Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Ерінге арналған құралдарды қолдану
• 3-тен 2-бөлім: Болашақта ерніңіз жарылып кетпесін
• 3-тің 3-бөлімі: Еріннің құрғауының себептерін түсіну

Құрғақ, зақымдалған ерні өте тітіркендіргіш болуы мүмкін. Құрғақтық сіздің аузыңызды ауыртып қана қоймай, сіз тікелей зомби фильмінен шыққан сияқты. Көптеген адамдар қыстың қатал ауа-райында құрғақ еріндерден зардап шегетін болса да, ауру көктем мен жазда болуы мүмкін.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Ерінге арналған құралдарды қолдану

1. Ылғалдандыратын құралдарды қолданыңыз. Ерніңізді тез сезінудің ең жылдам тәсілі - ылғалдандыратын ингредиенттері бар ерін бальзамы. Бұған вазелин жақсы мысал бола алады. Басқа ылғалдандыратын ингредиенттер - балауыз және ши майы.
   • Ауыр күңгірт далаптардан аулақ болыңыз. Бұл сіздің ерніңізді құрғатуы мүмкін.
2. Ерніңізді күн сәулесінен қорғаңыз. Ерінге арналған өнімдерді сатып алғанда, бальзам немесе жақпа құрамында кем дегенде SPF 30 болатындығына көз жеткізіңіз. Төменгі ерніңіз жақсы майланғандығына көз жеткізіңіз, өйткені ол көбінесе жоғарғы ерінге қарағанда күн сәулесінен жақсы көрінеді.
3. Аллергендерден сақ болыңыз. Егер ерніңізге арналған бальзам немесе жақпа көмектеспейді деп ойласаңыз, ингредиенттер тізімін тексере аласыз. Авобензон сияқты кейбір ингредиенттерге аллергияңыз болуы мүмкін.
   • Хош иістер мен бояғыштар аллергиялық реакцияларды да тудыруы мүмкін. Сондықтан құрамында иіссу жоқ, негізінен табиғи ингредиенттері бар ерін бальзамын таңдағаныңызға көз жеткізіңіз.
   • Ерін бальзамдарындағы әдеттегі аллергендер - ментол, эвкалипт және камфора.
   • Ерін жылтыратқышын қолдану ериннің чейлитін немесе өткір созылмалы қабынуын тудыруы мүмкін екенін ескеріңіз. Бұл аурулар көбінесе жанасудан / аллергенді дерматиттен немесе атопиялық дерматиттен туындайды. Бұған ерін жылтыратқышын шамадан тыс пайдалану себеп болуы мүмкін.
4. Ерніңізді қабыршақтаңыз. Егер сіздің ерніңізде құрғақ дақтар пайда болып, терінің үстіңгі қабаты түсіп жатқанын байқасаңыз, ерніңізді қабыршақтау немесе щеткамен тазартуға көмектеседі. Дәріханадан арнайы өнімдер сатып алуға болады, бірақ төмендегі қарапайым рецептті де қолдануға болады.
   • Кішкене ыдысқа 2 шай қасық қоңыр қант, 1 шай қасық зәйтүн майы, жарты шай қасық бал және төрттен бір ваниль сығындысын араластырыңыз. Скрабты ерніңізге жағыңыз, содан кейін скраб теріге сіңіп кетуі үшін ерніңізді бір-біріне жағыңыз. Артық скрабты кетіру үшін таза матаны пайдаланыңыз. Енді ерніңізге жақсы күтім жасау үшін ылғалдандыратын ерін бальзамын жағыңыз.
   • Ерніңізді жиі қабыршақтамаңыз; аптасына бір немесе екі рет жеткілікті.

3-тен 2-бөлім: Болашақта ерніңіз жарылып кетпесін

1. Құрғақ ауаға жиі ұшырамаңыз. Ерніңіз өздігінен аз ылғал шығаратындықтан, олар төмен ылғалдылыққа өте сезімтал. Суық, қысқы ауа көбінесе ерінге қиындық тудырады, бірақ бұған жылу жүйесі немесе кондиционер де себеп болуы мүмкін.
2. Ауаға ылғал қосыңыз. Сіз ашық ауада әсер ете алмайтын болсаңыз да, үйдің ішінде ылғалдандырғышты қолдануға болады. Егер сіз құрылғыны түнде ұйықтайтын бөлмеде қоссаңыз, сізге бұдан үлкен пайда болады. Ақыр соңында, сіз ұйықтап жатқанда, ерніңіз тынығып, ауадағы артық ылғал тітіркенуді азайтатын шығар.
3. Ылғалданған күйде болыңыз. Ерніңізді әдемі ұстаудың жақсы әдісі - күніне 8 - 12 стакан су ішу.
4. Ерніңізді элементтерден қорғаңыз. Ерніңіз әрдайым күн сәулесінен қорғалғанына көз жеткізіңіз (мысалы, SPF 30 бар бальзамды қолданыңыз), сонымен қатар ерніңізді жабу үшін шарф қолданыңыз. Бұл әсіресе суық болған кезде өте маңызды. Шығар алдында әрдайым қыста ерін бальзамын жағыңыз.
5. Мұрныңызбен дем алыңыз. Егер сіздің аузыңызбен тыныс алу әдетіңіз болса, ерніңіз кеуіп кетуінің себебі осы болуы мүмкін. Ерніңіз жарылып кетпес үшін мұрныңызбен терең дем алуға тырысыңыз.
6. Ерніңізді жаламаңыз. Ерінді жалау - құрғақ, жарылған еріннің негізгі себептерінің бірі. Сілекей тамақтың қорытылуына көмектеседі және құрамында қышқыл фермент бар, ол сіздің теріңіздің жоғарғы қабатын зақымдауы мүмкін.
   • Егер сіз ерніңізді жаласаңыз, бұл жағымды сезінуі мүмкін, себебі теріңіз бір сәтке аздап құрғақ болады. Алайда ұзақ уақыт ішінде сіздің ерніңізге жайған сілекей теріңізге зиянды.

3-тің 3-бөлімі: Еріннің құрғауының себептерін түсіну

1. Теріңіздің жұқа екенін қабылдаңыз. Ерініңіздің терісі денеңіздің қалған бөлігіне қарағанда жұқа. Сонымен қатар, сіздің ерніңіз үнемі элементтерге әсер етеді. Еріндеріңіздің құрамы да, орналасуы да оларды өте нәзік етеді.
   • Ерніңізде теріні ылғалдандыру үшін табиғи май бездері аз. Нәтижесінде, олар кейбір жағдайларда қосымша сыртқы қолдауға мұқтаж, мысалы, бальзамдар мен майлар түрінде.
2. Күн сәулесінен сақ болыңыз. Күннен қорғайтын кремді қолданған кезде, біз ернімізді күтім процесіне қосуды ұмытып кетеміз. Сонымен бірге сіздің ерніңіз зиянды УКА / УКА сәулелерінен күйіп кетуі мүмкін.
   • Тері рагы сіздің ерніңізде де дамуы мүмкін.
3. Дәруменді тұтынуды мұқият қадағалаңыз. Кейде еріннің құрғауы В2 витаминінің жетіспеуінен болады. Егер сіз ерніңізді ылғалдандырудың әртүрлі әдістерін қолданып көрдіңіз, бірақ ештеңе шықпаса, дәрігерге барғаныңыз жөн. Содан кейін ол сізде витамин жетіспейтіндігін тексере алады.
4. Дәрілердің жанама әсерлері туралы оқыңыз. Кейбір дәрі-дәрмектер, мысалы, безеуді кетіретін Роаккутан препараты, ерінді қатты құрғатуы мүмкін. Сондықтан, егер сіз осындай жанама әсері бар дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, ерніңізге қосымша күтім жасау қажет болады.
5. Дайын.