Мазмұны

• Қадамдар

Грыжа дененің көптеген бөліктерінде пайда болуы мүмкін. Бұл сонымен қатар ауыр және ыңғайсыз болуы мүмкін. Себебі грыжа болған кезде ағзадағы мүшелер қоршаған тіндерді немесе бұлшықеттерді қысады. Грыжа іште, кіндік айналасында, шапта (жамбас немесе шап) немесе асқазанда пайда болуы мүмкін. Егер сізде жарылған грыжа болса, сізде гипер қышқылдығы немесе қышқылдық рефлюкс болуы мүмкін. Бақытымызға орай, сіз үйде ауырсынуды басқара аласыз және грыжамен байланысты ыңғайсыздықты азайту үшін өмір салтын өзгерте аласыз.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: үйде грыжа туындаған ауырсынуды емдеу

1. 

   Мұз пакетін жағыңыз. Егер ыңғайсыздық жұмсақ болса, мұз қабығын грыжа пайда болған жерге 10-15 минут бойы жағыңыз. Мұны дәрігермен кеңескеннен кейін күніне бір немесе екі рет жасауға болады. Мұз бумалары ісінуді және қабынуды азайтуы мүмкін.
   • Мұзды немесе мұзды пакеттерді ешқашан теріге қолданбаңыз. Мұзды теріңізге жағар алдында міндетті түрде жұқа матамен немесе сүлгімен ораңыз. Бұл тері тіндерінің зақымдануына жол бермейді.

2. 

   
   
   Ауырсынуды бақылау үшін дәрі қабылдаңыз. Егер ауырсыну қалыпты болса, ауруды жеңілдету үшін рецептсіз дәрі-дәрмектерді Ибупрофен және Ацетаминофен сияқты қабылдауға болады. Әрқашан өндірушінің дозалау нұсқауларын орындаңыз.
   • Егер сіз бір аптадан астам уақыт бойы рецептсіз ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектерге тәуелді болсаңыз, дәрігермен кеңесуіңіз керек. Дәрігер сізге ауырсынуды жеңілдететін дәрілерді тағайындай алады.

3. 

   
   
   Қышқыл рефлюксін емдеу үшін дәрі қабылдаңыз. Егер сізде тесік (асқазан) грыжасы болса, сіз қышқыл секрециясының көбеюін сезінесіз, оны қышқыл-рефлюкс деп те атайды. Сіз қышқылдың түзілуін азайтуға көмектесетін антацидтер мен дәрі-дәрмектерді қабылдай аласыз, ал протонды сорғы ингибиторлары (PPIs) тәрізді рецепт бойынша дәрі-дәрмектер асқазанда қышқылдың түзілуін азайтуға көмектеседі.
   • Егер қышқылдық рефлюкс симптомдары бірнеше күн ішінде жақсармаса, сіз дәрігерге баруыңыз керек. Егер қышқыл рефлюксі емделмеген болса, өңешті қатты зақымдауы мүмкін. Дәрігер сізге қышқыл рефлюксін емдеуге және ас қорыту органдарын сауықтыруға арналған дәрі-дәрмектер тағайындай алады.

4. 

   
   
   Тірек құралын немесе белдікті қолданыңыз. Шап (шап) грыжасы кезінде сізге ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін арнайы құрал кию қажет болады. Дәрігеріңізбен тіреуіш іш киім сияқты брекет кию туралы сөйлесіңіз. Сондай-ақ, сіз грыжаны ұстап тұру үшін белдіктер немесе белдіктер тағуға болады. Шпагат кию үшін, жатып, грыжаға дұрыс орналасуы үшін белдікті немесе сынықты орап алыңыз.
   • Бауды қысқа уақытқа ғана тағу керек. Бұл белдіктер сізге грыжаны емдеуге көмектесе алмайтынын біліңіз.

5. 

   Акупунктураны қолданып көріңіз. Акупунктура - бұл арнайы инемен емдеу нүктелеріне жұқа инелер енгізу арқылы ағзадағы меридиандарды реттеуге көмектесетін дәстүрлі медициналық әдіс. Сіз грыжа туындаған ауырсынуды қысым нүктелерін ынталандыру арқылы басқара аласыз, бұл ауруды жеңілдетеді. Сертификатталған және грыжадан ауырсынуды жеңілдету тәжірибесі бар акупунктураны іздеңіз.
   • Акупунктура ауруды басады, бірақ сіз грыжаны емдеу үшін әлі де емделуіңіз керек.

6. 

   Егер қатты ауырсыну пайда болса, дереу дәрігерге барыңыз. Егер сізде грыжа бар деп күдіктенсеңіз, ішіңізде немесе шапта ерекше массаны сезсеңіз немесе гипер қышқылдығы немесе күйдіргі болса, дәрігерге жазылыңыз. Көптеген грыжаларды дәрігер олардың белгілерін зерттеу және оларды тексеру арқылы анықтай алады. Егер сіз дәрігерге көрінген болсаңыз, бірақ бір аптадан кейін ауру белгілері жақсармаса, дәрігерге хабарласып, сізбен қайта кездесуге болады.
   • Егер сізде ерекше ауырсыну болса және іш қабырғасының, шап жарығының немесе санның грыжасы диагнозы қойылса, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз немесе жедел жәрдем бөліміне барыңыз - ауырсыну төтенше жағдайдың белгісі болуы мүмкін.

7. 

   Хирургия. Сіз үйде грыжадан болатын ауырсынуды бақылай алсаңыз да, сіз грыжаны емдей алмайсыз. Дәрігерден шығыңқы бұлшықеттерді орнына қою үшін хирургиялық әдістер туралы сұраңыз. Сондай-ақ, хирург грыжаны синтетикалық талшық торымен емдеу үшін кішігірім кесектер жасау арқылы аз инвазивті процедураны орындай алады.
   • Егер грыжа сирек ыңғайсыз болса, дәрігер грыжаның мөлшері аз екенін анықтаса, сізге хирургиялық араласудың қажеті жоқ.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: Өмір салтын өзгерту

1. 

   Аз тамақтаныңыз. Егер сізде күйдіргі немесе грыжа болса, асқазандағы қысымды азайту керек. Мұны әр тамақтану кезінде кішкене бөліктерді жеу арқылы жасауға болады. Сондай-ақ, асқазан тамақты тез әрі жеңіл сіңіре алатындай етіп баяу тамақтану керек. Бұл сондай-ақ онсыз да әлсіреген өңеш сфинктеріне қысымды төмендетуі мүмкін.
   • Ұйықтар алдында 2-3 сағат бұрын тамақтануға тырысыңыз. Бұл ұйықтауға тырысып жатқанда тамақтың асқазан бұлшықеттеріне қысым жасамауына жол бермейді.
   • Сондай-ақ, асқазандағы артық қышқылды азайту үшін диетаға өзгерістер енгізу қажет болуы мүмкін. Майлы тағамдардан, шоколадтан, жалбыздан, алкогольден, пияздан, қызанақтан және цитрус қоспаңыз.

2. 

   Іштің қабырғасына қысымды төмендетіңіз. Асқазанға немесе асқазанның қабырғасына тығыз енбейтін киім киіңіз. Қатты киім немесе белбеуден аулақ болыңыз. Оның орнына белден кең көйлек таңдаңыз. Егер сіз белдікті қолдансаңыз, оны беліңізден қысылмайтын етіп түзетуіңіз керек.
   • Егер сіз асқазанды немесе іштің қабырғасын қысып тастасаңыз, онда грыжа қайтып оралуы мүмкін және гипер қышқылдығы күшейе түседі. Асқазандағы қышқылды қайта өңешке жіберуге болады.

3. 

   Салмақ жоғалту. Егер сізде артық салмақ болса, сіз асқазан мен іш бұлшықеттеріне көбірек қысым жасайсыз. Бұл қысым асқазан қышқылдарының өңешке қайта итерілуіне әкеліп соқтырудан басқа, грыжалардың пайда болу қаупін арттыруы мүмкін. Бұл қышқыл рефлюксін тудыруы және қышқылдың бөлінуін күшейтуі мүмкін.
   • Біртіндеп арықтауға тырысыңыз. Аптасына 0,5-1 кг-нан көп емес салмақ түсіруге бағыттаңыз. Диетаны және жаттығу бағдарламасын өзгерту туралы дәрігермен кеңесіңіз.

4. 

   Өмірлік маңызды мүшелерге арналған жаттығулар. Сіз ауыр заттарды көтермеуіңіз немесе бұлшық еттеріңізді созбауыңыз керек болғандықтан, бұлшық еттеріңізді нығайтатын және қолдайтын жаттығулар жасауға тырысыңыз. Арқаңызды ұстап, келесі созылымдардың бірін орындаңыз:
   • Тізеңізді көтеріңіз, сонда аяғыңыз сәл бүгіліп тұрады. Жастықты аяғыңыздың арасына қойып, жамбас бұлшықеттерін соған қарсы басыңыз. Бұлшықетіңізді босаңсытып, 10 рет қайталаңыз.
   • Қолыңызды қабырғаға қойып, тізеңізді еденнен жоғары көтеріңіз. Велосипедпен жүру үшін екі аяғыңызды пайдаланыңыз. Іштің бұлшық еттерінің кернеуін сезінгенше осы қимылды жалғастырыңыз.
   • Тізеңізді көтеріңіз, сонда аяғыңыз сәл бүгіліп тұрады. Қолыңызды бастың артына қойып, дененің жоғарғы бөлігін 30 градус бұрышпен бүгіңіз. Дененің жоғарғы жағы тізеге жақындай түседі. Осы позицияны ұстап тұрып, еденге мұқият оралыңыз. Сіз оны 15 рет қайталай аласыз.

5. 

   Темекі шегуден бас тартыңыз. Егер сізде қышқылдық рефлюкс болса, темекі шегуден бас тартуға тырысыңыз. Темекі шегу асқазан қышқылын көбейтіп, қышқыл рефлюксін нашарлатуы мүмкін. Сонымен қатар, егер сіз грыжаны емдеу операциясын жасағыңыз келсе, дәрігер сізге операциядан бірнеше ай бұрын темекіні тастауға кеңес береді.
   • Темекі шегу дененің операциядан қалпына келуін қиындатады және операция кезінде қан қысымын жоғарылатуы мүмкін. Темекі шегу сонымен қатар грыжаның қайталану қаупін және операциядан кейінгі инфекцияны арттырады.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: Шөптерден жасалған дәрілерді қолдану

1. 

   Литчи өсімдіктерін қолданыңыз. Бұл өсімдік (шөпке жатқызылған) фольклорда ісіну мен ауырсынуды азайту үшін жиі қолданылады. Эфирлік өсімдік майын грыжамен ауырған жерге сүртіңіз. Сіз сондай-ақ ішуге арналған өсімдік сығындысы бар қоспаны сатып ала аласыз. Әрқашан өндірушінің дозалау нұсқауларын орындаңыз.
   • Зерттеулер зауыттың қабынуға қарсы әсері бар екенін дәлелдеді. Сонымен қатар, бұл шөп инфекцияны болдырмауға көмектеседі.

2. 

   Шөптен жасалған шай ішіңіз. Егер сізде жүрек айнуы, құсу және грыжадан қышқыл рефлюксі пайда болса, зімбір шайын ішіңіз. Зімбір - бұл қабынуға қарсы және тыныштандыратын агент. Зімбір шай пакеттерін сулаңыз немесе жаңа зімбірдің бұтағын кесіңіз. Жаңа зімбірді қайнаған суға 5 минуттай салыңыз. Зімбір шайы әсіресе тамақтанудан 30 минут бұрын ішкенде өте пайдалы. Зімбір шайы жүкті және бала емізетін әйелдерге де қауіпсіз.
   • Асқазанды тыныштандыру және асқазан қышқылын азайту үшін зире шайын ішуді қарастырыңыз. Бір шай қасық аскөк тұқымын ұсақтап, бір кесе қайнаған суға 5 минуттай салып қойыңыз. Күніне 2-3 кесе ішіңіз.
   • Сіз сондай-ақ суда еритін қыша ұнтағын ішуге немесе түймедақ шайын ішуге болады. Жоғарыда аталған шөптердің барлығы қабынуға қарсы әсер етеді және қышқылды азайту арқылы асқазанды тыныштандырады.

3. 

   Мия ішіңіз. Мия тамағын шайнайтын таблетка түрінде іздеңіз. Мия қышқылы асқазанды емдеуге көмектеседі, сонымен қатар гиперқышқылдылықты басқарады. Өндірушінің нұсқауларын орындаңыз. Әдетте дозасы әр 4-6 сағат сайын 2-3 таблеткадан тұрады.
   • Мия тамыры ағзада калийдің жетіспеушілігін тудыруы және аритмияға әкелуі мүмкін екенін ескеріңіз. Егер сіз мияны көп мөлшерде қолдансаңыз немесе оны 2 аптадан артық қолдансаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
   • Тайғақ қарағаш - бұл сұйық немесе таблетка түрінде қолдануға болатын тағы бір шөп қоспасы. Бұл шөп тітіркенген тіндерді жабады және тыныштандырады, бұл жүкті әйелдер үшін қауіпсіз болады.

4. 

   Алма сірке суын ішіңіз. Егер сізде қатты қышқыл рефлюксі болса, алма сірке сіркесін қолданып көруге болады. Кейбіреулер артық қышқылдық дененің кері тежелу деп аталатын процесс кезінде қышқылдың өндірілуін төмендетеді деп санайды, дегенмен бұл әлі де зерттеуді қажет етеді. 1 ас қасық органикалық алма сірке сіркесімін 180 мл сумен араластырып, ішіңіз. Қаласаңыз, ішуді жеңілдету үшін кішкене бал қоссаңыз болады.
   • Бұл терапияның нұсқасы - лимон шырыны. Сізге бірнеше шай қасық лимон шырынын араластырып, дәміне қарай су қосу керек. Қаласаңыз, балды көбірек қосуға болады. Тамақтану алдында, тамақтану кезінде және одан кейін ішіңіз.

5. 

   Алоэ шырынын ішіңіз. Алоэ шырынын таңдаңыз (гельсіз) және ½ кесе ішіңіз. Күні бойы алоэ вера шырынын жұтып қоюға болатын болса да, күнделікті тұтынуды 1-2 кесеге дейін шектеңіз. Себебі алоэдің іш жүргізетін әсері бар.
   • Зерттеулер көрсеткендей, алоэ сиропы қабынуды азайту және асқазан қышқылын бейтараптандыру арқылы қышқыл рефлюкс симптомдарын емдей алады.
   жарнама