Мазмұны

• Қадамдар

Жақсы қарым-қатынасты сақтауда сыйластық қатынас шешуші рөл атқарады. Өзгелердің күш-жігерін, қабілеттерін, пікірлері мен ерекшеліктерін құрметтеуге үйрету сіздің әлеуметтік өміріңізде сәттілік пен бақытты болуға көмектеседі. Өзіңізді құрметтеу сізге айналаңыздағы адамдармен сыйластық пен бөлісу әдетіне сенімді түрде көшуге көмектеседі.

Қадамдар

4-тен 1-әдіс: Басқа адамдардың күш-жігерін құрметтеңіз

1. 

   Ризашылық білдіріңіз. Барлығының көмегі мен қолдауы үшін жиі рахмет. Сіздің өміріңізде сізге көмектескен барлық адамдарды есте сақтау маңызды. Алғыс сөздерімен құрмет көрсетіңіз. Ризашылық білдіруге нақты себеп болмаса да, үнемі ризашылық білдіру кез-келген адам үшін көп нәрсені білдіреді. Сіз ұзақ уақыт байланыста болмаған адамдарға пошта, қоңырау, электрондық пошта және SMS хабарламаларын жібере аласыз. Сізге жүрегіңізді білдіру бірнеше минуттан аспайды. Келесі адамдарға алғыс айтуды ұмытпаңыз:
   • Ата-аналар
   • Туысқандар
   • Әріптес
   • Сіз үйренесіз
   • Дос
   • Мұғалім
   • Көрші

2. 

   
   
   Барлығының еңбегін мақтаңыз. Біреудің жетістікке жеткенін көргенде, оған назар аударыңыз, оның таланты мен жетістіктерін мақтаңыз. Олардың күш-жігері мен жетістіктерін мойындап, оларды шын жүректен мадақтауға үйреніңіз. Әсіресе адамға мақтау шын жүректен көрінеді.
   • Алғашқы реакцияның орнына «Неге мен істей алмаймын?» Деп айтыңыз: «Ол үшін бақыттымын!». Позитивті көзқарас сізден назарын аударады және жақсы жаңалықтарды таратады.
   • Егер сізге ұнайтын адам қиын кезеңді басынан өткеріп жатса немесе басқаларға қарағанда аз мақтаулы болып көрінсе, сіз оның күш-жігерін, көзқарасын немесе басқа жағымды қасиеттерін мақтай аласыз.

3. 

   
   
   Ізгі ниетпен. Басқаларға алғыс айту және оларды мақтау маңызды, бірақ адамдар көбінесе мақтау сөздерді бағаламайды. Сіз алғыс айтып, басқалардың күш-жігеріне құрметпен қарау кезінде шын жүректен болуыңыз керек. Мұны шын жүректен көрсетіңіз.
   • «Сізді көру әрдайым қызықты» сияқты қарапайым сөздер де көптеген мағынаға ие және құрмет көрсетеді. Сәнді сөздер айтудың қажеті жоқ.

4. 

   
   
   Уәдеге тұрыңыз. Егер сіз іс-шараға уәде берсеңіз немесе біреумен жоспар жасасаңыз, өз үлесіңізді қосыңыз. Берген уәделеріңді орындау - бұл басқа адамның уақытына деген құрметтің көрінісі, сонымен бірге сол жерге бару үшін бар күшіңді салғаныңды көрсету. Сізге ұқыптылықпен, дайындықпен және ынта қойып, басқалардың күш-жігерін құрметтеу керек.
   • Әрқашан жұмысқа, мектепке немесе спортқа дайын болыңыз. Құжаттарды алдын-ала дайындаңыз және тапсырмаларды орындаңыз. Уақытты босқа өткізбеу арқылы адамдарға құрмет көрсетіңіз.
   • Сіз біреуді жоққа шығару менсінбеушілік деп ойлайтын шығарсыз, бірақ сонымен бірге берік болып, қабілеттеріңіз туралы шынайы ойлауды үйренуіңіз керек. Егер сіз өз уәделеріңізді орындамасаңыз, оны құрметтеу өте қиын болады.

5. 

   Барлығына көмектесу үшін ұсыныс жасаңыз. Біреу мұқтаж болып көрінген кезде, әсіресе сіздің міндетіңіз болмаса, белсенді түрде көмектесіңіз. Мектептегі іс-шаралардан кейін жинауға достарыңыздың айналасында қозғалуына немесе біраз кешігіп қалуына көмектесетін ерікті. Тек өз міндеттеріңізбен шектеліп қалмаңыз. Тіпті інісіне үй тапсырмасын орындауды үйрету немесе ата-анасына айтылмай-ақ, ауланы сыпыруға көмектесу - бұл құрмет көрсетудің тәсілі.
   • Егер сіздің досыңыз немесе көршіңіз депрессияға ұшыраса немесе қиын кезеңді бастан кешіп жатса, қажет болған кезде оларды жігерлендіріңіз. «Сіз жасай аласыз» деген мадақтау күресіп жатқан адамдарға үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.

6. 

   Басқа адамдардың қабілеттерін құрметтеңіз. Кейде тым көп көмек - сыйламаушылықтың белгісі. Кейде сізге артқа шегініп, басқаларға өздерін дәлелдеуге және олардың бақылауындағы жағдайларды шешуге және олардың мәселелерімен айналысуға мүмкіндік беруіңіз керек болатын кездер болады.
   • Адамдар өз істерін қашан жасай алатындығын көруге тырысыңыз, өз жұмысыңызға назар аударыңыз және оларға лайықты құрмет көрсетіңіз. Сынған сүйіспеншілікті жаңа ғана сезінген адамға жұбату - кеспе дайындауға көмектесу дегеннен алыс.
   жарнама

4-тен 2-әдіс: Басқалардың пікірін құрметтеңіз

1. 

   Тыңдауға болады. Адамдарға олардың пікірлері мен пікірлерін құрметтейтіндігіңізді көрсету үшін белсенді тыңдауға машықтаныңыз. Өзгелер сөйлеген кезде зейінді шоғырландырыңыз және тыныш болыңыз, және олардың айтқандары туралы жағымды ойлауға уақыт бөліңіз.
   • Басқа адамның айтқанын тыңдамай, өз кезегімізді күту өте жиі кездеседі. Егер сіз келіспесеңіз де, жауап бермес бұрын, басқа адамның көзқарасын ойластырып, түсінуге тырысыңыз. Сіз оларға құрметпен қарап, олардың пікірін айтуға мүмкіндік бересіз. Нәтижелер сізді таң қалдыруы мүмкін.

2. 

   Көптеген сұрақтар қойыңыз. Біреудің пікіріне құрметпен қарау үшін олардан сұраңыз. Сіз олардың пікіріне шынымен мән беретіндігіңізді және оларды тыңдайтындығыңызды білдіру үшін ашық және жетекші сұрақтар қойыңыз. Бұл сіз басқа адамдар туралы өсек айтасыз немесе оларға сенбейсіз дегенді білдірмейді. Егер олардың айтары бар болса, сіз көбірек сұрай аласыз.
   • Терең егжей-тегжейлі сұрақ қоюдың орнына белгілі бір тақырып бойынша адамның пікірін сұраңыз. Егер біреу әңгіме айтып берсе, «Сіз ол кезде қандай күйде болдыңыз?» Деп сұраңыз. Сіз білемін деп ойласаңыз да, олардың сізге айтуына мүмкіндік беруіңіз керек. Олар сіз туралы сөйлессін.
   • Адамдарды әңгімелесуге қалай шақыруға болатындығын біліңіз. Егер сіз топ сөйлесіп тұрған кезде тыныш болып көрінетін біреуді көрсеңіз, сол адамға байланыс есігін ашу үшін нақты сұрақ қойыңыз. «Сан-Дюй өте тыныш» сияқты сұрақтармен назар аударудың қажеті жоқ, тек «HAGL командасына қалай қарайсыз?» Деген сұрақ қоюыңыз керек.

3. 

   Басқа адамдардың көзқарасы туралы біліңіз. Әр түрлі тәжірибесі мен көзқарасы бар адамдарға түсіністікпен қарауды үйрену сізге құрмет көрсетуді үйренуге көмектеседі. Өз көзқарастарыңыз бен пікірлеріңізге мақтаныңыз, бірақ бәрі бірдей сезінеді және оларды ыңғайсыз жағдайға салмаңыз деп ойламаңыз.Сізге қалай әрекет ету керектігін білу үшін сіз өз пікіріңізбен бөліспес бұрын, сіз бейбітшілікке ие болып, басқа адамның қайдан шыққанын біліп алуыңыз керек.
   • «Футбол - мылқау ойын» деген сияқты кездейсоқ пікірлерді айту оңай, бірақ біреудің футбол төресі ретінде өмірінен айрылған және спортты соншалықты жақсы көретін атасы бар екенін қалай білуге ​​болады? бұл?

4. 

   Дауласқан кезде абай болыңыз. Кейде сөйлеу - басқалардың даналығын құрметтеу тәсілі. Екінші жағынан, сіз өз ойларыңызды есте ұстап, адамдарды ашуландыратын қажетсіз даулардан аулақ болуыңыз керек.
   • Пікірлерді талқылауға келгенде икемді болыңыз. Егер сіз колледжде футболды дамыту сізге бір тонна ақша жұмсайды деп ойласаңыз, мәселені құрметпен көтеріп, біреу келіспейтін болса да айтыңыз: «Мен алаңдаймын. ақша мектептегі спорт түрлеріне өте көп құйылатындықтан, бұл басқа маңызды істерге жұмсалуы керек. Өзіңді қалай сезініп тұрсың?» Өз пікіріңізбен бөлісу және олардың дәлелдерін тыңдау арқылы басқалардың пікіріне құрмет білдіріңіз.
   • Мүмкін ағаңмен бір жыныстағы неке туралы жүз рет дауласудың еш пайдасы жоқ шығар. Отбасы кешкі асқа жиналып жатқан кезде сізге осы тақырыпты қозғау керек пе?

5. 

   Жақсы емес пікірді құрметпен ұсыныңыз. Біреумен келіспегенде, мұны сабырлықпен жасаңыз және әңгімені шебер басқарыңыз. Басқа адамның қабылдауын құрметтеңіз. Егер сіз олармен келіспесеңіз де, олардың пікірін немесе пікірін қорламаңыз.
   • Басқа идеялар жасамас бұрын, сіз және басқа адам арасында ортақ тіл табуға тырысыңыз. Алдымен олардың пікірін мақтаңыз, содан кейін өз пікіріңізді айтыңыз. «Бұл жақсы идея, бірақ менің ойымша, басқаша ...» сияқты жай сөйлем басқа адамды сізді тыңдауға ынталандыруы мүмкін.
   • Сіздің дәлеліңіз нақты болуы керек, «сіз ақымақсыз» немесе «бос сөз» сияқты қорлаушы сөздерден аулақ болыңыз.
   жарнама

4-тен 3-әдіс: Өзіңізді құрметтеңіз

1. 

   Өз-өзіңді күт. Өзіңізге құрмет көрсету үшін сізге өзгелер сияқты қамқорлық жасауға тырысу керек. Өзгелер туралы ойларыңыз бен тілектеріңізді тез өзгертпеңіз. Сіз құрметке лайықсыз.
   • Көмекке қашан қоңырау шалу керектігін біліңіз. Сіз өзіңіздің қабілеттеріңіз бен дағдыларыңызды құрметтеуіңіз керек, сонымен қатар сіздің мүмкіндіктеріңізден асып түсетін уақытты білуіңіз керек. Өзіңізді қажеттіліктен қиын етпеңіз.
   • Өзіңізді лайықты сыйлықтармен немесе сапарлармен мезгіл-мезгіл емдеңіз. Бос уақытында достарыңызбен немесе қызықты істермен айналысыңыз.

2. 

   
   
   Аутодеструктивті мінез-құлықтан аулақ болыңыз. Ішімдікті шамадан тыс пайдалану немесе өзін-өзі төмен бағалау әдеті физикалық және психикалық тұрғыдан тозады. Өзіңізді жетілдіруге тырысыңыз және сізді жігерлендіретін және пайдалы кеңестер беретін адамдармен бірге болыңыз.
   • Сіздің достарыңыз сіз болғыңыз келетін адамдар ма? Олар сізді сынап көрді ме, әлде сізді төмендетіп жіберді ме? Өзгерісті қарастырайық.

3. 

   
   
   Денің сау болсын. Денсаулығыңыздың мықты екендігіне көз жеткізу үшін үнемі тексеруден өтіп тұрыңыз. Денсаулық проблемасы болған кезде емдеуге дереу назар аударыңыз және «жағымсыз жаңалықтар» болған кезде кейінге қалдырмаңыз. Сізге ұнамайтындықтан дәрігерге қаралудан аулақ болу өзіңізге және денсаулығыңызға деген құрметті білдірмейді.
   • Дене шынықтыру жаттығуларын жасап, дұрыс тамақтаныңыз. Күніне бірнеше шақырым жүру немесе денеңізбен байланысып, денсаулықты сақтау үшін бірнеше жұмсақ жаттығулар жасау сияқты қарапайым іс-әрекеттерді бастаңыз. Сау зиянды тағамдарды азайтып, әртүрлі пайдалы тағамдарды жеп қойыңыз.

4. 

   
   
   Орныңнан тұрып, өзіңді қорға. Бірдеңе алғыңыз келсе, шығып кетіңіз. Өзгелерге қол тигізуден қорқу сізге жақсы өмір үшін іс-әрекеттер жасауға және өзіңіз үшін оң жетістіктерге жетуге жол бермеңіз. Пікіріңізді бәрімен бөлісуіңізді өтінемін. Егер сіз мансабыңызды өзгерткіңіз келсе, топ құрғыңыз келсе немесе 40 жасында актриса ретінде ойнауды бастағыңыз келсе, оны жасаңыз. Шешім қабылдаңыз және соңына дейін барыңыз.

5. 

   Өршіл егіншілік. Біз өз өмірімізде жиі жасайтын қызықсыз нәрселерге жиі батамыз. Жоспарларыңызды жүзеге асыру үшін жоспарлап, нақты қадамдар жасауыңыз керек. Өмірді үнемі жақсартуға және қанағат сезіміне бөлену үшін өзіңіздің өсу жолыңызды көрсетіңіз. Сіз өзіңіздің ең жақсы адам болу арқылы өзіңіздің құрметіңізді көрсетіңіз.
   • Барғыңыз келетін жерге жетуге ұмтылу үшін бес жылдық жоспар құруды қарастырыңыз. Егер сіз әлі мектепте болсаңыз, колледжге жоспарларыңыз қандай? Оқу бітіргеннен кейін қандай жоспарларыңыз бар? Сол мақсаттарға іс жүзінде қалай қол жеткізесіз?
   • Егер сіз жұмыс істеп жүрсеңіз, сол мансапқа көңіліңіз тола ма? Сіз не істеп жатқаныңызды жақсы көресіз бе? Сіз өзіңіздің құмарлығыңыз үшін не төлейсіз? Ол мақсатқа жету үшін сізге қанша уақыт керек? Бұл мүмкін бе? Жоғарыдағы сұрақтарға шынайы жауап беріп, жетістікке жету үшін жоспар құрыңыз.
   жарнама

4-тен 4-әдіс: «жауды» құрметтеу

1. 

   Өзгелермен таныспас бұрын оларды айыптамаңыз. Өзгелер туралы жақсы ойлаңыз, тіпті сізге бірінші жаман әсер қалдырғандар да. Әрқайсымыздың өзімізді шешетін мәселелеріміз бар. Оларды осындай көріністердің, іс-әрекеттердің және сенімдердің себебі бар деп ойлаңыз.

2. 

   Өтінемін, бәрін бағалаңыз. Біреуді жек көруге, оларға қарауға немесе қуып жіберуге себеп болу өте оңай; Бірақ мұны жасамаңыз. Барлығынан жарық пен жылу сәулелерін іздеңіз. Олардан ләззат алыңыз, осылайша сізге құрмет көрсету оңайырақ болады.
   • Өзгелердің қызықтарын жақсы жақтарға аударыңыз, сонда сіз өз көзқарасыңызды өзгерте аласыз. «Бұл адам соншалықты ашық және мақтаншақ» деп ойлаудың орнына «Бұл адам ойлағанын айтуға батылы барады. Маған сол кейіпкер ұнайды ».

3. 

   Егер сіз тәтті сөйлемдер айта алмасаңыз ... о, онда сіз білесіз. Кейде бізді ұстауға тура келеді. Ашық сөйлесуді даудан қалай ажыратуға болатындығын біліңіз. Сіз қалай сергек боласыз және сіз қалай үндемеу керектігін білетіндердің бәріне құрметпен қарайтын боласыз. Денеңізге қиындықтар салмаңыз.

4. 

   Өз бизнесіңізге назар аударыңыз. Басқа адамдардың ісіне араласпаңыз және қажетсіз араздықты тудырмаңыз. Әдетте адамдар көп нәрсені жасайды және жек көрушілікке ие болады, өйткені олар көп уайымдамайды. Көршіңіздің не істеп жатқанын немесе сыныптастарыңыздың үй тапсырмаларын қалай орындап жатқанын көруге уақыт пен күш болмас үшін өзіңізді бос ұстаңыз және өміріңізді қызықты іс-шаралармен толтырыңыз.
   • Жаңа хоббилерді таңдап, Facebook-те аз уақыт өткізіңіз. Өзгелердің өмірін Facebook-тен көру де рахат, бірақ қажетсіз қызғаныш пен көңілсіздік туғызады.

5. 

   Барлығына қызығушылық танытады. Сізге ұнамайтын адамдарға салқындықпен немқұрайлылық таныту олармен кездесуден аулақ болудың ең оңай әдісі болуы мүмкін, бірақ бұл сонымен бірге аяусыз және әдепсіз көзқарастың белгісі болуы мүмкін, әсіресе Оқу орнында немесе жұмыста бәрі қатысуға деген сезімді жақсы көреді. Сіз оларға жақын болудың қажеті жоқ, бірақ адамдарға қамқорлық жасау арқылы құрмет көрсетіңіз.
   • Сіз ерекше сүймейтін адамдармен сөйлесуге тырысыңыз. «Қалайсыз?» Ең болмағанда тырысып жатқандығыңызды көрсетіңіз, мүмкін ойлау тәсіліңізді өзгертіңіз.
   жарнама