Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс: Қарым -қатынасты қалай тоқтатуға болады
• 3 -ші әдіс 2: Қарым -қатынасты қалай сақтау керек
• 3 -ші әдіс 3: Дұшпанды қалай тануға болады

Мүмкін, үлкен достар тобымен тығыз қарым -қатынас немесе қоғамнан аулақ бола алмайтын досыңызбен ұзақ қарым -қатынас сіздің жауыңыздың досы болатындығына әкелуі мүмкін. Әдетте мұндай адамдар өздерін дос ретінде көрсетеді, бірақ кездейсоқ деп атауға болмайтын біртүрлі және жағымсыз істер жасайды. Мұндай адаммен достықты жалғастыру керек пе, соны шешіңіз. Дұшпан досыңды тану үшін, оның іс -әрекетін және адамға деген сезімдеріңді бағала.

Қадамдар

3 -ші әдіс: Қарым -қатынасты қалай тоқтатуға болады

1. 1 Нағыз досыңызбен сөйлесіңіз. Егер сіз қандай да бір адамның дос немесе дұшпан екеніне сенімді болмасаңыз, өз алаңдаушылығыңызды жүз пайыз сенетін досыңызбен бөлісіңіз. Мүмкін, ол сізге жағдайды жаңа қырынан қарауға және жау досымен қарым -қатынастың құндылығын түсінуге көмектеседі.
   • Адам сіздің әңгімеңіздің мазмұнын жау досына ашпайтынына көз жеткізіңіз.
2. 2 Сақтықпен жүріңіз және иықты кесіп алмаңыз. Уытты достық пен ашық қақтығыстың арасындағы крестті таңдаңыз - жанжалсыз және ренішсіз адамнан аулақ болыңыз. Егер сіз дөрекі болмасаңыз және жаудың досын кінәламасаңыз, онда жағдай жанжалға айналмайды және ешкім бір -біріне реніш білдірмейді. Қарым -қатынасты тоқтату үшін сіз мынаны айта аласыз:
   • «Біз дос едік, бірақ біз бір -бірімізге жақсы әсер етпейміз деп ойлаймын. Мүмкін, біз қарым -қатынасты тоқтатқанымыз жөн болар ».
   • «Менің ойымша, біз біраз уақытқа қарым -қатынасты тоқтатқанымыз жөн».
3. 3 Егер сіз тікелей сөйлеуге дайын болмасаңыз, адамнан алыстаңыз. Егер сіз адамдармен ұрысуды ұнатпайтын болсаңыз, бірақ досыңызбен қарым -қатынасты жалғастырғыңыз келмесе, одан біртіндеп алыстаңыз. Бұл ақылды шешім қабылдайды, бірақ себептерді талқыламау керек.
   • Бірте -бірте сіздің өміріңіздің бір бөлігі болмайынша, кездесулерді бірте -бірте азайта бастаңыз. Хабарларға жауап беруге уақыт бөліңіз және өзіңіздің қарсылас досыңызбен сөйлесуге уақыт болмас үшін бос болмаңыз.
4. 4 Жағдайды тікелей талқылаңыз. Егер сіз мәселелер туралы тікелей сөйлесуге ыңғайлы болсаңыз, онда ауыр жүктен құтылу үшін жау досыңызбен сөйлесіңіз. Өзіңіздің осалдығыңыз бен ренішіңізді көрсетпеңіз. Фактілерге сүйеніп, адамның әрекеті сізге қалай әсер ететінін хабарлаңыз. Сөз тіркестерінің мысалдары:
   • «Сіз бүкіл би сыныбына менің костюмім ыңғайсыз көрінетінін айтқан кезде мен қатты ұялдым. Бұл әдейі болды ма? »
   • «Мен сіздің жақсы жазушы болу үшін ойымнан кетіп қалдым және сіздің ойларыңыздан бас тарттым деген сөздеріңізге ренжідім. Білемін, сен қалжыңдағың келді, бірақ маған күлдің ».
5. 5 Дұшпаныңыздың таң қалуына немесе жағдайды жоққа шығаруға дайын болыңыз. Сезімдеріңізді тікелей білдіру арқылы сіз шын мәнінде адамды өз күнәларын мойындауға немесе оларды толығымен жоққа шығаруға мәжбүрлеп отырсыз.
   • Егер адам өзіне тағылған айыпты жоққа шығарса немесе ашуланып, мәселені талқылаудан бас тартса, онда олар, бәлкім, өздерін әдепсіз ұстай береді.
   • Қалай болғанда да, егер адам ашулана бастаса, сізге олармен байланыста болудың қажеті жоқ шығар. Егер бірдеңе болса, сіз шындықты айттыңыз, енді сіз басқа адамдармен сау қарым -қатынасқа назар аудара аласыз.
6. 6 Қайғырып, алға ұмтылыңыз. Алдымен ашулану, қайғыру немесе тіпті сағыну қалыпты, бірақ бірте -бірте бұл сезімдерден бас тартып, оң бағытта алға жылжуға болады. Интроспекция жасаңыз және сіз жақсы дос екеніңізді ойланыңыз. Достарыңызда көргіңіз келетін қасиеттерді қарастырыңыз. Сіз дос болғыңыз келетін адам болуға тырысыңыз.
   • Ешкім мінсіз емес, сондықтан кейде сен де дос-дұшпан сияқты әрекет ете аласың. Алданбаңыз және болашақта мықты және салауатты қарым -қатынас орнату үшін өзгеруге тырысыңыз.

3 -ші әдіс 2: Қарым -қатынасты қалай сақтау керек

1. 1 Шекараларды орнатыңыз және сақтаңыз. Егер сіз адаммен достық қарым -қатынасты сақтағыңыз келсе, онда сіз қолайлы мінез -құлықтың шекарасын анықтауыңыз керек. Содан кейін досыңызға осы шекаралар туралы айтыңыз. Алданбаңыз және өз шешіміңізге тікелей болыңыз.
   • Мысалы, егер сіз дөрекі ескертулерге төзуге дайын болмасаңыз, онда айтыңыз: «Егер сіз менің келбетім туралы жағымсыз сөздер айтсаңыз, онда біз сөйлесуді тоқтатамыз, мен кетемін».
   • Егер адам шекараны бұзса, онда айтылған зардаптарды орындаңыз. Мысалы, егер сіз сыртқы келбетіңізге қатысты жағымсыз ескертулер болған жағдайда кетуге уәде берген болсаңыз, онда тұрып, кетіңіз!
   • Егер адам шекараны бұзған болса, онда бұл туралы оған хабарлауды ұмытпаңыз.
2. 2 Дұшпан достарыңыз туралы өсек айтпаңыз. Сіздің қарым -қатынасыңыздың «дұшпандық» аспектісі туралы ешкімге айтпаған дұрыс. Кейде сіз өз ойыңызды басқа достармен бөліскіңіз келеді, бірақ сіз дос-жау деңгейіне дейін иілмеуіңіз керек. Егер сіз қарым -қатынасты жалғастырғыңыз келсе, өсек пен өсек бәрін бұзады.
   • Сіздің үлгілі мінез -құлқыңыз адамға сіздің шынайы достарыңызбен араласуға мүмкіндік бермейді.Осылайша олар айырмашылықты байқап, кімге сенуге болатынын түсінеді.
3. 3 Тыныштық сақтаңыз және өзіңізді басқарыңыз. Дос-дұштың қалаған ләззат алуына жол бермеу үшін дөрекі әрекеттерге эмоционалды түрде жауап берудің қажеті жоқ. Басыңызды жоғалтпаңыз және ештеңе сізді мазаламайтын сияқты әрекет етіңіз. Сіздің достарыңыз сіздің мейірімділігіңізді көруі үшін қорлаушыға жауап бермеңіз.
4. 4 Теріс әсер етпеңіз. Проблемаларды болдырмау үшін жаудың досының сөзі мен әрекетіне қарсы тұрыңыз.
   • Егер сіздің жауыңыздың досы жоспарларды үнемі бұзатын болса, онда әрқашан резервтік жоспар болуы керек.
   • Егер сіз адамның құмарлығымен бөліспесеңіз, онда бұл тақырыпты онымен талқыламағаныңыз жөн.
   • Егер адам үнемі өзінің дұрыстығын дәлелдеуге тырысатын болса, дәлел келтірмеу үшін сіз келіспейтін нәрсеге қатысты сұрақ қойыңыз.
5. 5 Жағдайға адамның көзімен қараңыз. Егер жағдайға оның көзімен қарасаңыз, сізге жау досымен тіл табысу оңай болады. Мүмкін оның сізге осылай әрекет етуге себептері бар, олар сізге жеке байланысты емес. Бұл дөрекі болуды ақтамайды, бірақ ол адамның сөзін ауыртпалықсыз қабылдауға көмектеседі.
   • Мүмкін, адамның үйде проблемалары бар, және ол басқа жолмен стрессті қалай жеңуге болатынын білмейді.
   • Сондай -ақ, адамдар дөрекі мінез -құлықтың артында өздерінің қауіпсіздігін жасыруға тырысады.

3 -ші әдіс 3: Дұшпанды қалай тануға болады

1. 1 Деструктивті сын. Егер адам сізбен келіспейтінін білдірсе, сіз өзіңізді кінәлі сезінесіз немесе өзіңізді ұялта бастайсыз, сізді атайды немесе жеке шабуыл жасайды, онда мұндай сындар жойқын болады. Адал достар сізбен келіспеуі мүмкін, бірақ олар конструктивті түсініктемелер береді, тәрбиелік кеңестер береді және сізді айыптамай көмек көрсетеді.
   • Дұшпан достар әзіл маскасының артында деструктивті сынды жиі жасырады.
   • Олар сіздің жетістіктеріңіз бен сәттіліктеріңіз туралы теріс немесе сыни пікірлер айта алады және сізді олардың қиындықтары мен сәтсіздіктері үшін кінәлайды.
2. 2 Зейіннің болмауы. Нағыз достар әрқашан сіздің қалауыңыз бен қажеттіліктеріңізді есте сақтайды, ал жау достары сіз үшін бірдеңе жасауға тырысады.
   • Мысалы, егер сіз бірнеше жыл бұрын вегетарианшы болсаңыз және сізді барбекюге шақырған адам болса, ал үстелде вегетариандық ештеңе болмаса, онда мұндай мінез -құлық сіздің қажеттіліктеріңізге әдейі назар аудармауы болып табылады.
3. 3 Сізге кенеттен және тұрақты қызығушылық. Бұл әрқашан анық емес, бірақ егер адам сізге көп көңіл бөлсе, құпияларымен бөліссе және кездескеннен кейін жеке сұрақтар қойса, олар мұны жақсы ниетпен жасамайды. Бұл құмарлық - қауіпті белгі.
   • Достар-дұшпандар сізді серіктестіктен шаршату үшін сізге тезірек жақындауға тырысады.
   • Мүмкін, адам бір -біріне назар аударуды қалайды.
4. 4 Күмәнді мақтаулар. Мұндай адамдар мақтауға ұқсайтын күмәнді комплименттердің шебері, бірақ шын мәнінде қорлау болып шығады. Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, онда адамға мұқият қараңыз.
   • Мысалы, олар сізге: «Шашыңызды жуғанда маған ұнайды. Сондықтан олар кем дегенде әдемі көрінеді ». Әйтпесе сіз жаман болып көрінесіз деп болжанады.
5. 5 Адаммен сөйлескеннен кейін өз сезімдеріңізді бағалаңыз. Егер дос-дұшпанды тану қажет болса, түйсігіңізді тыңдау керек. Кездесуден кейін өзіңізді қалай сезінесіз? Сезімдер сіздің қарым -қатынасыңыздың табиғатын түсінуге көмектеседі.
   • Егер сіз адамның қатысуымен шабыттансаңыз, онда ол сізге жау емес шығар.
   • Егер кездесуден кейін сіз күйзеліске түссеңіз және өзіңізге күмәндансаңыз, онда сізде дос-дұшпан бар.