Мазмұны

• Қадамдар
• 2 бөліктің 1 бөлігі: Ұйықтар алдында ауруды басу
• 2 бөліктің 2 бөлігі: ұйқы кезінде ауырсынуды басу
• Кеңестер

Иық хирургиясы - бұл негізгі процедура және әдетте операциядан кейінгі оңалтудың бірнеше айында ауырсынумен, ісінумен және қозғалғыштықтың айтарлықтай төмендеуімен бірге жүреді. Операцияның түріне қарамастан (роторлы манжета операциясы, буын ерінін жөндеу немесе артроскопия), науқастар операциядан кейінгі кезеңде ұйқының үлкен проблемаларын сезінеді. Алайда, иық операциясынан кейін жайлы ұйықтаудың белгілі бір әдістері бар.

Қадамдар

2 бөліктің 1 бөлігі: Ұйықтар алдында ауруды басу

1. 1 Ұйықтар алдында мұз пакеттерін жағыңыз. Ұйықтар алдында ауырсыну мен тітіркенуді азайту сізге тез ұйықтап, жақсы ұйықтауға көмектеседі, ал ұйқы кезінде денеңіз жақсы қалпына келеді. Ұйықтамас бұрын, қабынуды азайту, ауырсынуды басу және уақытша жеңілдету үшін 30 минут бойы иыққа мұз пакеттерін жағыңыз - мұның бәрі дыбысты, сау ұйқыны жақсартады.
   • Суық компрессті теріге тікелей қолданбаңыз - аязға және терінің тітіркенуіне жол бермеу үшін оларды жұқа матамен немесе сүлгімен ораңыз.
   • Ұнтақталған мұзды немесе мұзды текшені иығыңызда 15 минут ұстаңыз, немесе компресс астындағы аймақ сөніп, ауырсыну тоқтағанша.
   • Егер сізде мұз болмаса, мұздатқыштан мұздатылған көкөністер мен жемістердің пакеттерін алуға болады.
   • Суық компресстен кейін рельеф 15-60 минутқа созылады және әдетте ұйықтауға жеткілікті.
2. 2 Дәрі -дәрмектерді нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз. Ұйықтар алдында операциядан кейінгі иық ауыруын жеңілдетудің тағы бір әдісі-хирург немесе терапевт нұсқауымен рецептсіз немесе рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қолдану. Ұйықтауға дейін шамамен 30 минут бұрын ауырсынуды басатын немесе қабынуға қарсы препараттың ұсынылған дозасын қабылдаңыз, ол ұйқыға жатқанда әсер етеді.
   • Асқазанды тітіркендірмеу үшін ұйықтар алдында аз мөлшерде тамақ ішіңіз. Сіз жеміс, тост, жарма немесе йогурт жеуге болады.
   • Ешқашан дәрі -дәрмекті алкогольмен ішпеңіз (сыра, шарап немесе одан да көп спирт), себебі бұл организмде уытты реакция тудыруы мүмкін. Дәрі -дәрмектерді грейпфрут шырынын қоспағанда, сумен немесе шырынмен ішіңіз. Грейпфрут шырыны көптеген дәрі -дәрмектермен өзара әрекеттеседі және организмдегі препараттың деңгейін едәуір арттыруы мүмкін, бұл өлімге әкелуі мүмкін.
   • Пациенттердің көпшілігіне кем дегенде бірнеше күн, кейде иық операциясынан кейін 2 апта бойы күшті рецепт бойынша ауырсынуды басатын құралдар қажет.
3. 3 Күні бойы тірек бинт киіңіз. Иық операциясынан кейін сіздің хирургыңыз немесе дәрігеріңіз сізге бірнеше апта бойы киюге кеңес береді, немесе береді. Бұл таңғыш иықты қолдайды және қолдың ауырлық күшінің әсерінен түсуіне жол бермейді, бұл жақында операцияланған иықтың ауырсынуын күшейтуі мүмкін. Ұйқыдан тұрғанда таңғышты кию күннің соңында иығыңыздың ісінуі мен тітіркенуін азайтуға көмектеседі және кешке ұйқының жеңіл болуына көмектеседі.
   • Емдік иыққа ыңғайлы мойынға тірек тағыңыз.
   • Қажет болса, тірек таңғышты қысқаша алып тастауға болады, бірақ қолды сенімді түрде тіреу керек. Бандажды алып тастағанда арқаңызда жатыңыз.
   • Егер хирург сізге таңғышты үнемі киіп жүруді айтса, сізге бірнеше күн душсыз жүруге тура келуі мүмкін. Сіз сондай -ақ екінші тірек жолағын жинап, душ қабылдаған кезде киіп, қайтадан құрғақ таңғышқа ауыстыра аласыз.
4. 4 Күндіз иығыңызды ауыртпаңыз. Кешке ұйықтар алдында шамадан тыс ауырсыну мен тітіркенуді болдырмау үшін емделу кезінде иығыңызды стресстен қорғаңыз. Иық белбеуі иықты жартылай бекітсе де, жүгіру, баспалдақ жүгіру жолында жаттығу жасау немесе кеште билеу сияқты иықты қатты қозғалатын әрекеттерден аулақ болу керек. Сіз жасаған хирургияның түріне байланысты иығыңызды кем дегенде бірнеше апта немесе тіпті ай бойы қорғауыңыз керек.
   • Күндіз және кешке серуендеу сіздің денсаулығыңызға және қан айналымыңызға пайдалы, бірақ асықпаңыз және асықпаңыз.
   • Есіңізде болсын, қолдайтын таңғыш сіздің тепе -теңдікті сақтау қабілетіңізге нұқсан келтіреді, сондықтан абайлап құлап кетпеңіз немесе иығыңызды зақымдамаңыз, бұл сіздің ұйқыңызды одан әрі нашарлатады.

2 бөліктің 2 бөлігі: ұйқы кезінде ауырсынуды басу

1. 1 Ұйықтап жатқанда тірек таспасын киіңіз. Таңғышты күндіз тағудан басқа, оны операциядан кейінгі алғашқы бірнеше апта ішінде түнде қалдырыңыз. Қолыңыздағы таңғыш ұйықтап жатқанда иығыңызды бекітуге көмектеседі. Бұл жағдайда қолыңызды түсінде жылжыту туралы алаңдамауыңыз керек және бұл ауырсынуды тудырады.
   • Қолдау таңғышын бір түнде қалдырсаңыз да, емдік иықта ұйықтамаңыз, себебі қысым ауырсыну мен қабынуды тудыруы мүмкін және сізді оятады.
   • Мойын мен дененің жоғарғы жағындағы тітіркенуді азайту үшін түнде футболка киіңіз.
2. 2 Ұйықтаған күйде ұйықтаңыз. Көптеген жағдайларда иық операциясынан кейін жатқызылған күйде ұйықтау жақсы, себебі бұл иық буыны мен оның айналасындағы жұмсақ тінге стрессті төмендетуге көмектеседі. Төсекте жату үшін төменгі және артқы жағына бірнеше жастық қойыңыз. Егер сізде отыратын орындықта жатсаңыз да, ұйықтай аласыз - кейде бұл сіздің арқаңыздың астына жастық қоюға қарағанда ыңғайлы.
   • Арқаңызда жатпауға тырысыңыз, себебі бұл позиция көбінесе операциялық иықтың шамадан тыс тітіркенуіне әкеледі.
   • Уақыт өте келе ауырсыну мен қаттылық азаяды, және егер сізге ыңғайлы болса, біртіндеп тегіс (көлденең) ұйықтау күйіне ауысуға болады.
   • Уақыт туралы айтатын болсақ, сізге 6 апта немесе одан да ұзақ уақыт бойы ұйықтауға тура келеді, бұл сіздің операция түріне байланысты.
3. 3 Зақымдалған қолды қолдау. Егер сіз төсекте жатқызылған күйде ұйықтасаңыз, жараланған қолдың шынтағы мен білегінің астына орташа жастық қойыңыз - мұны тіреуішпен немесе онсыз жасауға болады. Бұл иық буыны мен оның айналасындағы бұлшықеттерге қан ағымын жақсартады, бұл олардың емделуі үшін маңызды. Шынтақты бүгіп, қолтық астынан жастық ұстаңыз.
   • Жастықтың орнына роликтер мен орамалы көрпелерді немесе сүлгілерді қолдануға болады. Білегіңізді жоғары көтеруге көмектесетін кез келген нәрсе, ол төмен түспейді.
   • Білек көтеру және ұйықтап жатқанда иықты сәл айналдыру әсіресе роторлы манжеттер мен иық буын ерін операцияларынан кейін пайдалы.
4. 4 Жастық қорғанысын қолданыңыз. Егер сіз иығыңыздан операциядан кейін төсекте ұйықтасаңыз, тіпті жатқызылған күйде де, емдік иығыңызбен бүйіріңізбен сырғып кетпеуіңіз керек, себебі бұл оған зақым келтіруі мүмкін. Ұйықтап жатқанда кездейсоқ бүйіріңізді аударып алмас үшін, жастықтарды жараланған иықтың жағына қойыңыз. Қол жұмсақ емес, серпімді жастықтарды қолданған дұрыс, сондықтан оларға қол батып кетеді және сырғып кетпейді.
   • Кездейсоқ бүйіріңізге бұрылмау үшін және емдік иықты зақымдамау үшін екі жағынан жұмсақ жастықтармен жабу жақсы.
   • Атлас немесе жібек жастықтарды пайдаланбаңыз, себебі олар тиімді қолдау немесе кедергі болмайтын тым тайғақ.
   • Сіз сонымен қатар кереуетті қабырғаға көтеріп, иығыңызды жеңіл тигізіп ұйықтай аласыз.

Кеңестер

• Ұйықтар алдында жылы ванна демалуға көмектеседі, бірақ тіреуіш таңғышты суламаңыз. Шомылу кезінде оны бірнеше минутқа алыңыз.
• Иық жарақаты мен хирургияның ауырлығына байланысты қалыпты түнгі ұйқыны қалпына келтіру үшін бірнеше апта қажет болуы мүмкін. Дәрігеріңізбен ұйықтау таблеткалары туралы сөйлесіңіз.
• Хирургпен ұйқы туралы сөйлесіңіз. Ол сізге жарақат пен операция түріне байланысты нақты ұсыныстар бере алады.