Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-әдіс: Бал мен лимонмен жөтелге арналған сиропты өзіңіз жасаңыз
• 3-тен 2-ші әдіс: Үйдегі табиғи дәрі-дәрмектерді қолдану
• 3-тің 3 әдісі: Өзіңізге қамқорлық жасаңыз

Жөтелу - ағзаңыз үшін шырышты шығарудың бір әдісі, ал құрғақ жөтел - шырыш шығармайды. Жөтелдің бұл түрі көңілсіз болуы мүмкін, бірақ құрғақ жөтелден арылуға көмектесетін бірнеше табиғи дәрілер бар. Сіз өзіңіздің бал лимонмен жөтелге арналған сиропты жасай аласыз, үйдегі табиғи дәрі-дәрмекті қолданып көріңіз немесе құрғақ жөтелден арылу үшін өзіңізге мұқият күтім жасаңыз. Егер сіздің жөтеліңіз екі апта ішінде өтпесе, ол қатты болса немесе ол басқа белгілермен бірге жүрсе, мысалы, дене қызуы, шаршағыштық, салмақ жоғалту немесе қан жөтелуімен дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз. Егер ол соңғы шағымдармен бірге жүрсе, мүмкіндігінше тезірек дәрігерден кеңес алу қажет.

Басу үшін

3-тен 1-әдіс: Бал мен лимонмен жөтелге арналған сиропты өзіңіз жасаңыз

1. Қажетті заттарды жинаңыз. Бал кейбір адамдарға арналған жөтелге қарсы дәрі-дәрмектерден гөрі тиімді екендігі дәлелденді, сондықтан сіздің бал жөтелге арналған сиропыңыз құрғақ жөтелді жеңілдетуге көмектеседі. Оны жасау оңай және сіздің ас үйіңізде қажет нәрсенің бәрі болуы мүмкін. Бал / лимоннан жөтелге арналған сиропты дайындау үшін сізге қажет:
   • 1 кесе бал
   • 3 - 4 ас қасық жаңа піскен лимон шырыны
   • Екі-үш түйір сарымсақ (міндетті емес)
   • 3-4 см зімбір (міндетті емес)
   • 1/4 кесе су
   • Кішкене кастрюль
   • Ағаш қасық
   • Қақпағы бар век құмыра
2. Бал мен лимонды араластырыңыз. Бір кесе балды жылытыңыз. Содан кейін жылы балға үш-төрт ас қасық жаңа сығылған лимон шырынын қосыңыз. Егер сізде картон немесе бөтелкеде лимон шырыны ғана болса, төрт-бес ас қасық қолданыңыз.
   • Егер сіз жөтелге арналған табиғи сиропта бал мен лимонды қаласаңыз, бал-лимон қоспасына бір кесе су қосып, оны жай отта 10 минуттай араластыруға болады.
   • Егер сіз балға арналған жөтелге арналған сироптың емдік қасиеттерін сақтағыңыз келсе, суды қосып, қоспаны жылытуды тоқтатыңыз. Қосуға болатын басқа ингредиенттер бар, мысалы, сарымсақ пен зімбір.
3. Сарымсақ қосыңыз. Сарымсақ бактерияға қарсы, вирусқа қарсы, паразиттік және саңырауқұлаққа қарсы қасиеттерге ие, сондықтан сіздің құрғақ жөтеліңізбен күресуге көмектеседі. Сарымсақтың екі-үш түйірін аршып, мүмкіндігінше ұсақтап тураңыз. Сарымсақты бал-лимон қоспасына қосыңыз.
4. Біраз зімбір қосыңыз. Зімбірді ас қорытуды жақсарту үшін және жүрек айну мен құсу үшін құрал ретінде жиі пайдаланады, бірақ ол шырышты ерітіп, жөтел рефлексіне қарсы тұра алады.
   • Шамамен 3-4 см жаңа зімбір тамырын кесіп, тазалаңыз. Зімбірді үккіштен өткізіп, бал-лимон қоспасына қосыңыз.
5. Ширек кесе су құйып, қоспаны қыздырыңыз. Төрт кесе суды өлшеп, оны бал-лимон қоспасына қосыңыз. Содан кейін қоспаны баяу отта шамамен 10 минут қыздырыңыз. Ингредиенттердің жақсы үйлескеніне көз жеткізу үшін қоспаны қызған кезде араластырыңыз және қоспаны үнемі қыздырып отырыңыз.
6. Қоспаны консервілейтін банкке жіберіңіз. Қоспаны жылытуды аяқтағаннан кейін оны консервант құмырасына салыңыз. Ақырындап құйып, барлық ингредиенттер кастрюльге түсіп жатқанына көз жеткізу үшін қасықты қасықпен алып тастаңыз. Содан кейін қақпақты банкке қойыңыз.
7. Бал лимон сиропын тоңазытқышқа салыңыз. Бұзылып кетпес үшін бұл қоспаны тоңазытқышта сақтау керек. Бір айдан кейін қалған сиропты тастаңыз. Сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты бір-екі ас қасық бал лимонынан жөтелге арналған сиропты алыңыз.
   • Ешқашан бір жасқа дейінгі балға бал бермеңіз.

3-тен 2-ші әдіс: Үйдегі табиғи дәрі-дәрмектерді қолдану

1. Жалбыз шайына бір кесе ішіңіз. Жалбыз шайы құрғақ жөтелді тыныштандырады, сонымен қатар мұрын жолдары мен жұқа шырышты тазартуға көмектеседі. Құрғақ жөтелді тыныштандыру үшін күн ішінде бірнеше кесе ішуге тырысыңыз. Жалбыз шайын денсаулық сақтау дүкендерінен және денсаулық сақтау дүкендерінен таба аласыз.
   • Жалбыз шайынан бір кесе қайнату үшін шай пакетін кружкаға салып, үстіне 240мл қайнаған су құйыңыз. Содан кейін шайды шамамен бес минут тік тұрғызыңыз. Шайды ішпес бұрын, оның қолайлы температураға дейін салқындауын күтіңіз.
2. Зефир тамырын алыңыз. Зефирдің ғылыми атауы - Althaea officinalis және бұл дәстүрлі жөтелге қарсы дәрі. Ол жұлдыруды жабатын пленка шығарады және құрғақ жөтелді басуға көмектеседі. Сіз денсаулық сақтау дүкендерінен зефир тамыры шайын, тамшылары мен капсулаларын таба аласыз.
   • Сіз күніне бірнеше кесе зефир тамырынан шай ішіп, күніне 30-40 тамшы зефир тамырының тұнбасын бір стакан суда ішуге немесе тәулігіне алты граммға дейін зефир тамыры ұнтағы капсулаларын ішуге болады.
   • Сіз қолданатын әр өнім үшін өндірушінің пайдалану жөніндегі нұсқаулығын оқып, орындаңыз.
   • Алдымен дәрігерге баруды ұмытпаңыз, әсіресе дәрі қабылдаған болсаңыз.
3. Тырысу тайғақ қарағаш. Тайғақ қарағаш құрғақ жөтелді шырыш түзілуін көбейтіп, тамағыңызды жауып тыныштандырады. Сіз тайғақ қарағашты бірнеше түрлі формада қабылдауға болады, бірақ алдымен дәрігермен тексеріп, өндірушінің пайдалану жөніндегі нұсқауларын орындаңыз.
   • Сіз күн сайын бірнеше кесе тайғақ қарағаш шайын ішіп, күніне үш рет бес мл тұнбаны немесе сегіз аптаға дейін күніне үш рет 400-500 мг тайғақ қарағаштан капсула ішуге немесе оның пастилаларын сорып алуға болады. .
   • Егер сіз жүкті болсаңыз немесе дәрі қабылдаған болсаңыз, тайғақ қарағашты қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
4. Тимьяннан шай қайнатыңыз. Тимотия - құрғақ жөтелге қарсы тағы бір дәстүрлі дәрі. Сіз жөтелге қарсы құрал ретінде пайдалану үшін тимьян шайын қайната аласыз. Бір кесе тимьяндан шай қайнату үшін бір шай қасық кептірілген тимьянды кесеге салып, үстіне қайнаған су құйыңыз. Содан кейін шөптерді бес минуттай тік ұстаңыз, шөптерді судан тазартып, сәл салқындағаннан кейін шай ішіңіз.
   • Тимур майы ішке қабылдаған кезде улы болады. Тимьян майын ауызбен қабылдауға болмайды.
   • Тимьян кейбір дәрі-дәрмектермен, соның ішінде қан еріткіштермен және гормондармен өзара әрекеттесуі мүмкін. Егер сіз дәрі қабылдаған болсаңыз немесе жүкті болсаңыз, тимьянды қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
5. Зімбір тамырының бір бөлігін шайнаңыз. Зімбір астматиктерге көмектеседі, себебі оның бронходилатирлеуші ​​әсері бар (ол тыныс алу жолдарын ашады). Зімбір бұлшықеттерді босаңсытып, тыныс алу жолдарын ашуға көмектесетіндіктен, құрғақ жөтелмен де пайдалы болады. Жөтелге көмектесетінін білу үшін қабығынан тазартылған зімбірді шамамен 2-3 см шайнаңыз.
   • Сондай-ақ, зімбір тамырынан шай дайындай аласыз. Зімбір шайын жасау үшін кесеге бір шай қасық ұнтақталған зімбір салып, зімбірге 1 стакан (240 мл) қайнаған су құйыңыз. Содан кейін зімбірді бес-он минуттай тік ұстаңыз. Шайды сәл салқындағаннан кейін ішіңіз.
6. Куркума мен сүтті араластырыңыз. Куркума сүті дәстүрлі жөтел емі болып табылады және зерттеулер көрсеткендей, куркума жөтелді жеңілдетуге көмектеседі. Құрғақ жөтелді басу үшін бір кесе жылы сүтке куркума салыңыз.
   • Жарты шай қасық куркуманы стакан жылы сиыр сүтіне араластырыңыз. Егер сізге сиыр сүті ұнамаса, ешкі сүтін, соя сүтін, кокос немесе бадам сүтін қолданып көріңіз.
7. Жылы тұзды сумен шайыңыз. Жылы тұзды су тамақтың ауырсынуына немесе құрғақ жөтелге, тамағыңыз ісінгенде немесе тітіркенгенде пайдалы болады. Шамамен 1 кесе (240 мл) суға 1/2 шай қасық теңіз тұзын қосыңыз. Тұзды еріту үшін қоспаны араластырыңыз, содан кейін онымен шайыңыз.
   • Мұны күннің бірнеше сағатында қайталаңыз.
8. Жөтеліңізді тыныштандыру үшін буды қолданыңыз. Сіздің ортаңыздағы ауаны ылғалды ұстау жөтеліңізді тыныштандыруға көмектеседі. Тамағыңызды ылғалдандыру және құрғақ жөтелді тыныштандыру үшін буландырғышты пайдаланыңыз немесе ыстық, бумен душ қабылдаңыз.
   • Егер сізде шашыратқыш болса, құрғақ жөтеліңізді жеңілдету үшін оған жалбыз немесе эвкалипт майының бірнеше тамшысын қосыңыз. Бұл хош иістер тыныс алу жолдарын ашуға көмектеседі, сонымен қатар құрғақ жөтелді тыныштандырады.

3-тің 3 әдісі: Өзіңізге қамқорлық жасаңыз

1. Суды жеткілікті мөлшерде ішіңіз. Ылғалды болу денсаулықты сақтау үшін өте маңызды және сіз ауырған кезде одан да маңызды бола алады. Суды ішу сонымен қатар тамағыңызды ылғалдандыру арқылы құрғақ жөтелді тыныштандыруға көмектеседі. Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде алу үшін күніне сегіз стакан су ішіңіз (шамамен екі литр).
   • Жылы ішу де ылғалдануға көмектеседі. Жөтеліңізді тыныштандыру және ылғалдану үшін шай, сорпа және мөлдір сорпалар ішіңіз.
2. Көп демалыңыз. Көп демалу сіздің денеңізді сауықтыруға көмектеседі. Әр кеште кем дегенде сегіз сағат ұйықтағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сізде суық немесе басқа жұқпалы ауру болса, демалыңыз және қалпына келу үшін жұмыстан бір күн демалыңыз.
3. Пайдалы тағамдармен тамақтаныңыз. Аурудан айығу үшін жеткілікті тамақтану да қажет, сондықтан дұрыс тамақтануды ұмытпаңыз. Пайдасыз тағамнан аулақ болыңыз. Оның орнына жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды, майсыз сүт өнімдерін және майсыз ақуыз көздерін таңдаңыз.
   • Негізгі тағамның бірі ретінде тауық сорпасын жеңіз. Шындығында, бұл үйдегі дәстүрлі құрал қабынуды азайтады және шырышты ерітеді.
4. Темекі шегуден бас тартыңыз. Кейде құрғақ жөтел темекі шегуге байланысты болуы мүмкін немесе темекі шегудің салдарынан күшейеді. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, тастау үшін қолдан келгеннің бәрін жасаңыз. Дәрігермен темекіні тастауды жеңілдететін дәрі-дәрмектер мен бағдарламалар туралы сөйлесіңіз.
   • Егер сіз темекі шегуді тоқтатқан болсаңыз, онда сіз құрғақ жөтелді де жұқтыра аласыз. Бұл сіздің денеңіздің өзін-өзі сауықтыруға тырысып жатқанын және уақыт өте келе жақсартуға тура келетіндігін көрсетеді.
5. Жөтелге арналған кәмпиттерге немесе қатты кәмпиттерге сорыңыз. Тамақ пастасын сору немесе тіпті қатты кәмпит сіздің құрғақ жөтеліңізді тыныштандырады. Ластинкалар немесе қатты кәмпиттер сілекейдің шығуын күшейтеді және құрғақ тамақты ылғалдандыруға көмектеседі. Жөтелдің дәрілік тамшыларындағы басқа ингредиенттер де жөтелді басуға көмектеседі.
6. Егер сізде тұрақты немесе қатты жөтел болса, дәрігерге барыңыз. Көптеген жағдайларда құрғақ жөтел бір-екі апта ішінде өтеді. Егер сіздің жөтеліңіз жақсармаса немесе күшейсе, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Төмендегілерді байқасаңыз, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз:
   • Қалың және / немесе жасыл-сары шырыш
   • Сықырлау
   • Тынысыңыздың басында немесе соңында ысқырған дыбыс
   • Қиын тыныс алу немесе ентігу
   • Цельсий бойынша 38 градустан жоғары температура
   • Сіз жөтелетін шырыштағы қан
   • Іші ісінген
   • Кенеттен қатты жөтелуге тура келеді