Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-ші әдіс: терапияны стигматизациялайтын адамды мадақтаңыз
• 3-тен 2-әдіс: терапиядан қорқатын адамды мадақтаңыз
• 3-тен 3-ші әдіс: терапия кезінде осал болып қалудан қорқатын адамды мадақтаңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Терапия әр түрлі жастағы адамдарға әртүрлі мәселелермен көмектесе алатындығы дәлелденді. Бұл проблемалар депрессия мен қорқыныштан бастап, фобия мен есірткіні қолданудан тұрады. Көптеген адамдар әртүрлі себептермен терапияға жүгінуге құлықсыз немесе жай келмейді. Егер сіз білетін адам, мысалы, жақын досыңыз немесе жақын адамыңыз сіздің көзқарасыңыз бойынша терапияға мұқтаж болса, онда сіз адамда қажетсіз ұят пен ұят сезімін тудырмай тақырыпты қозғаудың бірнеше әдісі бар. Мұны қарапайым жолмен қалай жасау керектігін білу өте маңызды, сондықтан сіз өзіңіздің жақындарыңызға қажетті көмек бере аласыз.

Басу үшін

3-тен 1-ші әдіс: терапияны стигматизациялайтын адамды мадақтаңыз

1. Жақын досыңызға немесе сүйіктіңізге сезінетін нәрсе қалыпты екенін айтыңыз. Сіз терапевтпен кездесуге шақырғыңыз келген адам психикалық денсаулықтың бұзылуымен ауырады ма, тәуелділікпен күреседі ме немесе жай қиын кезеңді бастан өткереді ме - бұл сіздің сүйікті адамыңызға оның сезінетіні қалыпты терапияның теріс түсінігін өзгерту үшін бірінші қадам жасау керек. Адамға бірдей жастағы, этникалық, ұлттағы, бір жыныстағы және сол адамдармен күресетін адамдардың терапияға стигма мен ұялмастан қол жеткізе алатынын ескертіңіз.
2. Адамға оның проблемалары медициналық жағдайдың нәтижесі екенін ескертіңіз. Депрессия, мазасыздық және фобиялар медициналық проблемалар болып саналады. Нашақорлық сонымен қатар медициналық проблема болып саналады.
   • Терапияны дәрігердің басқа медициналық жағдайына жүгінумен салыстыруға тырысыңыз. Көмектескіңіз келетін адамға келесі сұрақтарды қойыңыз: «Егер сізде жүрек немесе тыныс алу жолдары проблемалары болса, дәрігерге барар едіңіз, солай ма? Неге терапевтке келудің өзі басқаша? »Деп сұрады.
3. Әрқайсысы кейде көмекке мұқтаж екенін баса көрсетуге тырысыңыз. Жақында жүргізілген зерттеулерге сүйенсек, Құрама Штаттардағы барлық ересектердің 27% -ы психикалық денсаулыққа байланысты мәселелер бойынша көмек сұрап жүгінгені анықталды. Бұл орташа алғанда әрбір төртінші адамнан көп немесе шамамен 80 миллион адам.
   • Бірдеңе айтуға тырысыңыз: «Мен сіз үшін кез-келген жағдайда боламын. Кәсіби көмек қажет болса да, сіз мен үшін басқа адам бола алмайсыз ».
4. Адамға оларды қолдайтындығыңызды білдіріңіз. Кәсіби көмекке жүгінгеннен кейін адам оларды басқаша көре алмайтыныңызды естігенде, сіз оларды тыныштандырып, терапиямен байланысты ешқандай стигма жоқ екеніне көз жеткізесіз.

3-тен 2-әдіс: терапиядан қорқатын адамды мадақтаңыз

1. Адамнан қорқатын нәрсені дәл айтуға тырысыңыз. Адамға өзінің қорқынышы мен қорқынышын ашып, бөлісуге мүмкіндік беру - бұл адамды терапияға шақыруға алғашқы қадам.
   • Өзіңіздің қорқынышыңыз бен мазасыздығыңызды білдіре отырып, әңгімені ашуға тырысыңыз. Нәтижесінде сіз сұхбаттасушыны көмек сұрауға мәжбүрлеп жатқан сияқты емес, мазасыздық пен терапия туралы әңгімеге көбірек ұқсауға әкелуі мүмкін.
   • Егер сіздің терапиядан көп пайда тапқан басқа достарыңыз болса, терапияның қаншалықты тиімді болатындығын дәлелдеу үшін солардың бірін мысалға келтіре аласыз.
   • Сіз сондай-ақ терапияда болған досыңыздан қорқыныш сезімін жеңілдету және туындаған сұрақтарыңызға жауап беру үшін адаммен өзінің тәжірибесімен бөлісуін сұрай аласыз.
2. Кез-келген қорқынышқа логикамен жақындаңыз. Логика мен ақыл - қорқыныш пен жағымсыз ойларды ойдағыдай жою үшін қолдануға болатын жалғыз элементтер.
   • Егер адам терапияның аяқталмайтын циклге айналатындығына алаңдаса, оған бұлай болмайтынын айтыңыз. Когнитивті мінез-құлық терапиясы, әдетте, оннан жиырмаға дейін сеанстардан тұрады, дегенмен кейбір емдер ұзақ немесе қысқа болады. Кейбір психотерапия сеанстары бір-екі жылға созылуы мүмкін, дегенмен бұл емделетін мәселеге байланысты, бірақ кейбір пациенттер бір сеанстан кейін өзін жақсы сезінеді. Есіңізде болсын, әңгімелесуші әрқашан сессияларды жеткілікті өткізді деп қорытынды жасай алады. Сессиялардың саны алдын-ала қатаң түрде белгіленбейді.
   • Егер қарастырылып отырған адам терапияға кететін шығындардан қорқатын болса, онымен бірге емдеуді (ішінара) медициналық сақтандыру өтейтін терапевт немесе төмендетілген тарифтермен жұмыс жасайтын терапевт табуға онымен жұмыс жасаңыз.
   • Адамның мазасыздық себептеріне қарамастан, сіз кез-келген мазасыздықты «бұл проблема болмайды» деген сияқты сөздермен жеңілдетуге тырысыңыз. Содан кейін сіз шешім немесе келесі қадамды ұсынуыңыз керек.
   • Кейбір терапевтер алдын ала жазылуға дейін телефон арқылы тегін кеңес береді. Бұл адамға өзінің мазасыздығы туралы сұрақтар қоюға мүмкіндік береді, сонымен қатар терапевтпен таныстырудың бастамасы болып табылады.
3. Сізге маңызды адам терапевт табуға көмектесіңіз. Қарастырылып отырған адамға жақсы терапевт іздеуді интернетте оңай жасауға болады. Мысалы, келесі веб-сайтты қолданып, сізге сәйкес терапевт таба аласыз: https://www.zorgkaartnederland.nl/.
4. Адамды терапевтке бірінші рет барғанда сүйемелдеуді ұсыныңыз. Мүмкін сіз әр сессияға қатыса алмайтын шығарсыз, бірақ егер адамда оны қолдайтын адам болса, бұл терапияға көшуді сәл жеңілдетуі мүмкін. Кейбір терапевтер сессияға қатысуға рұқсат беруі мүмкін. Сізге ұнайтын адам бұған бірінші кезекте келісуі керек.

3-тен 3-ші әдіс: терапия кезінде осал болып қалудан қорқатын адамды мадақтаңыз

1. Сізге маңызды адам туралы медициналық құпия туралы хабарлаңыз. Терапевт клиентке қатысты кәсіби құпияға байланысты, сондықтан адам терапевт емдеуді басқа ешкіммен талқыламайтындығына және айтылғанның бәрі қорғалған және жеке екеніне сенімді бола алады.
   • Кәсіби құпияға қатысты ережелер әр елде әр түрлі болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз, бірақ барлық терапевттер құпиялылық туралы мәліметтерді ауызша және жазбаша түрде жариялауға міндетті. Кездесуге дейін сіз терапевт қол қойған құпиялылық туралы келісімнің көшірмесін сұрауыңыз керек.
2. Адамнан осалдық туралы қорқынышты не тудыратынын сұраңыз. Адамға проблема туралы жылау немесе басқа адаммен сөйлесу өте жеңілдететінін ескертіңіз. Жақында жүргізілген зерттеулерге сүйенсек, адамдардың 89% -ы эмоцияларына, мысалы, жылауға жол бергеннен кейін өзін жақсы сезінетіні анықталды. Дәрігерлер барлығына проблемалар туралы айтуға кеңес береді, себебі бұл көптеген адамдарға жеңілдік әкеледі.
   • Жақын досыңызға немесе жақын адамыңызға бір нәрсе айтуға тырысыңыз: «Өз тарихыңызды басқа біреумен бөліскен жақсы. Әдетте біз достарымызбен немесе отбасы мүшелерімен осылай жасаймыз. Сізге терапевтпен қандай да бір қарым-қатынас орнату керек және бұл сіз ашық және шыншыл болсаңыз ғана мүмкін болады ».
   • Адамға кейбір сезімдермен, әсіресе олар сезімді басқан жағдайда, олармен қорқынышты болуы мүмкін екенін ескертіңіз, бірақ терапевт клиенттерге күшті сезімдерді қауіпсіз және сонымен қатар өңдеуге және жеңуге көмектесу үшін дайындалғанын ескертіңіз. уақыт басым емес.
3. Ықтимал нәтиженің суретін салуға тырысыңыз. Адам терапияға барғанда пайда болатын ең жаман нәрсе - бұл оның нәтиже бермеуі. Жақсы нәтиже сіздің сүйікті адамыңызға жұбаныш, жеңілдік және өмірге жаңа көзқарас табады дегенді білдіреді.
   • Адамға сіз оларға қамқорлық жасайтындығыңызды және қандай жағдай болмасын жаныңызда болатындығыңызды тағы бір рет көрсетіңіз.
   • Адамды терапевтпен ашық және шыншыл болуға шақырыңыз және оған терапевтке жұмыс істемейтінді түсіндіріп беріңіз. Терапевт басқа тәсілге жүгінуі мүмкін, егер ол байқап көруі мүмкін немесе қажет болса, терапевт клиентті басқа терапевтке бағыттайды.

Кеңестер

• Алдымен адам жағдайды дәрігерімен талқылай алады деген ой туғызыңыз. Жалпы тәжірибе дәрігерімен келісе отырып, терапияның қажет екендігін анықтауға болады, содан кейін аталған адам осы канал арқылы ұсыныстар мен қолдау іздей алады. Бұл өте маңызды, өйткені терапевт дәрі-дәрмектерді ұсынбауы керек, егер ол медициналық біліктілігі болмаса. Адамның дәрігері антидепрессанттарды немесе басқа дәрі-дәрмектерді тағайындауды жалпы емдеуге маңызды қосымша ретінде қарастыруы мүмкін.
• Сіздің сүйікті адамыңызға терапевт табуға көмектесіңіз. Егер ол жалғыз өзі жүруге қобалжыған болса, кездесуді кездестіруге көмектесуді ұсыныңыз.
• Жақын терапевт табу үшін пайдалы веб-сайттарды пайдаланыңыз. Бұл осындай веб-сайттың мысалы: https://www.zorgkaartnederland.nl/.

Ескертулер

• Егер адам өзін-өзі өлтіретін болса, босқа уақыт кетпейді; дереу маманның көмегіне жүгіну керек.
• Әрдайым терапевт біліктілігін тексеріп отырыңыз. Кез-келген дәрігерде интернетте де, телефон арқылы да тексерілетін кәсіби мәліметтер болады. Егер сіз күмәндансаңыз, сіз кәсіби терапевттер аффилиирленген тиісті кәсіби қауымдастықтармен байланыса аласыз.Сіздің жақын адамыңыздың дәрігері кез-келген тексеруге көмектесуі керек.