Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: жарақатты бағалау
• 3 -ші әдіс 2: Мұзды қолдану
• 3 -ші әдіс 3: жараланған мүшеге күтім жасаудың негіздерін үйреніңіз
• Кеңестер
• Ескертулер

Суық компрессті қолдану жарақаттарды емдеудің негізгі әдістерінің бірі болып табылады. Дәрігерлер жарақат алғаннан кейін 48 сағат ішінде мұз жағуды ұсынады. Жылу, өз кезегінде, созылмалы ауруға қолданылады. Мұз ауруды және қабынуды азайтады және емдеу процесін жылдамдатады. Алайда, суық қолдану мұзбен компресс алып, оны дененің зақымдалған бөлігіне жағу керек дегенді білдірмейді. Жағымсыз салдардың алдын алу үшін жарақат алған жерге суықты дұрыс жағу қажет. Бұл мақаланы оқыңыз және сіз оны қалай дұрыс жасау керектігін білесіз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: жарақатты бағалау

1. 1 Емдеуді таңдамас бұрын зардап шеккен аймақты тексеріңіз. Суық компресс жарақат кезінде жиі ұсынылады. Әдетте, бұл қосымша медициналық бақылауды қажет етпейтін ұсақ соққылар мен көгерулер. Сынықтар мен дислокациялар сияқты жарақаттар - бұл шұғыл медициналық көмек. Егер сіз диагнозға сенімді болмасаңыз, дәрігер сізге дұрыс диагноз қойып, тиісті ем тағайындауы үшін дәрігермен кеңесіңіз немесе жедел жәрдем шақырыңыз.
2. 2 Сынықтың болуын тексеріңіз. Егер сынық болса, жедел жәрдем шақырыңыз, себебі бұл жағдай дереу емделуді қажет етеді. Ісіну мен ауырсынуды азайту үшін сынған жерге суық компресс қолдануға болады. Сіз мұны кәсіби көмек күткен кезде жасай аласыз, бірақ оның орнына ешқашан. Егер сізде келесі белгілер болса, жедел жәрдем шақырыңыз:
   • Аяқтың қалыпты орналасуы мен сыртқы түрі. Мысалы, білекте көрінетін иілу қолдың сынғанын көрсетеді.
   • Аяқтың күйін өзгерту немесе оған қысым жасау арқылы күшейетін қатты ауырсыну.
   • Зақымдалған аймақтың дұрыс жұмыс істеуінің бұзылуы. Жиі сынғанда қозғалыс белсенділігінің шектелуі байқалады. Мысалы, егер сіздің аяғыңыз сынған болса, оны жылжыту қиын болуы мүмкін.
   • Ашық сынық кезінде сүйек сынықтары көрінуі мүмкін. Егер сыну жеткілікті ауыр болса, сынған сүйектің бөліктері тері арқылы өтеді.
3. 3 Дислокацияны тексеріңіз. Дислокация - бұл сүйектің буындық беттерінің толық ығысуы, онда артикуляциядағы байланыс үзіледі. Бұл жағдай медициналық көмекті қажет етеді. Медициналық көмекті күту кезінде суық компресс қолдануға болады. Егер сізде келесі белгілер болса, буынды қатайтыңыз, суық компрессті қолданыңыз және дәрігерге қаралыңыз:
   • Буындардың деформациясы.
   • Буын айналасындағы гематома немесе ісіну.
   • Қатты ауру.
   • Қозғалыссыздық. Көбінесе, көгеру кезінде буынның қозғалғыштығының шектелуі байқалады.
4. 4 Мидың шайқалу белгілерін тексеріңіз. Суық компресс көбінесе басындағы соққылар мен көгерулерге қолданылғанымен, сізде немесе сіздің сүйікті адамыңызда ми шайқалмайтынына толық сенімді болу керек. Бұл шұғыл медициналық көмекті қажет ететін ауыр жарақат. Мидың шайқалуына тән белгі - сананың жоғалуына дейінгі шатасу мен амнезия. Сілкініспен сіздің жағдайыңызды бағалау өте қиын, сондықтан сізге сүйікті адамыңыздан осыған көмектесуін сұраңыз. Егер сіз мидың шайқалғанына күдіктенсеңіз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
   • Сананың жоғалуы. Егер сіз бірнеше секундқа есіңізден танып қалсаңыз да, бұл ауыр жарақаттың белгісі болуы мүмкін. Сіз дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
   • Күшті бас ауруы.
   • Сананың шатасуы, бас айналу, бағдарланбаушылық.
   • Жүрек айнуы немесе құсу
   • Құлақтың шуылдауы
   • Мағынасыз сөйлеу.
5. 5 Сізге суық немесе жылы компресс қажет екенін анықтаңыз. Жарақаттың сипатын дұрыс анықтағаннан кейін және шұғыл медициналық көмек қажет емес екеніне сенімді болсаңыз, әрі қарай не істеу керектігін шешу қажет. Егер сізде жеңіл жарақат болса, жылы немесе суық компресс тиімді емдеу болып табылады.Дегенмен, сіз жылы компрессті және суық компрессті қашан қолдану керектігін білуіңіз керек.
   • Жарақаттан кейін бірден мұз жағыңыз. Әдетте, суық жарақаттан кейінгі алғашқы 48 сағат ішінде қолданылады. Суық компресс ісікті, ауруды және қабынуды азайтуға көмектеседі.
   • Жылы компресс белгілі бір жарақатқа жатпайтын бұлшықет ауыруы үшін пайдалы. Сіз бұлшық еттеріңізді ауыр жаттығуларға немесе спортқа дейін қыздыра аласыз, содан кейін ауырсыну пайда болады.

3 -ші әдіс 2: Мұзды қолдану

1. 1 Мұз пакетін дайындаңыз. Сіз дүкеннен мұз пакетін сатып ала аласыз немесе үйдегі компрессті қолдана аласыз.
   • Кез келген дәріханада сатып алуға болатын мұзды гель компрессін қайта қолдануға болады; бұл компрессті мұздатқышта сақтау керек. Сонымен қатар, бір реттік қолдануға арналған лезде суық пакеттер бар. Егер сізде үйде қажетті заттар болса, бұл өте жақсы, бірақ сіз қолыңызда бар нәрсені компресс жасай аласыз.
   • Пластикалық пакетке мұз текшелерін салыңыз. Содан кейін мұз текшелерін толығымен жабу үшін оған жеткілікті мөлшерде су құйыңыз. Сөмкені жаппас бұрын қаптан ауаны шығарыңыз.
   • Мұздатылған көкөністер суық компресс ретінде де қолданыла алады. Мысалы, бұршақ сөмкесін қолдануға болады, оны ауырған жерге өте оңай жағуға болады. Сізге тек сөмкені тоңазытқыштан алып, зақымдалған жерге бекіту жеткілікті.
2. 2 Мұз пакетін сүлгімен ораңыз. Ешқашан мұзды теріңізге тікелей қолданбаңыз. Бұл аязға және жүйке зақымына әкелуі мүмкін. Жағымсыз салдардан аулақ болу үшін зақымдалған жерге қолданар алдында мұз орамалын сүлгімен ораңыз.
3. 3 Зақымдалған аймақты жоғары ұстаңыз. Мұз пакетін қолданудан басқа, зақымдалған жерді жоғары ұстау қажет. Бұл жарадан қан ағуын болдырмауға және ісінуді азайтуға көмектеседі. Суық компрессті қолдану және зақымдалған аймақты көтеру қабынуды азайтады.
4. 4 Жарақат алған жерге мұз жағыңыз. Суық компресс жарақаттан кейін дереу қолданғанда тиімді.
   • Компрессті зақымдалған аймаққа жағыңыз, ол бүкіл зақымдалған аймақты жабады.
   • Қажет болса, суық компрессті бекіту үшін бинт қолдануға болады. Компресс пен зақымдалған жерді таза бинтпен жабыңыз. Дегенмен, оны тым қатты байламаңыз. Егер таңғышты тым қатты таңса, қан айналымы бұзылуы мүмкін. Егер аяқ көк түске айнала бастаса немесе күлгін түске айналса, онда сіз оны тым қатты байлап қойған боларсыз. Оны алып тастау керек.
5. 5 20 минуттан кейін компрессті алып тастаңыз. Мұзды ешқашан жиырма минуттан артық ұстамаңыз. Бұл аязға және басқа да теріге елеулі зақым келтіруі мүмкін. Компрессті алып тастаңыз және терінің сезімталдығы қалпына келмейінше процедураны қайталамаңыз.
   • Суық компрессті қолданған кезде ұйықтап қалмаңыз. Егер сіз ұйықтап қалсаңыз, суық бірнеше сағат бойы зақымдалған жерде қалады, бұл сіздің теріңізге зақым келтіруі мүмкін. Оятқышты орнатыңыз немесе 20 минуттан кейін сізге біреудің айтуын сұраңыз.
6. 6 Екі сағаттан кейін қайталаңыз. Компрессті 20 минутқа жағыңыз, содан кейін екі сағат үзіліс жасаңыз. Үш күн бойы немесе симптомдар жақсарғанша қайталаңыз.
7. 7 Ауырсынуды басатын дәрілерді алыңыз. Егер сіз ауырсынуды сезінсеңіз, рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдауға болады.
   • Стероид емес қабынуға қарсы препараттар ісік пен қабынумен күресуге арналған. NSAID -ке ибупрофен (Адвил, Мотрин) және напроксен (Алев) жатады.
   • Артық дозалануды болдырмау үшін препараттың нұсқауларын мұқият оқып шығыңыз.
8. 8 Егер сіздің жағдайыңыз жақсармаса, дәрігермен кеңесіңіз. Егер сіз компрессті үш күн бойы қолдансаңыз, бірақ сіз елеулі өзгерістерді көрмесеңіз және ауырсыну жақсармаса, сізде сыну немесе дислокация болуы мүмкін. Сонымен қатар, ісінуді іздеңіз. Егер ол кішіреймеген болса, бұл дәрігермен кеңесуге себеп болады. Бұл жағымсыз салдардан аулақ болу үшін жасалуы керек. Сіз ойлағаннан да ауыр жарақат алуыңыз мүмкін.

3 -ші әдіс 3: жараланған мүшеге күтім жасаудың негіздерін үйреніңіз

1. 1 LRSP қалпына келтіру әдісін орындаңыз, ол «демалыс», «мұз», «қысу» және «көтеру» сөздерінің бірінші әріптерінің аббревиатурасы болып табылады. Ең қиын жарақаттардың стандартты емі RICE әдісі деп аталады. Бұл әдісті қолдана отырып, жарақаттан тез айығуға болады.
2. 2 Дененің зақымдалған бөлігін демалыңыз. Дененің жараланған бөлігі одан әрі зақымдалуға бейім, сондықтан сіз өзіңізді жақсы сезінгенше кем дегенде бірнеше күн демалуыңыз керек. Жарақаттан толық айыққанша ауыр жаттығулардан аулақ болыңыз.
   • Денеңізді тыңдаңыз. Егер сіз қандай да бір іспен айналысу кезінде ауырсынуды сезсеңіз, жағдайыңыз жақсарғанша оны тоқтатыңыз.
3. 3 Зақымдалған жерге мұз жағыңыз. Суық компрессті жарақаттан кейін кемінде үш күн бойы жалғастырыңыз. Компресс қабынуды жеңілдетуге және жараны емдеуге көмектеседі.
4. 4 Қысылатын серпімді бинт қойыңыз. Осының арқасында сіз зақымдалған аяқтың қозғалмайтындығына кепілдік бере аласыз. Бұл зақымдалған аймаққа одан әрі зақым келтірмеуге көмектеседі.
   • Таңғыштың мықтап жабылғанына көз жеткізіңіз, бірақ зақымдалған аяққа тым тығыз емес. Егер сіз ұйқышылдықты немесе шаншуды сезінсеңіз, бұл сіздің аяқ -қолыңызды тым қатты таңып тастағаныңызды білдіреді. Таңғышты қайтадан жағыңыз, артық қысымға жол бермеңіз.
5. 5 Зақымдалған қолды көтеріңіз. Егер аяқ -қол зақымдалған болса, оны жоғары көтеру керек, бұл жарадан қанның кетуін қамтамасыз етеді. Бұл ісік пен қабынуды азайтуға көмектеседі, бұл жараның тез жазылуына көмектеседі.
   • Ең дұрысы, жарақаттан қан айналымын жоғарылату үшін жараланған мүшені жүрек деңгейінен жоғары ұстау керек. Егер сізде арқа жарақаты болса, бұл үшін жастықшаны қолданыңыз.

Кеңестер

• Суық тию әрдайым жағымды емес, бірақ бұл процедураның нәтижесі сіз сезінетін уақытша ыңғайсыздықтан асып түседі.

Ескертулер

• Ешқашан мұзды теріңізге тікелей қолданбаңыз, себебі бұл аязға және жүйке зақымына әкелуі мүмкін. Мұзды сүлгімен ораңыз немесе компрессті көйлектің үстіне қойыңыз.
• Зақымдалған жерге мұзбен ұйықтамауға тырысыңыз.