Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс: Қолдың бұлшықеттерін қалай күшейтуге болады
• 3 әдіс 2: Қол-көз үйлестіруді қалай жақсартуға болады
• 3 -ші әдіс 3: әдеттен тыс жаттығуларды қалай қосуға болады

Қолдың ұсақ моторикасына адам қолының ұсақ бұлшықеттері мен көру мүшелерінің координациясы жатады. Бұл дағдылар балалар мен ересектерге күнделікті іс -әрекеттерді өз бетінше жүргізуге мүмкіндік береді. Қолдың жұмысын және көздің үйлестіруін жақсартатын әрекеттер ұсақ моториканы дамытуға және көңіл көтеруге көмектеседі.

Қадамдар

3 -ші әдіс: Қолдың бұлшықеттерін қалай күшейтуге болады

1. 1 Қолдарыңызбен қысыңыз пластилин немесе саз. Саусақ бұлшық еттерін нығайту үшін балшық пен балшықпен жұмыс жасаңыз. Материалды қысыңыз және оны әр түрлі пішінге келтіріңіз.
   • Сазды немесе балшықты жайып, қолыңызбен ұрыңыз. Сазды пішіндеу үшін балмұздақ таяқшалары сияқты басқа құралдарды қолданыңыз.
   • Пластилин жоқ па? Проблема емес. Қамыр пластилинге айналғанша 1 стакан (240 миллилитр) су, 1 стакан (130 грамм) ұн, ½ кесе (130 грамм) тұз, 1 ас қасық (15 миллилитр) өсімдік майы мен 1 ас қасық калий тартратын орташа отта араластырыңыз. . Сіз сондай -ақ тағамдық бояғышты қосып, түсті қамырды ала аласыз!
   • Сабақтан кейін дәмді тоқаштарға нан қамырын илеуге болады!
2. 2 Киімдерді түйреуішпен алыңыз. Clothespin жаттығулары ептілікті арттырады және қолды ұстауға күш береді. Кішкене заттарды ілгішпен жинап, бір үймеден екіншісіне аударыңыз.
   • Киім сызығына заттарды бекіту үшін ілгектерді қолданыңыз.
   • Егер ілгекті ұстау әлі қиын болса, алдымен қысқыштарды қолданыңыз. Оларға жоғары концентрация қажет болады, бірақ қысқыштарды қысу оңайырақ.
   • Сондай -ақ, жұмысты қиындату және үлкен заттарды алу үшін ет қысқыштарын қолдануға болады.
3. 3 Резеңке таспалармен жаттығулар жасаңыз. Саусақтардың бұлшықеттерін күшейту үшін саусақ пен сұқ саусақ арасында 2-3 серпімді белдеулерді созыңыз.
   • Кішкене затты, мысалы, алма, бірнеше резеңке таспамен орап, содан кейін алып тастаңыз.
   • Үлкен, жіңішке резеңке таспаны табыңыз, оның көмегімен сіз әр түрлі қол ойындарын ойнай аласыз, мысалы, «мысық бесігі» (Ресейде бұл ойын «резеңке» немесе «өрілген» деп аталады).
4. 4 Бір қолыңызбен қағаз парақтарын майыстырыңыз. Қағазды шарға айналдыру үшін тек бір қолмен қолданыңыз, содан кейін қағазды қайтадан түзетіңіз. Бұл жаттығу қолдың күшін нығайтады.

3 әдіс 2: Қол-көз үйлестіруді қалай жақсартуға болады

1. 1 Қайшыны қолданыңыз. Қол-көз үйлестіруін жақсарту үшін қағазды кесіңіз.
   • Алдымен қағазды кездейсоқ кесіңіз, содан кейін қиықтарды жасағыңыз келетін өрнектерді сызыңыз. Тікелей сызықтардан бастаңыз және қисықтары бар зигзагтарға жұмыс жасаңыз.
   • Егер бұл сізге тым қиын болса, онда сабанды алдымен кесіңіз, өйткені олармен күресу әлдеқайда оңай.
   • Балаға әр түрлі пішіндерді қиюды немесе ересек адамға газеттердегі жарнамаларды қиып алуды тапсырыңыз.
2. 2 Жолдағы объектілер. Жіп алыңыз және заттарды қысып бастаңыз. Мысалы, сіз коктейль сабандарын, бисерді, макарондарды немесе дөңгелек үлпектерді байланыстыра аласыз.
   • Қарапайым болу үшін шілтерді қолданыңыз, өйткені шілтердің ұштары қатал.
   • Рождестволық шыршаны безендіруге немесе көңілді моншақтар жасауға арналған бисер немесе шарлар.
3. 3 Сурет салу. Қолдың бұлшық еттерін нығайту және қол мен көзді үйлестіру үшін шеңбер тәрізді әр түрлі геометриялық фигураларды салуды жаттықтырыңыз.
   • Саусақтарыңызды ұстауды жақсарту үшін сынған қарындаштарды немесе қысқа қарындаштарды қолданыңыз.
4. 4 Банкалардағы қақпақтарды ашып жабыңыз. Үйлестіруді жақсарту үшін банкаларды ашыңыз, содан кейін қақпақты қайтадан жабыңыз. Қоймадағы кез келген банкаларды немесе ванна бөлмесіндегі бөтелкелер мен түтіктерді қолданыңыз.
5. 5 Монеталарды бағандарға салыңыз. Бір уыс монеталарды алыңыз да, оларды бір -бірінің үстіне бағандарға салыңыз. Әрбір жаңа монетаны бағанға орналастырған кезде сізге қол мен көзді жақсы үйлестіру қажет. Постты мүмкіндігінше жоғары көтеріңіз!

3 -ші әдіс 3: әдеттен тыс жаттығуларды қалай қосуға болады

1. 1 Жасаңыз оригами. Қағаздан жануарлардың мүсіндерін жасау үшін қағазды күрделі етіп бүктеу керек. Бұл қолдың бұлшық еттерін тартады және қол-көз үйлестіруін жақсартады.
   • Қарапайым мысалдардан бастаңыз және желдеткішті қағаздан жасаңыз, содан кейін лягушка немесе пингвин сияқты күрделі тапсырмаларға өтіңіз.
   • Үстелдің әдемі жасалуы үшін матадан жасалған майлықтарды бүктеңіз.
2. 2 Бейне ойындар ойнаңыз. Бейне ойындар - ұсақ моториканы жақсартудың тамаша тәсілі, себебі ойын қимылдары қолдың үйлесімділігі мен ұтқырлығын қамтиды.
   • Қолыңызда ұсақ моториканы дамыту үшін джойстикпен ойындар ойнаңыз.
   • Call of Duty сияқты мергендер қарсыластарға дәл көздеу үшін ойыншылардың кеңістіктегі орнын бағытпен байланыстыруды талап етеді.
   • Мобильді ойындар туралы ұмытпаңыз! Dot Collector және Tremble Drop сияқты ойындар сіздің ұсақ моторикаңызды айтарлықтай жақсартады.
3. 3 Жасаңыз қосымшалары бар альбом. Бұл қайшымен кесуді және қоюды қолданудың тамаша тәсілі және қол-көз үйлестіруін қолданады. Сонымен қатар, сіз көңілді бола аласыз және әдемі және қызықты альбом жасай аласыз.
4. 4 Саусақтарыңызбен сурет салыңыз. Қолдың ұтқырлығын және қол-көз үйлестіруін жақсарту үшін саусақтарыңызбен сурет салыңыз. Жууға болатын бояуды алыңыз да, қағазға қызықты өрнектер немесе пішіндер салуды бастаңыз.
5. 5 Бүктеу басқатырғыштар. Пазлдың кішкене бөліктерін дәл дұрыс орындарға қою керек. Бұл әрекет қолдың бұлшық еттерін күшейтеді және қол-көз үйлестіруін жақсартады.
   • Үлкен бөліктері бар басқатырғыштардан бастаңыз және кішірек бөліктерге дейін жүріңіз.
6. 6 Ойнаңыз фортепиано. Фортепианода ойнау саусақтарды нығайтады және олардың қозғалғыштығын арттырады. Бұл сіздің моторикаңызды жақсартады және сіздің үйіңізді сүйікті музыканың керемет дыбыстарымен толтырады.
7. 7 Конструкторды қолданыңыз. Ұсақ моториканы жақсарту үшін Lego -дан (немесе кез келген) құлып немесе мұнара жасаңыз. Сіз Lego Duplo сияқты үлкен жиынтықтарды қолдана бастай аласыз, содан кейін өзіңізді қиындатып, біртіндеп кіші жиынтықтарға көшіңіз.