Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Елестермен жұмыс
• 3-тен 2-бөлім: Салауатты психикалық әдеттерді дамыту
• 3-тен 3-бөлім: Параноидты адамға емделуге көмектесу

Параноидты адамға көмектесу қиын болуы мүмкін. Параноидтық адамдар әлемді басқа адамдардан өзгеше көреді, сондықтан оларды өзгелерден алшақтату немесе олардың көзіне күдікті болып көріну оңай. Сезімталдық пен түсіну - параноидты адамдарға қажет емдеуді қамтамасыз етудің кілті, олар туралы сіз олар туралы теріс ойлағандай сезінбеңіз. Параноидальды адамға көмектесудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - оларды елестермен күрескен кезде тыныштандыру. Сіз сондай-ақ мұндай адамдарға ұзақ мерзімді жеңу стратегияларын құруға көмектесе аласыз және оларды маманнан көмек сұрауға шақыра аласыз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Елестермен жұмыс

1. Адаммен дауласуға тырыспаңыз. Досыңыз немесе отбасыңыздың мүшесі елес болса, оны тыңдаңыз, бірақ дауласпаңыз. Мұндай адам үшін адасушылық шынымен де болады, сондықтан сіз оларды басқаша сендіре алмайсыз.
   • Дауласу жағдайды нашарлатуы мүмкін, өйткені адам оны ешкім түсінбейді деп сезінуі мүмкін.
2. Паранойяны растамаңыз. Адамның қалай сезінетінін түсінуге назар аударыңыз. Олардың эмоцияларына жанашырлық танытыңыз, бірақ басқалардың елесін күшейтетін ештеңе айтпаңыз.
   • Егер досың саған оның ұрлап бара жатқанын айтса, бірге ойнауға болмайды. Оның орнына «бұл шынымен қорқынышты болып көрінеді, бірақ мен сіздің қауіпсіздігіңізге көз жеткіземін» деген сияқты сөздер айтыңыз.
   • Сіз олардың қабылдаған нәрсесін біреудің ойын өзгертуге тырыспай-ақ сезінбейтіндігіңізді білдіріңіз. Мысалы: «Жоқ, бізді қуып жатқан адамдарды көрмеймін» деп айтыңыз.
3. Сұрақ қою. Адамнан қорқыныш туралы көбірек бөлісуге тырысыңыз. Бұл алдаудың қайдан шыққанын анықтауға көмектеседі және адамды қалай жұбатуға болатындығы туралы жақсы түсінік береді. Сізбен сөйлескеннен кейін адам өзін жақсы сезінуі мүмкін.
   • «Неліктен сізді ұрлап әкетушілер іздейді деп ойлайсыз?» Немесе «Сіз бұл туралы бізге толығырақ айтып бере аласыз ба?» Деген сияқты ашық сұрақ қойыңыз.
4. Адамға өзіңізді қауіпсіз және жайлы сезінуге көмектесіңіз. Егер қоршаған ортадағы нәрсе адамды қорқытып жатса, оны басқа жерге апарыңыз. Адамға тамақ пен сусын беріңіз. Қорықпайтындығыңызды және басқа адамға ештеңе болмайтындығына көз жеткізетіндігіңізді айтыңыз.
   • Мысалы, егер сіз ғимаратта отбасы мүшесімен бірге болсаңыз және ол біреу домофон арқылы хабарлама жібереді деп ойласа, бірге көшеге шығыңыз.
   • Егер адам дәрі қабылдаса, дозаны соңғы рет қашан қабылдағанын сұраңыз. Егер бөтелкеде көрсетілген уақыттан көп болса, адамның дәрі-дәрмектерді мүмкіндігінше тез қабылдағанына көз жеткізіңіз.

3-тен 2-бөлім: Салауатты психикалық әдеттерді дамыту

1. Адамға оң көзқарасты сақтауға көмектесіңіз. Сіз досыңызбен немесе отбасы мүшесімен болған кезде жағымды ойлау мен оптимизмге үлгі болыңыз. Параноидтық сезімдер пайда болған кезде бірге қолдану үшін бірнеше мантралар немесе аффирмациялар ойлап табуға тырысыңыз.
   • Мысалы, адамға «Әркім өз мәселесімен айналысып, менімен жұмыс жасай алмайды» немесе «Мен өзім қорқып тұрғанымды сезсем де, маған қауіп төніп тұрған жоқ» деген сияқты нәрсені қайталау жұбаныш болады.
   • Басқа адамға мантраны жазып, оны қажет кезде мантра оқи алатындай етіп сақтауды ұсыныңыз.
2. Адамға параноидтық ойларды болашаққа қоюға көмектесіңіз. Егер шындықты тексеру өте қажет болса, адамға параноидтық сезім туралы сізбен немесе басқа сенімді адаммен сөйлесуді ұсыныңыз. Біреудің ниеті туралы сенімсіздік туындаған кезде оны адамдарға күмәндануға мүмкіндік беруге шақырыңыз.
   • Бұл стратегия жұмсақ паранойямен ауыратын адамдар үшін жақсы жұмыс істейді, олар өздерінің пікірлері кейде зиянды деп санай алады. Параноидты адамдар басқалардың түсініктерін сұрауға дайын болмауы мүмкін.
3. Адамды теңдестірілген әдеттерді үйренуге шақырыңыз. Салауатты өмір салты психикалық денсаулық мәселелерін басқаруды жеңілдетуі мүмкін. Досыңызға немесе отбасы мүшеңізге стрессті азайтуға, жеткілікті ұйықтауға, дұрыс тамақтануға және жаттығуларға көмектесіңіз.
   • Мысалы, физикалық белсенділікті күнделікті өмірдің бір бөлігі ретінде қосу адамның көңіл-күйін жақсартып, паранойяға әсер етуі мүмкін когнитивті қызметті арттыра алады.
4. Оларды өздерінен артық нәрселермен айналысуға шақырыңыз. Паранойямен ауыратын көптеген адамдар бірегей таланттарға ие немесе мансапта табысты. Досыңыздың немесе отбасы мүшеңіздің қай салада озық екенін біліп, оны ұнататын және жақсы нәрселермен айналысуға шақырыңыз.
   • Қарастырылып отырған дос ерекше шығармашылықпен айналысады делік. Содан кейін сіз оларды жергілікті өнер байқауына өнер туындысымен қатысуға шақырып, жағымды іс-шараларға назар аудара аласыз.
5. Дағдарыстық жағдайларға дайын болыңыз. Егер сіздің досыңызда немесе отбасы мүшеңізде шизофрения сияқты ауру болса, тұрақты кезеңде төтенше жағдай жоспарын бірге жасаңыз. Дәрігердің телефон нөмірі сияқты маңызды байланыс ақпаратын жинап, балаларды немесе үй жануарларын ауруханаға жатқызу қажет болса, оларға кім қарайтынын талқылаңыз.
   • Адамнан осы ақпаратты әрқашан өзімен бірге ұстаңыз, мысалы, картада немесе қағазда.

3-тен 3-бөлім: Параноидты адамға емделуге көмектесу

1. Паранойя мен қорқыныш арасындағы айырмашылықты біліңіз. Паранойа мазасыздықты үстірт түрде еске түсіруі мүмкін, бірақ бұл проблемалар әр түрлі. Паранойяға сандырақ пен қорқыныш кірмейді. Екі жағдай әртүрлі емдеуді қажет етеді, сондықтан оларды шатастырмау маңызды.
   • Мысалы, мазасыз адам ауруы бар деп алаңдауы мүмкін, ал параноидты адам оларды дәрігер әдейі ауруға шалдықтырғанына сенімді болуы мүмкін.
   • Мазасыздық паранойға қарағанда әлдеқайда жиі кездеседі. Мазасыз адам қауіп-қатерге көбірек сергек болады, ал параноидты адам кез-келген уақытта қауіп күтеді.
2. Параноидты диагноз қоюға немесе өзіңіз емдеуге тырыспаңыз. Егер досыңыз немесе отбасы мүшеңіз әлі тексерілмеген болса, мұны кәсіби маман жасауы маңызды. Өзін-өзі диагностикалау жиі дұрыс емес, нәтижесінде адам емдеудің дұрыс емес түрін іздей алады.
3. Адамды дәрігерге немесе психотерапевтке қарауға шақырыңыз. Паранойяны басқару үшін досыңызға немесе отбасы мүшеңізге дәрі, психотерапия немесе екеуі де қажет болуы мүмкін. Адамды емдеудің мүмкін болатын нұсқалары туралы дәрігермен сөйлесуге шақырыңыз. Егер басқа адамға кездесулерге қатысу қиын болса, оларды сол жерге апару немесе балаларды қарау арқылы көмектесуді ұсыныңыз.
   • Параноидты адамды дәрігерге қарауға көндіру қиынға соғуы мүмкін. Медицина мамандарына күмәнмен қарауға болады. Егер адам емделгісі келмесе, оған қатты қысым жасамаңыз, әйтпесе ол сізге деген сенімді жоғалтуы мүмкін.
   • Егер досы жалтақ болса, сіз: «Мен сіз ештеңе дұрыс емес деп ойлаймын, бірақ сіз дәрігерге барсаңыз, менің жан тыныштығым үшін жақсы болар еді» деп айта аласыз. Менің көңілімді көтеру үшін осылай жасағыңыз келе ме? Егер ешнәрсе дұрыс болмаса, онда мен бұл туралы бұдан былай айтпаймын. «Бұл сізден басқадан гөрі сұранысты тудырады және бұл оның қабылдауын жеңілдетеді.
4. Егер қауіпті жағдай орын алды деп ойласаңыз, 112 нөміріне қоңырау шалыңыз. Егер сіздің досыңыз немесе отбасы мүшеңіз таңқаларлық алдауды бастаса немесе өзіңізге немесе айналаңызға зиян келтіремін деп қорқытса, ол адамға бірден медициналық көмек қажет болады. Оның шырылдағанын күтуге болмайды - 911 немесе төтенше жағдайлар бөліміне қоңырау шалыңыз. Аурухана - ол қайтадан тұрақталғанға дейін мұндай адам үшін ең қауіпсіз орын.
   • Қызық емес алдау - бұл орын алуы мүмкін нәрсе. Керемет елес, керісінше, шынайы әлемде бола алмайды.
   • Мысалы, егер біреу келімсектер оған ұшу мүмкіндігін берді деп сенсе, ол адамда елес елес болады.