Мазмұны

• Қадамдар
• 2 -ші әдіс 1: күйдіруді табиғи түрде емдеңіз
• 2 -ші әдіс 2: күйдіруді дәрі -дәрмектермен емдеңіз
• Кеңестер
• Ескертулер

«Күйдіру» термині кеуде аймағындағы ыңғайсыздықты немесе жану сезімін білдіреді. Позициясы болғандықтан, кейбір адамдар күйдіруді жүрек ауруы деп қателеседі. Егер сіз күйдіргіден зардап шегетін болсаңыз, онымен қалай күресу керектігін білу үшін осы мақаланы оқыңыз.

Қадамдар

2 -ші әдіс 1: күйдіруді табиғи түрде емдеңіз

1. 1 Қышқылды бейтараптандыратын тағамдарды жеу. Бұл өнімдерге жемістер, көкөністер мен жеңіл сіңетін көмірсулар кіреді. Мысалға:
   • Қоңыр күріш, крекер, сұлы майы, алма, гуава, алмұрт, бадам, піскен манго, папайя, қырыққабат және картоп.
2. 2 Бір стакан суға 1½ шай қасық сода қосыңыз. Араластырыңыз және ерітіндіні ішіңіз. Сіз бірден күйдіруді жеңілдетесіз. Бикарбонаттағы бикарбонат қышқылды бейтараптандырады. Бикарбонат - бұл негізгі заттың бір түрі - қышқылға қарама -қарсы заттар.
3. 3 Зімбірді қолданыңыз. Зімбірдің 2-3 тамырын ұсақтап, содан кейін 5 минут қайнатыңыз. Қайнаған су ішіңіз, күйдіргіден тез арыласыз. Зімбірде асқазандағы қышқылдықты бейтараптандыратын маңызды заттар бар.
4. 4 Іштің күйіп кетуіне әкелетін тағамдардан аулақ болыңыз. Кейбір тағамдар басқаларға қарағанда күйдіргі тудырады. Ең жиі кездесетін қауіп факторларына кофе, шоколад және жылдам тамақтану сияқты майлы тағамдар жатады. Бұл тағамдарды диетадан шығарып тастаңыз, әсіресе ұйықтар алдында оларды болдырмаңыз.
5. 5 Тамақты баяу шайнаңыз және көп жеуге болмайды. Баяу тамақтанған кезде, сіз денеңізге тамақты сіңіруге жеткілікті уақыт бересіз. Бұған қоса, аз уақыт ішінде көп мөлшерде тағамға толы асқазан қарама -қарсы бағытта, яғни өңешіңізге ағып кетуі мүмкін. Тамақтың тым көп болуы тағамды өңдеуге қосымша қышқылдың бөлінуіне әкелуі мүмкін.
6. 6 Тамақ ішкенде жатпаңыз немесе еңкеймеңіз. Денеңізді тік ұстаңыз. Бұл гравитация арқылы тағамды асқазанға түсіріп, тамақтың өңешке қайта оралуына жол бермейді. Сіздің соңғы тамағыңыз ұйқыға дейін тамақ сіңіруге жеткілікті уақыт беру үшін ұйықтар алдында кем дегенде 2-3 сағат бұрын болуы керек.
7. 7 Төсекте жатқанда басыңды жоғары қаратып көр. Бірнеше жастықты бір -бірінің үстіне қойыңыз, сонда сіздің басыңыз бен жоғарғы денеңіз дененің қалған бөлігінен жоғары көтеріледі. Бұл өңешті асқазанның үстінде ұстауға көмектеседі, бұл қышқылдың асқазанда қалуына және өңешке ағып кетпеуіне мүмкіндік береді.
8. 8 Әр тамақтан кейін 30 минут бойы қантсыз сағыз шайнаңыз. Сағыз қышқылға қарсы қасиеттері бар сілекей өндірісін арттырады. Сіз күйдіргенде, өңешіңізде қалған қышқылмен күресу үшін денеңізге қосымша сілекей қажет. Сағызды шайнаған кезде сіз денеңізге көп сілекей шығаруға көмектесесіз.
9. 9 Арықтау. Артық салмақ асқазанға қосымша қысым жасайды, әсіресе сіз жатқанда. Тамақтану кезінде асқазаныңыздың жеткілікті созылуына мүмкіндік беру арқылы салмақ жоғалту - бұл қысымды жеңілдету. Салмақ жоғалту үшін сізге кішкене бөліктерде пайдалы тағамдарды жеп, жаттығулар жасау керек. Артық салмақтан арылу туралы қосымша ақпарат алу үшін мына жерді басыңыз.
10. 10 Өміріңіздегі зиянды заттардан арылыңыз. Бұл заттарға темекі түтіні мен алкоголь кіреді. Бұл заттардың екеуі де күйдіргі тудырады, себебі олар асқазан қышқылының өңешке енуіне кедергі келтіретін клапанды әлсіретеді. Егер сіз күйдіргіден құтылғыңыз келсе, темекіні тастап, алкогольді азырақ ішуіңіз керек.
    • Бұл ішуді мүлде тоқтату керек дегенді білдірмейді - алкогольді қалыпты мөлшерде ішу қауіпті емес. Дегенмен, темекіні тастаудың көптеген себептері бар.

2 -ші әдіс 2: күйдіруді дәрі -дәрмектермен емдеңіз

1. 1 Антацидтерді алыңыз. Антацидтер - күйдіргіге қарсы ең көп таралған дәрілер. Сіз оларды кез -келген дәріханада оңай сатып ала аласыз. Сіз күйдірілген сайын антацидтерді қабылдауыңыз керек.
   • Ең кең тараған антацид - кальций карбонаты. Сіз оны кез -келген дәріханада әртүрлі брендтермен таба аласыз. Әрбір күйдіргі кезінде 1-2 таблеткадан ішіңіз.
2. 2 H2 блокаторларын қолданып көріңіз. H2 блокаторы - күйдіргіге қарсы тағы бір дәрі. Ол дәрігердің рецептісімен немесе онсыз қол жетімді. Бұл дәрі асқазанда қышқылдың түзілуін басады. Сіз дәріханада жұмсақ H2 блокаторларын сатып ала аласыз, бірақ егер сізге жоғары дозаны қажет етсе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
   • Әдетте, циметидинді, Н2 блокаторын, күніне екі рет 800 мг немесе күніне 4 рет 400 мг қабылдауға болады.
3. 3 Протон сорғысының ингибиторларын алыңыз. Протон сорғысының ингибиторлары асқазанның қышқылдық деңгейін төмендетуі мүмкін. Тағы да, олар дәрігердің рецептісімен немесе онсыз қол жетімді. Бұл препараттың мысалы - омепразол. Күніне бір рет 20 мг алыңыз, жақсырақ таңғы ас алдында.

Кеңестер

• Операцияны қарастырыңыз. Егер сіздің күйдірілуіңіз ГЕРД, хиатальды грыжа, асқазан -ішек ісігі немесе басқа да медициналық жағдайлардан туындаса, дәрігер сізге операция жасауға кеңес беруі мүмкін.
• Дәрігердің нұсқауы бойынша дәрі -дәрмектерді қабылдаңыз.

Ескертулер

• Егер сіз күйдіруді үйдегі дәрі -дәрмектермен емдеуге тырыссаңыз және сіздің симптомдарыңыз сақталса, дәрігеріңізден сізге күшті дәрілерді тағайындауды сұраңыз.