Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Ауыр немесе ұзақ етеккір қан кетуі (меноррагия) кез-келген әйелде етеккір циклі кезінде болуы мүмкін. Ауыр етеккір қан кетуі күнделікті өмірге, соның ішінде физикалық белсенділікке, психикалық денсаулыққа және әлеуметтік өмірге әсер етуі мүмкін. Менопауза сонымен қатар темір тапшылығы анемиясы сияқты көптеген ауыр денсаулық тудыруы мүмкін. Ауыр етеккір қан кетуін тоқтату үшін сіз әртүрлі табиғи ингредиенттерді көруге және диетаңызға өзгерістер енгізуге болады. Сондай-ақ, сіз «Қашан өтініш беру керек?» Бөлімін оқып шығуыңыз керек. шамадан тыс етеккір қан кетуін тоқтату үшін табиғи ингредиенттерді қашан қолданып көретіндігін білу.

Қадамдар

3-тен 1-ші әдіс: шөптер мен үйдегі дәрі-дәрмектерді қолданыңыз

1. 

   Қан ағынын азайту үшін шөптерді қолданып көріңіз. Көптеген шөптердің тұтқырлық қасиеттері бар және олар ұзақ уақыт бойы жатырдан қан кетуді бақылау үшін қолданылған. Шөптер гормоналды теңгерімсіздік пен меноррагияны да басқара алады.

2. 

   
   
   Леди мантиясы шай ішіңіз. Леди мантиясы - бұл етеккір проблемаларын емдеу үшін жиі қолданылатын шөп. Леди мантия шайын ішу менструальды қан кетуді азайтуға көмектеседі.
   • Леди мантиясын Alchemilla Vulgaris немесе «әйелдер шөпі» деп те атайды.
   • Бұл шөптің жапырақтары дәрілік өндіріс үшін қолданылады және күшті жиырылғыш (бұлшықеттің жиырылуы), коагуляция (қанның ұюы) және тұтқыр (тұтқыр) әсерге ие. Бұл шөптердің қасиеттері етеккірдегі қан деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі.
   • 30 г кептірілген ханым мантиясының жапырақтарын шай қайнату үшін 1 литр қайнаған суға салып қойыңыз.
   • Симптомдар азайғанға дейін күніне 3 рет шай ішіңіз.
   • Сіз Lady's Mantle шөптерін кейбір пайдалы тағамдар дүкендерінен және баламалы дәрі-дәрмектер дүкендерінен сатып ала аласыз.

3. 

   
   
   Қатты қан кетуді тез азайту үшін балдыркөк өсімдіктерін қолдануға тырысыңыз. Тимьян - бұл қан ағынын төмендететін шөп. Қатты қан кетуді азайтуға көмектесетін балдыркөкті қолдануға тырысуға болады.
   • Capsella bursa pastoris деп те аталады.
   • Денсаулық сақтау дүкендерінен немесе шай дүкендерінен шай сатып алыңыз және күніне 2 кесе шай ішіңіз.
   • Бұл шөп босанғаннан кейінгі қан кетуді азайту үшін де жұмыс істейді.

4. 

   
   
   Гормондарды теңестіру үшін мүкжидекті қолданыңыз. Құлпынай - бұл прогестерон гормонын өндіруді ынталандыратын шөп. Сіз гормондардың тепе-теңдігін сақтауға және менструация кезеңінде қатты қан кетудің алдын-алуға көмектесетін диета режимін қолдана аласыз.
   • Құлпынай препараттарын Vitex agnus castus немесе Chaste ағашы деп те атайды.
   • Құлпынай өсімдігі әйел гормонының циклінің тепе-теңдігін қалыпқа келтіруге көмектеседі. Бұл шөп прогестеронның жоғары мөлшерін өндіруді ынталандырады және эстрогендердің бөлінуін тоқтатады, осылайша жатырдан қан кетуді азайтады.
   • Күніне 4 - 6 мг таңқурай сығындысын ішіп көріңіз, етеккір қан кету үшін.

5. 

   Даршын қолданыңыз. Пісіру немесе пісіру кезінде қолданатын даршын менструальды қан кетуді азайтуға көмектесетін дәмдеуіштер ретінде де белгілі. Жатырды тыныштандыруға және көп етеккір қан кетуіне жол бермеу үшін сіз корицаны диетаға қосуға немесе оны өздігінен қолдануға болады.
   • Даршынның тамырларды тарылтуға және көп қан кетудің алдын алуға көмектесетін тұтқыр қасиеттері бар.
   • 3 шай қасық даршын ұнтағын бір стакан ыстық суға араластырып көріңіз және қан кету қалыпты жағдайға келгенше 30 минут сайын ішіңіз.
   • Даршын диетаға қосу менструальды қан кетуді азайтуға көмектеседі.
   • Даршын ұнтағын сумен араластыру үшін ғана қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Даршын эфир майы жүрек айнуды, құсуды, тіпті бүйректің зақымдануын тудыруы мүмкін.
   • Даршын ұнтағын көптеген дүкендерде сатып алуға болады.

6. 

   Жатыр бұлшықеттерін босаңсу үшін қызыл таңқурай жапырақтарын қолданыңыз. Даршынға ұқсас қызыл таңқурайда жатыр бұлшықеттерін босаңсытуға көмектесетін өсімдік химикаты бар. Қызыл таңқурай жапырағындағы шай менструальды қан кетуді азайтуға көмектеседі.
   • Адамдарға арналған зерттеулер болмаса да, кейбір жануарларға жүргізілген зерттеулер қызыл таңқурай жапырақтары бұлшықеттерді босаңсыту қабілетіне ие екенін көрсетеді.
   • 170 г (2 кесе) қызыл таңқурай жапырағын жуып, бірге 1/2 литр қайнатыңыз (шамамен 2 кесе су). Немерелері шай ішіп, күніне 3 рет кеседен рахат алады.

7. 

   Балдыркөк шөбін немесе Сабинаны қолдануды қарастырыңыз. Бұл гомеопатиялар менструальды қан кету белгілерін азайтуға көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, елестің (немесе Cimicifuga racemosa) эстроген мен прогестерон деңгейін реттеу мүмкіндігі бар. Сабина шөпі етеккірдің ауырлығы мен ұзақтығын төмендетуі мүмкін.
   • Бірнеше кішкене дозаларға бөлінген күніне 40-200 мг кептірілген балдыркөк қолданып көріңіз. Сонымен қатар, сіз 0,4-2 мл 60% этанол концентрациясын 1:10 жылдамдықпен қолдануға тырысыңыз немесе тәулігіне 1-2 рет жынды шай ішіңіз.
   • Сабинаны Hylands және Boiron сияқты брендтердің таблеткаларынан табуға болады. Дәрілік құтыдағы дозалау нұсқауларын орындаңыз.

8. 

   Қан жоғалтуды азайту үшін мұзды жағыңыз. Мұз қабын ішіңізге жағу қан кетуді азайтуға, ауырсынуды жеңілдетуге және ісінуді азайтуға көмектеседі.
   • Салқын компресс қан кетуді азайту үшін қан тамырларын тарылтуға көмектеседі.
   • Сіз мұз текшесін сүлгімен немесе футболкаға орап, содан кейін оны асқазанға 20 минуттан артық емес жағуға болады.
   • Компрессті симптомдар азайғанға дейін әр 2-4 сағат сайын қолдануды жалғастырыңыз.
   • Тым салқындағанда немесе ұйықтағанда тоқтаңыз.

9. 

   Стероидты емес қабынуға қарсы ауырсынуды басады. Ауыр етеккір қанымен қабылданған стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) қан кетуді азайтып қана қоймай, ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
   • Дәрілік құтыдағы дозалау нұсқауларын орындаңыз.
   • Сіз көптеген дәріханаларда NSAID сатып ала аласыз.
   жарнама

3-тен 2-ші әдіс: Диетаны түзету

1. 

   Сау және теңдестірілген тамақтаныңыз. Денсаулықты сақтау үшін сізге дұрыс тағамдық қоспалар қажет. Салауатты және құнарлы диетаның көмегімен сіз етеккір циклін тұрақты түрде қамтамасыз ете аласыз және көп қан кетудің алдын аласыз.
   • Кальций алу үшін ақуыз сияқты пайдалы және пайдалы тағамдарды (жаңғақты қоса), қара-жасыл жапырақты көкөністер сияқты темірге бай тағамдарды, йогурт пен ірімшік сияқты сүт өнімдерін таңдаңыз.
   • Сіз Жерорта теңізі диетасын жей аласыз, оған жемістер, көкөністер, балық, ет және дәнді дақылдар сияқты пайдалы тағамдар қосылады. Бұл жануарлар майы аз, балық пен өсімдік майы көп мөлшердегі диета, және етеккір циклін реттеуге көмектесетін көптеген зерттеулер көрсеткен.
   • Менструальды қан кетуді азайту үшін зәйтүн майы мен зығыр тұқымы сияқты пайдалы майлар мен тұқымдарды қолдануды қарастырыңыз.

2. 

   Спазмды азайту үшін В тобындағы витаминдермен толықтырыңыз. Жасыл бұршақ талшық пен В дәруменіне бай, бұл асқазанның құрысуын болдырмауға көмектеседі.
   • В тобындағы витаминдер бауырдағы артық эстрогеннің айналуы үшін өте қажет.
   • В дәрумені простагландиндердің синтезін ынталандырады - бұл қалыптан тыс қан ұюын азайтуға көмектесетін маңызды қосылыс.
   • Темірмен байытылған нан мен жарманы, В тобындағы дәрумендерді, талшықтарды және ақуызды таңдаңыз.
   • Көк бұршақ сияқты көкөністерде В тобының дәрумендері бар.

3. 

   Қанның ұюын ынталандыру үшін темір мен С витаминіне бай тағамдарды біріктіріңіз. Қызыл қан жасушаларының пайда болуында темір маңызды рөл атқарады, темір жетіспеушілігі менструальды қан кетуді тудыратын анемияға әкелуі мүмкін. Темір мен С дәрумені синергетикалық әсерге ие, С витамині темірді тиімді сіңіру үшін өте маңызды. Менструальды қан кетуді азайту үшін С дәруменіне де, темірге де бай тағамдарды біріктіріңіз.
   • Брокколи, қырыққабат, тәтті картоп, темір, кальций және С дәрумені үшін шпинат (шпинат) сияқты көкөністерді қолданыңыз.
   • С дәрумені үшін апельсин және құлпынай тәрізді жемістерді қолданыңыз, кептірілген қара өрік пен кептірілген інжір - темірдің жақсы көзі.

4. 

   Эстрогенді азайту үшін магнийді қабылдауды арттырыңыз. Магний - бұл прогестерон мен эстроген сияқты әйел гормондарының тепе-теңдігіне көмектесетін маңызды минерал. Магнийді жоғарылату эстрогенді азайтуға және ауыр етеккір қан кетулерін азайтуға көмектеседі.
   • Магний деңгейі төмендегенде эстроген деңгейі жоғарылап, етеккір қан кетуіне әкеледі.
   • Қара шоколад магнийдің жақсы көзі болып табылады.

5. 

   Темір қоспаларын алыңыз. Егер сізде темір тапшылығы анемиясы болса, сіз темірге қосымша дәрі іше аласыз. Темір қоспалары темір тапшылығы анемиясын емдеп қана қоймай, етеккір қан кетулерін азайтады.
   • Темір қоспасының орамындағы нұсқауларды орындаңыз.
   • Сіз дәрі-дәрмектерді көптеген дәріханаларда және денсаулық сақтау дүкендерінде сатып ала аласыз.

6. 

   Акупунктура немесе акупрессураны қарастырыңыз. Кейбір зерттеулер акупунктура немесе акупрессура етеккір циклін бақылау үшін бұлшықет пен миға химиялық заттардың бөлінуін ынталандыру арқылы етеккір қан кетуін азайтуға көмектесетінін анықтады. Ауыр етеккір қан кетулерін азайтуға көмектесу үшін сіз лицензияланған акупунктурист немесе акупрессуристке жазылуға болады.
   • Нүктелі массаж қысылуды азайту үшін арқа мен жатырдың қан айналымын арттыруға көмектеседі.
   • Зерттеулер акупунктура немесе акупрессура гормондардың тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі, сол арқылы гормоналды өзгерістер мен етеккір кезіндегі ауырсынуды азайтады деп болжайды.
   жарнама

3-тен 3-әдіс: Бұл әдістерді қашан қолдану керек?

1. 

   Егер меноррагия күнделікті өмірге әсер етсе, емделіңіз. Шамадан тыс немесе ұзақ етеккір қан кету сіздің өміріңізге әдеттегіден көбірек әсер етуі мүмкін. Егер сіздің етеккіріңіз сізге күннің негізін жасауды қиындатса, менструальды қан кетуді тоқтатуға немесе баяулатуға көмектесетін ингредиенттерді қолдану көмектеседі.
   • Шындығында, әйелдердің көпшілігі етеккірінен қан кетпейтіні соншалық, оны «меноррагия» деп атайды. Егер сізде етеккір болса, жоғалған қан мөлшері және спазмтың ауырлығы күнделікті негізгі жұмыстарды орындауға толықтай кедергі келтіреді.
   • Егер қан кету орташа, бірақ ауыр болмаса, сіз дәлелденбеген шөп дәрілерін қолданудың орнына симптомдарыңызды әдеттегі, дәлелденген дәрі-дәрмектермен жеңілдете аласыз. Ауырсынуды NSAID және жылу жастықшаларымен жүргізу керек. Сондай-ақ, денеңізге пайдалы қоректік заттарды қабылдап, жиырылуды нашарлататын тағамдардан немесе заттардан аулақ болыңыз.

2. 

   Егер сіз жүкті болмасаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, шөп ингредиенттерін қолданып көріңіз. Егер сіз қатты қан кетіп жатсаңыз, сіз жүкті екеніңіз туралы алаңдамайсыз.Көптеген шөптер гормондардың тепе-теңдігіне әсер етуі мүмкін, сондықтан олар жүкті әйелге кері әсерін тигізеді немесе жаңа туған нәрестеге зиян тигізеді. Егер сізде жүктілік болуы мүмкін болса, етеккір кезеңіне дейін шөп қоспаларын қабылдау қауіпті болуы мүмкін; Сол сияқты, емізу кезінде шөптерді қолдану балаға зиянды болуы мүмкін.
   • Атап айтқанда, жүкті немесе емшек сүтімен емізу кезінде аспан маңындағы нарцисс, таңқурай жапырағы, таңқурай жапырағы және Алхимилла қолданбау керек. Темір мен магний қоспаларын қолданар алдында әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
   • Егер сіз босануды бақылау таблеткасында болсаңыз немесе гормондарды алмастыру терапиясын алсаңыз, құлпынай мен басқа гормонға сезімтал шөптерді қабылдаудан аулақ болыңыз.

3. 

   Мұқият зерттеуден кейін шөп ингредиенттерін қолданыңыз. «Табиғи» «қауіпсіз» дегенді білдірмейді. Меноррагияға ұсынылған шөптер мен шөптерден жасалған қоспалар, әдетте, көптеген әйелдер үшін қауіпсіз болғанымен, оны қабылдағанға дейін өзіңіздің зерттеуіңізді жасағаныңыз жөн, өйткені кейбір шөптер сізді ауруға шалдықтыруы мүмкін. Көбірек.
   • Шөп ингредиенттерін пайдалануды қолдайтын зерттеулер өте шектеулі екенін есте сақтаңыз. Кейбіреулерін тиімді деп санауға болады, бірақ оны сақтайтын ғылыми дәлелдер аз, сонымен қатар шөптерді қабылдаудың жанама әсерлері мен ықтимал қаупі туралы зерттеулер өте аз.
   • Егер сізде гормондарға сезімтал аурулар, оның ішінде сүт безі қатерлі ісігі, жатыр қатерлі ісігі немесе эндометриоз қаупі жоғары болса, гормон тепе-теңдігіне әсер ететін шөптерді қолдану қаупін арттыруы мүмкін. Кейбір шөптерге цианоз, таңқурай және қызыл таңқурай жапырақтары жатады.
   • Сонымен қатар, аспан рухтары бауыр аурулары мен эпилепсия синдромы бар адамдарға қауіп төндіруі мүмкін. Алхимилла мен құлпынай диеталары бауырдың зақымдануына әкелуі мүмкін, ал диета таблеткалары допамин деңгейіне әсер етуі мүмкін.
   • Шамадан тыс темір қаупін болдырмау үшін жоғары дозада темір қоспаларын 6 айдан ұзақ қабылдаудан аулақ болыңыз. Темір қоспаларын қабылдауды жалғастырғыңыз келсе, әрдайым дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

4. 

   Табиғи ингредиенттерді қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Табиғи ингредиенттердің көпшілігі меноррагиямен ауыратын әйелдердің көпшілігі үшін қауіпсіз. Дегенмен, дәрігер сіздің нақты қажеттіліктеріңізге және проблеманы тудыруы мүмкін нәрсеге байланысты қандай ингредиенттердің жақсы екендігі туралы кеңес береді.
   • Сонымен қатар, дәрігер меноррагияның себебін анықтай алады. Олардың көпшілігі өте маңызды емес және оларды табиғи ингредиенттермен жеңілдетуге болады. Алайда, кейбір жағдайларда етеккір қанының көп түсуі қалқанша безінің аурулары, жатырдың қатерлі ісігі, миома және медициналық араласуды қажет ететін басқа да күрделі мәселелерден туындауы мүмкін.
   • Дәрігердің диагнозы денсаулықтың ауыр проблемаларын анықтауға және мазасыздықты жеңілдетуге көмектеседі. Физикалық емтиханнан басқа, дәрігер қан сынақтарын, жатырдың жағындысын, ультрадыбыстық және басқа сынақтарды өткізіп, көптеген бұзылулар мен денсаулыққа қатысты мәселелерді тексере алады.

5. 

   Егер ол жұмыс істесе, табиғи ингредиенттерді қолданыңыз. Табиғи ингредиенттер меноррагиямен ауыратын әйелдерге көмектесе алады. Егер табиғи ингредиенттерді қолдану тиімді және зиянды болса, оны қолдануды жалғастыра аласыз. Дегенмен, оны қабылдағанға дейін әрдайым дәрігермен кеңесу керек екенін ұмытпаңыз.
   • Егер табиғи ингредиенттер тиімсіз болса, дәрігерден балама әдістер туралы сұраңыз. Мысал ретінде дәрі-дәрмектерді (ішілетін контрацептивтік таблеткалар және прогестеронды пероральді ауыстыру) немесе ауыр жағдайларда хирургиялық араласуды (мысалы, жатыр эмболиясы және гистерэктомия) жатқызуға болады.
   жарнама

Кеңес

• Гипотиреоз - бұл меноррагияның жалпы себебі. Егер сізде етеккір кезеңінде көп қан кетсе, оның себебін анықтау үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.