Эфир майларын қолданыңыз - Кеңестер

Вызшақ: Эфир майлары. Алу тәсілдері. ОҚМФА

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес
Ескерту

Эфир майлары - бұл белгілі бір өсімдіктің жемістерінен, қабығынан, бұтақтарынан, жапырақтарынан немесе гүлдерінен алынған тазартылған тазартылған тазартылған ерітінділер. Олар ароматерапияда психикалық және физикалық денсаулықты жақсарту үшін қолданылады. Сіз эфир майларын теріге тікелей қолдана аласыз, мысалы, су негізіндегі немесе майға негізделген эфир майлары, эфир майларын диффузор арқылы иіскеп, басқа ингредиенттерді біріктіріп, эфир майларын бүріккіш түрінде жасай аласыз. Эфир майларын қалай пайдалану керектігі туралы оқыңыз.

Қадамдар

4-тен 1-әдіс: Эфир майын таңдау

Сатып алуды таңдамас бұрын эфир майының сапасын ескеріңіз. Сіз денеңізге және үйіңізге эфир майларын қолданатын болғандықтан, жоғары сапалы эфир майларын таңдауыңыз керек. Эфир майларын өндіруші компаниялар ұстануға тиісті нақты стандарттар жоқ, сондықтан эфир майларын сатып алу туралы шешім қабылдағанға дейін көптеген басқа факторларды ескеру қажет.
- Сіз бұрын компания атаулары туралы естідіңіз бе және / немесе олардың өнімдерін қолдандыңыз ба? Сіз эфир майларын тек сенімді компаниялардан сатып алуыңыз керек.
- Эфир майының бағасы басқа өнімдермен бірдей ме, әлде арзан ба? Арзан эфир майларымен абай болыңыз, себебі олар таза емес болуы мүмкін.
- Өнімде эфир майларын жасау үшін қолданылатын өсімдіктердің латынша атаулары және / немесе өнімнің шығу тегі келтірілген бе? Бұл егжей-тегжейлер компанияның білімді клиентке ерекше қызығушылық танытатындығының белгісі, сондықтан сенімдірек болады.
- Өнімнің қаптамасында тазалық талап бола ма? Құрамында 100% эфир майлары бар өнімдерді іздеңіз және құрамында эфир майларының тазалығы жоқ немесе мүлдем жоқ ингредиенттерден аулақ болыңыз.
- Өнімнің хош иісі қандай? Егер өнім сіз күткендей иіс сезбесе, онда ол сапалы өнім болмауы мүмкін.
- Өнімнің қаптамасында ол толығымен органикалық немесе «табиғи өсімдіктерден жиналған» деген ма? Егер олай болмаса, эфир майларын шығаратын өсімдіктерді жаппай өндіруге және / немесе пестицидтермен бүркуге болады, сондықтан бұл өнімдерден аулақ болыңыз.
Сатып алудан бұрын эфир майларының химиялық типі туралы біліп алыңыз. Кейбір эфир майларын өндірушілер бірдей эфир майының көптеген басқа өнімдерін ұсынады. Олар әртүрлі эфир майлары немесе бірдей эфир майының химиялық фенотипі, климатқа, топыраққа, қоршаған ортаға және басқа факторларға байланысты хош иістерінің шамалы өзгерістері бар. Нақты химиялық фенотипті таңдаудың артықшылығы - сіз сұйылтуды қалауыңыз бойынша баптай аласыз.
- Мысалы, насыбайгүлде екі негізгі химиялық фенотип бар: тәтті насыбайгүл майы және қайта қосылатын насыбайгүл майы. Насыбайгүл майы тәтті хош иіске ие, ал Реюньон насыбайгүл майы одан да көп ағаш.
Өнімнің қаптамасын қарастырыңыз. Эфир майлары көбінесе күн сәулесі мен ыстық температура әсерінен тез бұзылады. Сіз сатып алатын өнімнің қара шыны ыдыста (көбінесе қоңыр түсті) ыдыста екеніне және оның толығымен мөрленгендігіне көз жеткізуіңіз керек. Ашылған немесе күн немесе ыстық температурада болған эфир майларын сатып алудан аулақ болыңыз

4-тің 2 әдісі: эфир майларын жергілікті қолдану үшін сұйылту

Сіз эфир майларын жеуге / ішуге болмайды. Көптеген эфир майлары сіз оны жесе / ішсеңіз, сізді ауруға немесе өлімге әкелуі мүмкін, сондықтан мұны жасамаңыз. Сіз эфир майларын теріңізге қауіпсіз түрде жағуға болады, бірақ эфир майларының көпшілігін оларды теріге қолданар алдында сұйылту қажет.
Мақсатыңызға эфир майларын қолданудың ең жақсы әдісін анықтаңыз. Эфир майларын негізгі маймен араластыруға, спрей ретінде пайдалану үшін суда сұйылтуға немесе ванна тұздары сияқты басқа ингредиенттермен араластыруға болады. Эфир майының әдісін анықтаңыз, оны қалай сұйылту керектігін анықтамас бұрын.
Егер сіз теріңізге жағуды жоспарласаңыз, эфир майын негізгі маймен немесе сумен сұйылтыңыз. Бадам тұқымы майы, өрік тұқымы майы, жүзім тұқымы майы, жожоба майы және авокадо майы эфир майларының негізгі майлары ретінде қолданыла алады. Бұл майлардың өздері қатты иіс шығармайды, сондықтан олар сіз таңдап алған эфир майларымен асып түспейді немесе бәсекелеспейді. Сіз сондай-ақ суды фон ретінде пайдалана аласыз. Эфир майларын араластырмас бұрын, сіз оны қалай қолданатындығыңызды мұқият жоспарлап алғаныңыз жөн.
- Эфир майларын жағу үшін бір ауданға жиналды Ересек адамның денесінде сіз 3 - 5% эфир майларының ерітіндісін дайындай аласыз. Сіз пайдаланатын тасымалдаушы майдың немесе судың әр шай қасықына 3 - 5 тамшы эфир майын қосыңыз. Бұл еріткіш храмдарыңызға немесе білектеріңізге аз мөлшерде эфир майын жағуға өте ыңғайлы.
- Жоғарыда аталған эфир майын жағу үшін кең аймақ Ересек денеде 1% эфир майларының қоспасын дайындауға болады. Әр шай қасық негіз майына немесе таңдаған суға 1 тамшы эфир майын қосыңыз. Бұл сұйылтылған ерітінді массаж майлары немесе денеге арналған дезодорант спрейлер қоспасын қалыптастыру үшін өте қолайлы.
- Егер сіз нәрестелерге арналған эфир майларын қолданғыңыз келсе, құрамында 0,25% эфир майлары бар жеңілірек ерітінді жасауыңыз керек. Мұндай ерітінді жасау үшін 4 шай қасық шайға немесе суға 1 тамшы эфир майын қосуға болады.
- Шомылу кезінде эфир майларын қолдану. Ванна тұздарына немесе бір шай қасық негізгі май шайына 3-5 тамшы эфир майын қосуға болады. Содан кейін қоспаны ваннадағы суға араластырыңыз. Ваннадағы суға қоспас бұрын эфир майларын тасымалдаушы маймен араластыру эфир майларының теріге тікелей тиіп кетуіне жол бермейді және тітіркенуді тудырады.
Сұйылтылмаған эфир майларын, сондай-ақ «концентрацияланған» эфир майларын жағыңыз. Көптеген дереккөздер ешқашан эфир майларын негізінен маймен сұйылтпай теріңізге жағуға болмайды, өйткені бұл әрекет терінің сезімталдығы мен тітіркенуіне әкелуі мүмкін. Бірақ кейбір зерттеулер концентрацияланған эфир майларын қолдану кейбір жағдайларда айтарлықтай пайдалы болатындығын көрсетті. Мысалы, бір зерттеуде концентрацияланған шай ағашының майын күніне екі рет қолдану тырнақ / аяқ саңырауқұлақ инфекцияларының алдын алуда тиімді екендігі анықталды. Сондықтан концентрацияланған эфир майларын қолдануды шешпес бұрын ароматерапиямен кеңесу керек. жарнама

4-тің 3 әдісі: Эфир майларын табиғи құрал ретінде қолданыңыз

Бас ауруын басу үшін эфир майларын қолданыңыз. Эфир майлары жұмсақ бас ауруларын жеңілдетуге көмектеседі. Дененің бір аймағында концентрацияланған қолдану үшін майды пропорционалды түрде сұйылтыңыз. Содан кейін, ерітіндіні маңдайға, храмдарға және мойынның артқы жағына жағыңыз. Майды айналдыра теріңізге массаж жасаңыз, майды мұрныңызға терең дем алыңыз. Бас ауруын емдеуге арналған ең жақсы эфир майларына мыналар жатады:
- Лаванда
- Жалбыз
- Зімбір
Безеулерді шай ағашының майымен емдеңіз. Эфир майлары безеуді емдеудің тиімді әдісі ретінде қолданыла алады және көбінесе дәрі-дәрмекпен тағайындалатын кремдерде немесе дәрі-дәрмектерде кездесетін күшті химиялық заттарға жақсы балама болып табылады. Ғылыми зерттеу көрсеткендей, құрамында 5% шай ағашы майы бар гель безеулерді емдеуге бензой пероксиді (кәдімгі немесе рецепт бойынша безеу кремдерінің жалпы ингредиенті) сияқты тиімді. балық жұмыртқалары.
- Безеулерді емдеуге арналған 5% шай ағашының майынан тұратын гель жасау үшін 1 шай қасық алоэ вера гель шайына 5 тамшы шай ағашы майын қосуға болады. Майды алоемен араластырыңыз, содан кейін гельді безеуге жағу үшін саусағыңыздың ұшын немесе мақта тампонын қолданыңыз. Қоспаны герметикалық ыдысқа салыңыз және оны 1 апта ішінде пайдалану үшін тоңазытқышта сақтаңыз.
Ұйқысыздықты лаванда, түймедақ, шалфейдің эфир майларымен емдеңіз. Эфир майларын қолдану сіздің ұйқысыздықты емдемейді, бірақ ұйықтар алдында тыныштандыратын және босаңсытатын эфир майларын қолдану сізге тез ұйықтауға және терең ұйықтауға көмектеседі. ояну. Ұйқысыздықты жеңуге көмектесетін үш эфир майы - бұл лаванда - релаксацияға ықпал етеді, түймедақ - табиғи седативті және шалфей - қасиеттері бар. ұйықтататын дәрі сияқты.
- Егер сіздің қолыңызда буландырғыш болса, төсекке дейін машинада лаванда майының, түймедақтың немесе шалфейдің бірнеше тамшысын қосуға болады.
- Ваннаға бірнеше тамшы май қосыңыз немесе төсекке дейін аяғыңыз бен аяғыңызға үлкен жерлерге жағу үшін қолданылатын сұйылтылған эфир майларын уқалаңыз.
- Розмарин майы, кипарис, жүзім тұқымы, лимон және жалбыз сияқты көптеген эфир майлары қуат беретін және едәуір ынталандыратындығын ұмытпаңыз, сондықтан оларды ұйықтар алдында қолданудан аулақ болыңыз. .
Эфир майларымен стрессті азайтыңыз. Эфир майларының ең көп қолданылуы - бұл стрессті азайту және тыныштық пен релаксацияны қолдау арқылы психикалық денсаулықты нығайту. Эфир майлары біздің эмоцияларымызға жағымды әсер етеді, өйткені біздің иіс сезуіміз церебральды контур жүйесімен (лимбиялық жүйемен) байланысты - эмоциялар, естеліктер мен қозуларға жауап беретін аймақ. Стресті азайту үшін әсіресе тиімді бес эфир майына мыналар жатады:
- Лаванда өзінің жұмсақ, жайбарақат және тәтті гүл хош иісімен өзінің физикалық және психикалық тұрғыдан босаңсытып, теңдестірілген қасиеттерімен кеңінен танымал эфир майы болып табылады.
- Ладан эфир майы өзінің жылы, экзотикалық хош иісімен стрессті жеңілдету үшін кеңінен қолданылады.
- Роза стрессті төмендету қабілетімен танымал, сонымен бірге ол сізге депрессия мен қайғы-қасіретті шешуге көмектеседі.
- Түймедақ эфир майы, әсіресе түймедақ эмоционалдық мазасызданудан туындаған стрессті жеңуге көмектеседі, сондай-ақ паранойя мен дұшпандықты жеңуге көмектеседі.
- Ваниль эфир майы өзінің емдік қасиеттерімен жақсы танымал, және көптеген ароматерапевтер оның себебі ваниль майының ана сүтіне ең жақын иісі болғандықтан деп санайды. Ваниль тыныштық әкеледі және психикалық айқындылықты ынталандырады.
Храпты тоқтату үшін тимьян эфир майын қолданыңыз. Тимурдың эфир майы - бұл храптың жетекші шешімі. Бұл эфир майын храпқа қарсы құрал ретінде пайдалану үшін оны бір аймаққа шоғырлануға арналған пропорцияларға сәйкес сұйылтуға болады (бір шай қасық тасымалдаушы майына 3 - 5 тамшы эфир майы). . Майды ұйықтар алдында табаныңызға ысқылаңыз. Оның орнына қолдануға болатын басқа майларға балқарағай мен майоран жатады.
Лимон эвкалипт майымен жәндіктерді тойтарыңыз. Дүкендерде бар көптеген жәндіктерге қарсы репелленттер құрамында күшті синтетикалық химиялық заттар бар, олар көбінесе жағымсыз иіс шығарады және теріңізді тітіркендіреді. Сұйылтылған лимон эвкалипт майының қоспасы - жәндіктерді тойтаруға керемет (және хош иісті) балама. Сіз майды негізгі маймен араластырып, оны теріге тікелей жағуға болады немесе оны терезеде диффузорға немесе эфир майы қыздырғышына салуға болады.
- Өзіңіздің репеллентіңізді жасау үшін 2 ас қасық (шамамен 30 мл) май, 2 ас қасық ведьма майы және шамамен 50 тамшы лимон эвкалипт майы, 10 тамшы лаванда майы және 10 тамшы май араластыруға болады. балқарағай ағашы, және розмарин майының 10 тамшысы. Барлық ингредиенттерді кішкене бүріккіш бөтелкеге араластырыңыз және қолданар алдында жақсылап шайқаңыз.
Құлақтың ауырсынуын басу үшін эфир майларын қолданыңыз. Кейбір эфир майлары жергілікті қолданылған кезде құлақтың инфекциясын жоюға және онымен байланысты кез-келген ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.Сіз эфир майларын құлаққа салуға болмайды, тек мойын бойында және жұқтырған құлақтың артында қолданған жөн.
- Шай ағашының майы - құлақтың ауырсынуын жеңілдететін ең жақсы майлардың бірі. Эфир майларын пропорционалды түрде сұйылтып, бір аймаққа назар аударыңыз (бір шай қасық тасымалдаушы майына 3 - 5 тамшы эфир майы) және құлақтың артқы жағында және мойында массаж жасаңыз.
Жалбыз эфир майымен бас айналуды тыныштандырыңыз. Эфир майлары бас айналу белгілерін азайтуға көмектеседі. Жалбыз көбінесе бас айналуды емдеудегі ең тиімді эфир майы болып саналады. Бұл құсу мен айналуды емдеу үшін кеңінен қолданылады, өйткені оның құрамында ментол, ментил эфирлері және ментол - оның сергітетін және қуаттандыратын әсеріне жауап беретін ингредиенттер. Бас айналу пайда болған кезде, оны иістендіру үшін жалбыз майының бірнеше тамшысын мақта шарикіне немесе орамалға салыңыз. Бас ауруларын жеңілдетуге көмектесетін басқа майларға мыналар жатады:
- Шырша
- Райхан
- Шалфей ағашы
- Миртл
- Лаванда
- Зімбір
- Роза
- Розмарин
- Мандарин
Күннің күйгенін тыныштандыру үшін эфир майларын қолданыңыз. Бірнеше эфир майларын қабынуға қарсы және ауырсынуды жеңілдететін қасиеттері болғандықтан мыңдаған жылдар бойы күннің күйіп қалуын емдеу үшін қолдануға болады. Күннің күйгенін тыныштандыратын ең жақсы эфир майларына лаванда майы, геличинум майы (түймедақ тұқымдасының мүшесі), раушан майы және австралиялық көгілдір май (әр түрлі эфир майларының қоспасы) жатады. Эфир майларын жағудың ең тиімді әдісі - оларды аздап алоэ вера гельімен араластыру (әрбір шай қасық алое вера гель шайы үшін 1 тамшы эфир майы) және оны күйген жерлерге тікелей жағу.
- Сондай-ақ, сіз күннің күйіп қалуымен күресу үшін спрейді өзіңіз жасай аласыз:
  - 230 мл + 1 ас қасық Алоэ Суы
  - 60 мл кокос майы
  - 1 шай қасық Е дәрумені шай
  - 8 тамшы лаванда эфир майы
  - 8 тамшы шай ағашының эфир майы
  - Түймедақ эфир майының 8 тамшысы
- Барлық ингредиенттерді шыны бүріккіш бөтелкеге араластырыңыз және жақсылап шайқаңыз.
Кішкентай жараларды эфир майларымен емдеңіз. Лаванда, шай ағашы майы, эвкалипт, жалбыз, шай ағашы және басқа да көптеген эфир майларын қоюлау салдарынан кесектер, күйіктер немесе жәндіктердің шағуы сияқты жеңіл жараларды емдеуге болады. олардың антибиотикалық қасиеттері. Ұсақ жараларды емдеу үшін эфир майларын қолдану үшін алдымен жараны жақсылап жуу керек. Сізге жараның қан кетпегеніне көз жеткізу керек. Содан кейін, шамамен 2-3% сұйылтылған эфир майын аз мөлшерде жағыңыз (бір шай қасық тасымалдаушы майына 2-3 тамшы эфир майы).
- Майды күніне 2-ден 5 ретке дейін жара жазылғанша жағыңыз. Қолданғаннан кейін қан кетуді және ісінуді азайту және эфир майларының теріге енуіне мүмкіндік беру үшін жараға суық компресстер қоюға болады.
Ас қорыту жүйесінің бұзылу белгілерін жеңілдету үшін жалбыз майын қолданыңыз. Жалбыз шайы ас қорыту жүйесінің бұзылу симптомдарын жоюға көмектеседі деп естіген шығарсыз. Сол сияқты, жалбыз майын жүрек айну мен ас қорыту мәселелерін жеңілдету үшін де қолдануға болады. Жай ғана эфир майын пропорционалды түрде сұйылтыңыз, оны үлкен көлемде қолданыңыз (бір шай қасық эфир майына 3 - 5 тамшы эфир майы) және асқазанды басу үшін асқазанға сүртіңіз.
- Сол проблеманы емдеу үшін қолдануға болатын басқа эфир майларына зімбір, мускат жаңғағы және жалбыз жатады.
- Эфир майларын жағып болғаннан кейін, ішіңізге жылы компресс қою ауырсыну мен ыңғайсыздықты жоюға көмектеседі.
- Көптеген ғылыми зерттеулер жалбыз майын ішу / ішу тітіркенетін ішек синдромын емдеуде тиімді болатынын анықтады.
Эвкалипт майымен кептелуді азайтыңыз. Эвкалипт майын кептелу белгілерін жою үшін қолдануға болады. Ол синусын тазартады және мұрын жолдарын салқындатады. Көптеген адамдар эвкалипт майын суыққа және аллергияға байланысты кептелістермен күресу үшін пайдаланады.
- Эвкалипт майын жергілікті қолдануға арналған деконгестант ретінде қолдану үшін эвкалипт майын негізгі маймен араластыруға болады (әр шай қасық тасымалдаушы майына 3 - 5 тамшы эфир майы). Қоспаның аз мөлшерін мұрынның астына жағыңыз, сонымен қатар қоспаны кеудеге ысқылауыңыз керек.
- Егер сізде қатты тоқырау проблемасы болса, сіз эвкалипт эфир майының бірнеше тамшысын дымқылдатқышқа немесе ароматерапия машинасына салуға болады.
жарнама

4-тен 4-ші әдіс: үйге балғындық беру үшін эфир майларын қолданыңыз

Үйіңізге хош иіс беру үшін диффузорға бірнеше тамшы эфир майын қосыңыз. Диффузордың үстіндегі ыдысқа бірнеше шай қасық су шайын салыңыз. Құрылғының астына шам жағып, суға бірнеше тамшы эфир майын қосыңыз. Эфир майларының хош иісі сіздің бөлмеңізге ақырын жайылады.
- Хош иісті ауаға тарату үшін диффузорды да қолдануға болады.
Шам балауызына аздап эфир майын қосыңыз. Шамды жағып, балауыз ерігенше бірнеше минут күтіңіз. Шамды үрлеп, шамды күйдірместен бұрын еріген балауызға бірнеше тамшы эфир майын қосыңыз. Эфир майын балға тамызып алмаңыз, себебі ол өте тұтанғыш.
Эфир майының бірнеше тамшысын ыстық суға салыңыз. Егер сізде эфир майын шашыратқыш немесе шам болмаса, ыдысқа немесе кішкене ыдысқа қайнаған су құйып, содан кейін бірнеше тамшы эфир майын құйыңыз. Бу сіздің үйіңізге эфир майларының хош иісін таратады. Су ыдысын балалар мен үй жануарларының қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
Бөлмеге спрей жасау үшін эфир майларын қолданыңыз. Кішкене бүріккіш бөтелкеге шамамен 60 мл дистилденген су мен 60 мл арақ немесе ведьмелянь қосыңыз. Содан кейін сүйікті эфир майының 30-40 тамшысын қосыңыз (немесе бірнеше эфир майларын араластырыңыз) және жақсылап шайқаңыз. Бұл ерітіндіні ауаға, тұрмыстық ыдыстарға және зығыр матаға шашыратыңыз, бірақ жылтыр беттерден аулақ болыңыз.
Артқы және бас жастықтарыңызға эфир майларын себіңіз. Қонақ бөлмесінің артқы жағына және бас жастығыңызға бірнеше тамшы эфир майын себіңіз. Сіз отырғанда немесе жатқанда эфир майларының хош иісінен ләззат ала аласыз. Егер сіз эфир майлары матаға зиян тигізеді деп алаңдасаңыз, эфир майын мақта шарына сіңіріп, мақта шарын жастықтың қаптамасына толтыра аласыз.
Эфир майынан бүріккіш тазартқыш жасаңыз. Эфир майларының бактерияға қарсы қасиеттері бар болғандықтан, оларды аэрозольді тазартуға арналған арнайы құрал жасауға болады. Сіз оны кірпіш, әйнек және пластик сияқты кеуекті емес беттерді тазарту үшін қолдана аласыз. Ингредиенттерді бүріккіш бөтелкеде араластырыңыз және жақсылап араластырыңыз.
- 100 мл ақ сірке суы немесе бақсы
- 100 мл сүзілген су
- Сізге ұнайтын эфир майларының 15 - 20 тамшысы (шай ағашы, лаванда, лимон және жалбыз - жақсы таңдау)
- бірнеше тамшы сабын (міндетті емес)
Эфир майларымен хош иісті қағазды өзіңіз жасаңыз. Ескі футболканы ені шамамен 2,5 см болатын төртбұрышты матаға кесіңіз. Киімді кептірген сайын, сіз осы матаға сүйікті эфир майының бірнеше тамшысын қосып, кептіргішке бірнеше дымқыл киіммен лақтыра аласыз. Содан кейін кептіргішті әдеттегідей бастаңыз. Бірнеше қолданғаннан кейін матаны жақсылап жуыңыз.
Үйіңізді эфир майларымен сергітудің көп жолдарын табыңыз. Үйіңізді эфир майларымен хош иісті ұстаудың көптеген әдістері бар. Мұнда бірнеше нәрсені алуға болады:
- Ладанға немесе құрғақ өсімдік шоғырына эфир майын қосыңыз. Ладанға 3 тамшы эфир майын қосып, құрғақ өсімдік шоғырына қосыңыз. Содан кейін, хош иісті әдеттегідей жағыңыз.
- Иісі жоқ өнімге эфир майларын қосыңыз. Күн сайын сүйікті эфир майларының хош иісін сезіну үшін хош иіссіз лосьондарға, сабын мен ваннаға бірнеше тамшы эфир майларын қосыңыз.
- Қолданар алдында бірнеше тамшы эфир майын шаңсорғыштың шаң дорбасына салыңыз. Үйіңізді вакуумдағанда, эфир майлары қабылдау арқылы бөлініп, үйіңізден эфир майларының иісін шығарады.
жарнама

Кеңес

Егер сіз эфир майлары мен эфир майын емдеу туралы көбірек білгіңіз келсе, сіз осы тақырып бойынша курста жазылуды қарастыра аласыз. Thanh Ngoc Beauty кәсіптік оқыту мектебі сапалы хош иісті терапия сабақтарын ұсынады.

Ескерту

Диффузорларды, шамдарды, сіріңкелерді және оттықтарды қолданғанда абай болуды ұмытпаңыз.
Көптеген эфир майларын ауызбен қабылдау мүмкін еместігін ескеріңіз, өйткені оларды ішкенде / жегенде өлімге әкелуі мүмкін, бірақ жергілікті қолданған кезде мүлдем зиянсыз.
Эфир майларымен жұмыс жасағанда абай болыңыз, өйткені олар өте тұтанғыш және теріні зақымдауы мүмкін.
Кеңес алу үшін міндетті түрде фармацевтпен немесе хош иісті терапевтпен кеңесіңіз танылды эфир майларын қолданар алдында.