Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Қант диабеті - бұл организмнің инсулинді қолдану және өндіру қабілетіне әсер ететін зат алмасу бұзылысы, бұл организм қандағы қантты энергия үшін пайдаланады. Жасушалар инсулинге төзімді болған кезде немесе организмде инсулин жеткіліксіз болған кезде, қандағы қант деңгейі жоғарылайды, бұл қант диабетінің жедел және ұзақ мерзімді белгілерін тудырады. Қант диабетінің 4 түрі бар: преддиабет, 1 типті қант диабеті, 2 типті қант диабеті және гестациялық қант диабеті. Барлығының белгілері бірдей, әр түрлі белгілері әр түрді ажыратады.

Қадамдар

4-тен 1-бөлім: Қант диабетінің әр түрлі түрлеріне қауіп факторларын анықтаңыз

1. 

   Гестациялық қант диабетінің қаупін бағалаңыз. Гестациялық қант диабеті жүкті әйелдерде кездеседі. Егер сізде үлкен қауіп бар болса, сіз бірінші антенатальды қабылдауда және екінші триместрден кейін қайта тексерілуіңіз мүмкін. Тәуекел деңгейі төмен әйелдер екінші тоқсанда, 24-тен 28-ші аптаға дейін тексеріледі. Жүктілік кезеңіндегі қант диабетімен ауыратын әйелдерге 10 жылдан кейін 2-ші типті диабеттің даму қаупі жоғары. туылған. Тәуекел факторларына мыналар жатады:
   • 25 жастан жоғары жүкті
   • Диабеттің немесе қант диабетіне дейінгі жеке және отбасылық анамнез
   • Жүктілік кезінде артық салмақ (BMI 30 және одан жоғары)
   • Қара, испан, американдық, азиялық немесе Тынық мұхит аралындағы әйелдер
   • Үшінші рет жүкті және одан жоғары
   • Жүктілік кезінде жатыр шамадан тыс өседі

2. 

   
   
   Предиабеттің қауіп факторларына назар аударыңыз. Қант диабеті - бұл қалыпты қандағы қанттың жоғарылауымен метаболикалық жағдай (70-99). Алайда бұл деңгей қандағы глюкозаны бақылау үшін дәрі-дәрмектермен емдеудің ұсынылған деңгейінен әлі де төмен. Предиабеттің қауіп факторларына мыналар жатады:
   • 45 жас және одан жоғары
   • Артық салмақ
   • 2 типті қант диабетінің отбасылық тарихы
   • Отырықшы өмір салтын ұстаныңыз
   • Жоғарғы қан қысымы
   • Гестациялық қант диабетімен ауырған
   • Салмағы 4 кг немесе одан жоғары босану

3. 

   
   
   2 типті қант диабеті үшін қауіпті бағалау. Кейде бұл түрді «жан-жақты» диабет деп атайды. Бұл жағдайда дененің жасушалары лептин мен инсулиннің әсеріне төзімді болады. Бұл аурудың симптомдары мен ұзақ мерзімді жанама әсерлерін тудыратын қандағы қант деңгейін жоғарылатады. 2 типті қант диабетінің қауіп факторлары преддиабетке ұқсас, оның ішінде:
   • 45 жастан асқан
   • Артық салмақ
   • Физикалық әрекетсіздік
   • Жоғарғы қан қысымы
   • Гестациялық қант диабетінің тарихы
   • Босанудың салмағы 4 кг-нан асады
   • Диабеттің отбасылық тарихы
   • Созылмалы стресс
   • Сіз негр, испан, үнділік, азиялық немесе Тынық мұхит аралындасыз

4. 

   
   
   1 типті диабеттің қауіп факторларын тексеріңіз. Сарапшылар бұл жағдай генетикалық және қоршаған орта факторларының жиынтығымен байланысты деп санайды.
   • Ақ типтегі қант диабетінің қаупі жоғары.
   • Суық ауа-райы мен вирустар қаупі жоғары адамдарда 1 типті диабеттің дамуын қоздыруы мүмкін.
   • Бала кезінен стресс.
   • Емшек сүтімен қоректенетін және қатты тамақ жейтін нәрестелерде генетикалық қауіп факторларына қарамастан, 1 типті қант диабеті қаупі төмен болады.
   • Егер сізде 1 типті қант диабеті бар егіздер болса, сізде ауруды дамытудың 50% мүмкіндігі бар.
   жарнама

4-тен 2-бөлім: Қант диабетінің белгілерін қадағалау

1. 

   Жүктілік кезінде гестациялық қант диабетіне тестілеуден өтіңіз. Гестациялық қант диабетімен ауыратын әйелдерде әдетте ешқандай белгілер байқалмайды. Сондықтан, сізде гестациялық қант диабетіне қауіп төндіретін фактор болса, тестілеуді сұраған жөн. Бұл ауру әсіресе қауіпті, себебі ол сізге де, сіздің балаңызға да әсер етеді. Ауру сіздің балаңызға ұзақ уақыт әсер ететін болғандықтан, ерте диагноз қою қажет.
   • Кейбір әйелдер өте шөлдейді және үнемі зәр шығару қажеттілігі туындайды. Алайда, бұл жүктіліктің жалпы белгілері.
   • Кейбір әйелдер көмірсулар немесе қантты көп жегеннен кейін ыңғайсыздық немесе ыңғайсыздық сезімі туралы айтады.

2. 

   Предиабеттің белгілерінен сақ болыңыз. Гестациялық қант диабеті сияқты, жиі преддиабетке байланысты белгілер өте аз болады. Қант диабетінің белгілері көбінесе преддиабетпен ауыратын адамдарда жоқ өте жоғары қан қысымынан туындайды. Егер сізде преддиабетке қауіп төндіретін факторлар болса, сіз қырағылық танытып, жүйелі түрде тексеруден өтіп, тіпті кішігірім белгілерді байқап отыруыңыз керек. Қант диабетіне дейін емделмеген жағдайда қант диабетіне айналуы мүмкін.
   • Егер сіздің денеңіздің белгілі бір аймақтарында «акантоз нигрикандары» болса, сізде преддиабет болуы мүмкін. Бұл әдетте қолтықта, мойында, шынтақта, тізеде және білектерде пайда болатын терінің қою, қара дақтары.
   • Сізде көмірсулар немесе қант көп мөлшерде болғаннан кейін ыңғайсыздық пайда болуы мүмкін.
   • Егер сізде холестерин деңгейінің жоғарылауы, қан қысымының жоғарылауы немесе метаболикалық синдром сияқты гормондардың тепе-теңдігі болмаса немесе сіздің артық салмағыңыз болса, дәрігер сізге диабетке дейінгі тест тапсыруы мүмкін.

3. 

   2 типті қант диабетінің белгілерін бағалаңыз. Сізде қауіп факторлары бар ма, жоқ па, сіз 2 типті қант диабетін дамыта аласыз, денсаулығыңызға назар аударыңыз және қандағы қанттың жоғарылау белгілерін байқаңыз:
   • Себепсіз салмақ жоғалту
   • Бұлыңғыр көру немесе өзгерген көру
   • Қандағы қанттың жоғарылауына байланысты ашқарақтық
   • Зәр шығару көбірек
   • Шаршаған және ұйқылы, тіпті ұйқы жеткілікті болған жағдайда да
   • Аяқ немесе қол түйреуіш сияқты немесе сезінбейді
   • Жиі инфекция немесе көпіршік, тері немесе ауыз қуысы инфекциясы
   • Таңертең немесе түстен кейін ортасында қалтырау немесе аштық
   • Кесілген жерлердің немесе сызаттардың емделуі ұзаққа созылатын сияқты.
   • Құрғақ, қышымалы тері немесе ерекше кедір-бұдырлар немесе көпіршіктер.
   • Әдеттегіден аштық сезімі.

4. 

   Күтпеген белгілері бар 1 типті қант диабетіне күдікті. Адамдардың көпшілігінде 1 типті қант диабеті балалық шағында немесе жасөспірім кезінде дамығанымен, 1 типті қант диабеті ересек жасқа дейін де дами алады. 1 типті қант диабетінің белгілері кенеттен пайда болуы немесе ұзақ уақыт бойына анықталмауы мүмкін, және мыналарды қамтуы мүмкін:
   • Шамадан тыс шөлдеу
   • Зәр шығару көбірек
   • Әйелдерде қынаптан ашытқы инфекциясы
   • Шатастыру
   • Бұлыңғыр көздер
   • Себепсіз салмақ жоғалту
   • Балалардағы әдеттен тыс энурез
   • Қатты аштық
   • Шаршау және әлсіздік

5. 

   Қажет болған кезде медициналық көмекке жүгініңіз. Қант диабетінің белгілері жиі ескерілмейді, жағдай қауіпті деңгейге жетеді. 2 типті қант диабетінің белгілері уақыт өте келе көрінеді. Бірақ 1 типті қант диабеті кезінде дене инсулинді кенеттен тоқтата алады. Сізде ауыр симптомдар болады, олар тез емделмеген жағдайда өмірге қауіп төндіреді. Бұл белгілерге мыналар жатады:
   • Терең, жылдам дем алыңыз
   • Қызыл бет, құрғақ тері және ауыз
   • Тыныс жеміс тәрізді тәтті иісті сезеді
   • Жүрек айнуы және құсу
   • Асқазанның ауыруы
   • Шатасу немесе енжарлық
   жарнама

4-тің 3-бөлімі: Қант диабетін тестілеу

1. 

   Симптомдар пайда болғаннан кейін дәрігерге барыңыз. Сіздің дәрігеріңізде қант диабеті бар-жоғын анықтау үшін көптеген сынақтардан өтуге тура келеді. Егер сізде преддиабет немесе қант диабеті болса, сізге дәрігердің басшылығымен тұрақты емдеу режимін сақтау қажет болады.

2. 

   Қандағы қантты талдау. Қандағы қант сынағы қалай естіледі, солай жұмыс істейді: қандағы қант (глюкоза) сынағы. Бұл диабетпен ауыратындығыңызды немесе қант диабетіне қауіп төндіретіндігіңізді анықтау үшін қолданылатын әдіс. Бұл тест үш жағдайдың бірінде жасалады:
   • Қандағы глюкозаның жылдам сынағы кем дегенде 8 сағат бойы ештеңе жемеген кезде жасалады. Егер бұл төтенше жағдай болса, дәрігер қандағы қанттың кездейсоқ сынағын өткізеді, сіз жаңа ғана тамақтандыңыз ба, жоқ па.
   • Тамақтанудан кейінгі екі сағаттық сынақ денеңіздің қантты өңдеу қабілетін тексеру үшін белгілі мөлшерде көмірсутектер жегеннен кейін жасалады. Бұл тест әдетте ауруханада жасалады, сондықтан олар сіздің сынақ алдында қанша көмірсутек жегеніңізді өлшей алады.
   • Ішуге арналған глюкозаға төзімділік сынағы сізде глюкозаның мөлшері жоғары сұйықтықты ішуді талап етеді. Сізде 30-60 минут сайын қан мен зәр анализі жүргізіліп, сіздің денеңіздің қант қосылғанына қаншалықты төзе алатынын өлшеуге болады. Егер дәрігер сіздің 1 типті қант диабетімен ауырады деп күдіктенсе, бұл сынақ жасалмайды.

3. 

   A1C сынағы. Қан анализінің бұл түрі глицатталған гемоглобин сынағы деп те аталады. Бұл әдіс қант мөлшерін дененің гемоглобин молекулаларымен үйлесімде өлшейді. Осылайша дәрігер сіздің соңғы 30-60 күндегі қандағы қанттың орташа деңгейін біле алады.

4. 

   Қажет болса, кетондарға тестілеуден өтіңіз. Кетондар инсулиннің жетіспеушілігі денені энергия үшін майларды метаболиздеуге мәжбүр еткен кезде кездеседі. Кетондар несеппен шығарылады, көбінесе 1 типті қант диабеті бар науқастарда.Дәрігер кетондарға қан немесе зәр анализін ұсынуы мүмкін, егер:
   • Қандағы қант деңгейі 240мг / дл-ден жоғары.
   • Пневмония, инсульт немесе инфаркт сияқты аурулармен.
   • Жүрек айнуы және құсу.
   • Жүктілік кезінде.

5. 

   Мерзімді тестілеуге кеңес беріңіз. Егер сізде қант диабеті болса немесе қант диабетінің даму қаупі жоғары болса, денсаулықты және қандағы қантты үнемі қадағалап отыру қажет. Қандағы қанттың көп мөлшері ағза мүшелеріндегі микро қан тамырларына (микро қан тамырларына) зақым келтіреді. Бұл зақым бүкіл денеге қиындық тудыруы мүмкін. Денсаулықты біртұтас бақылау үшін сізге қажет:
   • Жыл сайынғы емтихан
   • Аяқтағы диабеттік нервтің зақымдануын бағалаңыз
   • Қан қысымын үнемі бақылау (жылына кемінде бір рет)
   • Жыл сайынғы бүйрек анализі
   • 6 ай сайын тістерді тазалап отырыңыз
   • Холестеролды үнемі тексеріп отырыңыз
   • Күнделікті емтихандар үшін алғашқы медициналық көмек дәрігеріне немесе эндокринологқа барыңыз
   жарнама

4-тен 4-бөлім: Қант диабетін емдеу

1. 

   Сізге преддиабетпен және 2 типті қант диабетімен сәйкес келетін өмір салтын таңдаңыз. Бұл жағдайлар көбінесе генетикадан гөрі өмір салтына байланысты дамиды. Сіздің өмір салтыңызға өзгерістер енгізу арқылы сіз қандағы қант деңгейін төмендете аласыз немесе аурудың өршуіне жол бермейсіз.

2. 

   Көмірсутектерді азырақ пайдаланыңыз. Көмірсуларды қантқа айналдырған кезде сіздің ағзаңыз инсулинді көбірек қолдануы керек. Тұтас дәнді дақылдар, макарон өнімдері, кәмпиттер, кәмпиттер, сода және басқа қарапайым көмірсуларға бай тағамдарды қабылдауды азайтыңыз, өйткені сіздің денеңіз бұл тағамдарды тез өңдейді және қандағы қанттың өсуіне әкелуі мүмкін. Дәрігермен немесе диетологпен диетаға көп мөлшерде талшықтары бар және гликемиялық индексі төмен күрделі көмірсуларды қосу туралы сөйлесіңіз. Күрделі, төмен гликемиялық крахмалға мыналар жатады:
   • Бұршақ және бұршақ дақылдары
   • Крахмалсыз көкөністер (көкөністердің көпшілігі, паспорталар, банан жапырақтары, картоп, асқабақ, асқабақ, үрме бұршақ, жүгеріден басқа)
   • Жемістердің көп бөлігі (кептірілген жемістер, банандар және жүзім сияқты түрлерден басқа)
   • Тұтас дәнді дақылдар, мысалы, туралған сұлы, кебек, тұтас бидайдан жасалған макарон, арпа, булгур, қоңыр күріш, кино

3. 

   Құрамында ақуыздар мен жақсы майлар бар тағамдарды тұтыныңыз. Кезінде жүрек ауруының көзі болып саналғанымен, авокадо, кокос майы, шөппен қоректенетін сиыр және үй ауласындағы тауықтарда кездесетін жақсы майлар қазір энергияның жақсы көзі болып саналады. Бұл майлар қандағы қантты тұрақтандыруға және тәбетті төмендетуге көмектеседі.
   • Тунец немесе лосось сияқты салқын судағы балықтарда кездесетін Омега-3 май қышқылдары екінші типтегі қант диабетінің қаупін төмендетуі мүмкін.Аптасына 1-2 порция балық жеңіз.

4. 

   Салмақты ұстаңыз. Инсулинге төзімділік белдің айналасына пропорционалды түрде артады. Сіз салмақты сақтай отырып, қандағы қантты оңай тұрақтандыра аласыз. Диета мен жаттығулардың үйлесуі салмақты дұрыс ұстауға көмектеседі. Денеңізге қандағы қантты инсулинсіз пайдалануға көмектесу үшін күн сайын 30 минуттық жаттығу жасаңыз. Бұл сізге салмақты сақтауға және ұйқы сапасын жақсартуға көмектеседі.

5. 

   Темекі шегуге болмайды. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастаңыз. Темекі шегушілерде темекі шекпейтіндерге қарағанда 2 типті қант диабетінің даму қаупі 30-40% жоғары, ал темекі шегуге байланысты қауіп жоғарылайды. Темекі шегу сонымен қатар қант диабетімен ауыратын адамдар үшін көптеген қауіпті асқынуларды тудырады.

6. 

   Толығымен есірткіге тәуелді емес. Егер сізде 1 тип, 2 тип және жүктілік қант диабеті болса, дәрігер өмір салтын өзгертуге қосымша дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Алайда ауруды бақылау үшін сіз тек дәрі-дәрмектерге сене алмайсыз. Дәрі-дәрмектер, ең алдымен, сіздің өмір салтыңыздың өзгеруіне байланысты болатын өзгерістерді қолдауға арналған.

7. 

   Егер сізде 2 типті қант диабеті және жүктілік кезінде болатын қант диабеті болса, гипогликемиялық препараттарды қабылдаңыз (гипогликемиялық). Бұл препарат ауызша таблетка түрінде келеді, ол қандағы қантты 1 күнде азайтады. Осы дәрі-дәрмектердің кейбіреулері құрамында метформин (бигуанидтер), сульфонилмочевиналар, меглитинидтер, альфа-глюкозидаза ингибиторлары және аралас таблеткалар бар.

8. 

   Егер сізде 1 типті қант диабеті болса, инсулин инъекциясын жасаңыз. Бұл шынымен де 1 типті қант диабетін емдеудің жалғыз тиімді әдісі, бірақ оны екінші типті қант диабеті мен жүктілікке арналған қант диабеті кезінде де қолдануға болады. Бұл емдеу үшін инсулиннің төрт түрі бар. Дәрігер қандағы қантты бақылау үшін қайсысы тиімді екенін анықтайды. Тәуліктің әр уақытында бір түрді немесе әртүрлі типтегі тіркесімді қолдануға болады. Дәрігер инсулин деңгейін тәулігіне 24 сағат ұстап тұру үшін инсулин сорғысын ұсына алады.
   • Жылдам әсер ететін инсулин тамақтанар алдында, көбінесе ұзақ әсер ететін инсулинмен бірге қабылданады.
   • Қысқа әсер ететін инсулин тамақтанудан 30 минут бұрын қабылданады және көбінесе ұзақ әсер ететін инсулинмен біріктіріледі.
   • Орташа әсерлі инсулин күніне екі рет қабылданады және қысқа әсер ететін инсулин қысқа әсер еткенде қантты төмендетеді.
   • Ұзақ әсер ететін инсулин қысқа әсер ететін инсулин кезеңінде және оның қысқа мерзімді аяқталу кезеңінде қолданыла алады.
   жарнама

Кеңес

• Қауіпті факторларды ескеріп, қант диабетінің белгілері болса, дәрігерден кеңес алыңыз.
• Ыстық немесе суық болған кезде ерекше күтім жасаңыз. Бұл жағдайлардың екеуі де қандағы қант деңгейін жоғарылатуы мүмкін, сонымен қатар дәрі-дәрмектер мен сынақ құралдарына әсер етуі мүмкін.

Ескерту

• Үйде қант диабетін өздігінен емдеуге болмайды. Қант диабетінің ұзақ мерзімді асқынуларына бүйрек ауруы, соқырлық, қолдың немесе аяқтың ампутациясы, диабеттік нейропатия және өлім жатады. Сіз өмір салтын өзгерту және дәрігердің нұсқауларын орындау арқылы дәрі-дәрмектерді пайдалануды азайта аласыз.