Мазмұны

• Басу үшін
• 5-тен 1-бөлім: Сұхбаттасуды жоспарлау
• 5-тен 2-бөлім: Диалогты бастау
• 5-тен 3-бөлім: Ата-анаңыздың сізді тыңдағандығына көз жеткізу
• 5-тен 4-бөлім: Қиын тақырыптармен күресу
• 5-тен 5-бөлім: баламаларды табу
• Кеңестер
• Ескертулер

Ата-аналар мен балалар бір-бірімен ашық сөйлесу жиі қиынға соғады. Ата-аналар көбінесе балалар шекарасынан өтіп жатырмын деп ойлайды, ал балалар көбінесе ата-аналарына олардың айтқандары қызық емес деп ойлайды. Сіз өзіңізді ата-анаңыз тым сыншыл сезінесіз бе немесе олармен әңгіме бастауға ыңғайсыздық сезінесіз бе, жоспар құрыңыз және ата-аналарыңызбен сөйлесуді жеңілдету үшін бірнеше сөйлесу техникасын қолданыңыз.

Басу үшін

5-тен 1-бөлім: Сұхбаттасуды жоспарлау

1. Батыл болу. Қандай тақырып болмасын, біліңіз, оны ата-анаңызбен бөліскен соң, иығыңыздағы ауыртпалықты жеңілдетесіз. Мазасыздықты, мазасыздықты немесе ұятты сезінбеңіз, өйткені ата-анаңыз әрқашан сіздің қасыңызда. Олар сіз ойлағаннан гөрі көбірек білуі мүмкін.
2. Ата-анаңыздың ашулануынан немесе жаман әрекет етуінен қорықпаңыз. Жақсы жоспарлау мен қарым-қатынас арқылы сіз өзіңіз қалағандай сөйлесесіз. Сіздің ата-анаңыз сізді ойлайтындықтан және сізге жақсылық тілейтіндіктен алаңдайды. Осыны ескере отырып, олар сіздің мәселе бойынша кеңес сұрағаныңызға қуанышты болады.
3. Әңгімені болдырмаңыз. Егер сіз ата-анаңызбен сөйлесуден аулақ болсаңыз, кез-келген қиындықтар немесе қолайсыздықтар жойылмайды. Мәселені ашық талқылау арқылы стрессті босатыңыз. Ата-анаңыздың сізді түсінуге тырысып жатқанын және кез-келген қиындықты шешуге көмектесуге дайын екенін білу сіздің күйзеліс пен уайымнан арылуға көмектеседі.
4. Кіммен сөйлескіңіз келетінін біліңіз. Сіз ата-анаңыздың екеуімен де сөйлескіңіз келе ме немесе бұл бір адам екіншісінен гөрі жақсы бола ма? Әрбір ата-анамен қарым-қатынасыңыз әртүрлі болады, сондықтан өзіңізге ең жақсы әрекетті сұраңыз.
   • Кейбір тақырыптарды екіншісінен гөрі оңай шешуге болады - кейбір ата-ана сабырлы, ал екіншісі ашуланшақ болуы мүмкін. Мұндай жағдайда алдымен сабырлы ата-анаңызбен сөйлесіп, содан кейін екі ата-анамен бірге сөйлескеніңіз дұрыс болар.
   • Ата-анаңыз бір-біріңізбен болған әңгіме туралы, олардың біреуімен болған-болмағаны туралы бір-біріне айтуы ықтимал екенін біліңіз. Екі ата-анамен де сөйлесу жақсы, бірақ егер сіз бұл әрекеттің ең жақсы тәсілі деп ойласаңыз, екіншісімен сөйлесу үшін біреудің көмегіне жүгіну өте ақылды. Мысалы, сіз тек анаңызға мектепте бұзақылық туралы айту арқылы әкеңізді алыстатқыңыз келмейді. Әкеңізбен сөйлесуге болатын-болмайтынын шешеңізден сұраңыз, өйткені ол сіз үшін тұра алмағаны үшін сізге ашуланады деп қорқасыз.
5. Сұхбаттасудың уақыты мен орнын жоспарлаңыз. Ата-анаңыздың кестесін есте сақтаңыз, осылайша сөйлесудің жақсы уақыты келетінін біліңіз. Сіз ата-анаңызды кездесу немесе кешкі аспен алаңдатуын қаламайсыз. Сіздің әңгімелесетін жеріңіз де маңызды, өйткені сіз теледидар немесе ата-анаңыздың әріптестері сияқты алаңдаушылықты қаламайсыз.
6. Мұның нәтижесін қарастырыңыз. Әңгімеден не қалайтыныңызды білсеңіз де, ата-анаңыз әртүрлі жауаптар бере алады. Барлығын ескеріңіз. Ең дұрысы, сіз әңгіменің мүмкіндігінше табиғи болғанын қалайсыз, бірақ олай болмаса, дұрыс болады. Сіз ешқашан жалғыз емессіз, өйткені мұғалімдер мен басқа да жауапты ересектерді қоса алғанда, кеңес алу үшін ресурстар мен адамдар жеткілікті.
   • Егер нәтиже сіз қалағандай болмаса, сіз бірнеше нәрсені байқап көре аласыз:
     • Ата-анаңызбен тағы сөйлесіңіз. Мүмкін сәт дұрыс таңдалмаған шығар. Егер олар қазірдің өзінде жаман күнді бастан кешіріп жатса, олар сіздің жағдайыңызды ашық оймен талқылауға оңтайлы болмауы мүмкін. Мысалы, сіз олардан бәрібір қарындасыңыздың би кешіне асығу керек болса, бітіруге бара аласыз ба деп сұрамаңыз.
     • Ұмыт. Ата-анаңызға ашуланудың және жақын арада қалаған нәрсеңізді жасау мүмкіндігіңізді құртудың еш мәні жоқ. Егер сізде сыйластық пен ашық әңгіме болған болса және екі тарап та олардың себептерін таласқан болса, ата-анаңыздың ұстанымын қабылдаңыз. Олардың көзқарасын құрметтейтін жетілген екеніңізді көрсету арқылы олар сіздің эмоцияларыңызды басқара алатындығыңызды біле отырып, болашақта не айтатындарыңызға көбірек ашылады.
     • Сырттан қолдау іздейді. Дәлелдеуге көмектесу үшін ата-әжеңіздің, достарыңыздың ата-аналарының немесе мұғалімдердің көмегіне жүгініңіз. Ата-анаң әрқашан сені қорғайды, сондықтан сырттан қолдау сұрау оларды жағдайды шешуге болатындығына сендіруі мүмкін. Мысалы, сіз үлкен аға-әпкеңізден ата-анаңызға олардың сіз барғыңыз келетін жерде жақын болғанын және оның қауіпсіздігіне көз жеткізу үшін сізді сол жерге дейін жеткізе алатынын сұрай аласыз.

5-тен 2-бөлім: Диалогты бастау

1. Не айтқыңыз келетінін жазыңыз. Сценарийді толығымен дайындаудың қажеті жоқ, бірақ ол сізге ең болмағанда бірнеше ұпай береді. Сондай-ақ, бұл сіздің ойыңызды жүйелеуге мүмкіндік береді, осылайша сіз әңгіме қалай жүретінін біле аласыз.
   • Сіз «Әке, мен сізге стресс болған нәрсені айтуым керек» немесе «Мама, менімен бір нәрсе туралы сөйлесуге уақытыңыз бар ма?» Немесе «Мама, папа, Мен үлкен қателік жібердім және сіздің көмегіңізге мұқтаж '.
2. Күн сайын ата-анаңызбен болмашы нәрселер туралы сөйлесіңіз. Егер сіздің ата-анаңызбен қарым-қатынасыңыз күн сайын бір-біріңізбен сөйлесу сияқты болмаса, ұсақ-түйек туралы сөйлесіңіз. Егер сіз ата-анаңызбен бір нәрсе туралы сөйлесуді әдетке айналдырсаңыз, олар сізді тыңдауы оңайырақ болады. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызды нығайтады.
   • Ата-анаңмен сөйлесу ешқашан кеш емес. Бір жылдан бері олармен сөйлеспесеңіз де, қарапайым «сәлем» -ден бастауға болады. Бірдеңе айт: «Мен сізге соңғы кездері не болғанымды айтып, сұхбаттасқым келді. Біз біраз уақыттан бері бір-бірімізбен сөйлескен жоқпыз және өткен уақыттан бері не болғанын білгім келеді. «Ата-анаңыз бұл қимылды бағалайды және диалогты ашық ұстау оңайға түсуі мүмкін.
3. Біріншіден, мұқият болыңыз. Егер сіз тақырып өте нәзік деп ойласаңыз немесе сіздің ата-анаңыз қатал болатынын білсеңіз, белгілі бір уақыт аралығында сөйлесіңіз. Жауаптарын түсіну үшін не туралы сөйлескіңіз келетіндігі туралы кеңес беру үшін сақтықпен сұрақтар қойыңыз.
   • Мысалы: Егер сіз ата-анаңызбен жыныстық қатынасқа түсу туралы сөйлескіңіз келсе, «Ана, Лиза бір жыл бойы жігітімен кездесіп жүр, бұл шынымен де маңызды болып көрінеді. Мұндай нәрсе орта мектепте ауыр болуы мүмкін деп ойлайсыз ба? «Досыңызды мысалға келтіре отырып, сіз белгілі бір мәнмәтінге жағдай жасайсыз, және сіз ата-анаңыздың оған қалай қарайтыны туралы көп түсінік ала аласыз. Сіз олардың ойларын бағыттай алмайсыз, бірақ шамадан тыс айқын болмауға тырысыңыз, өйткені олар күдіктеніп, не болып жатқандығы туралы сұрақтар қоюы мүмкін.
4. Нәтиже қандай болғанын қалайтыныңызды біліңіз. Егер сіз мақсатыңыз туралы білмесеңіз, сөйлесу барысын бейнелеу мүмкін емес. Өзіңізден диалогтың қандай болатынын сұраңыз, сонда қандай әдістерді қолдануды білесіз.

5-тен 3-бөлім: Ата-анаңыздың сізді тыңдағандығына көз жеткізу

1. Сіздің хабарламаңыз түсінікті және тікелей екеніне көз жеткізіңіз. Оларға өз ойларыңызды, сезімдеріңізді және қалайтындарыңызды біліп отырыңыз. Жүйкеңіз түсіп, қаңғыбас немесе күңкілдеу оңай. Жүйкеңізді тыныштандыру үшін әңгімеге дайындалып, ата-анаңыз сіздің не айтқыңыз келетініне сенімді болғанға дейін егжей-тегжейлі мысалдар келтіріңіз.
2. Адал бол. Асыра сілтеу мен өтірік айтудан аулақ болыңыз. Егер тақырып өте сезімтал болса, эмоцияларыңызды жасыру қиын болуы мүмкін. Шын жүректен сөйлеп, ата-анаңыз сіздің айтқаныңыздың бәрінен бас тартпауын қадағалаңыз. Егер сіз бұрын өтірік айтқан болсаңыз немесе жүйелі түрде әсерлі болсаңыз, ата-анаңыз сізге сенуге уақытты қажет етуі мүмкін, бірақ табанды болыңыз.
3. Ата-анаңыздың ұстанымын түсініп алыңыз. Ата-анаңыздың жауабын күтіңіз. Сіз олармен байланысты мәселелер туралы сөйлесіп көрдіңіз бе? Егер сіз олардың теріс әрекет ететінін немесе келіспейтінін білсеңіз, олардың мотивациясын түсінетіндігіңізді білдіріңіз. Егер сіз олардың сезімдерін ескеретіндігіңізді көрсетсеңіз, олар сіздің көзқарасыңызға ашық болуы ықтимал.
   • Ата-анаңыз ұялы телефонға алаңдайды делік. Содан кейін: «Мама, папа, мен сізге ұялы телефон болғанымды қаламайтыныңызды білемін» деген сияқты сөздер айтыңыз. Менің ойымша, олар үлкен ақшаны талап етеді, үлкен жауапкершілікті талап етеді және сіз менің жасымдағы балалар үшін қажет емес деп санайсыз. Мен білемін, менің сыныптағы басқа қыздар өз телефондарын ойын немесе инстаграм үшін көп пайдаланады. Егер мен телефонға ақша жинасам және мен тек ақшамды пайдаланатыныма көз жеткізу үшін алдын-ала төленген жоспар шығарсақ ше? Сондай-ақ, мен жүктейтін ойындар мен қосымшаларды тексеруге болады, өйткені мен оны тек белгілі бір сәттерде қолданғым келеді, мысалы, менің волейбол ойыны аяқталған кезде немесе сіз әжемен телефонмен сөйлескенде ».
4. Дауласпаңыз немесе қыңқылдамаңыз. Позитивті тонды қолдану арқылы құрметтеңіз және жетіліңіз. Сіз келіспейтін нәрселерді естігенде мысқылдамаңыз немесе күлмеңіз. Егер сіз ата-анаңызбен қалай сөйлескіңіз келсе, олар әңгімені байыпты қабылдауы мүмкін.
5. Тек анаңызбен немесе әкеңізбен сөйлесуді қарастырыңыз. Белгілі бір әңгімелер нақты ата-аналармен жүргізілген жақсы. Мүмкін сіз әкеңізбен мектеп туралы немесе шешеңізбен шығу туралы көбірек сөйлескен шығарсыз. Қажетті адаммен дұрыс сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз.
6. Дұрыс уақыт пен орынды таңдаңыз. Ата-анаңызбен сөйлескен кезде оларға толық және әр түрлі назар аударғаныңызға көз жеткізіңіз. Қоғамдық орындарда немесе сізбен сөйлесуге уақыттары аз болған кезде олардан аулақ болыңыз. Олар сіздің айтқаныңыздың бәрін бойына сіңіріп алсын, маңызды сұхбатты орынсыз уақытта бастаңыз.
7. Ата-анаңыздың айтары бар кезде тыңдаңыз. Келесі айтылатын нәрсе туралы ойлауға алаңдамаңыз. Ата-анаңның саған айтқанын қабылдап, орынды жауап бер. Бірден қалаған жауабыңызды алмасаңыз, бір нәрсеге кептелу оңай.
   • Сіз тіпті ата-анаңыздың айтқанын қайталап, оларды түсінгеніңізге көз жеткізіп, мұқият тыңдап отырғаныңызды білдіре аласыз.
8. Теңдестірілген әңгіме құрыңыз. Сіз біржақты әңгімелескіңіз келмейді, сондықтан сұрақтарыңыз қойыңыз және сіздің хабарламаңыз жетпейтінін сезсеңіз жауап беріңіз. Ата-анаңның сөзін бөлме немесе дауысыңды көтерме. Алайда, егер сіздің ата-анаңыз ренжісе, келесі сөзді айтыңыз: «Мен сізге бұған риза емес екеніңізді түсінемін. Мен мұны қойғым келмейді, бірақ мен бұл туралы сындарлы түрде сөйлескім келеді. Кейінірек тағы сөйлесеміз бе?

5-тен 4-бөлім: Қиын тақырыптармен күресу

1. Нәтижені күтіңіз. Сіздің әңгімеңіз келесілердің кез-келгенін немесе олардың үйлесімін тапқысы келетін шығар.
   • Ата-анаңыз сіздің пікіріңізді тыңдамай, түсініп, пікір айтпай-ақ түсінуі үшін.
   • Ата-анаңның қолдауы немесе бірдеңе жасауға рұқсат беруі.
   • Ата-анаңның сізге кеңес немесе көмек ұсынуы.
   • Сізге, әсіресе қиыншылыққа тап болған кезде, басшылық алуыңыз керек.
   • Ата-анаңның сені адал етіп, сені жерге қаратпайтындығы.
2. Өзіңіздің көңіл-күйіңізді қарастырыңыз. Бұл қиын болуы мүмкін, әсіресе жыныстық қатынас туралы сөйлесу керек болса немесе бұрын-соңды жасамаған тәсілмен ашылу керек болса. Ата-аналармен қиын тақырыптарда сөйлескенде өзіңізді жайсыз сезіну немесе өзіңізге сенімсіздік сезіну табиғи нәрсе. Сіздің сезінгеніңізді түсініп, ата-анаңызға хабарлаңыз, сонда ол сізді жеңілдетеді.
   • Мысалы, егер сіз ата-анаңыздың көңілі қалады деп алаңдасаңыз, оларға дереу хабарлаңыз. «Анашым, мен сіз бұл туралы бұрын сөйлескеніңізді білемін және сізге айтайын дегенімнен көңіліңіз қалады, бірақ мен бәрін тыңдайтындығыңызды білемін, сондықтан біз бұл туралы сөйлесейік» деп айтыңыз.
   • Егер сіздің ата-анаңыз ерекше эмоционалды болса және сіз өте қатал немесе қолдау көрсетпейтін жауап күтсеңіз, оларға осыны ескергеніңізді және әлі де жақындауға батылдық алғаныңызды айтыңыз. Белсенді болыңыз және жағдайды оңайлатыңыз. «Әке, мен мұның сізді қаншалықты ашуландыратынын білемін, бірақ мен сізді мені жақсы көретініңізді және құрметтейтініңізді білетіндіктен және мен үшін жақсылықты қалағаныңыз үшін ғана ашуланғаныңыз маңызды» деп айтыңыз.
3. Олармен сөйлесу үшін дұрыс уақытты таңдаңыз. Егер сіздің ата-анаңыз онсыз да жаман күнді бастан кешіріп жатса, олар сізге жағымсыз реакция беруі мүмкін. Егер төтенше жағдай болмаса, оны ата-анаңызбен бірге тәрбиелеуге қолайлы уақытты күтіңіз. Олар бұған ашық болатынын және олардың күні салыстырмалы түрде стресссіз болғанын сезгенше күтіңіз.
   • Мысалы, «біз сұхбаттаса аламыз ба немесе ол қазір ыңғайлы емес пе?» Деп сұраңыз, ұзақ автомобильге бару немесе жаяу серуендеу тамаша уақыт болуы мүмкін, бірақ егер мұндай мүмкіндіктер ешқашан туындамаса, сіз оларға уақыт бөле аласыз.
   • Не айтқыңыз келетінін алдын-ала білгеніңізге көз жеткізіңіз немесе ешнәрсені жіберіп алмау үшін маңызды ойларды жазыңыз. Сіз таңданғыңыз келмейді және сіз ата-анаңызға дайын емес әңгіме бастаңыз.

5-тен 5-бөлім: баламаларды табу

1. Ұрыс алаңын мұқият таңдаңыз. Сіз әрқашан қалаған нәрсеңізді ала бермейсіз, сондықтан ата-анаңыз сізге естігіңіз келмейтін нәрсені айтса, қыңыр болмаңыз. Егер сіз өз ойыңызды құрметтеп айтқан болсаңыз және олардың бұл туралы не айтатынын тыңдасаңыз, олар сіздің келесі әңгімеңізде не айтқандарыңызды жақсы қабылдайды.
2. Өзіңіз жақсы білетін басқа ересектермен сөйлесіңіз. Кейде ата-аналарымыз өз проблемаларына тап болады. Егер сіздің ата-анаңыздың біреуі тәуелді болса немесе психикалық денсаулыққа байланысты болса, сенетін басқа ересектермен сөйлесіңіз. Мұғалімдер, отбасы мүшелері немесе кеңесшілер болсын, сіз сөйлесуге болатын көптеген адамдар бар.
   • Сіз әлі қарым-қатынас орнатпаған адаммен сөйлеспес бұрын, айналаңызға қарап, көп араласатын адамдардан сізге көмектесуін сұраған жөн.
3. Ересек болыңыз. Егер сіз ата-анаңызбен сөйлеспеуді шешсеңіз, проблемаларыңызды ересектермен шешіңіз. Мәселелерден, әсіресе денсаулығыңызға немесе қауіпсіздігіңізге байланысты проблемалардан аулақ болыңыз. Егер сіз ата-анаңызбен біреу туралы сөйлескіңіз келсе, ол адаммен тікелей және құрметпен сөйлесуді қарастырыңыз.

Кеңестер

• Таңертеңгіліктер стрессті тудыруы мүмкін, себебі ата-анаңыз жұмыс уақытынан аулақ болуға немесе жұмысына алаңдамауға асықуы мүмкін. Таңертең сөйлескіңіз келсе, әңгімені жеңіл ұстауға тырысыңыз.
• Шағын сөздер саналады. «Рахмет» немесе жай «сәлем, сіздің күніңіз қалай өтті» деген сөз сіздің ата-анаңыз үшін көп нәрсені білдіруі мүмкін.
• Егер сіз олардың айтқанын құрметтесеңіз, онда келіспеушіліктер жақсы.
• Кешкі асқа дайындалу әңгімелесу үшін жақсы уақыт болуы мүмкін, өйткені ол кезде бәрінің ісі бар. Сізге толық назар аудармай, әркім өз орнында болады.
• Өзіңізге сенімді болыңыз және алаңдамаңыз.
• Кітаптарды, блогтарды оқыңыз немесе ата-анаңызбен қарым-қатынасты қалай ашуға болатындығы туралы форумдарды қараңыз.
• Егер сіз олардың позицияларымен келіспесеңіз, жағымсыз немесе ашулы реакция жасамас бұрын тыныштаңыз. Бірнеше рет терең дем алыңыз. Бірнеше секунд тыныштықты сезінгеннен кейін, өз көзқарасыңызды түсіндіре бастаңыз.
• Ата-анаңыздың асығыс, бос емес, көңілсіз немесе шаршамайтындығына көз жеткізіңіз. Барлығыңыз үшін жақсы уақытта олармен сөйлесуге тырысыңыз. Әңгімеге дайын екендігіңізге көз жеткізіңіз.

Ескертулер

• Қиын тақырыптар туралы сөйлесуді неғұрлым ұзақ күтсеңіз, соғұрлым жүйкеңіз жұқарады. Егер сіздің ата-анаңыз сіз олардан бірдеңе жасырғаныңызды білсе, әңгіме қалағандай болу өте қиын болуы мүмкін.
• Ата-аналармен, әсіресе нәзік тақырыптармен сөйлескен кезде шыдамды болыңыз. Сіз өртеніп, біреудің үкімін бұлттағыңыз келмейді.
• Егер сізде және сіздің ата-анаңызда бұрын жақсы қарым-қатынас дағдылары қалыптаспаған болса, олар сізбен ашық сөйлесуге ыңғайлануы үшін уақыт қажет болуы мүмкін.