Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Қабынған теріні қалай қорғауға болады
• 3 -ші әдіс 2: ыңғайсыздықты қалай азайтуға болады
• 3 -ші әдіс 3: Тері проблемаларының себебін қалай анықтау керек

Тері проблемалары адамның өзіне деген сенімділігін жоғалтады. Тері қабынған және тітіркенген болып көрінгенде, адамдар достарымен араласудан бас тартады және олардың келбеті туралы алаңдайды. Және ол да ауырады! Тітіркенудің көптеген себептері бар, косметикадан сұлулыққа дейін және тіпті үйкеліске дейін. Терінің қабынуы - жиі кездесетін мәселе. Тітіркенген теріні тыныштандыру үшін қабынудың себебін анықтап, тері күтіміне арналған дұрыс өнімді табу керек.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Қабынған теріні қалай қорғауға болады

1. 1 Теріңізді құрғақ және таза ұстаңыз. Бетіңізді салқын сумен және жұмсақ, хош иіссіз, алкогольсіз күніне екі рет жуыңыз. Егер жараларда май мен кір жиналса, бетіңізді жиі жуыңыз. Тітіркенуді болдырмау үшін теріңізді таза сүлгімен сүртіңіз. Бұл бактериялар мен кірден арылтады және инфекция қаупін азайтады.
   • Теріңізді қатты ысқыламаңыз, себебі бұл тітіркендіруі мүмкін.
2. 2 Қабынған аймаққа тыныштандыратын крем жағыңыз. Қабынған жерлерді хош иіссіз, алкогольсіз креммен, лосьонмен немесе жақпамен емдеңіз. Мырыш оксиді, майлы желе немесе алоэ бар өнімдерді қолданыңыз. Бұл теріңізді зақымданудан қорғауға және оны тыныштандыруға көмектеседі. Дәрігеріңізден немесе фармацевтіңізден теріңізге қандай өнім сәйкес келетінін сұраңыз.
   • Теріге күніне екі рет немесе қажет болған жағдайда жиі жағыңыз.
   • Мұнай желе себореялық дерматитті нашарлатуы мүмкін, сондықтан егер сізде дерматит болса, майлы желе қолданбаңыз.
3. 3 Жараларды бинтпен жабыңыз. Сезімтал теріге арналған құрғақ емес матадан жасалған таңғыштарды немесе арнайы таңғыштарды сатып алыңыз. Оларды ауыратын жерлерге жабысқақ таспамен бекітіңіз. Бұл теріні қолмен немесе саусақпен, температураның жоғарылауынан, тітіркендіргіштер мен бактериялардан қорғайды, осылайша инфекция қаупін азайтады.
4. 4 Теріңізді арнайы тальксіз емдік ұнтақпен өңдеңіз. Егер үйкеліс әсерінен тері қабынған болса, зақымдалған жерге алюминий немесе жүгері крахмалы жағыңыз. Душтан кейін және теріңіз ылғалданған кезде қайтадан жағыңыз. Бұл терінің артық ылғалдылығын жояды және оның қабынуын болдырмайды. Теріңіздің тез сауығуына көмектесу үшін оны сүртпеңіз.
   • Зерттеулер қатерлі ісік пен жыныс аймағында тальк ұнтағын қолдану арасындағы байланысты көрсетті, сондықтан басқа зерттеулер оның қауіпсіз екендігін дәлелдегенше тальк ұнтағынан аулақ болыңыз.
5. 5 Теріңізді күн сәулесінің әсеріне ұшыратпаңыз. Теріңіздің тез сауығып кетуіне көмектесу үшін оны күн сәулесінен жасырыңыз. Ең ыстық күнде (таңғы 10 -нан түнгі 2 -ге дейін) күнге шықпаңыз. Ұзын жең, шалбар және бас киім киіңіз.Егер далаға шығу қажет болса, SPF кемінде 30 спектрлі, су өткізбейтін күннен қорғайтын кремді қолданыңыз (тек қабынбаған теріде).
6. 6 Ауырған теріні сызатпаңыз. Тырнау инфекцияларға, тыртықтарға және сирек жағдайларда терінің қатаюына әкелуі мүмкін. Қышуды жеңілдету және аллергиялық реакцияларды басу үшін антигистаминді немесе гидрокортизон кремін алыңыз.

3 -ші әдіс 2: ыңғайсыздықты қалай азайтуға болады

1. 1 Сұлы ваннасын алыңыз. Ваннаны қабынған тері суға бататындай етіп толтырыңыз. Ваннаға ұсақталған сұлы ботқасы бар ваннаға коллоидты сұлы майын құйыңыз. Ваннада 5-10 минут ұстаңыз. Содан кейін теріңізді құрғатып, ылғалдандырғышты жағыңыз. Сұлы майы теріні тыныштандырады және сауығуды тездетеді.
   • Егер коллоидты сұлы майын таба алмасаңыз, кәдімгі сұлы майын қолданыңыз, бірақ оны пісірмеңіз.
2. 2 Мақта матадан бос киім киіңіз. Тері сауығып жатқанда, бос, дем алатын киімді киіңіз (мысалы, жеңіл мақта). Бұл теріні тітіркенуден қорғайды. Сонымен қатар, оттегі теріге түседі және ол тезірек сауығып кетеді.
   • Бірнеше қабат киім киюге болмайды. Артық терлеу мен тітіркенуді болдырмау үшін бос киім киіңіз.
3. 3 Аллергендер мен тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз. Аллергендер мен тітіркендіргіштермен терінің байланысын азайтыңыз. Хош иістер мен бояғыштар жоқ тері өнімдерін сатып алыңыз. Бұл емдеу процесін тездетеді және терінің қабынуын болдырмайды.
4. 4 Егер тері сауығып кетпесе, дәрігерге қаралыңыз. Тиісті күтіммен де тері сауығып кетпеуі мүмкін. Дәрігерге теріңіз қабынған кезде және оны емдеу үшін не істегеніңізді айтыңыз. Дәрігер қабынудың мүмкін себебін анықтап, емдеуді тағайындай алады. Дәрігерге қаралыңыз, егер:
   • тері қатты ауырады, сіз ұйықтай алмайсыз немесе әдеттегі әрекеттеріңізді жасай алмайсыз;
   • тері ауырады;
   • тері ауырады;
   • тері өздігінен емделмейді.

3 -ші әдіс 3: Тері проблемаларының себебін қалай анықтау керек

1. 1 Қызыл бөртпе іздеңіз. Қызыл бөртпе - бұл саңырауқұлақ немесе бактериялық инфекцияның белгісі. Теріңізді қызару, қабыну және қышу бөртпесі үшін тексеріңіз. Терідегі қызыл нүктелер бактериялық немесе саңырауқұлақ инфекциясын көрсетуі мүмкін. Бұл жағдайда диагноз қою үшін дәрігерге қаралу маңызды.
   • Сіздің дәрігер теріңізді тыныштандыруға және болашақта қабынуды болдырмауға көмектесу үшін мұқият күтім жасауды ұсынуы мүмкін. Егер тері қатты қабынған болса, дәрігер инфекцияның барлық көріністерімен күресетін дәріні тағайындайды.
   • Егер сіз антибиотиктерді қабылдасаңыз, теріңізде қабынуды тудыратын саңырауқұлақ инфекциясы дамуы мүмкін.
2. 2 Киіміңізге жағылатын теріңіздің бөліктеріне назар аударыңыз. Санның, перинэяның, қолтық астындағы және емізік маңындағы терілер тығыз киім мен аяқ киімге үйкелуге байланысты қызарып, қабынуы мүмкін. Дененің кейбір бөліктерін сүрту арқылы теріні зақымдау да мүмкін. Қабынған аймаққа тыныштандыратын крем жағыңыз. Ол сонымен қатар теріні қышудан қорғайды.
3. 3 Қандай косметикалық өнім тітіркендіретінін біліңіз. Теріге тиетін барлық өнімдердің тізімін жасаңыз, соның ішінде косметика, тазартқыштар және өзекті құралдар. Біртіндеп бұл құралдарды қолданудан бас тарта бастаңыз, сонда сіз олардың қайсысы реакция тудыратынын түсінесіз. Егер теріңіз сауығып, оны қолдануды тоқтатқаннан кейін тынышталса, өнімді тастаңыз.
4. 4 Аллергияға тексеріңіз. Теріңіз өсімдіктер, жуғыш заттар, тағамдар мен жануарлардың жүні сияқты аллергендерге әсер ететініне назар аударыңыз. Сізде аллергия болуы мүмкін, бұл сізге белгілі бір аллергендерден аулақ болуды талап етеді. Ауырсынуды және қабынуды жеңілдету және сауығуды тездету үшін рецептсіз антигистаминді препараттарды қабылдаңыз.
   • Аллергиялық бөртпе теріні тітіркендіретін заттар тудыратын қабынумен біріктірілуі мүмкін.
5. 5 Егер сіздің теріңізде жөргектің бөртпесі болса, ылғалдың жиналуына жол бермеңіз. Жөргектің бөртпесі - терінің қатпарларында пайда болатын терінің тітіркенуі. Терінің бүктемелерінде шағылысқанын тексеру үшін теріні тексеріңіз, сонымен қатар ылғалға, терінің жұқаруына, деформациясына назар аударыңыз - мұның бәрі жөргектің бөртпесінің белгілері болуы мүмкін. Теріні құрғақ ұстау қажет; оны ауада кептіруге немесе сүлгімен сүртуге болады (сүртпеңіз).
   • Жөргектің бөртпесі терінің жиі ыстыққа немесе ылғалға ұшыраған жерлерінде пайда болуы мүмкін.
   • Теріңізді тітіркендірмеу үшін қызып кетпеуге немесе күн сәулесінің әсеріне түспеуге тырысыңыз.
6. 6 Теріңізді себореялық қабыршақтарға тексеріңіз. Теріңізді қабыршақты жерлерге тексеріңіз. Егер сіздің теріңізде майлы дақтар мен сарғыш қабыршақтар болса, сізде себореялық дерматит болуы мүмкін. Сирек жағдайларда атопиялық дерматит (экзема) бірдей белгілерге ие. Дәл диагноз қою үшін дәрігерге қаралыңыз.
   • Сіздің дәрігер сізге ең қолайлы емдеуді ұсына алады - мысалы, жарық терапиясы, саңырауқұлақтарға қарсы препараттар. Емдеу теріңізді тыныштандыруға көмектеседі.
   • Әдетте, тері бас, бет, кеуде үсті мен артқы жағында қабыршақтармен жабылған.
   • Себореялық дерматитпен сіз майлы желе қосылған өнімдерді пайдалана алмайсыз, себебі бұл зат дерматитті күшейтеді.
7. 7 Стресстен арылыңыз. Стресс дененің қорғанысына әсер етеді және тері проблемаларын тудыруы мүмкін, соның ішінде безеу мен экзема. Жақсы тамақтану, жеткілікті ұйқы және физикалық жаттығулар арқылы стрессті азайтыңыз. Өзіңізге ұнайтын нәрсеге уақыт табуға тырысыңыз және йога сияқты сізді босаңсытатын әрекеттерді орындап көріңіз.