Мазмұны

• Кеңес
• Ескерту
• Сізге не керек

• Сіздің матаңызды, сүлгіңізді немесе бетіңізді сүртуге әкелуі мүмкін басқа заттарды қолданбаңыз. Қолмен жуу - бұл ең жақсы таңдау, өйткені теріңіз қатты абразивтермен жуған кездегідей тітіркенбейді.
• Таңертең және түнде бетіңізді жуыңыз. Бұл әсіресе майлы және безеу теріге өте маңызды.
• Бетіңізді жуғаннан кейін бірден ылғалдандырыңыз. Бетіңіздегі майды кетіру үшін бетіңізді жуғыш затпен жуыңыз. Тері ылғалданған кезде ғана таза және әдемі болады.

Тазарту. Ұйықтар алдында макияжды кетіруді ұмытпаңыз. Әдетте тазарту жеткілікті, бірақ кейбір макияж өнімдері сізге арнайы макияж кетіргішті қолдануды қажет етеді.

• Макияжды кетіруге жалқау болмаңыз. Егер сіз макияжды төсекке жатқызғыңыз келсе немесе бетіңізді жууды ұмытып кетсеңіз, төсек жанына мақта мата қойыңыз. Сізге шаршаған кезде бетіңізді тез сүрту қажет болады.

Дұрыс тамақтаныңыз. Жақсы мәзір - теңдестірілген мәзір. Азық-түлік пирамидасы есіңізде ме? Диетологтар күніне 3 порция жемістер мен 5 порция жасыл көкөністерді жеуге кеңес береді. Кофеинді және қантты тағамдардан, құрамында майы мен қызыл еті көп тағамдардан аулақ болыңыз.

Суды көп ішіңіз. Күн сайын 8 стакан су ішуге тырысыңыз, негізінен тазартылған су. Сода, кофеин және кофе сусындарын шектеңіз.Жасыл шай / жалбыз шайы антиоксиданттарға бай - бұл жасушаларды қартаю мен қатерлі ісіктерден қорғауға көмектеседі.

Жаттығу жасау. Дене жаттығулары метаболизмнің жоғарылауына көмектеседі. Итіңізбен серуендеңіз немесе айырмашылықты сезінетін йога жаттығуларын жасаңыз! Сау тері тек сау денеден шығатынын ұмытпаңыз.

• Жаттығу стрессті жеңілдетуге де пайдалы. Зерттеулер дененің күйзелісі мен терінің безеуі арасындағы тығыз байланысты көрсетті. Сондықтан сіз үнемі стрессті сезсеңіз, безеуді тез жою үшін сүйікті жаттығу жасаңыз.

Демалды. Күніне 8 сағат ұйықтағаныңызға көз жеткізіңіз, егер сіз жас болсаңыз. Жеткілікті демалу сіздің денеңізді қалпына келтіруге көмектеседі, сонымен қатар сіз өзіңізді жайлы сезінесіз. Ұйқының болмауына байланысты көздің астында қара шеңберлер бар тегіс теріге ие бола алмайсыз.

• Күнделікті жаттығу режимін сақтаңыз, сонда нәтижені жақын арада көресіз!

жарнама

Кеңес

• Зәйтүн майы макияжды кетіретін өнімдерге тамаша балама бола алады. Зәйтүн майы сіздің теріңізге де пайдалы. Егер сіздің теріңіз кейбір химиялық заттарға сезімтал болса, зәйтүн майы жақсы таңдау болады. Зәйтүн майы тері тесігінің астына сіңеді, сондықтан ол безеу тудырмайды.
• Безеулерді тудырмайтын макияж өнімдерін қолданыңыз. BB кремдері, ұнтақты негіз немесе минералды негіз ұсынылатын өнімдер болып табылады.
• Безеулерді емдеу үшін сұйылтылған Ним (үнділік сопақ) майы немесе жасыл шай қоспасын қолданыңыз, өйткені ол бактерияға қарсы қасиеттерге ие және сезімтал теріге жарайды.
• Безеулерді емдеу үшін құрамында AHA немесе BHA белсенді ингредиенттері бар қабыршақтайтын өнімді қолданыңыз.
• Теріні таза және сау ұстау өте маңызды, сондықтан күн сәулесінен қорғайтын кремді күн сайын дұрыс мөлшерде қолдануды ұмытпаңыз, қажет болған жағдайда оны қайта жағуға болады. PA +++ (3 плюс) рейтингі бар SPF 30 күннен қорғайтын кремді таңдау керек.
• Жұмсақ теріге күн сайын ылғалдандырғышты қолданыңыз.
• Жақында әжімдер мен қартаю дақтары пайда болуын қаламасаңыз, темекіні тастаңыз.
• Макияжды арнайы макияжды кетіргішпен кетіру керек, себебі тазартқыш тек тері бетіндегі кір мен майларды жуу үшін жұмыс істейді.
• Кішкене балды жылытыңыз, бәріне жайыңыз және 15 минуттан кейін шайыңыз.
• Күн сайын кешке ұйықтар алдында тазартқыш, тоник және бет ылғалдандырғышын қолданып көріңіз, бетіңізді сумен жуыңыз, содан кейін таңертең ылғалдандыратын крем жағыңыз.

Ескерту

• Күнделікті тазарту және ылғалдандыру макияж кезінде күн қорғаныс құралдарын қолдану сияқты маңызды.
• Егер сіз жасөспірім болсаңыз, теріңіздің түріне сәйкес келетін құралдарды таңдаңыз. Қажет болса, визажистке хабарласыңыз.
• Әрдайым косметикадағы ингредиенттерді тексеріп, теріге жақсы жұмыс істейтіні ғылыми дәлелденген белсенді ингредиенттері бар өнімдерді ғана таңдаңыз.
• Бет терісіне арнайы жасалған күннен қорғайтын құралдарды іздеңіз. Бұл өнімдер макияждың нәзік әсерлері және безеулерсіз. Егер сізде SPF мөлшері жоғары күн қорғанысы бар болса, бұл өте маңызды.
• Күннен қорғайтын крем терінің кез-келген түсіне өте қажет. Қалыпты теріден қара теріге дейін ультрафиолет сәулелері зақымдануы мүмкін, бұл терінің қатерлі ісігін тудырады.

Сізге не керек

• Тазартқыш
• Раушан су
• Ылғалдандырғыш
• Егер сіз шляпаңызды киіп жүрмесеңіз немесе ұзақ уақыт күн астында болуға тура келмесеңіз, күннен қорғайтын крем SPF 15-тен жоғары болады.
• Жақсы макияж өнімі тальк ұнтағы, хош иістендіргіштер мен майлардан тазартылған құрал.
• Мақта макияжын кетіретін және ылғалдандыратын крем.