Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Дауыс табу
• 3-тен 2-бөлім: басқалармен өзара әрекеттесіңіз
• 3-тен 3-бөлім: Тиімді болыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Сіз өз сезімдеріңіз бен ойларыңызды білдіруге көбірек сенімді болғыңыз келе ме? Адамдар сіздің көзқарастарыңызды шын мәнінде естіп, оларды өздері қабылдағанын қаламайсыз ба? Әңгімелесу кезінде өзіңіздің жеке көзқарасыңызды қорғау қиын ба? Батылдық дегеніміз - егер сіз оны даналық пен шеберлікпен ұштастыра білсеңіз, өзгелерден ерекшелене аласыз. Батыл болу үшін айтқандарыңды көрсетуді, шыншылдықты және шыншылдықты, ашық, бірақ сыпайы болуды білдіреді. Батыл болу үшін ашық кітап болу немесе өміріңіздің барлық егжей-тегжейін біліп алу қажет емес. Бұл шекараның немесе сыныптың болмауы емес. Бұл мүмкіндікті көргенде сіз бірден негатив пен сынның арбасын білдіресіз дегенді білдірмейді. Батылдық - жағымды және қалаулы қасиет.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Дауыс табу

1. Журнал жазу арқылы өзін-өзі тану. Өзіңнің кім екеніңді, сенетіндігіңді, не ойлайтыныңды, не ойлайтыныңды және қалайтыныңды білу - өзіңді тану үшін алғашқы қадамдар. Журнал жазу - бұл білімді алудың тамаша тәсілі. Күн сайын кешке ұйықтар алдында күнделігіңізге кем дегенде 15 минут жазуға тырысыңыз. Журнал жазу тек өзіңізді жақсы білуге ​​мүмкіндік беріп қана қоймай, өзіңізге деген сенімділікті арттырудың тамаша әдісі болып табылады. Сенімділік - батылдықтың негізі. Өзін-өзі танудың дұрыс жолына түсу үшін келесі сұрақтарға жауап беруге тырысыңыз:
   • Сіздің идеалды туған күніңіз қандай болар еді және неге?
   • Сіз жасаған ең батыл нәрсе қандай?
   • Сіз кімге және неге таңданасыз?
   • Сізді қалай еске алғыңыз келеді?
2. Өзіңізге сенімді болыңыз. Батыл болу үшін сіз өзіңіздің дауысыңыздың құнды екеніне сенуіңіз керек. Сіз өзіңіздің үлесіңіз әр сөйлесуді жақсартады деп сенуіңіз керек. Бұл мүмкін! Әңгімелесуді немесе пікірсайысты соншалықты қызықты ететін әртүрлі және әр түрлі пікірлер.
   • Егер сіз өзіңізге деген сенімділікпен күресіп жатсаңыз, сіз өзіңізге таныс нақты тақырыптардан бастауға болады. Белгілі бір тақырып туралы көбірек білсеңіз, ол туралы сөйлесу оңайырақ болады.
   • Мысалы, егер сіз дзюдошы болсаңыз, дзюдо туралы айтыңыз. Егер сізде жасыл бас бармақ болса, көгалдандыру туралы сөйлесіңіз. Алдымен, жүрегіңізге жақын тақырыптар туралы сөйлесуге ыңғайлануға тырысыңыз.
   • Өзіңіз білетін тақырыптармен жұмыс жасау сізге мемлекет, этика немесе дін сияқты дерексіз тақырыптарды кеңейтуге көмектеседі.
3. Ұялшақтықты жеңіңіз. Өзіңізге деген сенімділіктің болуы сіздің өз дауыстарыңызды естуді ұнататындығыңызды білдірмейді. Келесі қадам - ​​ұялшақтықты жеңу. Ұялшақтыққа деген табиғи тенденцияны жеңу қиын міндет болып көрінуі мүмкін, бірақ табиғи инстинкттің айтқанына қарама-қарсы әрекет жасау сізге көптеген жаңа шешімдерді ашуға болады: батыл таңдау.
   • Танымал Сейнфельд ситкомында «Қарама-қарсы» деп аталатын эпизод бар. Бұл эпизодта Джордж өзінің кез-келген таңдауы қате болғанын анықтайды. Ол инстинктінің айтқанына керісінше әрекет етсе, жақсы нәтижеге жетеді деген қорытындыға келеді. Содан кейін Джордж кез-келген жағдайда әдеттегіден керісінше шешім қабылдады. Джордж әлі күнге дейін ата-анасымен бірге және жұмыссыз тұрғаннан басталған эпизодтың соңында Джордж Нью-Йорк Янкиде жұмыс тауып, өзінің үйіне қоныс аударады.
4. Сіз күшті қасиеттерді таба аласыз. Біздің күшті жақтарымыз әдетте біздің мүдделерімізден туындайды. Қызығушылықтар құмарлықтарды анықтайды. Өзіңіздің қызығушылықтарыңыз бен құмарлықтарыңыз туралы сөйлескенде батыл болу оңай. Өзіңіздің жақсы жақтарыңызды анықтағаннан кейін, сіз өз көзқарастарыңыз бен сенімдеріңізді сенімді түрде білдіре аласыз. Сіз тіпті осы күшті жақтарды қолдана алатын жобаларда немесе іс-шараларда көшбасшылық рөл атқара аласыз. Өзіңіздің жақсы жақтарыңызды білу үшін келесі үш сұрақты қойыңыз:
   • Менің қызығушылығым қайда?
   • Менің хоббиім қандай?
   • Мектептегі ең жақсы пәндерім қандай?
   • Мен қай салада өз жұмысыммен ерекшеленемін?
5. Өз пікірлеріңізді дамытыңыз. Әрине, сіз не туралы сөйлесетініңізді білмейтін сияқты болғыңыз келмейді, әйтпесе жақын арада ешкім сізді тыңдамайтын болады. Сонымен қатар, егер сізде не айтарыңыз туралы түсінік болмаса, батыл болу қиын болады! Өзіңіздің әлеуметтік ортаңыздағы танымал немесе даулы тақырыптарға деген көзқарасыңыз туралы ойланыңыз. Ақыр соңында, сізде тек жауап бар - және сіз қателеспейсіз!
   • Егер сіз шынымен де сізде бірдеңе туралы пікірім жоқ деп ойласаңыз, зерттеп көріңіз және ол туралы не ойлайтыныңызды біліңіз.
   • Пікірдің болмауы өздігінен көзқарас болуы мүмкін екенін біліңіз: сіз бұл тақырыпты маңызды деп санамайсыз және оны талқылаудың қажеті жоқ деп ойлайсыз.
   • Мысалы, шоубиздің өсек-аяңы туралы әңгіме болған кезде сіз оны тастап кете аласыз, өйткені сізге бәрібір. «Дәл қазір менің басқа басымдықтарым бар» немесе «менің бұл туралы пікірім жоқ» деген сияқты сөздер айтуға болады.
6. Өз пікіріңізді фактілермен сақтаңыз. Кейбір адамдар пікір айтуға немесе пікір айтуға ыңғайсыз, өйткені олар тақырып туралы аз біледі. Сіз өзіңіздің пікіріңізді қолдайтын фактілерді біле отырып, осы сезіммен күресіп, өз пікіріңізге сенімді бола аласыз.
   • Мысалы, егер сіздің достарыңыз бен отбасыңыз денсаулық сақтау саласындағы өзгерістер туралы үнемі айтатын болса, сіз бұл туралы бірнеше мақаланы оқып, оған деген көзқарасыңызды анықтай аласыз. Егер сіз өз пікіріңізді фактілермен дәлелдей білсеңіз, сіз өзіңізді ашық сөйлегенді ұнатасыз.
7. Әр жекпе-жекке қатыспаңыз. Сіз өзінің шақырылмаған пікірлерін айта беретін, батыл әрекет ету үшін батыл әрекет жасайтындай көрінетін немесе әрдайым соңғы сөзді қалайтын типке айналғыңыз келмейді. Керісінше, сіз үшін қандай нәрселер шынымен маңызды екенін немесе сіз нені жақсы көретіндігіңізді біліп, сол нәрселерге қалдырғаныңыз жөн.
   • Егер сіз қандай да бір мәселе туралы шынымен алаңдамасаңыз, сөйлеуді күте тұрыңыз. Егер сіз өз пікірлеріңізді немесе қарама-қайшылықтарыңызды айта берсеңіз, сіз күрескер және тітіркендіргіш болып көрінесіз. Бұл адамдарға сіздің ойыңызды естуге мүмкіндік беру және оларға қамқорлық жасау; оны өлімге лақтыру керек емес.
8. Тежеудің де өз орны бар екенін біліңіз. Батыс қоғамы бізді экстраверттерге итермелейді. Жұмыс орындарында сөйлейтін, әңгіме бастайтын және мағыналы жұмыс қарым-қатынасын құратын адамдар көбінесе жоғары бағаланады. Алайда, өзін ұстай білетін адамдарда ештеңе жоқ. Кейде бір шегініс жасау өте дипломатиялық және тиімді байланыс әдісі бола алады.
   • Басқа нәрселер сияқты, алтынның орташа мәні де жақсы. Жалғастыру сіздің мақсатыңыз болмауы керек. Мақсат - егер сіз өзіңіздің позицияңыз немесе пікіріңіз жеткіліксіз немесе қорғанысқа мұқтаж сияқты сезінсеңіз, батыл болыңыз. Егер олай болмаса, сіз мысықты ағаштан бақылай аласыз.
9. Өз көзқарасыңызды кеңейтіңіз. Бұл талқылау мақсатында жақсы пайдалану. Өз пікіріңізді білдіру үшін және сізді тыңдайтын парасатты адам ретінде табу үшін, тар ойлы, фанат немесе тәкаппар болып көрінбеңіз. Басқа тараптарға өз ойларын айтуға мүмкіндік беру сізді ақылға қонымды және теңдестірілген етіп көрсетеді.
   • Бұл сіздің пікіріңізді білдіруге дейін, оның барысында және одан кейін маңызды. «Сіз өзіңіз білесіз бе ... Дұрыс айтасыз. Мен бұған ешқашан осылай қараған емеспін », егер бұл біреуді талассыз фактілермен басып қалу үшін болса. Тоқтатпас әңгімені кейінге қалдыра алатын адамдар көп; тоқтап, олардың қателігін мойындай алатындар аз.

3-тен 2-бөлім: басқалармен өзара әрекеттесіңіз

1. Сенімді досыңызбен бірге жаттығыңыз. Батылдықты дөрекілік пен догматизм деп түсіну өте оңай. Батылдықтың қыр-сырын меңгеру үшін жақсы досыңыздан көмек сұраңыз. Онымен өз пікіріңізді еркін және батыл айтуға машықтаныңыз. Сізге сындарлы сын айту арқылы сіздің досыңыз сізге батылдықты шынымен игеруге көмектеседі.
   • Батылдық «Мен астрономияны өте жақсы көремін, жұлдызды аспанды зерттеу бізге көп нәрсе үйретеді деп ойлаймын» деген сияқты болуы мүмкін.
   • Дөрекі және догматикалық болып көріну: «Егер сіз жұлдызды аспаннан ләззат ала алмасаңыз, онда сіз ақымақсыз».
2. Өзіңіздің қорқынышыңызды босатуға тырысыңыз. Егер сіз басқа адамдардың сіз туралы не айтатыны туралы ойланатын болсаңыз, көп ұзамай сізді қорқытатын болады. Дегенмен, сіз мұны жіберуіңіз керек. Өз ойыңызды жақсы жеткізе білу, ең алдымен мәселені жақсы зерттеп, нақты пікір қалыптастыру сіздің айтқандарыңызға деген сенімділігіңізді арттыруға көмектеседі, ал сіз басқалардың пікіріне алаңдамайсыз.
3. Сыпайы болыңыз. Сіз батыл, сыпайы бола аласыз және бір уақытта басқалардың сезімдерін ескере аласыз. Қашан батыл болу керектігін білу және не айту керектігін білу әдептілік мәселесі болуы мүмкін.
   • Егер сіз атеист болсаңыз, жақында қайтыс болған отбасы мүшелеріне арналған шіркеуді еске алу кеші қайтыс болған адамдар тек өліп жатыр және жұмаққа не тозаққа бармайды деп жариялау үшін ең жақсы орын емес шығар. Осы тұрғыда өз пікіріңізді білдірген әлдеқайда әдепті.
4. Айқын болыңыз. Жақсы аргументтің дұрыс емес дикциямен бұзылуына жол беру өте ұят нәрсе. Көптеген адамдар сөздердің қалай айтылатындығына көп көңіл бөлетіндіктен, шын мәнінде айтылғандарды сағынып қалады. Мүмкіндігінше мәнерлеп сөйлеу үшін бәрін жасау арқылы сіз бұл проблемадан аулақ бола аласыз. Басқа сөз сөйлейтін адамдар, мысалы, жаңалық оқитындар мен теледидар жүргізушілері қалай сөйлеуге бейім болатынын және олардың ойларын реттейтін сияқты көрініп көріңіз, содан кейін оларға еліктеуге тырысыңыз.
   • Кейде шешендік тек қиын сөздерді айтуға жатпайды. Қысқаша және нақты болу сізге нақты ақпарат ұсынған жағдайда тиімді бола алады.
   • Мысалы: Бұл сөйлем, «тунец индустриясы - өте жиіркенішті. Тунец жейтін адам оның экожүйеге зиянды әсер етуіне үлес қосады »деген сөз жеткіліксіз. Талаптарыңызды келесі сөздермен жақсырақ қайталау жақсы: «Тунец индустриясы қазіргідей тұрақсыз. Егер тоқтамасақ, он жылдан кейін тунец банка ала алмаймыз. Адам өмірдің циклін бұзады ».
5. Қашан жіберу керектігін біліңіз. Тек шайқасқа қатысудың қажеті жоқ, сонымен бірге шайқастың қашан аяқталатынын да білуіңіз керек. Өз ойыңызды айтқан кезде, сіздің сөздеріңіз бен идеяларыңыз өздігінен сөйлесін. Сары майға асылғаннан пайда жоқ!
   • Басқа тараптардан да білуге ​​тырысыңыз. Егер біреу ренжіте бастаса, ашуланса немесе басқа жағымсыз эмоциялар көрсете бастаса, тоқтағаныңыз жөн. Қажет болса, сіз кейінірек мәселені көтере аласыз.
6. Тәжірибе жасаңыз және қайталаңыз. Барлық қасиеттер үйренілді. Сіз үнемі батыл бола бастағаннан кейін, бұл жауап автоматты болады. Өзіңіздің сөйлегеніңізді есту сізді ренжітпейді. Сіздің пікіріңізге басқалардың қалай қарайтынын көру енді қорқынышты болмайды. Бұл тек адамзат әлеуметтенуінің табиғи бөлігі.
   • Бастапқыда күніне бір рет өз пікіріңізді айтуға тырысыңыз. Сізде әрдайым орынды және орынды айтуға болатын, бірақ айтпаған сайын біртіндеп жүріңіз. Егер біреу сізден неге сонша өзгергеніңізді сұраса, жай ғана оған шыншыл болыңыз! Сіз тек батыл болуға тырысасыз - артық ештеңе жоқ, кем емес.

3-тен 3-бөлім: Тиімді болыңыз

1. Үйде де, жұмыс орнында да батыл болыңыз. Сіздің отбасыңызға сіздің жағдайыңыз туралы айту әрине оңай шын қоршаған әлем туралы ойлайды. Жиналысқа кіріп, қолыңызды көтеріп, ұсақтағышқа басыңызды қою әлдеқайда қиын. Бірақ ең маңыздысы осы өте қиын нәрселер. Бұл сізге көптен күткен акцияңызды әкелуі мүмкін!
   • Неғұрлым көп нәрсе жасасаңыз, соғұрлым оңайырақ болады - бұл қандай болмасын. Сондықтан ертең бірден бастаңыз. Егер сіздің ойыңызға айтқыңыз келетін нәрсе келсе, айтыңыз. Бұл сол тек қана бір істеу керек. Мұны күніне бір рет жасаңыз, ол топтың ашық бөлігі болу өте қорқынышты болмай қалады. Ол жерден сіз оны әрі қарай қарай аласыз.
2. Сендіруге назар аудармаңыз. Интеллектуалды, ашық пікірталастар ынталандырушы және үлкен көңілді болуы мүмкін. Сіздің пікіріңізді жұлдыруға тырысатын және олармен келіскенге дейін бас тартпайтын адаммен сөйлесу - бұл бөлмедегілердің бәрі олармен келіспейінше тоқтамайтын адам болмаңыз. Бұл ниет емес.
3. Сіздің пікіріңіз жалғыз емес екенін біліңіз. Кейбір адамдар өз пікірлерін өздеріне және екінші тарапқа білдіре алмай қиналады емес сендіруге тырысу. Бұл көбінесе олардың өздерін 100% дұрыс деп санайтындығына сенімді. Басқа адам жай ғана күлкілі әрекет етеді - ол оны қалай көрмеді?! Бұл басқа адам болғандықтан дәл осындай сенеді.
   • Мүмкін, сіз осы параққа қонғандықтан, сіз олай ойлайсыз. Алайда, егер сіз олардың пікіріне қарсы болсаңыз, онда сіз мұндай адамдармен кездесесіз. Олардың біржақты көзқарасы көңілді интеллектуалды пікірсайысқа ықпал ете алмайтынын біліңіз. Мұндай адамдармен айтысудың мағынасы жоқ - мұны жасамаңыз!
4. Басқаларды жерге қаратпаңыз. Егер сіз өз пікіріңізді айта бастасаңыз, онда сіз де өз пікіріңізді білдіруге бейім адамдармен кездесесіз. Сіз әрқашан өз пікірін білдіретін адамдарды кездестіресіз, содан кейін «Ол шынымен солай айтты ма? Мен дұрыс түсінбеген болуым керек »деп жауап берді. Егер бұл орын алса, «сіз ақылсызсыз» немесе «бұл өте жаман» деген сияқты пікірлер айтып, сіздің негіздемеңізді былғамаңыз. Өзіңізді олардың деңгейіне түсірмеңіз, өйткені бұл сізге пайдадан гөрі көп зиян тигізеді. Бұл сізді тек сыпайы етіп көрсетеді.
   • Батылдықты басқаларға баға бермеу үшін бар күшіңізді салыңыз. Егер сіз достарыңызбен белгілі бір фильмге барғыңыз келмесе, жай ғана айтыңыз. Егер біреу, мысалы, салмағын жоғалтумен күресіп жатса, онда сіз біршама дипломаттық болғаныңыз абзал.
5. Басқа адамдарды тыңдаңыз. Нельсон Манделаның үлгісімен жүріңіз. Нельсон Мандела бірде: «Мен әрдайым пікір білдіруге кіріспес бұрын пікірталасқа қатысушылардың әрқайсысының айтқанын тыңдауға тырыстым. Көбінесе менің пікірім талқылауда естігендерімнің консенсусын білдіреді ».
   • Алдымен тыңдау өте маңызды - мүмкін сіздің ойыңыз әлдеқашан айтылған шығар, әлде біреуде бар шығар жақсы дәлел! Батылдықтың өз міндетін нақты атқаратындығына көз жеткізудің жалғыз жолы - аузыңды ашар алдында тыңдау. Бұл кейінірек сізді көп қайғыдан құтқарады!

Кеңестер

• Нәсілшіл, жыныстық немесе басқа қорлайтын сөздер айтпаңыз.
• Мақсаттарыңыз әрқашан асыл екеніне көз жеткізіңіз.
• Қорықпаңыздар. Сіздің пікірлеріңіз құнды.
• Егер сізге біреуге ол дұрыс емес нәрсе жасады деп айту керек болса, оны жеке айт.
• Мүмкіндігінше аз сөздерді қолданыңыз. Қысқа хабарламалар әсерлі және әсерлі.

Ескертулер

• Мүмкін сіз жаңа жаулар жасай аласыз, әдетте, егер сіз жақсы және адал адам болсаңыз, онда олардың саны аз болады. Осылайша сіз де үлкен құрметке ие боласыз.
• Сіздің кейбір достарыңыз өте ұялшақ және сақ адамдарды ұнатуы мүмкін. Жақсы дос сіздің шынымен өзгермегеніңізді түсінуі керек, бірақ кейде сіз кіммен араласатындығыңызға қатысты кейбір түзетулер енгізуіңіз керек.
• Айтуға тырысқанда, балағат сөздерден аулақ болыңыз. Бұл екінші тараптың сіздің жақсы дәлелдеріңізді қабылдамауына әкелуі мүмкін және сіздің ойларыңыздың тиімділігіне зиян келтіруі мүмкін.
• Сіз беделді адамдармен, мысалы сіздің бастығыңызбен, мұғалімдеріңізбен және т.б.