалғыз емессіз! Шындық - бұл әрбір әйелдің өзіндік хош иісі бар, және егер сізде жыныстық серіктес болса, онда ол бұған қарсы емес шығар. Сонымен қатар, егер сіз өзіңізді аздап қауіпсіз сезінсеңіз, вагиналды тазалаудың барлық негіздерін ұстанғаныңызға еш зиян тигізбейді. Сіз өзіңізді таза және сенімді сезінуге лайықсыз.

Қадамдар

2 -ші әдіс 1: күнделікті жуу

1 Табиғи сабын мен сумен жұмсақ бөшкені теріңіз. Қынаптың айналасындағы нәзік теріні тітіркендіретін ауыр иісі бар сабынды пайдаланудан аулақ болыңыз.
2 Клиторис айналасындағы бүктемелерді тазалаңыз. Вульваны шетке жылжыту үшін саусақтарыңызды қолданыңыз. Клитористің екі жағындағы теріні жуғыш затпен ақырын сүртіңіз.
3 Вульваны және вагинальды тесікті сүртіңіз. Сондай -ақ, бикини сызығынан өтіңіз.
4 Сондай -ақ, жамбасыңызды сүртіңіз. Периней - бұл қынап пен анус арасындағы аймақ.
5 Соңында анальды аймақты жуыңыз. Анусты жуғаннан кейін матамен қынап аймағына тигізбеңіз. Осылайша сіз вагинальды аймаққа ректалды микробтарды әкелмеуді білесіз. Бұл микробтар зәр шығару жолдарының инфекцияларына әкелуі мүмкін.
6 Қынапты күніне кем дегенде бір рет жуыңыз. Жыныстық қатынастан кейін, егер сіз денеңіздің иісін сперматозоид иісімен біріктіру туралы уайымдайтын болсаңыз, қайтадан жуынғыңыз келуі мүмкін.

2 -ші әдіс: Әдеттегідей балғын иіс

1 Шашыңызды тараңыз, жұлыңыз немесе қырыңыз. Қалың жамбас шаш тер шығаруы мүмкін, бұл кейбір иіс проблемаларын тудырады.
2 Менструация кезінде оны таза ұстаңыз. Қаптамадағы нұсқауларға сәйкес жастықшаны немесе тампонды жиі ауыстырыңыз. Егер етеккір кезінде иіс мазаласа, күніне 2-3 рет жууға болады.
3 Мақта іш киімін киіңіз. Тыныс алатын мата вагинальды иістің алдын алуға көмектеседі.
4 Қайта қолдануға болатын санитарлық жастықшаларды қолданыңыз. ... Жастықшаңызды қайта пайдалану және жуу туралы ой бастапқыда біртүрлі болып көрінуі мүмкін, бірақ мақта сіздің қынапшаңызға тыныс алуға мүмкіндік береді. Егер сізге қолдану сезімі ұнайтын болса, онда сіз қайта пайдалануға болатын жастықшаларға немесе етеккір шыныаяқтарына ауыса аласыз.
5 Алдын ала ойын ретінде душ қабылдаңыз. Серіктес сіздің иісті ұнатпайды деп қорқасыз ба? Жыныстық қатынас алдында сексуалды душ немесе эротикалық ванна алыңыз. Сіздің серіктесіңізге қынапты жууға рұқсат етіңіз. Кім біледі? Екеуіңе де қызық болар.

Кеңестер

Қынапты жуу кезінде абай болыңыз, бұл жарыс емес. Асықпаңыз. Асықпаңыз, себебі теріңізді тітіркендіргіңіз келмейді.
Егер сізді қынап аймағынан тұрақты, қатты иіс мазаласа, гинекологқа барыңыз. Сіздің гинеколог сізді инфекцияға тексереді және қажет болған жағдайда емдеуді тағайындайды. Егер сіз иіс пен тазалық туралы алаңдасаңыз, сіз гинекологпен сөйлесе аласыз.
Сақ болыңыз! Бұл өте нәзік аймақ. Сіз өзіңізді жұқтырғыңыз келмейді.
E. coli мен басқа бактериялардың қынапқа енуіне жол бермеу үшін әрқашан алдынан артқа қарай сүртіңіз.
Иістің алдын алу үшін зәр шығарғаннан кейін клиторыңыздың айналасын дәретхана қағазымен сүртіңіз. Несеп пен вагинальды разряд осы аймақта жиналып, сізге тоқырау сезімін береді.
Сіз бұл жерде хош иісті қолдануға болмайды!
Қынаптан баланың ұнтағы немесе дала гүлінің иісі болмауы керек. Егер сіз иісіңіз туралы қатты уайымдайтын болсаңыз, бұл туралы серіктесіңізбен сөйлесе аласыз. Әрине, сіз бәрі реттелгенін білесіз. Ал егер ол сіздің таза иісіңізді ұнатпаса, сізге жаңа серіктес қажет болуы мүмкін.

Ескертулер

Қынаптың ішін жууға болмайды. Сіз вагинальды флораның рН балансын бұзғыңыз келмейді. Сондай -ақ, барлық вагинальды секрецияларды жууға болмайды, себебі олар сіздің қынаптың табиғи тазарту механизмі.
Душтан және әйелдік дезодоранттардан аулақ болыңыз. Душ қабылдау қынаптың табиғи бактериялық балансын бұзуы мүмкін. Сондай -ақ, душ пен әйелдер дезодоранттары қынаптың нәзік терісін тітіркендіруі мүмкін.