Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: үйде грыжа ауруын емдеу
• 3-тен 2-бөлім: Сіздің өмір жолыңызды өзгерту
• 3-тен 3-бөлім: Шөптерден жасалған дәрілерді қолдану

Грыжа дененің әртүрлі бөліктерінде пайда болуы мүмкін. Олар ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Себебі, грыжа кезінде сіздің денеңіздің бір бөлігі қоршаған тіндер немесе бұлшықет қабаттары арқылы домалап шығады. Грыжа іште, кіндік айналасында (кіндік), шап аймағында (фемор немесе шап) немесе асқазан аймағында пайда болуы мүмкін. Егер сізде асқазан грыжасы (хиаталь) болса, сізде регургитация немесе қышқылдық рефлюкс болуы мүмкін. Бақытымызға орай, сіз кейбір грыжалардың ыңғайсыздығын жеңілдету үшін үйдегі ауырсынуды жеңілдетіп, өмір салтын өзгерте аласыз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: үйде грыжа ауруын емдеу

1. Мұз бумаларын қолданыңыз. Егер сізде салыстырмалы түрде жұмсақ ыңғайсыздық сезілсе, онда сіз грыжа шыққан жерге 10 - 15 минут ішінде мұз қабатын жағыңыз. Дәрігер мақұлдағаннан кейін мұны күніне бір-екі рет жасауға болады. Мұз бумалары ісінуді және қабынуды азайтуы мүмкін.
   • Мұз бумасын ешқашан теріге салмаңыз. Мұз қабын теріге салмас бұрын оны жұқа матамен немесе сүлгімен орап алғаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл тері тіндерінің зақымдануына жол бермейді.
2. Ауырсыну үшін дәрі қабылдаңыз. Егер сізде орташа грыжа ауруы болса, сізге дәрі-дәрмектерден босатылатын дәрі-дәрмектер, мысалы, ибупрофен және ацетаминофен пайда болуы мүмкін. Әрқашан орамдағы нұсқауларды орындаңыз.
   • Егер сізде бір аптадан астам уақыт бойы ауырсынуды басатын дәрі қажет болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Дәрігер ауырсынуды басатын күшті дәрілерді тағайындай алады.
3. Рефлюкс емдеу үшін дәрі қабылдаңыз. Егер сізде асқазан грыжасы болса, онда сіз рефлюкс деп аталатын күйдіргіден зардап шегуі мүмкін. Сіз асқазан таблеткаларын және қышқылдың өндірілуін азайту үшін дәрі-дәрмектерді, сондай-ақ асқазан қышқылының өндірісін тежейтін протонды сорғы ингибиторлары (PPI) сияқты дәрі-дәрмектерді қабылдауға болады.
   • Егер рефлюкс симптомдары бірнеше күн өткен соң басылмаса, дәрігермен кеңесу керек. Егер емдеу болмаса, рефлюкс сіздің өңешіңізге қатты әсер етуі мүмкін. Оның орнына дәрігер рефлюксті емдейтін және ас қорыту мүшелеріңізді сауықтыратын дәрілерді тағайындай алады.
4. Тірек немесе шап белдігін тағыңыз. Егер сізде грыжа болса, сіз арнайы тірек киюге болады, ол сіздің ауырсынуыңызды азайтуға мүмкіндік береді. Дәрігеріңізбен қолдауға арналған іш киімнің рөлін атқаратын шап орамалын немесе трусиканы кию туралы сөйлесіңіз. Немесе грыжаны орнында ұстайтын тірек белбеу немесе байлағыш тағыңыз. Тірек қою үшін, жатып, грыжаның айналасында белдікті немесе бауды байлаңыз, оны ұстап тұрыңыз.
   • Тірек немесе шап белдіктерін қысқа мерзімде ғана тағу керек. Олардың грыжаны емдемейтінін біліңіз.
5. Акупунктураны қолданып көріңіз. Акупунктура - дененің белгілі бір энергия нүктелеріне жіңішке инелер салу арқылы дененің энергиясын өзгертетін дәстүрлі медицина. Сіз грыжаның ауырсынуын ауырсынуды төмендететіні белгілі қысым нүктелерін ынталандыру арқылы басқара аласыз. Грыжа ауырсынуын жеңілдету тәжірибесі бар, лицензиясы бар акупунктураны іздеңіз.
   • Акупунктура сіздің грыжа ауырсынуын жеңілдетеді, бірақ емдік емдеу нақты грыжаны емдеу үшін қажет болып қалады.
6. Егер қатты ауырсыну пайда болса, дереу дәрігерге барыңыз. Егер сізде грыжа бар деп күдіктенсеңіз, ішіңізде немесе шапта ерекше массаны сезсеңіз немесе жиі күйіп қалсаңыз, дәрігерге жазылыңыз. Көптеген грыжаларды физикалық тексеру және сіздің белгілеріңіздің тізімі арқылы анықтауға болады. Егер сіз бұрын дәрігерге қаралған болсаңыз, бірақ бірнеше аптадан кейін сіздің белгілеріңіз жақсармаса, емделу үшін дәрігермен қайта байланысыңыз.
   • Егер сізде грыжадан ерекше ауырсыну пайда болса және іш, шап немесе феморальды грыжа диагнозы қойылса, дереу дәрігерге немесе жедел жәрдемге хабарласыңыз - ауырсыну медициналық жедел жәрдемді көрсетуі мүмкін.
7. Ота жасаңыз. Сіз үйде грыжа туындаған ауырсынуды басқара алатын болсаңыз, сіз грыжаны емдей алмайсыз. Хирургиялық нұсқалар туралы дәрігермен кеңесіңіз. Дәрігер хирург шығыңқы бұлшықетті орнына қалпына келтіріп, қатайтатын хирургиялық процедураны ұсынуы мүмкін. Немесе хирург инвазиялық процедураны жасай алады, бұл синтетикалық тормен грыжаны қалпына келтіру үшін кішігірім кесіктер жасайды.
   • Егер сізде грыжа сізді қатты мазаламаса және дәрігер оны кішкентай грыжа деп санаса, дәрігер сізге хирургияны біраз уақытқа қалдыруды ұсынады.

3-тен 2-бөлім: Сіздің өмір жолыңызды өзгерту

1. Азырақ тамақтаныңыз. Егер сізде гиатальды грыжадан күйік болса, асқазанға аз қысым жасаңыз. Мұны әр тамақтану кезінде кішкене бөліктерді жеу арқылы жасауға болады. Сонымен қатар асқазан тағамды тез және оңай сіңіре алатындай етіп баяу тамақтану керек. Бұл сонымен қатар әлсіреген бұлшықетке - асқазан сфинктеріне (LES) қысым түсіруге мүмкіндік береді.
   • Ұйықтар алдында 2-3 сағат бұрын ештеңе жемеңіз. Бұл ұйқыға кетуге тырысқан кезде тамақтың абсцессіңізді күшейтуіне жол бермейді.
   • Асқазанның артық қышқылын болдырмау үшін диетаны өзгертуге болады. Майлылығы жоғары тағамдардан, шоколадтан, жалбыздан, алкогольден, пияздан, қызанақтан және цитрус жемістерінен аулақ болыңыз.
2. Асқазанға түсетін қысымды төмендетіңіз. Асқазаңызды немесе ішіңізді қыспайтын киім киіңіз. Қатты киім немесе белбеу киюге болмайды. Оның орнына беліңізге еркін ілулі тұрған көйлектерді таңдаңыз. Егер сіз белдікті тақсаңыз, оны қатты тартпаңыз.
   • Асқазанды немесе ішті қысқанда, қайталанатын грыжа пайда болуы және күйдіргіштің нашарлауы мүмкін. Асқазандағы қышқылды қайтадан өңешке сығып алуға болады.
3. Арықтауға тырысыңыз. Артық салмақ асқазанға және іш бұлшықеттеріне қосымша қысым жасайды. Бұл қосымша қысым басқа грыжаның пайда болу қаупін арттыруы мүмкін. Асқазаныңыздағы қышқыл сіздің өңешіңізге қайта оралуы мүмкін. Бұл рефлюкс пен күйдіргіге әкелуі мүмкін.
   • Баяу арықтауға тырысыңыз. Мақсат - аптасына бір-екі фунттан артық салмақ жоғалту. Диетаны және жаттығу деңгейін түзету туралы дәрігермен кеңесіңіз.
4. Маңызды бұлшық еттерге жаттығу жасаңыз. Сізге ауыр заттарды көтеруге немесе күш салуға тыйым салынатындықтан, сіз бұлшық еттеріңізді күшейтетін және қолдайтын жаттығулар жасауыңыз керек. Арқаңызда жатыңыз және келесі созылымдардың бірін көріңіз:
   • Аяғыңыз сәл бүгіліп тұруы үшін тізеңізді жоғары тартыңыз. Жастықты аяғыңыздың арасына қойып, жамбас бұлшық еттерімен жастықты қысыңыз. Бұлшық еттеріңізді босаңсытып, он рет созыңыз.
   • Қолыңызды бүйіріңізде ұстап, тізеңізді еденнен және ауадан көтеріңіз. Екі аяғыңыздың көмегімен сіз ауада велосипед қозғалысын жасайсыз. Асқазандағы бұлшықет кернеуін сезінгенше осылай жасай беріңіз.
   • Аяғыңыз сәл бүгіліп тұруы үшін тізеңізді жоғары тартыңыз. Қолыңызды бастың артына қойыңыз және денеңізді шамамен 30 градусқа бүгіңіз. Сіздің денеңіз тізеңізге жақын болуы керек. Осы позицияны ұстап тұрып, ақырын артқа сүйеніңіз. сіз мұны 15 рет қайталай аласыз.
5. Темекі шегуден бас тартыңыз. Егер сізде рефлюкс пайда болса, темекіні тастауға тырысыңыз. Темекі шегу сізде асқазан қышқылын көп шығарады, бұл рефлюксті нашарлатады. Егер сіз грыжаға операция жасатқыңыз келсе, дәрігер сізге операциядан бірнеше ай бұрын темекіні мүлдем тастаңыз деп кеңес береді.
   • Темекі шегу операциядан кейін ағзаңыздың сауығуын қиындатады және операция кезінде қан қысымыңызды жоғарылатуы мүмкін. Темекі шегу сонымен қатар хирургиялық операциядан кейін қайталанатын грыжа мен инфекцияның даму қаупін арттырады.

3-тен 3-бөлім: Шөптерден жасалған дәрілерді қолдану

1. Шопанның әмиянын қолданыңыз. Бұл өсімдік (арамшөп деп саналады) дәстүрлі түрде ісіну мен ауырсынуды басу үшін қолданылған. Шопанның сөмкесі бар эфир майын грыжа ауырған жерге жағыңыз. Сіз сондай-ақ ауызша қабылдауға арналған қойшының әмиян қоспаларын сатып ала аласыз. Әрқашан орамдағы нұсқауларды орындаңыз.
   • Зерттеулер шопанның әмиянының қабынуға қарсы әсері бар екенін көрсетті. Бұл сонымен қатар қабынудың алдын алады.
2. Шөптен жасалған шай ішіңіз. Егер сізде грыжа туындаған жүрек айну, құсу және рефлюкс пайда болса, зімбір шайын ішіңіз. Зімбір қабынуға қарсы әсер етеді және асқазанды тыныштандырады. Зімбір шай пакеттерін пайдаланыңыз немесе 1 шай қасық жаңа зімбірді ұсақтаңыз. Жаңа зімбірді 5 минут қайнаған суға батырыңыз. Зімбір шайын тамақтанудан жарты сағат бұрын ішу әсіресе пайдалы. Бұл жүкті және бала емізетін әйелдерге де қауіпсіз.
   • Асқазанды тыныштандыру және асқазандағы қышқылды азайту үшін аскөктен шай ішіңіз. Бір шай қасық аскөк тұқымын ұсақтап, 5 минут қайнаған суға салып қойыңыз. Күніне 2-ден 3-ке дейін кесе ішіңіз.
   • Сіз сондай-ақ суда немесе түймедақ шайында ерітілген ұнтақ қыша іше аласыз. Мұның бәрі қабынуға қарсы және қышқыл өндірісін тежеу ​​арқылы асқазанды тыныштандырады.
3. Мия тамырын алыңыз. Мия тамырын (дегликирризденген тұздықтың тамыры) шайнайтын түрінде қолданыңыз. Мия тамыры асқазанды емдеп, қышқылдың көп мөлшерде өндірілуін тежейтіні дәлелденген. Өндірушінің нұсқауларын орындағаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл әдетте әр 4-тен 6 сағатқа дейін 2 немесе 3 таблеткадан тұрады.
   • Есіңізде болсын, мия тамыры сіздің ағзаңызда калийдің жетіспеуіне әкелуі мүмкін, ал бұл жүрек ырғағының бұзылуына әкелуі мүмкін. Егер сіз мия тамырын көп мөлшерде екі аптадан артық қолдансаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
   • Ulmus rubra - сусын немесе таблетка ретінде қолдануға болатын тағы бір шөп қоспасы. Ол тітіркенген тіндерді жабады және тыныштандырады және жүктілік кезінде қолдануға қауіпсіз.
4. Алма сірке суын ішіңіз. Егер сізде қатты рефлюкс болса, алма сірке сірке суын ішуге болады. Кейбіреулер қосымша қышқыл сіздің денеңізге өз қышқылының өндірісін тежеуге шақырады деп сенеді, дегенмен көп зерттеу қажет. 1 ас қасық органикалық алма сірке сіркесімін 180 мл сумен араластырып, ішіңіз. Қаласаңыз, дәмін жақсарту үшін кішкене бал қоссаңыз да болады.
   • Бұл тәсілдің өзгеруі - өзіңіздің лимонадты немесе лайм шырынын жасау. Бірнеше шай қасық таза лимон немесе лайм шырынын араластырып, сумен дәмдеңіз. Қаласаңыз, сусынға аздап бал қосуға болады. Мұны тамақтанар алдында, тамақтану кезінде және одан кейін ішіңіз.
5. Алоэ вера шырынын ішіңіз. Алоэ вера органикалық шырынын таңдап алыңыз (гель емес) және жарты кесе ішіңіз. Сіз мұны күні бойына іше отырып, күнделікті тұтынуды 1 немесе 2 кесеге дейін шектеуіңіз керек. Себебі алоэ вера іш жүргізетін дәрінің рөлін атқара алады.
   • Зерттеулер көрсеткендей, алоэ вера сиропы қабынуды тежеп, асқазан қышқылын бейтараптандыру арқылы қышқыл рефлюкс / рефлюкс симптомдарын төмендете алады.