Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Сіз қанша жаста болсаңыз да, қай жерде өмір сүрсеңіз де, мансаптық мақсатыңыз қандай болса да, сіздің өмірдегі түпкі мақсатыңыз бақыт пен сәттілік болады. Табыс тек ақша мен атаққа ғана емес, сонымен бірге өзіңіздің құмарлығыңызға ұмтылуды, мақсатпен өмір сүруді және қазіргі сәттен рахат алуды білдіреді.

Қадамдар

4-тен 1-бөлім: Табысқа жету жолын құру

1. 

   Мақсатпен өмір сүру. Арманыңызға жетіп, көптен күткен адам болу үшін алдымен өз іс-әрекетіңізге мән беруіңіз керек. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Менің жасап жатқан ісім мені өмірдегі қалаған нәрсеме айналдырады ма?».
   • Егер сіз жиі көңіл-күйіңізді түсіріп, болашақ немесе өткен күн туралы армандайтын болсаңыз немесе күн өткенге дейін әр сағат пен минутты санап жүрсеңіз, бұл сіздің істеп жатқан ісіңізден ажырап қалғандығыңыздан шығар.
   • Уақытыңызды бағалаңыз. Бос уақытты бос өткізбеудің орнына бос уақытыңызды сүйікті ісіңізбен айналысуға арнаңыз. Мысалы, демалыс күндері теледидар көрудің орнына хоббиіңізбен немесе жақындарыңызбен, жаңа достарыңызбен уақыт өткізесіз.
   • Өнімділікке емес, берілгендікке негізделген баға беріңіз. Сіз жасайтын нәрсе дәстүрлі түрде өнімді болмауы керек, бірақ бәрі көңілді және жағымды болуы керек.
   • Назар аударыңыз, сіз бос отыруға аз ғана уақыт жұмсай аласыз және жай «жалқау мысық» жасай аласыз. Бұл сіздің қиялыңызға және өзін-өзі тануға өте пайдалы. Жасағыңыз келетін нәрсе мен өзіңізге «демалуға» мүмкіндік беру арасындағы тепе-теңдікті жасаңыз.

2. 

   
   
   Сіздің құмарлықты анықтаңыз. Жетістікке жетпес бұрын, сіз өзіңіздің жетістігіңізді анықтауыңыз керек. Өмірде не істегіңіз келетінін анықтау үшін бірнеше жыл қажет болса да, сіздің құмарлықтарыңызды, қызығушылықтарыңыз бен құндылықтарыңызды анықтау мақсат қоюға және өміріңіздің мағыналы болуына көмектеседі. Егер сізде осы факторлардың бірін анықтауда қиындықтар болса, досыңыздан немесе туысыңыздан көмек сұраңыз. Сіз өзіңізге келесі сұрақтарды қоя аласыз:
   • Артыңызда қандай мұра қалдырғыңыз келеді?
   • Басқалардың сіз туралы не есте сақтауын қалайсыз?
   • Өз қауымдастығыңызды қалай өзгерткіңіз келеді?
   • Сіз өмірде қай саланы ұнатасыз? Мысалы, сіз өзіңіздің сүйікті пәндеріңіз туралы ойланып, өзіңізге неге оларды ұнататыныңызды сұрай аласыз.
   • Мысалы, сізге мюзикл ұнаса. Сұрақ қойыңыз: бұл сізге музыканы ұнататындығыңыздан ба немесе жалпы мақсатқа жету үшін үлкен топпен бірігуді жөн көресіз бе?

3. 

   
   
   Мақсаттарыңызды және оған жету үшін не істейтіндеріңізді тізімдеңіз. Қысқа және ұзақ мерзімді мақсаттарды тізімдеу керек. Тек қаржылық және мансаптық мақсаттарыңызбен шектеліп қалмаңыз; Эмоционалды мақсаттарды, жеке өсудің мақсаттарын, тәжірибе алғыңыз келетін немесе білгіңіз келетін нәрселерді қосыңыз. Әрбір мақсатқа қол жеткізгіңіз келетін уақыт кестесін белгілеңіз.
   • SMART мақсаттарын қойыңыз; Бұл нақты, өлшенетін, қол жетімді, практикалық және уақыт шектеулі мақсаттар.
   • Үлкен мақсаттарды бұзыңыз. Мысалы, егер сіздің мақсатыңыз әлемді көру болса, сіз ақшаңызды үнемдеп, бірнеше елді зерттеуге ұмтылуыңыз мүмкін.

4. 

   
   
   Міндеттемелерді ұстаныңыз. Жоспарлаудың өзі жеткіліксіз; Алға қойған мақсатты орындау маңызды. Егер сіз біреуге бірдеңе жасауға уәде берсеңіз, уәдеңізде тұрыңыз. Сол сияқты, мүмкіндігіңізге сенімді болмасаңыз, ұсынысты қабылдамаңыз. Мүмкіндіктеріңізге адал болыңыз.
   • Бас тартудан аулақ болыңыз және бір адаммен екі рет бас тартпауға тырысыңыз.
   • Өзіңіз үшін қабылдаған міндеттемелерді орындаңыз. Кепілдігіңізді қағазға жазып, көрінетін жерге іліп қойыңыз.
   • Сіздің міндеттемелеріңіз біртіндеп сіздің мақсатыңызға жететініне көз жеткізіңіз. Мақсаттарыңызды мезгіл-мезгіл қайта қарап, дұрыс жолда екеніңізге көз жеткізіңіз.
   жарнама

4-тен 2-бөлім: материалдық жетістік

1. 

   Үйреніңіз. Білім сіздің барлық мүмкіндіктеріңізді ашу үшін сізге білім, дағды және наным береді. Сіздің қаржылық жетістігіңізге қатысты статистика көрсеткендей, сіздің білім деңгейіңіз қаншалықты жоғары болса (жоғары дәрежеге ие болу), соғұрлым көп ақша табасыз.
   • 2011 жылы Америка Құрама Штаттарында орта мектеп түлегінің апталық кірісі 638 долларды құраса, бакалавр дәрежесі 1053 долларды құрады. Сол жылы магистр дәрежесі иелері 1263 доллар, ал PhD докторлары 1551 доллар жалақы алды.
   • Сізге ресми тренингке қатысу міндетті емес. Кәсіби оқыту және коучингтің ұзақ мерзімді бағдарламалары сізге жоғары табыс табуға көмектеседі. Белгілі бір салада ғылыми дәрежеге ие болу сіздің жалақыңызды да жақсартады.
   • Құмарлықтың арқасында үйренуді ұмытпаңыз. Өмір туралы көбірек біле отырып, сіз көбірек сұрақтар қойып, көбірек білуден ләззат аласыз.

2. 

   Қаржылық басқару. Ақшаңызды қалай басқаруға болатындығыңызды білу сіздің табыстың көптігіне немесе төмендігіне қарамастан уақыт өте келе қаржылық қауіпсіздікті алуға көмектеседі.
   • Шығындарыңызды қадағалаңыз. Әр айға қанша қалта ақшасын пайдалануға болатындығын анықтау үшін ай сайынғы кірістеріңізден тұрақты шығындарды алып тастаңыз. Сонымен қатар, сіз банктегі үзінділерді үнемі қадағалап, шығындарыңызды қадағалап отыруыңыз керек. Осылайша, сіз артық шығындардан аулақ боласыз және сіздің сөзіңіз әрқашан дұрыс екендігіне көз жеткізесіз.
   • Табысыңызды біліңіз. Сіздің кірістеріңізді есептеген кезде салықтар мен сақтандыру төлемдерін жалпы табыстан алып тастаңыз. Сыйлық сыйлықақысы, жинақ және несие сияқты ұсақ-түйек нәрселерді ұмытпаңыз. Қалғаны - сіздің қолыңызда ұстай алатын нақты табыс.
   • Шығындарды қысқарту. Егер сіздің кірісіңіз тұрақты шығындарыңызды жабуға жетпейтін болса, қайта қарап, қажет емес шығындарды азайтыңыз.
   • Ақшаңызды үнемдеңіз. Ай сайын үнемдеуге аз мөлшерде қаражат бөлу керек. Сіз жұмыс берушіңізден жалақы жинақтаушы шотыңызға салуын сұрай аласыз.
   • Сақтықпен инвестиция салыңыз. Егер сіздің компанияңызда зейнетақымен қамсыздандыру жоспары болса, осы инвестицияға балансты қойыңыз.

3. 

   Уақытты басқару. Маңызды тапсырмаларды соңғы минутқа кешіктіру сізді артық стрессте ұстап, оңай қателіктер мен қателіктер жіберуі мүмкін. Жұмысты тиімді орындау үшін уақытыңызды басқарыңыз.
   • Күнтізбелік, апталық және айлық жұмыстарды ұйымдастыру үшін кестені қолданыңыз.
   • Уақытты тиімді басқару үшін смартфонның еске салғыштарын орнатыңыз және телефонның таймерін қолданыңыз.
   • Күніге не істеу керек екенін тізіп, әр орындалған тапсырманы белгілеңіз. Бұл сізге ынтаны сақтауға және ұйымшылдықты сақтауға көмектесетін әдіс.
   жарнама

4-тен 3-бөлім: Психикалық жетістік

1. 

   Қазіргі сәттен ләззат алыңыз. Егер сіз өткенге жиі күмәндансаңыз немесе болашақ туралы армандайтын болсаңыз, онда сіз қазіргі уақытты елемейсіз. Өткен мен болашақ жай елес екенін ұмытпаңыз және нақты өмір бұл жерде және қазірде бар.
   • Жағымсыз ойларды байқай бастаңыз, сонда сіз оларды сейілтіп, қазіргі сәттен ләззат аласыз. Теріс ой басына түскен кезде оны анықтап, жағымсыз деп белгілеңіз, содан кейін оны жіберіңіз. Медитация немесе әдеттегі медитация жаттығуы мұны табиғи түрде жасауға көмектеседі.
   • Айналаңыздағы ұсақ-түйектерді байқауға дағдыландырыңыз. Теріңіздегі күн сәулесінің жылуын, аяғыңыздың жерде жүргендегі сезімін немесе сіз жеп жатқан мейрамханадағы өнер туындыларын бағалаңыз. Оларды байқау сіздің басыңыздағы дүрбелеңді «сөндіруге» және әр сәтті бағалауға көмектеседі.

2. 

   Өз өміріңізді басқалармен салыстырмаңыз. Өкінішке орай, көптеген адамдар өздерінің жетістіктерін айналасындағылардың жетістіктерімен салыстырады. Егер сіз сәттілік пен бақыт алғыңыз келсе, өз өміріңізді сол күйінде көріңіз.
   • Көптеген адамдар өз өмірінің минусын басқа біреудің басым жағымен салыстыруға бейім. Есіңізде болсын, біреудің өмірі қаншалықты жарқырағанымен, жабық есіктерде әркім азап шегеді, сенімсіздік және басқа қиындықтармен бетпе-бет келеді. Сондықтан сіз мұны есте ұстау үшін әлеуметтік медианы қолдануға назар аударып, оны шектеуіңіз керек.
   • Өзіңізді сізден «жоғары» адаммен салыстырудың орнына үйсіз, ауыр ауруға шалдыққан немесе кедейлікте өмір сүретін адамдарды ойлаңыз. Бұл сізге өзіңнен төмен сезінудің орнына бар нәрсені бағалауға көмектесетін әдіс. Сіз мұны жақсы сезіну үшін ерікті бола аласыз. Бұл сіз өзіңізді бақытты және сенімді сезінесіз.

3. 

   Өмірге ризамын. Өмірде қанша жетістікке жетсең де, өзіңде жоқ нәрсеге көңіл бөлсең, бақытты бола алмайсың. Сонымен, күн сайын өзіңіздің қолыңыздағы нәрсені бағалауға уақыт бөліңіз. Тек материя туралы ойлауға болмайды; Жақсы естеліктерді жақсы көретін және жақсы көретін адамдарға ризашылық білдіруіңіз керек. жарнама

4-тен 4-бөлім: Өмірдің барлық салаларында сәттілік

1. 

   Денсаулық сақтау. Сау дене - бұл сау ақыл. Теңдестірілген диетаны таңдап, қажетті қоректік заттардың жетіспейтіндігіне көз жеткізіңіз. Сізде кездесетін проблемалардың себептерін анықтаңыз, мысалы, энергия жетіспеушілігі немесе зейінді аудару, жағдайыңызды жақсарту үшін дәрігермен, диетологпен және медициналық маманмен сөйлесіңіз. Жаттығуды үнемі ұмытпаңыз, бірақ жаттығулардың сізге сәйкес формасын таңдағаныңызға көз жеткізіңіз.

2. 

   Мүмкіндікті пайдаланыңыз. Егер сізде жарқырау мүмкіндігі болса, қымсынбаңыз. Егер сізде жақсы мүмкіндікке уақыт пен күш жоқ деп алаңдасаңыз, өзіңізге сұрақ қойыңыз: бұл сіздің үлкен мақсатыңызға ықпал ете ме? Егер жауап оң болса, осы мүмкіндікті қолдану үшін басқа міндеттемелерді қойыңыз.
   • Есіңізде болсын, мүмкіндік тек бір рет келеді. Сіз мүмкіндікті сақтай алмайсыз.
   • Бұл сіздің барлық жинақ ақшаңызды жұмсауыңыз немесе қауіпсіздігіңізді ескермеуіңіз керек дегенді білдірмейді; оның орнына өсу мүмкіндігіне бас изеу керек.

3. 

   Позитивті адамдармен танысыңыз. Белгілі бір себептермен сүйсінетін адамдармен достасыңыз: олар бақытты, мейірімді, жомарт, жұмыста табысты немесе басқа жолмен табысқа жетеді. Сіз қалаған нәрсеге қол жеткізетін немесе ортақ мақсатқа жететін адамдармен байланыс орнатыңыз.Қызғаныш сіздің жолыңызға түспесін: басқалардың жетістігі сіздің жетістігіңізге әсер етпейді.
   • Достар табуда өзіңізге сұрақ қойыңыз, егер бұл адам сізді позитивті, сенімді және жігерлі сезінесіз бе, әлде шаршап, шаршап қалсаңыз немесе өзіңізді төмен сезінсеңіз. Сіз өзіңіздің энергияңызды төгетін адамдардың орнына позитивті адамдармен уақыт өткізгеніңіз жөн.
   • Егер сізде өзіңізді жаман сезінетін достарыңыз немесе отбасы мүшелеріңіз болса, олармен уақыт өткізуді шектеңіз. Сондай-ақ, қандай қарым-қатынас сіздің мақсатыңызға жақындауға, сізді шаршатуға немесе оны төлемей көп уақыт пен күш жұмсауға кедергі болатынын біліңіз.
   • Сізге ұнайтын адамдардың арасынан тәлімгер табыңыз. Егер сіз біреуден сабақ аламын деп ойласаңыз, одан кеңес сұраңыз.

4. 

   Басқалармен шекара қойыңыз. Өз қажеттіліктеріңізді қорғаңыз. Сіз басқаларға мұқият болуыңыз керек, бірақ дөрекі мінез-құлыққа «жоқ» деп айтыңыз. Есіңізде болсын, жақсы адам болу зорлық-зомбылыққа немесе жағымсыз сөздер мен басқалардың іс-әрекеттеріне шыдау керек дегенді білдірмейді.
   • Сонымен қатар, сіз басқалардың сіз үшін қойған шекараларын құрметтеуіңіз керек. Жақындарыңыз өз кеңістігі керек немесе жалғыз нәрсе жасағыңыз келетіндігін айтқан кезде тыңдаңыз.
   жарнама

Кеңес

• Музыка, фотосурет, сән, өткізіліп жатқан іс-шаралар және т.б. ұнайтын нәрселермен өзіңізді шабыттандырыңыз. Ештеңе де сізде үлкен шабыт сияқты күшті құмарлықтың жалынын ала алмайды.
• Сіздің өміріңізде жағымды үлгілердің болуы сізді ынталандырып, дұрыс бағытқа бағыттайды. Сізге үлгі болатын адам таныс болуы шарт емес. Олардың өмір тарихы туралы біліп, оның кәсіби этикасын ұстануға тырысыңыз.

Ескерту

• Өзгенің жұмысына қызғанышпен қарамайды. Керісінше, сіз өзіңіздің табысқа жетуіңіз үшін жұмыс жасауыңыз керек.