Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөліктің 1 бөлігі: Уақытты бірге өткізіңіз
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Стресстен арылуға көмектесу
• 3 -тің 3 -ші бөлімі: Басымдықтарыңызды қайта анықтаңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Дәрігерлер - әдетте өз жұмысын жақсы көретін білімді адамдар, сондықтан дәрігермен қарым -қатынас керемет болуы мүмкін. Бұл жағдайда белгілі бір қиындықтар туындауы мүмкін. Дәрігерлердің ауыспалы жұмыс кестесі болғандықтан, бірге уақыт өткізу әрқашан мүмкін болмайды. Олардың жоспарлары жиі өзгеретінін түсіну маңызды. Дәрігер ретінде өмір стрессті, сондықтан серіктеске күннің соңында стресстен арылуға көмектес. Өз басымдықтарыңызды қайта қарастырыңыз. Сіздің дәрігермен қарым -қатынасыңыз басқа мамандықтармен романтикалық қарым -қатынастан өзгеше болуы мүмкін.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: Уақытты бірге өткізіңіз

1. 1 Икемді болыңыз. Дәрігерлер, әсіресе ауруханада жұмыс жасағанда, өте бос емес. Маған анда -санда демалыс күндері және аптаның жеті күні жұмыс істеу керек. Егер сіз дәрігерге барғыңыз келсе, кейде жоспарлар жойылуы мүмкін екенін түсіну маңызды.
   • Танысудың резервтік жоспарларын қарастырыңыз. Серіктеспен кездесуге дайын болатын аптасына бірнеше бос уақыт бөліңіз.
   • Өзгерту қиын жоспарлардан бас тартыңыз. Сонымен, театрға немесе концертке билеттерді сатып алу жақсы идея емес, егер серіктестің сол күні бірдеңе жасауы мүмкін болса. Әдетте үстелді брондаудың қажеті жоқ мейрамханада тамақтану сияқты икемді опцияларды қолданыңыз.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Майя Даймонд, MA

   
   
   Қарым -қатынас жаттықтырушысы Майя Даймонд - Калифорния штатының Беркли қаласындағы танысу және қарым -қатынас жаттықтырушысы. Оның жеті жылдық тәжірибесі бар, қарым -қатынастағы проблемалары бар адамдарға ішкі сенімділік алуға, олардың өткенімен күресуге және сау, ұзақ және сүйіспеншілікке толы қарым -қатынас орнатуға көмектеседі. Ол 2009 жылы Калифорния интегралды зерттеулер институтында соматикалық психология бойынша магистр дәрежесін алды.

   Майя Даймонд, MA
   Қарым -қатынас жаттықтырушысы

   Жұмыс көп дәрігермен кездесу қиын болуы мүмкін. Танысу және қарым -қатынас жөніндегі маман Майя Даймонд былай дейді: «Егер сіз бос емес адаммен кездессеңіз, бірге уақыт өткізуге күш салуыңыз қажет. Онымен бірге болу үшін алдын ала жоспарлау қажет болуы мүмкін, ал кейде тез жоспарлау керек. Дегенмен, таңдалған адамның сізге уақыты мен энергиясы жеткілікті болуы маңызды. Егер адам физикалық және эмоционалды түрде қол жетімсіз болса, сіз жиі бақытсыз, ренжіген және жалғыз боласыз ».

   
   
2. 2 Мерзімдеріңізде медицина туралы айтпаңыз. Барлығына жұмыстан үзіліс қажет. Дәрігерлердің басқалардан еш айырмашылығы жоқ және көбінесе олардың жеке өмірі мен кәсіби өмірін теңестіру қиынға соғады. Дәрігердің жұмысы күйзеліске түседі, сондықтан адам бұл туралы көп айтуға бейім болуы мүмкін. Мұндай әңгімелер тек шиеленісті тудыруы мүмкін, өйткені бәрі де анатомиялық бөлшектерді талқылауды ұнатпайды. Басқа тақырыптар туралы сөйлесуге тырысыңыз.
   • Дәрігерге сұрақ: «Күндеріңіз қалай өтті?» әрқашан жақсы идея бола бермейді. Сөйлесудің басқа бағытын таңдаған дұрыс. Өзіңіздің сүйікті телешоуларыңызды немесе достарыңыздың өміріндегі жаңалықтарды талқылаңыз.
   • Жағдайды сезіну маңызды. Егер сіздің серіктесіңізде қиын күн болса, олар бұл туралы айтқысы келеді. Ол кейде ауыр жұмыс туралы ренжіп жүрсін. Тыңдаушы және мұқият тыңдаушы болуға тырысыңыз.
3. 3 Тауықтар бойынша кездесулерді жоспарлаңыз. Дәрігерлер жиі аш болады. Ұзақ ауысымдар мен пациенттердің көптігі сергітуге аз уақыт қалдырады. Егер сіздің серіктесіңіз ұзақ ауысымда жұмыс істесе, сіз дәмді тағамдармен кездесуге барғаныңыз жөн.
   • Әдемі қимыл жасаңыз және серіктесіңіз жұмыстан үйге келгенше тамақ дайындаңыз. Асханада уақыт өткізіңіз немесе дайын тағамды жеткізуге тапсырыс беріңіз.
4. 4 Телефонды қоюды сұрамаңыз. Белгілі бір сағаттарда дәрігерлер үнемі байланыста болуы керек. Мұның себебі ауыр науқастар немесе ауруханадан мүмкін қоңырау болуы мүмкін. Жұмыс жауапкершілігін түсінуге тырысыңыз. Кешкі ас кезінде телефонды үстелге қалдыру әрқашан жақсы нәрсе емес, бірақ дәрігер жағдайында сыпайылық ережелері өзгереді.
5. 5 Уақытты жалғыз өткізуді үйреніңіз. Егер сіз дәрігерге қаралсаңыз, сіз жиі жалғыз қаласыз. Сіз бәрінің назарына сенбеуіңіз керек, сондықтан кешке сіз өзіңізге көңіл көтеруге тура келеді.
   • Достарыңызбен уақыт өткізіңіз. Егер сіздің серіктес демалыс күні кешке жұмыс жасаса, онда дәл осы уақытта достарыңызбен кездесіңіз.
   • Өзіңізге хобби табыңыз. Тоқуды немесе кітап оқуды үйреніңіз.
   • Уақыттың өзі рахат әкелуі мүмкін. Бос уақыт сізге өзіңізді және хоббиіңізді білуге ​​мүмкіндік береді.

3 бөліктің 2 бөлігі: Стресстен арылуға көмектесу

1. 1 Стресстің белгілеріне назар аударыңыз. Дәрігерлер қатты күйзеліске түседі. Серіктесіңізге жұмыстан кейін мезгіл -мезгіл демалуға көмектесіңіз. Егер күйзеліс байқалмаса, қарым -қатынаста шиеленістің көзі болуы мүмкін. Мұндай мәселені тиімді шешу үшін стресс белгілерін ажыратуды үйреніңіз.
   • Стресс кезінде серіктес ашуланшақ және көңілсіз болуы мүмкін. Жабылу немесе ашулану мен көңіл -күйдің өзгеруі мүмкін.
   • Мұндай жағдайда жауап ретінде ашуланудың қажеті жоқ. Тыныштықпен сұраңыз: «Сізді не мазалайды? Сізге көмектесетін амал бар ма? »
2. 2 Қолдау мен жайлылықты қамтамасыз етіңіз. Егер адамның көңіл -күйі нашар болса, онда біз оған жиі кеңес беруге тырысамыз. Стресс кезінде серіктесіңізді жұбатуға тырысқан жөн. Қажет емес кеңестер дұшпандықпен, тіпті жақсы ниетпен қабылдануы мүмкін.
   • Позицияға жетуге тырысыңыз. Әріптесіңізді мұқият тыңдап, жұбататын сөздер айтыңыз. Сіз әрқашан бар екеніңізді және көмектесуге дайын екеніңізді айтыңыз.
   • Егер сізге белгілі бір мәселені шешу қажет болса, оған кейінірек оралыңыз. Алдымен сіз адамды жұбатуыңыз керек, содан кейін мәселе туралы ойланыңыз. Өз ойларыңызды нақты білдіріңіз. Сіз бұйрық бергіңіз келмейтінін түсіндіріңіз, бірақ тиімді шешімді табуға көмектесіңіз.
3. 3 Көмек ұсыну. Қарым -қатынастың алғашқы кезеңінде серіктеске қандай жайлылық қажет екені әрқашан анық бола бермейді. Сіздің серіктесіңіз депрессияға түскенде не істей алатындығыңызды сұраңыз.Жауапты тыңдаңыз және оған құрметпен қараңыз.
   • Бұл жағдайда қалай көмектесуге болатынын біліңіз. Кейде жағдайды жеңілдету үшін қарапайым үй шаруасын жасау жеткілікті.
   • Серіктестің қажеттіліктері сіздікінен өзгеше болуы мүмкін. Әркім күйзеліспен өзінше күреседі. Есіңізде болсын, әйтпесе жаман дегенді білдірмейді. Серіктестің қажеттіліктерін құрметтеңіз.
4. 4 Шиеленісті жеңілдету жолдарын іздеңіз. Егер сіз дәрігерге қаралсаңыз, стресстен абай болу маңызды. Дәрігер жұмыс уақытында шамадан тыс стрессті жеңуге мәжбүр, сондықтан сіздің көмегіңіз маңызды. Стресстен арылуға көмектесетін әрекеттерді жоспарлаңыз.
   • Кейде өзіңізді алаңдату пайдалы. Кешке фильмдер немесе сүйікті телехикаялар өткізіңіз.
   • Бірге медитация немесе йога жасауды ұсыныңыз.
5. 5 Дене белсенділігін ынталандыру. Жаттығу - күйзеліспен күресудің тамаша әдісі. Осылайша, тұрақты физикалық белсенділік серіктестерге көптеген қарым -қатынастық проблемалардан аулақ болуға көмектеседі. Спортзалда бірге серуендеңіз немесе жаттығу жасаңыз.

3 -тің 3 -ші бөлімі: Басымдықтарыңызды қайта анықтаңыз

1. 1 Науқастар бірінші кезекте дәрігерге келеді. Дәрігермен қарым -қатынаста сізде басымдық болып қалу мүмкіндігі сирек болады. Пациенттер әрқашан бірінші орында болады, өйткені олардың физикалық жағдайы серіктесіңізге байланысты. Бұл фактіні түсінуге және қабылдауға тырысыңыз.
   • Науқастар кенеттен нашарлауы мүмкін. Шұғыл проблемамен науқас әрқашан бірінші орынға шығады. Бұл кейде ренжітуі мүмкін, бірақ есіңізде болсын, сіз өзіңіздің дәрігеріңізбен қарым -қатынас орнатуға шешім қабылдаған кезде өзіңіз келіскенсіз.
   • Көңілсіз кезде науқастарыңыз туралы ойлануға тырысыңыз. Сіз жай ғана серіктесіңізді көруге барасыз, олар қауіпті аурулармен және ауыр процедуралармен айналысады.
2. 2 Дәрігермен қарым -қатынастың артықшылықтарына назар аударыңыз. Кейде жағдай сізге шыдамсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ жағымды жақтарын есте сақтаңыз. Дәрігерлер әдетте өте ақылды және өз пациенттеріне жақын. Олар өз жұмысын қалай шақыруға болатынын түсінуге және қабылдауға болатынын біледі. Оның үстіне, сіз бұл адаммен кездескіңіз келді. Кездескенде сізді не қызықтырғанын және неге қарым -қатынасты бағалайтыныңызды есіңізде сақтаңыз.
3. 3 Сабыр бол. Дәрігермен қарым -қатынаста шыдамдылық маңызды рөл атқарады. Жұмыс кестесі жиі өзгереді және сіздің жоспарларыңыз жойылуы мүмкін. Көңілсіздікті ұмытыңыз және серіктесіңізбен мақтаныңыз. Ол өте маңызды деп санайтын нәрсені жасайды. Оның жұмысымен мақтаныңыз және ынта -жігермен бөлісіңіз.
4. 4 Әр секундты бағалаңыз. Сізде үлкен кездесулерге сирек уақыт болады. Әр сәтті бағалауды үйреніңіз. Қысқа, икемді күндерді жоспарлаңыз және бірге өткізген уақытқа ризашылық білдіріңіз.
   • Таңертеңгі сияқты қарапайым бірлескен рәсімді ойлап табыңыз.
   • Қысқа күндерді жоспарлаңыз, мысалы, дүкенге бірлескен саяхат немесе саябақта пикник.
   • Бірге болған уақытты бағалаңыз. Телефонды ажыратыңыз және алаңдамаңыз. Тек серіктесіңізге назар аударыңыз.

Кеңестер

• Дәрігердің жеке уақыты болуы керек. Егер адамның демалыс күні болса, бұл оның бүкіл күнді сенімен өткізуі керек дегенді білдірмейді. Барлығы жұмыстан кейін демалуы керек, дәрігерлер де ерекшелік емес.

Ескертулер

• Ешқашан серіктесіңізден олардың жұмысына қауіп төндіруі мүмкін нәрсені сұрамаңыз (мысалы, заңсыз рецепт жазу).
• Табысты дәрігерлер бай деп ойламаңыз. Керісінше, олар басқа мамандардан гөрі аз табады. Дәрігерлердің ақылы еңбек демалысы, үлкен студенттік несиені төлеуі және зейнеткерлікке шығуы мен балаларының оқуы үшін жинақ болмауы мүмкін.