Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Норовирустың таралуын болдырмау
• 3-тен 2-бөлім: Вирустың таралуын болдырмау
• 3-тен 3-бөлім: Норовирусты жақсы түсіну

Нидерландыда жыл сайын шамамен 785,000 адам норовирустардан ауырады. Норовирус - ас қорыту жүйесіне немесе асқазан-ішек жолына әсер ететін ең көп таралған вирустық қоздырғыш. Норовирус - адамнан адамға тез жұғатын өте қауіпті вирус. Вирус бір-үш күннен ұзаққа созылмайды, бірақ симптомдар бірнеше апта бойы сақталуы мүмкін. Егер сіз Норовирусты алудан қорқатын болсаңыз, қауіпті азайтудың тәсілдері бар.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Норовирустың таралуын болдырмау

1. Қолдың гигиенасын сақтаңыз. Норовирустың берілуінің алдын алуда қолдың гигиенасы маңызды. Норовирус вирус алып жүретін адамның нәжісі мен құсығында болады, сондықтан ластанудан сақтанудың ең жақсы тәсілі - дәретханаға барғаннан немесе жаялықты ауыстырғаннан кейін қолыңызды жақсылап жуу. Сондай-ақ, тағамды қолданар алдында немесе дайындамас бұрын әрқашан қолыңызды жуыңыз.
   • Қолыңызды дұрыс жуу үшін қолыңызға сабын киіп, сабынмен сүртіңіз. Содан кейін қолдарыңызды 20 секунд немесе одан да көп жылы немесе ыстық сумен шайыңыз (кем дегенде 60ºC).
   • Егер қолыңызда сабын мен су болмаса, қолмен зарарсыздандыратын гельді немесе алкоголь майлықтарын да қолдануға болады, бірақ бұл алкогольді тазартқыштар Норовирусты өлтіруге өте тиімді емес.
2. Қолыңызбен бетіңізді ұстамаңыз. Көптеген адамдар Норовирусты ішке қабылдағаннан жұқтырады. Егер сіз бетіңізге тиюден немесе қолыңызды аузыңызға жақындаудан аулақ болсаңыз, онда вирусты жұқтыру мүмкіндігі аз болады.
   • Есіңізде болсын, вирусты мұрынға және көзге тигізіп алуыңыз мүмкін, сондықтан олардан аулақ болыңыз.
3. Тамақты дұрыс дайындаңыз және дайындаңыз. Тамақ дайындаған кезде барлық жемістер мен көкөністерді жақсылап жуыңыз. Вирус ластанған сумен жұғуы мүмкін болғандықтан, устрицалар мен басқа шаяндарды жемес бұрын жақсылап дайындаңыз. Сіз оларды кем дегенде 60ºС дайындауыңыз керек.
   • Егер сіз Норовирусты өзіңіз жұқтырған болсаңыз, белгілеріңіз кем дегенде екі күн өткенше тамақ дайындамаңыз.
   • Балаңызды ас дайындайтын бөлмеде ауыстырмаңыз. Ас үйге оралмас бұрын балаңызды басқа бөлмеге апарыңыз және қолыңызды жақсылап жуыңыз.
4. Жиі қолданылатын барлық беттерді үнемі тазалап отырыңыз. Үйде отбасының әр мүшесі қозғалатын көптеген орындар бар. Есіктің тұтқалары, үстелдің үстіңгі тақтасы, компьютердің пернетақтасы, телефон және дәретхана мен ас үйдің барлық беттері - бұл Норовирус өмір сүре алатын орындар. Бұл беттерді ағартқыш немесе Dettol бар тазалағыш заттармен тазалаңыз.
   • Бұл беттерді күнделікті тазарту үшін сіз ағартқыш немесе жуғыш заттардың майлықтарын қолыңызда ұстай аласыз. Бұл вирусты басқа отбасы мүшелеріне немесе үйдегі қонақтарға таратуға жол бермейді.
5. Азық-түлікті тек сенімді жеткізушілерден алыңыз. Норовирусты басқаларға қарағанда тарату ықтималдығы жоғары азық-түлік жеткізушілері бар. Көшедегі дүңгіршектерде немесе азық-түлік тасымалдайтын көліктерде қызметкерлерге қолдарын таза ұстау қиынырақ болады, сондықтан ол жаққа азық-түлік жеткізгенде абай болыңыз. Фуршет те қиындық тудыруы мүмкін, себебі тағамға көптеген адамдар қол тигізе алады. Сондықтан бұл нәрселерден сақ болыңыз, әсіресе егер сіз тамақты қолғапсыз тигізіп жатқанын көрсеңіз.
   • Фаст-фуд мейрамханалары жиі асығыс жұмыс істейді, бұл қолдың гигиенасын бұзуға әкелуі мүмкін. Ең жақсы нұсқа - көптеген тағамдарды үйде өзіңіз дайындаңыз, осылайша сіз бәрінің қалай дайындалатынын білесіз.
   • Сондай-ақ, тамақ ішкен кезде аулақ болуға болатын белгілі бір тағамдар бар, өйткені олар оңай ластануы мүмкін. Моллюскалар, салаттар, сэндвичтер, балмұздақ, жемістер мен печенье - бұл Норовирусты қамтуы мүмкін заттар.
6. Адамдар аз жерге барыңыз. Норовирус өте жұқпалы болғандықтан, адамдар көп жиналатын жерлерден аулақ болған абзал. Кейде бұл мүмкін емес, сондықтан сақтық шараларын қолдануға тырысу керек. Мысалы, супермаркетке барғаннан кейін бет маскасын киюге немесе қолыңызды жууға болады. Есіңізде болсын, бұл жерлерде вирус жұқпайды, бірақ сіз ауырып қалудан қорқатын болсаңыз, қосымша сақтық шараларын қолдануға болады. Сіз аулақ болғыңыз келетін орындар:
   • супермаркеттер
   • сауда орталықтары
   • бос саябақтар
   • кинотеатрлар мен театрлар

3-тен 2-бөлім: Вирустың таралуын болдырмау

1. Ластанған беттерді тазалаңыз. Егер сізде немесе сіздің отбасы мүшелеріңізде норовирус болса, бәрін дезинфекциялау керек. Егер сіз немесе сіздің отбасы мүшеңіз құсса немесе диарея болса, болған жерді тазалаңыз. Құсу кезінде көптеген кішкентай шашыраңқылар ауада ұшып, барлық беткейлерге қонуы мүмкін. Ағартқыш бар тазартқышпен құсу немесе диареямен кез-келген беттерді зарарсыздандыру керек.
   • 4 литр суға 125 мл ағартқышқа 5 ас қасық қосып, ағартқышты өзіңіз жасай аласыз.
2. Кір жуу. Симптомдар пайда болған кезде, барлық төсек-орын мен киімді жиі жуу керек. Ұзақ жуу циклі кезінде сіз немесе науқас науқас отбасы мүшелері жуған барлық заттарды жуғыш затпен жуыңыз. Содан кейін оны кептіргішке мүмкіндігінше жоғары деңгейге қойыңыз.
   • Заттарды ұстағанда резеңке қолғап киіңіз, әсіресе оларда нәжіс болса немесе құсса. Ластану құлап, вирус таралмас үшін төсек-орынды немесе киімді көтеріңіз. Оны кір жуғыш машинаға апарыңыз.
   • Сіз қолғап киесіз бе, жоқ па, егер сіз төсек-орынға немесе науқас адам пайдаланған киімге қол тигізген болсаңыз, әрқашан қолыңызды жуыңыз.
3. Науқас отбасы мүшелерін үйде ұстаңыз. Норовирусты науқас отбасы мүшелерінің ешқайсысына көпшілікке шығуға тыйым салынады. Онда олар оны басқаларға бере алады, өйткені сіз ауру болсаңыз, сіз вирус тасымалдаушысыз. Сіз немесе сіздің балаңыз болсын, науқас адамға үйден шығуға тыйым салынады.
   • Балаңызды мектепке жібермеңіз, себебі ол сол жерде басқа балаларға жұқтыруы мүмкін.
   • Егер сіз өзіңіз ауырып жатсаңыз, жұмысқа шықпаңыз. Содан кейін сіз вирусты айналаңыздағы барлық адамдарға тарата аласыз.
4. Ауадағы дисперсияны азайтыңыз. Норовирус сізде вирус бар адамға жақын болса, ауамен таралуы мүмкін. Ауа арқылы таралуын азайту үшін, дәретхана қақпағын жуар алдында, вирус ауаға түсіп кетпеуі үшін жабыңыз. Егер сіз бағынуға мәжбүр болған адамды жұбатып жатсаңыз, ол тапсырылған кезде міндетті түрде бұрылыңыз.
   • Егер сіз біреу ауырып қалғаннан кейін жинасаңыз, бөлмеде қалмаңыз. Вирус әлі де ауада болуы мүмкін, сондықтан оны тазалап, содан кейін пациент болмаған үйдегі бөлмеге көшіңіз.
   • Мүмкіндігінше пациентті сіз болсын, отбасы мүшесі болсын, мүмкіндігінше үйдің бір бөлігінде ұстаңыз. Осылайша сіз басқа адамдармен қарым-қатынасты шектеп, инфекция қаупін азайтасыз.
5. Норовирусқа тестілеуден өтіңіз. Жаңа техникалар әзірленді және енді тез немесе арзан тест арқылы Норовирустың ауру немесе күдікті тамағын тексеруге болады. Сіздің дәрігеріңіз нәжісті тексеріп, сізде Норовирус бар-жоғын анықтай алады. Дәрігер науқастың дәретін тексеру үшін нақты уақыттағы ПТР немесе иммундық талдауды (ИФА) қолдана алады. Бұл тестілер күдікті тағамдарды да зерттей алады. Зерттеулер зертханаға жіберіледі және нәтижелер әдетте сол күні болады.
   • Интернетте осы сынақтардың коммерциялық нұсқалары да бар, бірақ олар АҚШ-тың Инспекция департаментімен әлі келісілмеген.
   • Бұл сынақтар денсаулық сақтау саласында, мысалы эпидемия, ауруханалар мен медициналық үйлерде ықтимал эпидемияны мүмкіндігінше тезірек анықтау үшін кеңінен қолданылады. Бұдан тыс, олар әлі де сирек қолданылады.

3-тен 3-бөлім: Норовирусты жақсы түсіну

1. Аурудың белгілерін байқаңыз. Норовирусты ұстағаннан кейін сіз 24-тен 48 сағатқа дейін белгілерді сезесіз. Норовирус асқазан-ішек жолына шабуыл жасайды, жүрек айну, құсу және диарея тудырады. Сіз сондай-ақ бүкіл денеңізге ауырсыну, асқазан құрысуы, бас ауруы және температураны көтере аласыз. Әсіресе балалар өте қатты құсады. Диарея - бұл ересектердегі ең көп таралған симптом.
   • Әдетте симптомдар ұзаққа созылмайды, шамамен 48 - 72 сағат. Дегенмен, сіз вирус жұқтырғаннан кейін 3 апта ішінде жұқпалы бола аласыз. Нәжістің бір граммында вирустың 100,000,000,000 вирустық көшірмелері бар.
   • Норовирустың белгілері жойылғаннан кейін сізде асқазан, іш қату немесе күйдіргіш проблемалары болуы мүмкін.
2. Асқынулар туралы біліңіз. Норовирустың ең көп таралған асқынуы - дегидратация. Бұл негізінен кішкентай балалар мен ересек адамдарда кездеседі. Өзіңіздің немесе сіздің науқас отбасыңыздың мүшесі қанша ішетініне мұқият назар аударыңыз. Егер сіз дегидратация туралы алаңдасаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Алайда көбінесе вирус ұзақ мерзімді проблемалар тудырмайды.
   • Норовирус әсіресе балалар, қарт адамдар және иммундық жүйесі әлсіз адамдар үшін қауіпті болуы мүмкін. Сирек жағдайларда вирус қатты дегидратацияға, ауруханаға жатқызуға және өлімге әкелуі мүмкін.
3. Вирустың қалай таралатынын біліңіз. Вирустың адамнан адамға таралуының бірнеше жолы бар. Вирус фекальды-пероральді жолмен таралады. Егер адамдар қолдарын дұрыс жумаған болса, онда бұл қолдар микроскопиялық түрде ластанған, сондықтан вирус тірі емес заттармен, мысалы, әйнек немесе есіктің тұтқалары арқылы да таралуы мүмкін.
   • Вирус сонымен қатар дәретханада немесе кәрізі бар көл сияқты сулы ортада тіршілік ете алады. Бұл ластанған сумен жанасу вирустың таралуына әкелуі мүмкін дегенді білдіреді. Сондай-ақ, вирусты құсу аяқталған бетте қалдырылған, терісіне түсіп, бетке тигенде аузыңызға енетін небулизденген құсудан аласыз.
   • Вирусқа шалдыққандардың барлығы бірдей ауыра бермейді. Алайда, бұл адамдар вирусты алып жүреді және оны басқаларға жұқтыра алады.
4. Сізге қауіп төнген кезде біліңіз. Вирус оңай берілетіндіктен және ауру қоздырғыштары өте күшті болғандықтан, тамақпен жұмыс істейтін адамдарға әсіресе үлкен қауіп төнеді. Тамақ дайындап жатқан науқас адам жүздеген, мыңдаған адамдарға жұқтыруы мүмкін. Ластанудың шамамен 50% -ы тамақ дайындаудан болады деп есептеледі.
   • Бұл бірнеше факторларға байланысты. Аурудың белгілері әдетте бірнеше күнге созылатындықтан, тамақпен жұмыс жасайтын адамдардың көпшілігі дәрігерге бармай-ақ белгілердің өздігінен жойылуын күтеді. Осыған байланысты олар әдетте өте жұқпалы болып жұмыс істей береді.
   • Тамақпен жұмыс жасамайтын адамдарда инфекция көбінесе отбасы мен таныстар шеңберінде таралады, бірақ үлкен індетке әкелмейді.