Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Күтіміңізді үнемі күтіңіз
• 3 -ші әдіс 2: жағдайға сәйкес келетін киім
• 3 -ші әдіс 3: сыртқы келбетіңізге қамқорлық жасаңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Күтімге көп ақша қажет емес немесе туа біткен стиль сезімі қажет емес. Біздің әрқайсымыз кішкене қосымша уақытпен жақсы күтімге ие бола аламыз. Жақсы күтім мен өзіне деген сенімділік қатар жүреді. Кішкене уақыт пен сіздің сыртқы келбетіңізге назар аудару сізге де, жеке гигиенаға да пайдалы болады.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Күтіміңізді үнемі күтіңіз

1. 1 Күн сайын душ қабылдаңыз. Тазалық-сыртқы келбеттің кілті. Күн сайын душтан бастаңыз, өзіңіз қалаған сабын немесе гель сатып алыңыз. Мұны медициналық қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда ғана жасаңыз.
   • Кейбір сабындарда зиянды химиялық заттар аз және теріге пайдалы.
2. 2 Дезодорант қолданыңыз. Жуғаннан кейін, хош иістің жаңа болуын қадағалаңыз. Душтан кейін дезодорант қолданыңыз. Аллергиялық реакция болған жағдайда алюминийсіз өнімді немесе сезімтал теріге арналған өнімді таңдаңыз. Сізге қолайлы хош иісті табуға уақыт бөліңіз.
3. 3 Тістеріңізді тазалаңыз. Күніне екі рет тістеріңізді щеткамен жуу сіздің әдеттегі минимумыңыз болуы керек. Мұны таңертең және кешке бір рет жасаңыз.Қанша асығыс болсаңыз да, бұл процедураны өткізіп жіберуге болады деп ойламаңыз.
   • Сондай -ақ, күніне бір рет тіс тазалау. Тіпті аптасына екі рет жақсы болады. Тіс жіптері аузында жиналған бактерияларды жою арқылы аузынан жағымсыз иіс алу ықтималдығын азайтады.
4. 4 Шашыңызды қырыңыз және тараңыз. Барлығына күн сайын бетін, аяғын немесе басқа дене мүшелерін қыру қажет емес. Қажет болса, бетті, аяқ пен қолтықты қыру жеткілікті. Еркектер ұқыпты және беті шашты болып көрінуі мүмкін, бірақ сонымен қатар оларды қадағалап, күтіп ұстау қажет.
   • Әйелге күтім жасау үшін әдетте аяқтары мен қолтықтарын қыру қажет. Бұл көзқарасқа қарсы көптеген қауымдастықтар бар, өйткені еркектерге тартымды көріну үшін осы бөліктерден шашты алудың қажеті жоқ.
   • Сізге сәйкес келетін нәрсені жасаңыз. Өзіне деген сенімділік күтім жасаудың жартысында.
   • Егер сізде сезімтал теріңіз болса, сіз жиі қырынып, теріңіздің түріне арналған арнайы кремді таба аласыз.
5. 5 Өзіңізбен бірге қажетті заттарды алып жүріңіз. Үйден шыққан бойда сіздің кемшіліктеріңізге қарсы тұру үшін әрқашан «жедел портфельді» өзіңізбен бірге ұстаңыз. Сіз берік бекіткіші бар сөмкені қолдана аласыз және құрғақ теріге, сынған тырнақтарға немесе күңгірт шашқа арналған өнімдерді салуға болады. Жинаққа келесі элементтердің кейбірін қосыңыз:
   • Сұйық крем немесе майлы желе
   • Кішкене шаш щеткасы
   • Жалбыз кәмпиттері
   • Кішкентай айна
   • Қауіпсіздік түйреуіштері
   • Шашқа арналған резеңке
   • Хош иіссу немесе одеколон
   • Қағаз салфеткалар пакеті
   • Миниатюралық тігін жиынтығы
6. 6 Шашыңызды сәндеңіз (ерлерге арналған). Сәндеудің дұрыс әдістерін қолдана отырып, сіз шаштың кез келген түрімен күресуге болады. Мұнда көптеген сәндеуге арналған бірнеше құралдар бар:
   • Қысқа және толқынды шашқа жылтыр көрініс жасау үшін арнайы ерін далабы тиімді болуы мүмкін.
   • Балауыз жылтыр қосуға, сондай -ақ басқарылмайтын қысқа шашты сәндеуге тамаша.
   • Балшық пен маска орташа ұзындықтағы шашқа толқынды көрініс жасауға көмектеседі.
   • Кремдер ұзын шаштың ұшып кетуіне немесе ұшып кетуіне жол бермейді.
   • Гельдерді мықты ұстау үшін және шашқа дымқыл көрініс беру үшін қолдануға болады.
7. 7 Шашыңызды сәндеңіз (әйелдер үшін). Сәндеуге кіріспес бұрын шаштың түрін анықтау керек. Сіз құйрықты жасау үшін серпімді қанша рет айналдыру керектігін санап, шашыңыздың қалыңдығын анықтай аласыз. Бір рет - шаш қалың, 2-3 есе - орташа, ал егер көп болса - жұқа. Шаштың тегіс және жылтыр болуын болдырмау үшін жоғары вольтты шаш кептіргішті қолданыңыз (1800 ватт жоғары).
   • Шашыңызды бұйралаңыз. Бұйралар үшін дымқыл шашқа жеңіл муссты жағыңыз. Құрғағаннан кейін керамикалық бұйралағыш үтікті қолданыңыз. Бұйраларыңызды күні бойы орнында ұстау үшін, шашқа арналған арнайы спрейді қолданыңыз.
   • Шашыңызды түзетіңіз. Керамикалық үтікті таңдап, шашыңызды түзетуге дайындаңыз. Шашыңызды тегістеу үшін сусабын мен кондиционерді қолданыңыз.
   • Шаш әлі ылғал болған кезде душтан кейін қолданылуы керек арнайы гельмен бұйраларға көлем қосыңыз. Мұны кешке жасаңыз және ұйықтар алдында шашыңызды шелпекке салыңыз. Таңертең сау серпімділік үшін шашыңызды төмен түсіріңіз.
   • Егер бәрі сәтсіз болса, шляпа киіңіз.

3 -ші әдіс 2: жағдайға сәйкес келетін киім

1. 1 Таза киім киіңіз. Киімді жуып, кептіргеннен кейін, әжімдер пайда болмас үшін оларды әрқашан бірден бүктеңіз. Боялған киімді дереу өңдеу үшін құрғақ тазалағышқа апарыңыз. Киімде бос жіптердің жоқтығына, барлық түймелердің орнында екеніне және етегі таза екеніне көз жеткізіңіз.
   • Егер сіз өзіңізге күтім жасасаңыз, киіміңізге күтім жасаңыз.
   • Қажет болса, жабысқақ роликті қолданыңыз.
2. 2 Киімдегі шпилькаларды алыңыз. Катушкалар - бұл ұсақ шарларды жинайтын және қалыптастыратын талшықтар мен жіптер. Олардан құтылу үшін сізге арнайы жабдық қажет емес.Алдымен киімді жуыңыз, егер түйіршіктерді байқасаңыз, оларды қырыңыз. Былғарыға қолданылатын стандартты ұстараны алыңыз және түйіршіктерді алыңыз. Соңғы жанасу үшін жабысқақ роликке барыңыз.
   • Пышақты ақырын және мұқият қолданыңыз. Егер абай болмасаңыз, тесікті оңай тесуге болады.
3. 3 Өзіңізге ұнайтын киімді киіңіз. Егер сізге киім ұнамаса, оны өзіңізге ұнайтын нәрсеге аударыңыз. Бізге киіміміз ұнағанда, біз олардың жағдайына көбірек көңіл бөлеміз. Өзіңізге ұнайтын киіммен киіну сізді керемет етіп көрсетеді және өзін-өзі бағалауды арттырады.
   • Егер сіз пальто немесе шалбар ұнатсаңыз, бірақ олар сәйкес келмесе, оларды киім дүкеніне апарыңыз.
4. 4 Сәнді киіну. Қазіргі тенденцияларға назар аударыңыз. Біреу сіздің келбетіңізге сәйкес келетін нәрсені киіп жүргенін мұқият қараңыз. Бірақ жалпы ережені ұстанған жөн: неғұрлым қарапайым болса, соғұрлым жақсы. Күнделікті киінудің қажеті жоқ, қарапайым, бірақ сізге және сіздің фигураңызға сәйкес келетін нәрсені кию арқылы күшті әсер қалдыра аласыз.
   • Сізге сәйкес келетінін түсінген кезде, барып, осы заттарды көбірек сатып алыңыз. Егер бұл сізге жақсы көрінетініне сенімді болсаңыз, тартынбаңыз.
   • Сіздің денеңіз бен пішініңізді қабыл алыңыз. Табиғаттан не алсаңыз да, сіздің қадір -қасиетіңізді көрсететін киімдерді таба аласыз.
   • Киіміңіз сізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Тым бос немесе тар нәрсе киюге болмайды.
   • Сатып алудан бұрын әрқашан киімді киіп көріңіз және біреуден пікір сұраңыз.
5. 5 Таза және жылтыр аяқ киімді киіңіз. Аяқ киім әрқашан көпшілік назар аударатын бірінші нәрсе. Ол адам туралы көп нәрсе айта алады. Егер сіздің аяқ киіміңіз тұздан немесе кірден ластанса, сол күні кешке тазалаңыз.
6. 6 Жақсы хош иісті зат қолданыңыз. Киіміңізді жеңіл иіспен толықтырыңыз. Жақсы әтір немесе одеколон сатып алу үшін дүкенге барыңыз. Есіңізде болсын, кейбір адамдар белгілі бір хош иіске қатты аллергиясы бар. Иіс сезілуі керек, бірақ бүкіл кеңістікті толтырмауы керек.
   • Күмәндансаңыз, табиғи сұлулық дүкенін тауып, эфир майына негізделген хош иісті қолданыңыз. Эфир майларын қолдану көңіл -күйді көтеруге, күйзелісті төмендетуге және керемет иіс алуға көмектеседі.
7. 7 Былғарыдан жасалған бұйымдарға күтім жасаңыз. Былғарыдан жасалған бұйымдарды жылына екі рет сұрыптап, мұқият тазалаңыз. Егер өнімнің терісі тым құрғақ болып көрінсе немесе қабығынан шыға бастаса, оған әрлеу немесе арнайы крем жағыңыз. Бұл былғары өндірушілер ұсынған өнімдерді қолдануға тырысыңыз, себебі ол әр түрлі болуы мүмкін.
   • Барлық кір мен кірді дымқыл сүлгімен сүртіңіз. Қаласаңыз, былғары сабын қолдануға болады. Ең бастысы - теріңізді ешқашан ылғалдандырмаңыз.
   • Ешқашан теріңізді тікелей күн сәулесінің астында құрғатпаңыз.

3 -ші әдіс 3: сыртқы келбетіңізге қамқорлық жасаңыз

1. 1 Шашыңызды үнемі қырқып, сәндеп алыңыз. Жақсы кесілген шаш сенімді көріністі көрсетуге көмектеседі. Шашыңыз сау болып көрінуі үшін әр 4 апта сайын шаш қиюды жоспарлаңыз. Шашыңызды өсіруге тырыссаңыз да, қырқу екі жақтың ұштарын сақтап, сау өсуді ынталандырады.
   • Шаштаразыңызға немесе стилистіңізге бөтен болмаңыз. Осы жерге жеткенде, шашыңызды жақсы ұстау үшін келесі сеансты жоспарлаңыз.
2. 2 Қажет кезде шашыңызды жуыңыз. Шашы түзу адамдар шаштарын күн сайын жууға болады, ал бұйра шашты адамдар жиі жасамауы мүмкін. Сондай -ақ, күнделікті сусабынмен шашты құрғатып, бас терісін маңызды қоректік заттардан айыруы мүмкін деген пікірталастар бар.
   • Сусабын қолданған кезде, қалған бөліктерге алаңдамай, өнімді бас терісіне жағыңыз.
   • Егер бұйра шаш өте құрғап кетсе, сусабыннан гөрі кондиционерді жиі қолданған жөн.
   • Шашыңызға ортасынан аяғына дейін кондиционер қолданыңыз.Шаштың бұл бөліктері құрғауға ең сезімтал.
3. 3 Тырнақтарыңызды кесіңіз. Қысқа шегелер ұқыпты көрінеді. Ер адамдар әрқашан тырнақтарын кесуі керек. Егер тырнақтарыңыз ұзын болса, оларды жақсы күйде ұстаңыз. Тырнақ салонына барудан ешқашан тартынбаңыз.
   • Тырнақтарыңызды тістемеңіз. Бұл сіздің қолдарыңыздың ұқыпты көрінуіне жол бермейді. Әрқашан тырнақ қайшысын немесе кәсіпқой маманды қолданыңыз.
4. 4 Айнаны қолданыңыз. Үйден шықпас бұрын сыртқы келбетіңізді тексеріңіз. Айналардың көмегімен сіз өзіңіздің суретіңізді бұзуы мүмкін кемшіліктерді байқай аласыз:
   • Беттегі қызыл дақтар
   • Киімге бүктеледі
   • Бас айналу
   • Тұрмайтын жағасы
   • Түсі кеткен киімдер

Кеңестер

• Бетіңізді күніне екі рет жуу сіздің бетіңіздегі бөртпелермен күресуге көмектеседі.
• Теріңізді құрғатпау үшін душ қабылдағаннан кейін бірден ылғалдандырыңыз.
• Қастарыңызды жиі жұлыңыз.

Ескертулер

• Өзіңізді кесіп алмау үшін қырыну кезінде абай болыңыз. Шаш өсуіне қарсы қырынбаңыз.
• Қырынудан кейін одеколон немесе әтірдің аз мөлшерін қолданыңыз. Әдетте, өнімнің аз ғана бөлігі ұзақ уақытқа жеткілікті болады. Егер сіз оны асыра қолдансаңыз, адамдар сізді басқа нәрсенің иісін жеңгіңіз келеді деп ойлайды.