Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Гипогликемия, әдетте «қандағы қанттың төмендеуі» деп аталады, қандағы глюкоза мөлшері қалыпты деңгейден төмен түскенде пайда болады. Глюкоза - ағза үшін маңызды энергия көзі. Егер қандағы қант тым төмен болса, ми жасушалары мен бұлшықеттерінің дұрыс жұмыс істеуі үшін энергия жетіспейді. Гипогликемия көбінесе қандағы қант деңгейінің кенеттен төмендеуінің нәтижесі болып табылады және әдетте оны тез емдеуге болады. Егер сіз қандағы қанттың төмен екеніне күмәндансаңыз, глюкоза бар аз мөлшердегі тағамды мүмкіндігінше тезірек жеп қойыңыз. Егер гипогликемия емделмесе, шатасуға, бас ауруына немесе есінен тануға әкелуі мүмкін. Ауыр жағдайларда гипогликемия конвульсияға, комаға немесе өлімге әкелуі мүмкін. Бұл мақалада қандағы қанттың төмендеуінің белгілерін қалай болдырмау керектігі түсіндіріледі.

Гипогликемия қант диабетімен ауыратын адамдарда пайда болуы мүмкін немесе белгілі бір тағамдарға реакция болуы мүмкін. Екіншісі реактивті гипогликемия деп аталады.

Қадамдар

1. 1 Гипогликемия белгілерін тануды үйреніңіз. Олар әр адамға әр түрлі болғанымен, жалпы белгілерге аштық, дірілдеу, жүйке немесе мазасыздық, тершеңдік, абыржу, бас айналу, бас айналу, сөйлеудің қиындығы, әлсіздік, көру қабілетінің нашарлауы, ұйқышылдық, бас ауруы, жүрек айну, ашуланшақтық және абыржу жатады.
2. 2 Жеке тамақтану мен өмір салтына сәйкес келетін дұрыс тамақтану жоспарын жасаңыз. Дұрыс тамақтануды үнемі қолдану гипогликемияның алдын алудың ең тиімді әдістерінің бірі болып табылады, әсіресе егер сізде қант диабеті болса. Қажет болса, дәрігерден осындай тамақтану жоспарын жасауға көмектесуін сұраңыз.
3. 3 Күніне 5-6 бөлікті жеткілікті мөлшерде жеп қойыңыз, тамақ пен тағамдарды өткізіп алмаңыз. Ет, балық, тауық, күркетауық, бұршақ және жаңғақтарды қамтитын тағамдық жоспарыңызға ақуызды енгізіңіз. Сондай -ақ шпинат, брокколи, сәбіз, тәтті картоп, асқабақ, жүгері, картоп және ромен салаты сияқты түрлі көкөністерді жеп қойыңыз.
4. 4 Гипогликемия белгілерінің алғашқы белгілерінде төмендегілердің кез келгенін жеу керек: 1/2 кесе жеміс шырыны, 1/2 стакан кәдімгі сода (диеталық емес), 1 кесе сүт, 5-6 дана кәмпит, 1 ас қасық. бал немесе қант, 3-4 глюкоза таблеткасы немесе 1 порция (15 г) глюкоза гелі. Есіңізде болсын, балалар үшін доза төмен болуы керек.

Кеңестер

• Жаттығу жасаңыз және күніне бес -алты рет аз мөлшерде тамақтаныңыз.
• Жаттығу алдында немесе ұйықтар алдында пайдалы тағамдар жеу кейбір адамдар үшін өте маңызды.
• Егер сізде ауыр гипогликемиялық эпизодтар болса, қандағы қантты глюкометрмен өлшеп үнемі бақылау ұсынылады.Егер сіздің глюкозаңыз 70 мг / дл -ден төмен болса, қандағы қантты тез көтеретін нәрсені жеп қойыңыз. 15 минуттан кейін қандағы қантты тексеріңіз. Егер ол 70 мг / дл -ге жетпесе, басқа нәрсе жеу керек. Қандағы қант 70 мг / дл немесе одан жоғары болғанша осы кеңестерді қайталаңыз.
• Кофеині жоғары сусындар мен тағамдардан аулақ болыңыз, соның ішінде кофе, шай және газдалған сусындардың кейбір түрлері, өйткені кофеин сізді нашарлататын гипогликемиялық белгілерді тудыруы мүмкін.
• Егер сізде гипогликемия қаупі жоғары болса, онда қандағы қантты тез көтеретін тағамдарды жұмыста, көлікте немесе қайда болсаңыз да сақтаңыз.
• Қант мөлшері жоғары тағамдарды жеуге болмайды, себебі бұл қандағы қанттың тез өсуіне әкелуі мүмкін, бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.

Ескертулер

• Егер сізде гипогликемия аптасына бірнеше рет болса, дәрігерге қаралыңыз. Сіздің емдеу жоспарыңызды өзгерту қажет болуы мүмкін.
• Гипогликемия қант диабетін емдеуге қолданылатын кейбір дәрі -дәрмектердің, соның ішінде инсулин мен инсулин өндірісін ұлғайту үшін қабылданатын таблеткалардың жанама әсері болуы мүмкін. Кейбір препараттардың комбинациясы гипогликемияны тудыруы мүмкін.
• Көлік жүргізу кезінде абай болыңыз, себебі гипогликемия белгілері көлік жүргізуді өте қауіпті етеді. Ұзақ жолға шыққанда қандағы қантты жиі тексеріп, қандағы глюкоза деңгейін 70 мг / дл -ден кем емес ұстау үшін қажет тағамдарды алыңыз.
• Кейбір адамдарда алкогольді сусындарды қолдану, әсіресе аш қарынға, гипогликемияны тудыруы мүмкін. Кейбір жағдайларда бұл реакция бір -екі күнге кешіктірілуі мүмкін, сондықтан қарым -қатынасты байқау қиын болуы мүмкін. Әрқашан алкогольдік сусындарды тамақпен немесе жеңіл тағамдармен бірге қолданыңыз.
• Егер сізде қант диабеті болса немесе гипогликемиялық эпизодқа бейім болсаңыз, достарыңызға, туыстарыңызға және әріптестеріңізге симптомдарыңызды сипаттаңыз, сонда олар қандағы қанттың тез немесе күрт төмендеуін сезінсе сізге көмектеседі. Кішкентай балалар жағдайында мектеп қызметкерлеріне баланың гипогликемия белгілерін қалай тануға және оларды емдеу әдістеріне үйрету қажет.