Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -тің 1 -бөлігі: Жағдайды бағалау
• 4 -тің 2 -бөлігі: Қарым -қатынас орнатыңыз
• 4 -тің 3 -бөлігі: Хабарласыңыз
• 4 -тен 4 -ші бөлім: Алға жылжытыңыз
• Кеңестер

Біздің әрқайсымыз берік достыққа ұмтылғанымызбен, қарым -қатынас мезгіл -мезгіл суып кетуі мүмкін. Егер сіз досыңыздың сізге салқын қарайтынын сезсеңіз және бұл туралы қатты уайымдайтын болсаңыз, әрекет етудің уақыты келді. Ашық және адал болыңыз. Досыңыздың сезімін түсінуге тырысыңыз. Асығыңыз, жанашыр болыңыз, сонда сіздің қарым -қатынасыңыз жақсарады.

Қадамдар

4 -тің 1 -бөлігі: Жағдайды бағалау

1. 1 Соңғы оқиғалар туралы ойланыңыз. Әрине, қарым -қатынас белгілі бір себептермен салқындады. Жағдайды мүмкіндігінше объективті түрде бағалауға тырысыңыз. Болған оқиғаға қайсыңыз көбірек кінәлі екеніңізді ойланыңыз.
   • Сізге досыңыз сізді ренжіткен сияқты көрінсе де, сіздің қарым -қатынасыңызда оның сезімін білмей -ақ ренжіткен кездеріңіз болған шығар.
   • Екінші жағынан, егер жағдайды ой елегінен өткізгеннен кейін, сіз қателік жасаған адам екеніңізді түсінсеңіз, бұл мінез -құлықтың себептері туралы ойлануға жеткілікті уақыт бөліңіз, сонымен қатар оны қайталамау үшін не істей аласыз.
2. 2 Қорытынды жасауға уақыт бөліңіз. Егер сіздің қарым -қатынасыңызды салқындатуға ешқандай себеп жоқ деп ойласаңыз, қорытынды жасауға асықпаңыз. Мүмкін сіздің досыңыз сізге қатысы жоқ қиындықтарға тап болуы мүмкін, сондықтан ол сізге аз көңіл бөле бастады.
3. 3 Жауапкершілікті алуға және / немесе кешіруге дайын болыңыз. Егер сіз достықты қалпына келтіргіңіз келсе, өзіңіздің қателіктеріңізді мойындау және / немесе досыңызды кешіру маңызды, әйтпесе жағдай өзгермейді.
   • Сезіміңіз басылғанша досыңызбен бірнеше рет сөйлесу қажет болуы мүмкін.Досыңызбен мәселені шешпес бұрын, сіз не болғанын сабырмен айта алатындығыңызға сенімді болуыңыз керек. Мәселені нашарлатпау үшін абай болыңыз. Дос бастапқыда сізді тыңдамауы мүмкін, бірақ уақыт өте келе сіздің көзқарасыңызды көріп, ол өз ойын өзгертеді және сізді кешіреді.

4 -тің 2 -бөлігі: Қарым -қатынас орнатыңыз

1. 1 Досыңызға не айтатыныңызды алдын ала шешіңіз. Егер сіз кешірім сұрау керектігін түсінсеңіз, кешірім сұрағаныңызды айтыңыз. Адал болыңыз. Өкінетін нәрселер туралы ойланыңыз және кешірім сұраңыз.
   • Мысалы, егер сіз өзіңіздің барлық уақытыңызды жаңа құмарлыққа арнағаныңыз үшін досыңызды елемеген болсаңыз, ол адаммен уақыт өткізгеніңіз үшін ақталмаңыз. Оның орнына, досыңа уақыт бөлмегенің үшін қатты өкінетініңді айт.
2. 2 Досыңызға қоңырау шалыңыз немесе оны кездесуге шақырыңыз. Әрине, егер сіз досыңызбен жеке сөйлессеңіз жақсы болады: дене тілі кейде біздің сөздерден гөрі қатты сөйлейді. Сондықтан бетпе -бет сөйлесу түсініспеушілікті болдыртпауға көмектеседі. Алайда, егер сіз досыңызбен жеке кездесе алмасаңыз, оған қоңырау шалыңыз.
   • Кездесуді тағайындау кезінде «Біз сөйлесуіміз керек» сияқты түсініксіз сөз тіркестерінен аулақ болуға тырысыңыз. Мұндай фразалар сіздің досыңызды қорғанысқа айналдыруы мүмкін. Оның орнына, «мен сені сағындым» немесе «мен сенімен біраз уақыт өткізгім келеді» деп айтудың басқа әдісін қолданып көр.
3. 3 Хат жазу. Егер сіз тым ұялшақ болсаңыз немесе досыңызбен кездесуге мүмкіндігіңіз болмаса, оған қысқа хат жазыңыз. Осының арқасында сіз араңыздағы мұзды еріте аласыз. Кейбір жағдайларда қағазға эмоцияны білдіру оларды сөзбен жеткізуден әлдеқайда жеңіл. Өз ойыңызды қарапайым және түсінікті түрде жеткізіңіз; соңында бейресми түрде досыңызды кездесуге шақырыңыз, мысалы, бірге кофе ішуге немесе серуендеуге.

4 -тің 3 -бөлігі: Хабарласыңыз

1. 1 Адал болыңыз. Досыңызға айтыңыз, ол сіз үшін өте маңызды және сіз оны сағындыңыз. Сіз сөйлесуді тезірек аяқтағыңыз келсе де, мұны жасамаңыз, әйтпесе ол сізге қатал әзіл ойнауы мүмкін. Сіз өз сезіміңізді жасырмауыңыз керек.
   • «Келісейік» деген сөз тіркестерімен шектелмеңіз. Мұндай фразалар сіздің досыңызды ескерте алады.
2. 2 Досыңыздың пікірін тыңдаңыз. Әрине, егер сіз досыңыздың көңіл -күйі мен сізге не айтатыны туралы ешқандай болжам жасамай, әңгімеге ашық көңілмен қарасаңыз жақсы. Сіздің досыңыз не ойласа, соны айтсын.
   • Мүмкін сіздің досыңыз сізден: «Менің әрекетім сізді қатты ренжітті», немесе «Біз қайтадан дос болғанымызды қалаймын» деп айтуды күтіп отырған шығар. Бұл мүмкін?»
   • Сөзіңізді үзбей тыңдаңыз, тіпті қорғану үшін бірдеңе айтқыңыз келсе де.
3. 3 Досыңызға ойлануға уақыт беріңіз. Сірә, сіз досыңызбен сөйлесуге дайындалдыңыз, бірақ ол олай емес. Екеуіңізге де ойлануға уақыт керек. Сіз сөйлесуді бастау арқылы маңызды қадам жасадыңыз, енді сіздің досыңыз бәрін ойластыруы үшін артқа шегінетін уақыт келді.
   • Бұл сіздің досыңыз сіздің сөздеріңізге теріс әсер еткенін ескеру өте маңызды. Мүмкін, бірнеше апталарда, тіпті айларда ол сізге қарым -қатынасты түзету үшін келеді.
   • Әрине, сізге кері шегіну қиын болуы мүмкін, себебі сіз қарым -қатынасыңызды жоғары бағалайсыз. Дегенмен, кейде достықты қалпына келтіру қажет.

4 -тен 4 -ші бөлім: Алға жылжытыңыз

1. 1 Сабыр бол. Сіздің досыңызға бәрін ойластыру үшін уақыт қажет болуы мүмкін. Достық - бұл күрделі процесс, сондықтан бір түнде қарым -қатынас жақсарады деп күтпеңіз.
2. 2 Нені өзгерткіңіз келетіні туралы сөйлесіңіз. Егер екеуіңіз де достығыңызды қалпына келтіруге дайын болсаңыз, достығыңызда не өзгерткіңіз келетіні туралы айтуыңыз керек. Бұл екеуіңізге де үйренуге және жетілуге ​​үлкен мүмкіндік.
   • Мысалы, сіз жақсы тыңдауды үйрену үшін жұмыс істегіңіз келуі мүмкін, ал сіздің досыңыз сізді сынға алмайды.
   • Бұл сіздің досыңызға ұнау үшін өзіңізді толығымен өзгертуіңіз керек дегенді білдірмейді. Егер сіздің досыңыз сіз келіспейтін талаптарды қойса, сіз шынымен махаббат пен өзара сыйластыққа негізделген берік достық қарым -қатынасыңыз бар -жоғын қарастырған жөн.
3. 3 Жоспарлар жасаңыз. Сіздің қарым -қатынасыңыз жақсара бастаса, бірге жасай алатын нәрселер туралы келіссөздерді бастаңыз. Бұрын не істегеніңізді бірге жасаңыз (лагерьге барыңыз, бірге түскі ас дайындаңыз, киноға барыңыз). Сіз қарым -қатынасыңызды дұрыс бағытта бағыттай аласыз.

Кеңестер

• Кейде достық өздігінен аяқталады. Адамдар уақыт өте келе өзгереді немесе кешіру қиын нәрселерді жасайды. Егер сіз қарым -қатынасты қалпына келтіруге тырыссаңыз және бірнеше рет тырыссаңыз, бірақ сіздің досыңыз оған дайын емес болса, онда сіздің әрекеттеріңізді тоқтатқан жөн.
• «Сіз» немесе «сіздікі» сияқты сөздерден аулақ болуға тырысыңыз, себебі бұл айыптау ретінде қабылдануы мүмкін. «Мен» немесе «біз» есімдіктерін қолданып, досыңа өзің үшін жауапкершілік алатынын көрсет және бұл адаммен достық сен үшін өте маңызды. Мысалы: «Мен қателескенімді білемін. Сіз екеуміздің достығымыз мықты болды ».
• Әңгіме бастаңыз, егер сізде жақсы көңіл -күй болса және отыруға және тыныш сөйлесуге бейім болсаңыз. Бұрын сізді біріктірген ортақ мүдделеріңіз бар -жоғын білуге ​​тырысыңыз; қарым -қатынасыңызға екі апта мүмкіндік беруге тырысыңыз және не болатынын көріңіз.
• Сіз сондай -ақ достықты сақтау немесе сақтау туралы шешім қабылдауыңыз керек. Егер сіздің қарым -қатынасыңыз сіздің досыңыз сіздің жақын досыңыз болмағандықтан немесе уақыт өте келе сіз мүлде басқа адамдарға айналғандықтан аяқталса, сіз оны қалпына келтіруге тырыспауыңыз керек.
• Егер сіздің досыңызға жеке кеңістік қажет болса, оған қысым жасамаңыз, оған қажет бостандықты беріңіз. Жалғыз болған жақсы, ұрысқаннан гөрі. Бұл күшті қарым -қатынас орнатуға және сақтауға болатын жалғыз әдіс.
• Достарыңызға сеніңіз, әсіресе егер олар сіз қайта қосылғыңыз келетін адамды білсе. Олар сіздің қарым -қатынасыңызды объективті түрде бағалай алады және оны қалпына келтіру туралы қажетті кеңестер бере алады.