Мазмұны

• 3 -ші әдіс 2: Жұмысты бастау
• 3 -ші әдіс 3: Толқынды қалай ұстау керек
• Кеңестер
• Ескертулер

1 Алғаш рет серфинг тақтасын жалға алу жеткілікті. Егер сіз бұрын серфингпен айналыспаған болсаңыз, онда сіз өзіңіздің тақтаңызға ақша салмауыңыз керек. Серфингке жарамды жағажайлардың көпшілігі жалдау нүктелерімен жабдықталған, олар сағатына арзан немесе күндізгі жалдауды ұсынады.

• Сізде шыны талшықты тақталар мен жұмсақ «көбік» арасында таңдау мүмкіндігі болады. Жұмсақ серфинг тақталары жеңіл және эпоксидті немесе шыны талшықты тақталарға қарағанда әлдеқайда арзан. Жұмсақ тақталар өте берік және өзгермелі, бұл жаңадан бастаушылар үшін тамаша нұсқа.
• Тақтаның түрі сіздің бойыңыз бен салмағыңызға сәйкес таңдалуы керек. Сіздің салмағыңыз неғұрлым көп болса, сіздің тақтайшаңыз соғұрлым үлкен болуы керек. Сіз өзіңізге тым кішкентай тақтада серфингті үйренуге уақытты босқа өткізесіз.
• Егер сіз қай тақта сізге сәйкес келетінін білмесеңіз, серфинг дүкеніндегі адамдармен сөйлесіңіз.Адал болыңыз және оларға ешқашан серфинг жасамағаныңызды және сізге бірінші рет не қажет екенін білгіңіз келетінін айтыңыз.

2 Сіз жаңа үйреніп жатқанда, ұзын тақтаны қолданыңыз. Ұзын тақталар - ұзындығы 2,5 -тен 3,5 метрге дейінгі тақталардың ең көне және ең ұзын түрлерінің бірі. Және олар басқалар сияқты маневрлі немесе әмбебап болмаса да, ұзын тақталар жаңадан бастаушыларға қолданудың қарапайымдылығына байланысты ұсынылады.

• Ұзын тақта неғұрлым үлкен болса, толқындарды теңестіру және қалақтау оңайырақ. Және бұл сабақтың оқушылар үшін ең қызықты кезеңі.
• Егер сіз лонгбордтан шаршасаңыз және біршама епті нәрсені көргіңіз келсе, фанер тақтасын қолданып көріңіз. Желдеткіш тақталар - ұзын тақтайшалардан сәл қысқа, әдетте ұзындығы 2 -ден 2,5 метрге дейінгі тақталардың будандары. Желдеткіш тақталар ұзын тақталардың тегістігі мен тұрақтылығын қысқа тақталардың ептілігімен біріктіреді.

3 Қысқа тақтаға өз көзқарасыңызды табыңыз. Қысқа тақталардың ұзындығы 2 метрден аспайды, мұрны үшкір және бірнеше қабырғалары бар. Басқа тақталардан айырмашылығы, қысқа тақтайшада жүруді үйрену үшін көп күш қажет, бірақ олар кәсіпқойлар үшін ең жақсы нұсқа деп танылады (дегенмен кейбір кәсіби серфингшілер ұзын тақталарды пайдаланады).

• Балық тақталары қысқа тақталарға қарағанда қысқа және әлдеқайда кең. Балық тақталарының жазықтығы мен олардың шағын профилі оларды төмен толқындарда жүруге өте ыңғайлы етеді. Орта және кәсіби серфинг үшін тамаша нұсқа.
• Сонымен қатар, неғұрлым жетілдірілген серфинг тақтасын таңдауға болады - gan. Бұл ең үлкен толқындарды бағындыратын мамандарға арналған өте тар мұрындары бар жұқа тақталар. Мылтық жылдамдықты көтеріп, тік толқындардың айналасында оңай айнала алады, бірақ бастаушы ретінде бақылау қиын.

4 Гидромет сатып алыңыз. Көп жағдайда сәтті серфинг үшін дымқыл костюм тақтаның өзі сияқты маңызды. Су костюмі суық суда дене қызуын сақтайды, бұл қалтырау мен гипотермияның алдын алуға көмектеседі. Егер серфинг дүкені сізге дымқыл киімді ұсынса, оны бастамас бұрын алыңыз немесе сатып алыңыз.

5 Серфинг балауызын сатып алыңыз. Балауыз балауыз - бұл сіздің атрибуттарыңыздың бірі болу үшін маңызды және қымбат емес бөлік, ол судың ұсталуы мен тепе -теңдігін жақсартады. Серфинг дүкенінен балауыздың қай түрі судың температурасына сәйкес келетінін сұраңыз.

6 Тақтаға ілмек (қарғыбау) алыңыз. Бау сізге серфинг тақтасынан алыстап кетуден сақтайды. Егер сіз тайып кетсеңіз, сіз өзіңізді тақтайсыз толқындардың тұңғиығында көргіңіз келмейтін шығар. Сіздің тақтаңызды басқа серферлер жарып жіберуі немесе тастарға құлауы жек көреді. Қармақпен сіз сабырлы бола аласыз, ол сізді серфинг тақтасына мықтап қосады және тақтаның құйрығына бекітіледі.

3 -ші әдіс 2: Жұмысты бастау

1. 1 Алдымен жерде жаттығу жасаңыз. Тресті тақтаның артқы аяғы мен құйрығына бекітіңіз, содан кейін сіздің денеңіз тақтаның дәл ортасында болатындай етіп асқазаныңызда жатыңыз. Бұл позицияда, бұл қозғалысқа қандай бұлшықеттер қатысатынын сезгенше қолдарыңызбен қатарға тұрыңыз.
   • Бірінші сабақта бірден суға секіруге болмайды, әйтпесе көп ұзамай көңіліңіз қалады. Өзгелердің көз алдында жағажайда өзіңізді таппас бұрын құмда немесе артқы аулада жалғыз жаттығыңыз.
2. 2 Көтеруді жаттықтырыңыз. «Ұшып кету» (немесе «секіру») толқынға еніп, тақтаға түсу үшін біраз жаттығу қажет. Тақтада жатып, қолдарыңызды есуден босатыңыз және оларды кеуде деңгейіне қойыңыз, артқы жағы тақтаға, саусақтарыңыз серфинг тақтасының бүйірлеріне бағытталған.
   • Бір жылдам қозғалыста қолдарыңызбен денеңізді итеріп, бір аяғыңызды қолыңыз тұрған жерге қойыңыз, ал екіншісін иықтың еніне қойыңыз.
   • Сіз бастаушы екеніңізді ескере отырып, сізге алдымен тізе бүктіру оңай болады, содан кейін бір аяғыңызды артқа шегіндіріңіз, осылайша тұруға тырысыңыз.Бұл процесс бірден секіруден гөрі көп уақытты алады, бірақ бұл жолға дәл осылай көтерілуге ​​дайын емес адамдар үшін тиімдірек.
   • Қолдарыңыз шеттерінен сырғып кеткен кезде иегіңізді сындырғыңыз келмесе, қолыңызды тақтаның екі жағына орамаңыз.
   • Егер сіз тақтада тұруға тырысқанда қолдарыңыз бен аяқтарыңыз қатты сырғып бара жатқанын сезсеңіз, оған көбірек балауыз жағыңыз.
   • Сіз сондай -ақ тақтаға тақтайсыз отыруды үйрене аласыз, мұны бөлме аз және ыңғайлы жерде жасаңыз.
3. 3 Тақтада дұрыс тұруды үйреніңіз. Сіз көтерілгеннен кейін, тізеңізді бүгіп, қолыңызды бос және кең етіп, аяғыңызды тақтаның ортасында ұстаңыз және ауырлық центріңізді төмендету үшін сәл алға қарай еңкейіңіз.
   • Сіз қай аяқты бейсаналық түрде алға қойғаныңызға байланысты не оң қолмен, не солақай боласыз. Егер сол аяғыңыз алдыңғы жақта болса, сіз солақайсыз, ал оң аяғыңыз жетекші болса оң қолыңыз.
   • Жаңадан бастаушылар үйрену кезінде еңкейтуге тырысады. Олардың аяқтары тақтаға кеңінен таралған, мұрыннан құйрыққа дейін. Олар осылайша ыңғайлы, бірақ іс жүзінде тақтаны басқару қиынырақ. Мұрыннан құйрыққа дейін емес, моншақтар арасындағы тепе -теңдікті сақтау қажет. Сіз кәсіби серфингшілердің аяқтарын бір -біріне мүмкіндігінше жақындататынын байқайсыз.
   • Дұрыс поза сонымен қатар сіздің көздеріңіз қозғалыс бағытында екенін көрсетеді.
4. 4 Суда өзіңізді жайлы сезінесіз. Тақтада орта жолды табудың жалғыз жолы - суға түсу және қалақша. Жүзу кезінде тақтаның мұрны су бетінен сәл жоғары болуы керек. Жақсы позиция - бұл саусақтардың қыналарға тиіп кетуі.
   • Егер мұрын тым биік болса, онда сіз ортадан қажетсіз. Егер ол суға батса, ол тым жақын. Сіз ескек есудегі өнімділікті барынша пайдаланған кезде тәтті орынды таба аласыз.
   • Қайтаруға болатын ұзақ, терең соққылар.
5. 5 Мүмкіндігінше тәжірибелі серферлермен немесе нұсқаушылармен сөйлесіңіз. Жағажайды жаулап алуға дайындық пен жаттығудың ең жақсы әдісі - серфинг туралы көбірек білетін және не істеу керектігін айтатын басқа адаммен.
   • Егер сіздің серфинг достарыңыз болса, олардан көмек сұраңыз. Достар әдетте бас тартпайды, және сіз басқалардың алдында жағажайда емес, үйде жаттығуға болады.
   • Нұсқаушының қызметін пайдаланыңыз. Бұл анық методикалық жолмен серфинг негіздерін үйренудің ең сенімді әдісі. Ақылы түрде ол сізге қажет нәрсенің бәрін үйретеді және сізге серфингті тез үйренуге және көңіл көтеруді бастау үшін нұсқаулар береді.
6. 6 Қолайлы орын табыңыз. Серфингке шықпас бұрын, жақсы серфинг жағажайларына барыңыз және суда жайлы екеніңізге көз жеткізу үшін аздап жүзіңіз. Ешқашан жүзуге ыңғайлы емес жерде серфинг жасамаңыз.
   • Кеңес сұраңыз. Серфинг дүкенінен немесе кәсіби серфингтен жаңадан келгендердің ең жақсы тәжірибесін сұраңыз. Олар сізді тиісті орынға көрсетуге қуанышты болады.
   • Ақпаратты интернеттен табыңыз. Егер сіз сенімді кеңестерге сене алмасаңыз, Интернетте Интернетте қандай жерлер ұсынылатынын тексеріңіз. Сіз сондай -ақ ақпаратты иеленетін тақталарды талқылайтын жергілікті тұрғындарды таба аласыз.
   • Мұқият жаттығыңыз. Егер жағажайда құтқарушы мұнарасы болса, оның жұмыс уақытында жаттығуға тырысыңыз. Басқа серфингшілерден сізге кеңес немесе ескерту бере алатынын сұрауға уақыт бөліңіз.
7. 7 Жаттығуды бастамас бұрын мінез -құлықтың негізгі ережелерін біліп алыңыз. Серфингтің негізгі ережелерін білу сіздің бірінші әрекетіңіздің қауіпсіз әрі қауіпсіз болуын қамтамасыз етеді. Мұнда қауіпсіздік ережелерін есте сақтау қажет:
   • Жол қозғалысының басым құқығын құрметтеңіз.Егер бірнеше серфингші толқынды ұстауға тырысса, онда бұл толқынға ең жақын адам толқынның басына келеді.
   • Басқаларға ұнамаңыз. Толқынға қарай жылжу немесе біреу мініп жүрген толқынның астына сүңгу - өрескел және қауіпті әрекет деп саналады. Басқа серферлерге көтерілмес бұрын бүкіл толқын сызығын сканерлеуді ұмытпаңыз.
   • Танымал және жаңадан келген серфинг орындары әдетте бұл ережелер бойынша бағаланбайды және көптеген адамдар сол толқынға (топтық толқын деп аталатын) көтерілуге ​​тырысады. Егер екі адам бір толқынға шыққысы келсе, онда бірінші болып келетін адамға басымдық беріледі.

3 -ші әдіс 3: Толқынды қалай ұстау керек

1. 1 Мақсатты нүктені анықтаңыз. Сіз толқындар сынған жеңіл суда белге дейін терең болуыңыз керек. Егер сіз жаңадан бастаушы болсаңыз, бұл жаттығу үшін ең жақсы орын. Тәжірибелі серферлер жаттығатын жерде тым жылдам жүзуге немесе жүзуге тырыспаңыз, бірақ суға түсіп кетсеңіз, басыңызды жарақаттамайтындай терең екеніңізге көз жеткізіңіз.
   • Бекіту нүктесін таңдаңыз. Жағалаудағы бағдарлауды таңдап, суға тереңірек жүзіп бара жатқанда оған мезгіл -мезгіл қарап тұрыңыз. Бұл сізге жағадан қашықтықты анықтауға көмектеседі және сіздің бағытта келе жатқан кез келген адамды қадағалап отырады.
2. 2 Қалақ орнында. Толқынның астында суға түсуге дайын болған кезде, сіздің денеңіз бен кеудеңіз тақтаға қатысты дұрыс қалыпта екеніне сенімді болмайынша оған ұшпаңыз, содан кейін дұрыс жатып, толқынға қарай қатарға тұрыңыз.
   • Егер сіз алып кетсеңіз, тікелей жүзіңіз. Егер сіз толқынға сырғымалы бұрышпен соқсаңыз, өзіңізге бағдарлауға уақыт болмайынша қозғалыс сезімін жоғалтуыңыз мүмкін. Кіретін толқындарға перпендикуляр тұрыңыз және оларды «кесуге» тырысыңыз.
   • Сіз толқынды кескен кезде, ол толқынның астында немесе үстінде жүру үшін жоғарғы денеңізбен үйлестіруге көмектеседі. Бұл толқынның сізді тікелей жағаға итеруіне жол бермейді.
3. 3 Тақтаны дайындап, алдағы толқынды күтіңіз. Тақтаның мұрны судан жоғары болғанша тақтаға отырыңыз. Аяғыңызды миксердің басы сияқты бұраңыз, сонда сіз оны аша аласыз. Ортаға шығып, толқынға ұзақ, тегіс, терең серпіліспен жүзуге дайын болыңыз.
   • Сіз толқынның жақындап келе жатқанын көргенде, ол сізді төңкеріп алмайтындай етіп, толқынға жақын орналасыңыз. Сіз толқынды ұстап тұру үшін жақсы жерде екеніңізге сенімді болсаңыз, соңғы рет және одан бәрін алыңыз.
4. 4 Күрекпен жүгіруді бастаңыз және толқынды ұстауға тырысыңыз. Егер сіз жылдамдықты көтеріп бара жатқандай сезінсеңіз және сіз толқынды ұстап қалғыңыз келсе, сізге үйретілгендердің бәрін ұмытыңыз.
   • Сіз есіп келе жатқанда қадағалаңыз. Егер сіз айналаңызға қарасаңыз, сіз басқаруды жоғалтасыз.
   • Қабылдау жылдамдығы. Сіз толқынды ол жоғалып кетпес бұрын ұстауыңыз керек, сонымен қатар сіз тақтаға тұруға уақыт аласыз. Әдетте жаңадан бастаушылар жағалауға жақын жерден толқын ала бастайды (мұны бастау қызықты).
   • Сабыр бол. Егер сіз толқынды жіберіп алмасаңыз, артқа қарай жүзіп, келесі мүмкіндікті күтіңіз.
5. 5 Толқындарға міну. Аяғыңызды тақтада, тізеңізді бірге ұстаңыз, қолыңызды бос ұстаңыз және қозғалыс бағытына қараңыз. Сіз бірінші толқынды алдыңыз. Шоғырланбаңыз және толқын сізді жағаға жеткізсін. Сонымен қатар, сізге жақын жерде серфинг жасайтындарға назар аударыңыз.
   • Бастау оңай. Ең алдымен, сіз өзіңізге қарай жылжитын барлық толқындарды жеңуіңіз керек. Бұл толқындарды таңдаудан гөрі ең қысқа және жылдам әдіс және қажетті дағдыларды алудың ең оңай жолы.
6. 6 Дайын болған кезде толқындарға қарай жылжуды жалғастырыңыз. Домалау сезіміне үйреніп алған соң, сіз, мүмкін, тақтадағы толқыннан өтуге тырысқыңыз келеді. Ауырлық центрін сақтай отырып, ол сіздің денеңізбен қозғалсын.Тақтаны келе жатқан толқынға бағыттау үшін денеңізді қолданыңыз. Бұл тақтаның ашылуына көмектесетін үйкеліс / қарсылық тудырады. Толқынды дұрыс ұстаған кезде, тепе -теңдікті сақтап, толқынның шетіне жақындағанша күтіңіз.
   • Толқындардың қай бағытта жүретінін алдын ала таңдаңыз (оңға немесе солға). Егер толқын жеткілікті кішкентай болса, жағаға құлағанша оған қарай есіңіз. Үлкен толқындармен - оған көтерілу мүмкіндігін күтіңіз.
7. 7 Сәтсіздікке дайын болыңыз. Егер сіз құлап бара жатқандай сезінсеңіз немесе сізді толқын басып жатса, борттан секіріп, мұхитқа секіріп, қолайлы сәтті күтіңіз. Басыңызды қолыңызбен жабу кезінде тақтайдың бүйірінен секіру жақсы. Толқын сізді алып жүруге мүмкіндік бере отырып, ағыммен жүріңіз. Тақтаймен соқтығыспау үшін мұқият жүзіп, алда не күтіп тұрғанын бақылаңыз.
   • Өзіңізді таяз суға немесе рифтерге зақым келтірмеу үшін түбіне жетуге тырысыңыз.
   • Қауіпсіз бетке шыққаннан кейін, ілгекті тартып, тақтаға қайта көтеріліңіз, ол айналмауы немесе әрі қарай судан өтпеуі үшін сізге де, басқаларға да үлкен зиян келтіруі мүмкін. Тақтаға көтеріліп, асқазанға жатып, қайтадан бақылауды алуға тырысыңыз.
   • Ең ауыр жарақаттар тақтайша серфингке тигенде болады. Жағаға емес, мұхитқа қарай секіруді ұмытпаңыз. Толқын оны сіздің бағытқа лақтырған кезде, жаға мен тақтаның арасында болғыңыз келмейді.
   • Егер сіз бірінші рет мініп жүрсеңіз, шыны талшықтан айырмашылығы көбік тақтасын жалға алу өте жақсы болады, өйткені олар жұмсақ және жаттығу кезінде өзіңізді зақымдамайды.
8. 8 Толқындардан шығу үшін арналарды қолданыңыз. Сіз құлағаннан немесе аударылғаннан кейін, басқаларға мінуге кедергі жасамау үшін толқыннан шығуыңыз қажет. Толқынның ортасында қалақшаға жүгірмеңіз, бұл серфингшілердің көпшілігі. Толқынды босату үшін алдымен сол жерден жүзіңіз.
9. 9 Әрекет етуді жалғастырыңыз. Сіз, ең алдымен, сәтсіздікке ұшырап, құлап қалуыңыз мүмкін, бірақ берілмеңіз. Кейбіреулер үшін бұл тек бір күнді алады, ал басқалары үшін не екенін анықтау үшін бірнеше апта қажет. Әрекетті жалғастырыңыз және сіз міндетті түрде табысқа жетесіз.
   • Тоқтаудан және тізе құлаудан аулақ болыңыз. Егер сіз аяқтайтын болсаңыз, аяқтаңыз және тұрыңыз. Аяғыңызды ат үстінде тұрған сияқты ұстаңыз, оны тоқымаңыз.
   • Теңізден ләззат алыңыз және көңілді болыңыз.

Кеңестер

• Егер сіз құлап кетсеңіз, деміңізді су астында ұзақ ұстаңыз, белгілі бір толқындар сізді басқаларға қарағанда ұзақ ұстай алады. Құлағаннан кейін сізді жауып кетуі мүмкін толқындарға назар аударыңыз.
• Тәжірибелі серфингшілердің қауіпсіздік кеңестерін үнемі орындаңыз.
• Сіз сәтсіздікке ұшырадыңыз деп ойламаңыз, себебі олай емес. Сіз серфингке жаңадан кірдіңіз, мұның бәрі.
• Жергілікті тұрғындарға құрметпен қарау. Ережелерді сақтаңыз және тату болыңыз.
• Көмек сұрауға қорықпаңыз. Көптеген дамыған серфингтер жаңа келгендерге сыпайы болған кезде көмектесуге қуанышты болады.
• Тақтаны сезінуді үйрену сізге жақындап келе жатқан толқынды анықтауға көмектеседі.
• Айналаңыздағы адамдарға назар аударыңыз. Басқа серферлер мен теңіз жануарларына назар аударыңыз.
• Егер сіз ешқашан конькимен жүгірмеген болсаңыз, нұсқаушының қызметін қолданған дұрыс.
• Тыныштық сақтаңыздар. Тақтадан құлау, әрине, қауіпті болуы мүмкін, бірақ егер сіздің басыңыз судың үстінде болса, онда қорқатын ештеңе жоқ. Тәуекелді азайту үшін нақты ойланыңыз және негізделген шешімдер қабылдаңыз.
• Әдетте, егер сіз жаңадан бастасаңыз, сіздің күшіңіз аз, сондықтан сізді итеріп, толқынды ұстауға көмектесетін адам болса жақсы. Суға түсер алдында жақсы созылу керек екеніне көз жеткізіңіз.
• Скватинг пен серпіліс серфингке дайындалудың жақсы әдісі. Серфингтің көпшілігі, әдетте, бұл жаттығулармен жақсы дамитын бұлшықеттерге байланысты.
• Егер сіз толқынның айналатынын түсінсеңіз, жағалау бойымен немесе оған жақын жүзуге тырысыңыз. Құммен жүгіру, мысалы, жүрегіңізді жаттықтыруға және бұлшық еттеріңізді қыздыруға жақсы мүмкіндік.
• Әрқашан досыңызбен жүзіңіз. Бұл қауіпсіз, егер сіз құлап қалсаңыз, қажет болған жағдайда көмекке сене аласыз. Досыңыз сізді толқынға итермелеуге көмектеседі!

Ескертулер

• Егер сіз гидромассажға түсіп қалсаңыз, жағаға параллель жүзіңіз, ол жерден шыққанға дейін, немесе сіз одан өте алмайсыз. Егер сіз параллель жүзе алмасаңыз, жүзуді жалғастырыңыз және итеріп, көмекке жүгініңіз.
• Велосипедтен аулақ болыңыз. Олар су бетіндегі құмға ұқсайды, қоңыр немесе қызыл реңктері бар. Олар әдетте тау жыныстарының, рифтер мен теңіз жағалауларының жанында пайда болады.
• Тәжірибелі серфингшілерден алыс жерде жаңадан үйренушілерге жаттығуды бастаңыз.
• Жағажайға жақын тұрыңыз. Бұл жаңадан бастағандарға шағын толқынмен жұмыс жасауды үйренмейінше ыңғайлы.
• Жалғыз серфинг жасамаңыз, әсіресе егер сіз жаңадан бастаушы болсаңыз. Тіпті жағадағы досың да жалғыз жүруден гөрі қауіпсіз.