Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Адамдар жиі егер олар кейде басқа біреу болып қалса, бұл қандай болар еді деп ойлайды. Бұл әсіресе өзіңізге, немесе қазіргі өміріңізге риза болмасаңыз болады. Біз жұмыста, футбол матчында немесе кеште достарымызбен және отбасымызбен кездескенде әртүрлі маска киюге немесе өзін-өзі ұстауға дағдыланғанбыз. Өз өмірімізді уақытша ұмытып, басқа өмірді көруге уақыт беру үшін біз көбінесе фильм көреміз, ойын ойнаймыз және кітап оқимыз. Барлығы дерлік кейде өздерінен құтылу мүмкіндігін қалайды. Алайда, сіз шынымен қалайтын нәрсе басқа адам болуы мүмкін.Міне, осы арманды қалай жүзеге асыруға болады.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: басқаларын зерттеу

1. 

   
   
   Неліктен басқа адам болғыңыз келетінін талдаңыз. Өзгертуге деген ұмтылыстың артында не жатқанын өзіңізден сұраңыз. Осылайша сіз мәселенің түпкі себебін анықтай аласыз. Басқа адам болғыңыз келетін себептерді білгеннен кейін, сіз бұл мәселемен толықтай күресе аласыз.
   • Тек сирек кездесетін жағдайлардан құтылу үшін сіз басқа адам болғыңыз келеді деген қорытынды жасауға асықпаңыз. Қиындықтар мен жағымсыз жағдайлар күн сайын біздің кез-келгеніміз үшін болады. Әр адам кейде қателеседі және үнемі тәжірибе жинап, үйреніп отыруы керек.
   • Егер сіздің тәжірибеңіз немесе қарым-қатынасыңыз сіз үшін жақсарту үшін кеңестер беретін айқын және қайталанатын үлгіде орын алса, оны пайдаланыңыз. Қарым-қатынастың бұзылуына не себеп болғанын және сіздің сынға ұшырауыңызға не себеп болғанын зерттеңіз.

2. 

   
   
   Өзіңізден нені өзгерткіңіз келетінін сұраңыз. Сіз басқаша адам болғыңыз келетін нәрсені көру үшін айналаңызға қарадыңыз; Сіз өзіңіздің сезіміңізді де ескеруіңіз керек. Егер сізді бірдеңе алаңдатып жатса, оның не екенін анықтаңыз және жағдайдың жақсаруы үшін оны өзгертудің жолдарын табыңыз.
   • Егер сіз өзіңізді бақытты сезінбейтін болсаңыз, оның себебін анықтаңыз. Сіз артық салмақсыз ба? Сіз қорқасыз ба? Көңіл немесе шатасушылық, дұрыс па?
   • Егер сіз күнделікті бір жолмен жүретін нәрселерден жалықсаңыз және өзгергіңіз келсе, сізді бақытсыз ететін нәрсені дәл көрсетіңіз. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыз ба? Бұл жұмыс па? Бұл сіздің үйіңіз немесе машинаңыз ба? Немесе ауа райы ма? Өзгергіңіз келетін нәрсеге назар аударыңыз.

3. 

   
   
   Қалай өзгертуге болатындығына назар аударыңыз. Сіз нені өзгерту керек екенін білесіз. Бұл сіз қалаған адам болуға мүмкіндік береді. Енді сіз мәселені шешудің немесе жақсартудың ең көп жолдарын ойластыруыңыз керек.
   • Егер сіз дені сау және бақытты болу үшін арықтағыңыз келсе, онда осыған назар аударыңыз. Фитнес-клубқа баруды бастаңыз, май мен көмірсулар қосылыстарын (қант, көмірсу және талшық) азайтыңыз және қолдау көрсету үшін әлеуметтік ұйымға қосылыңыз.
   • Егер сіз мазасыздықты сезінсеңіз, маман іздеңіз, медитациямен айналысыңыз және өзіңізді ұстай білу мүмкіндігін пайдаланыңыз.
   • Егер сіз сізді скучно деп атайтын адамдардан шаршасаңыз, парашютпен секіру, жартасқа өрмелеу, каноэде жүзу немесе ұшақпен ұшуды үйрену сияқты шытырман әрекеттерді жасап көріңіз.
   • Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізбен бірге болғаныңызға бақытсыз сезінсеңіз, бірге жаңа нәрсе істеп көріңіз, бір-біріңізді қызықтырудың және бағалаудың жолдарын іздеңіз, кеңес берушіге барыңыз немесе бірге болу туралы ойлаңыз.
   • Егер сіз қазіргі жұмысыңыздан шаршасаңыз, жаңа жұмыс табыңыз немесе мектепке оралыңыз және жаңа дағдыларды үйреніңіз, сонда сіз армандаған жұмысқа орналасуға, үй мен қажетті машинаны сатып алуға мүмкіндік аласыз. Ұнамайтын жерден аулақ жүріңіз, өйткені жаңбыр тым көп жауады және ауа-райы тым салқын болады.

4. 

   Сізге еліктегіңіз келетін адамды табыңыз. Сіз қандай адам болғыңыз келмейтінін анықтауға өте шеберсіз. Қазір сізге ұнайтын өмір салты және өзіңіздің қандай адам болғыңыз келетіні туралы ойланатын уақыт келді. Сіздің өміріңіздің барлық салаларында сәттілікке жетуді үйрену үшін сіз сүйсінетін адамдардың іс-әрекеттері, сенімдері мен қадір-қасиеттері туралы ойланыңыз.
   • Сізде кумир болуы керек, ол кинодағы немесе кітаптағы кейіпкер болсын, әйгілі актер, спорттық спортшы, отбасы мүшесі немесе Нобель сыйлығының иегері болсын. . Сіз теледидардан сүйетін кейіпкерге ұқсағыңыз келе ме? Немесе сіздің жігітіңіз немесе қызыңыз сияқты ма? Сіз өзіңіз болғыңыз келетін адамдардың шеңберін қысқартқаннан кейін, осы тақырыптарға негізделген жеке қасиеттеріңізді дамыта және дамыта аласыз.
   • Нашарлаудың орнына өміріңізді жақсарту үшін жақсы қасиеттерді таңдаңыз. Сіздің өміріңізге қатысы бар адамдардан қашып немесе қашып кету мәселені шеше алмайды. Осы модель ретінде таңдалған адамдарда қызықты, сүйкімді немесе сүйкімді болу ерекшеліктері болуы керек.

5. 

   Құрғыңыз келетін тұлғаның жұмыс істейтіндігіне көз жеткізіңіз. Сіз бұл жақсы қасиетті сіздің бөлігіңізге айналғанға дейін ұзақ уақыт сақтай білуіңіз керек. Егер сіз өзіңіздің қабілеттеріңіз туралы және кім екеніңіз туралы адамдарға өтірік айтатын болсаңыз, олар шындықты білгеннен кейін жағдай нашарлайды және бір нәрсе олардың жақын арада болатынына сенімді.
   • Қалтаңда бірнеше доллар болғанда, тіпті екі адамға кешкі ас іше алмаған кезде, мен баймын деп көрінбе, әрине Гавайиде демалу туралы арманыңды қой.
   • Автокөліктермен кездесуді біліп, содан кейін өліп қалған дөңгелекті қалай ауыстыруды білмейтіндіктен, жолдың ортасында өліп қалатындай білімдеріңіз бар деп жасамаңыз.
   • Сол сияқты, өзгелермен өз қабілеттеріңізді таң қалдырғыңыз келмес бұрын аспапта ойнауды немесе тамақ дайындауды үйреніңіз.

6. 

   Сіз ұнататын адам туралы бәрін зерттеңіз. Қазір өзіңіз болудың орнына басқа адам болу үшін білім мен күш салуды қажет етеді. Егер сізде үлгі болатын болса, бұл оңайырақ. Сізге ұнайтын адамға ұқсау құпиясын қамтитын құпия пердені ашу үшін сізге байыпты тергеу жүргізу керек.
   • Өмірбаяндарды, өмірбаяндарды, әңгімелер мен сіз ұнататын адамдар туралы мақалаларды оқыңыз. Сондай-ақ, осы адамның жеке және жанкүйерлер парақтарын қараңыз.
   • Оларды видео арқылы бақылап, олардың сыртқы түрі мен стилі, өзін-өзі ұстауы мен қарым-қатынасы, қысыммен қалай жұмыс істейтіні және адамдарға қалай көрінетіні сияқты ерекшеліктерін байқаңыз. Олар сенімді, сыйластық, достық, позитивті, мейірімді немесе күшті ме?
   • Сізді шабыттандырған адамды табуға тырысыңыз. Егер сіз осы адаммен іс-шарада, конференцияда немесе тіпті ыңғайлы жерде сөйлесе алсаңыз, олардың кім екенін, олардың қалай болатынын біліңіз. мүмкін олар сізге кеңес береді.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: Басқа адам болыңыз

1. 

   Мақсаттар қойыңыз. Сізге не керек екенін және оны қалай жасау керектігін білу керек. Сіз осы сәтте сізден өзгеше адам болу үшін өзгеріс жасағыңыз келеді.
   • Мақсатыңызға жетіп, алдымен қайда барғыңыз келетінін және қандай нәтижеге қол жеткізетіндігіңізді анықтаңыз. Мысалы, сіз өзіңіздің сүйікті футболшы қызыңыз сияқты сенімді болғыңыз келеді немесе тенниске, баскетболға, футболға немесе олимпиадалық турнирлерге шебер болғыңыз келеді.
   • Мақсат - бұл сіз алғыңыз келетін нәрсе ғана емес, сіз күресуге дайын нәрсе. Өзіңіздің мақсатыңызға соңына дейін жете алатыныңызды сұраңыз. Сіз күн сайын жаттығуға, бұлшықет жинауға және жүйелі түрде жаттығуға дайынсыз ба? Бұл сізге қандай да бір нәрсе болғыңыз келетінін анықтауға көмектеседі.
   • Қателесуге мүмкіндік бермеңіз. Онда көптеген пайдалы құралдар бар, мысалы, рухани қайнатпа және қолдаушылар тобы, сіз тек өзіңізді өзгерте аласыз. Әлемде сиқырлы уылдырық жоқ, бәрі ауыр жұмыс пен күш жұмсауды қажет етеді.

2. 

   Ең қарапайым өзгерістерден бастаңыз. Біреуге айналу - өзіңе деген үлкен өзгерісті бастан кешіруді білдіреді. Алдымен сіз зеріктірмеу үшін ең аз өзгертулер болатын ерекшеліктер мен әрекеттерге назар аударғыңыз келеді. Сіз жаңа тұлғаларды қабылдауға әдеттенгенде, сіз одан да күрделі өзгерістер жасауға көшуіңіз мүмкін және көп уақытыңыз бен күшіңізді осыған жұмсауға тура келеді.
   • Сыртқы түріңізді өзгерту әдеттердің өзгеруіне қарағанда әлдеқайда оңай. Сізді басқа қасиеттерге ауысуға итермелейтін айырмашылықты сезіну үшін сізге ұзақ жол қажет.
   • Неғұрлым табиғи өзгерістерді жүзеге асыру оңайырақ. Мысалы, егер сіз әрқашан сыпайы адам болсаңыз, сыпайы болу көп күш жұмсамайды. Егер сіз күлуді ұнататын адам болсаңыз, жүрегіңізге тәуліктің кез келген уақытында күлімсіреуді айту өте оңай.
   • Қиындықты қабылдаңыз. Сізді көптеген қиын жағдайлар күтеді.Мысалы, егер сіз ұялшақ адам болсаңыз, бәрін тізеңізде ұстау, қолмен қол бұлғап, бейтаныс адамдарға «сәлем» айту қиын болады.
   • Сіз білгеніңіздей, сіз алған әр қиындық арқылы оны жеңіп, сіз болғыңыз келетін адамға жақындай түсесіз.

3. 

   Стильді өзгерту. Біздің өзімізді сыртқы әлемге қалай таныстыруымыз біздің кім екеніміз туралы алғашқы әсерімізді дәл көрсетіп қана қоймайды, сонымен бірге басқалардың бізді қалай қабылдайтынын және бізді қалай қабылдайтындығын анықтайды. Егер сіз ерекшеленгіңіз келсе, киініп, шаштаразыңыз сізді басқалардан ерекшелендірсін.
   • Егер сіз байлық немесе кәсіпқойлық сияқты басқалармен танылғыңыз келсе, сәйкес киім киіп, өзіңізді бақылаңыз. Егер сіз қарапайым әрі жайлы киінгіңіз келсе, онда сіз өзіңізге ең қарапайым стильді таңдайсыз.
   • Егер сіз әдетте көзілдірік киетін болсаңыз, макияжсыз ұзын қоңыр шашты болсаңыз, өзіңізді қалай жаңартуды ойлаңыз. Қысқа, сәнді шаш үлгілерін қиып, шашты қызыл, күлгін, сары немесе қою қара сияқты қою түстермен бояңыз. Байланысты табыңыз немесе өзіңізге заманауи жастық стильді таңдаңыз.
   • Өзіңізді сергітетін макияж туралы шығармашылық нұсқаулық табыңыз.
   • Жаңа киім сатып алыңыз. Сіз кигіңіз келетін кескін қандай киім кигісі келетіні туралы ойланыңыз. Сіздің сұлулығыңызды толықтыратын стильдерді таңдап, өзіңізді жайлы сезінетін киім киіңіз. Сіздің сыртқы түріңіз сіз қалыптастыратын жаңа қасиеттерге сәйкес оң өзгергенін қалайтын шығарсыз.

4. 

   Өзіңізді қалай таныстыратындығыңызға назар аударыңыз. Біз көбінесе біреудің киімі мен шаш үлгісінен гөрі кім екендігі туралы әсер аламыз. Біз олардың қимылдарын, қимылдарын, мимикаларын байқаймыз, содан кейін бұларға өз пікірімізді айтамыз.
   • Қалай қозғалатындығыңызды қадағалаңыз. Сіздің қозғалысыңыз басқалардың сізді көруіне маңызды әсер етеді. Өзіңізге сенімді және салмақты жүріңіз.
   • Көпшілік алдында дұрыс киім мен аяқ киім киіңіз. Егер бұл сіздің жаңа келбетіңіз үшін қажет болса, биік өкшелі аяқ киімді киіп көріңіз. Сіз өзіңіздің айнаға қарап, қолыңызды қалай сермеп жатқаныңызды және жамбастың қалай айналғанын көріңіз.
   • Өзіңіздің қалпын айна арқылы бақылаңыз. Өзіңіздің қалауыңыз бойынша күлімсіреп, еркін күлімсіреуге машықтаныңыз. Жаңа адаммен сөйлесе алатынын тексеріңіз.
   • Сіз сондай-ақ қарым-қатынас пен дене қимылын жақсартуда қаншалықты жақсарғаныңызды видеоға түсіруді қалауыңыз мүмкін. Егер сіз шашты бұйралағыңыз келсе, бұл сіздің жаңа имиджіңіз үшін дұрыс нәрсе екенін ойлаңыз. Егер жоқ болса, онда бұл әдеттен бас тартуға тырысыңыз.

5. 

   Өз рөліңізді өзгертіңіз. Басқа біреу болуға үйренгеніңнің бәрін қолдан. Сіз өзіңіз қалаған адам болу мақсатыңызға жақындататын таңдау жасаңыз.
   • Сіз ұнататын адамдардан әр түрлі мінездерді қолдануға тырысыңыз. Шығыңыз және жігерлі қоғамда адам болыңыз, бейтаныс адамдармен сөйлесуден және білуден, кілттер мен әзілдерден ләззат алыңыз. Барлық кедергілерді жеңу үшін батыр болыңыз. Жетістікке жеткенше шығып, өзіңізді жаттықтырыңыз.
   • Егер сізде тығырыққа тірелетін жұмыс жоқ болса, жаңа жұмыс тауып, өзіңізге ұнайтын іспен айналысыңыз немесе басқа компанияда жоғары лауазымға орналасу үшін өткен тәжірибенің артықшылығын пайдаланыңыз. . Өз бизнесіңізді бастаңыз немесе оқуды бастаңыз, дәрігер, заңгер немесе кез-келген мамандықты ұнатыңыз. Өзіңіздің талантыңызды көрсетуге көптеген мүмкіндіктер беру үшін басқа қалаға ауысыңыз.
   • Егер сіз бұрын қарым-қатынаста әрқашан белсенді болсаңыз, онда басқа адамға шынымен не қажет екенін түсінетін және қарым-қатынас үшін алдымен ештеңе қажет етпейтін адамға ауысыңыз. Бір-біріне деген сенімділікті дамыту және әділетті қарауды талап ету. Сізге жақсылық жасамай, адамдарды жіберіп, жіберуді үйреніңіз.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: Басқалар сияқты өмір сүр

1. 

   Жаттығуды жалғастырыңыз. Кейбір ерекшеліктер, кейбір өзгерістер және кейбір тәсілдер үйренуге көп уақытты қажет етеді. Бір күнде біреу болу оңай емес екенін ұмытпаңыз. Сіз не істегіңіз келетінін және оны қалай жасау керектігін анықтауыңыз керек. Оны сәтті болғанша жасай беріңіз.
   • Өз ерекшеліктеріңізді жазыңыз. Сіз өзіңіздің орындауыңыздың, әрекетіңіздің және барлық іс-әрекеттеріңіздің екінші сипаттамаңызға және сіздің жеке тұлғаңызға айналғанын қалайсыз, әр түрлі жағдайлармен, рөлдермен және қарым-қатынастармен үнемі жаттығып отырасыз. ұрпақ. Ақыр соңында, сіз енді оны қолдануға тырысудың қажеті жоқ, себебі ол сіздің жеке басыңыздың бір бөлігіне айналады.
   • Өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан тыс жерлерге басымдық бере отырып, үнемі іс-әрекеттер немесе хоббилермен айналысыңыз. Бұл сіздің көкжиегіңізді кеңейтуге және жаңа жағдайларға, жаңа тәжірибеге тез бейімделуге көмектеседі.
   • Сіздің шекараңыздың қандай екенін біліңіз. Егер сіз өзгертсеңіз, кейбір нәрселер жақсы жүрмейді және сіз шынымен өзгертуге болмайтын нәрселер бар, мысалы, дене пішіні, бойы, аяқтың өлшемі, саусақтың ұзындығы немесе терінің түсі және т.б. айырмашылық. Өзгерте алмайтын нәрсені қабылдап, күшіңізді өзгерте алмайтын нәрсеге бағыттаңыз.

2. 

   Бағалаудан бас тартыңыз. Сіз басқалардың сіз туралы ойлауынан немесе соттауынан қорқатын нәрсе - сізге ұнамайтын, сынайтын немесе сынайтын нәрселер. Өзіңізді және өзгелерді бұл ауыртпалықтан босату үшін аз ойланыңыз. Егер сіз өзіңізді белгілі бір модельде дамытқыңыз келсе және әрқашан басқалардың жетістігіне қызғанышпен қарасаңыз, қиын болуы мүмкін.
   • Өзгелерді де, өзіңізді де бағалау және белсенді әрі белсенді бақылаушы болу туралы ойлармен күресіңіз. Басқалардың қиындықтар мен қиындықтарға қалай тап болатынын қараңыз, содан кейін осы жақсы қасиеттерді сіздің жеке басыңызды жетілдіру үшін қолдануға тырысыңыз.
   • Табысты әлеуметтік жағдайды басқару немесе басқаларға жағымды әсер ету сияқты бірдеңе жақсы жұмыс істеген кезде есіңізде болсын. Сіз мұны қалай жасағаныңызды, не көмектесті және не көмектеспегенін есіңізде сақтаңыз.

3. 

   Бейімделуді біліңіз. Мүмкін, сіз өзіңізге сәйкес келетін бірнеше жеке тұлғаны, стильді және рөлдерді таңдауыңыз керек шығар. Кейде бір нәрсе сізге сәйкес келмейді және бұл жақсы. Сіз өзіңіздің оң өзгерісіңізді қолдамайтын нәрсені тастап, тек көмектесетін нәрселерге назар аудару үшін күшті болуыңыз керек.
   • Егер сізде ұзын қара шаш болса және оны ұзын аққұбаға айналдырғыңыз келсе, онда шашыңызды бірнеше рет бояу сіздің шашыңызға зиян тигізетінін біліңіз. Шашыңызды кептірмеу үшін оны ұзын емес, қысқа етіп ұстауға болады. Қара шаштың артықшылығын қарастырыңыз және бірнеше бөлектейтін сызықтар қоссаңыз, қара шашты ерекшелендіресіз.
   • Егер сіздің бойыңыз 1м53 болса және әдемі денелі болса, онда сіз супермодель немесе әйгілі баскетболшы әйел болуға күш жұмсамауыңыз керек, дегенмен сіз толықтай мүмкіндігіңіз жоқсыз. Мұның орнына модель немесе боксшы ретінде жаттығуға тырысуға болады. Мәселелерді шешуге арналған кеңестерді біліп, барлық шектеулерге бейімделуге үйренген мүмкіндіктеріңізді қолданыңыз.

4. 

   Бақытты бол. Тым сезімтал болмаңыз. Кейбір адамдар сіздің не істеп жатқаныңызды түсінбеуі мүмкін және сізге неге күлетініңізді білмеуі мүмкін. Сіз өткен ұзақ сапар мен жаңа адам туралы ойлаңыз, көп ұзамай кешегі дос ұмытылып, барлық қиындықтарды бастан өткерген қазіргі дос шынайы дос болады.
   • Мазаққа кезіккенде, сіз сүйсінетін адамның өзін қалай ұстайтыны туралы ойланыңыз, содан кейін әрекет етіп, жауап беріңіз. Сіз бұл жағдайды өзіңіз шешесіз деп үміттенемін.
   • Егер сіз үнемі басқалардың алдында қалай көрінетіндігіңіз туралы білетін болсаңыз немесе алаңдасаңыз, көңілді болу қиын. Әлеуметтік өзара іс-қимыл стереотипті мүлдем қолданбайды. Егер сіз әдеттен тыс нәрсе жасасаңыз, адамдар сізді мазақ ету мүмкіндігін күтпейді. Әңгімені жалғастырыңыз, қажет болса, ойлануға кідіртіңіз.
   жарнама

Кеңес

• Егер сіз өзіңіздің бойыңыздағы дағдыларыңыз бен қасиеттеріңізді бір-бірінен үйренуден гөрі жетілдіріп, жетілдірсеңіз, оңайырақ болады. Сіз ерекшесіз және мүмкін болатын ең жақсы «дос» болуға лайықсыз. Өзіңізді шынымен танытпас бұрын, басқа адам болуға машықтаныңыз.Сіз болашақта рахат таба алатындығыңызды білмейсіз.
• Есіңізде болсын, тіпті сіздің жүрегіңіздің кейіпкері және сіз сүйсінетін басқа адамдар да адам және бәрі кемелді болмауы мүмкін. Олардың бәрінде де сіз сияқты өз проблемалары, сенімсіздіктері және қателіктері бар.
• Өзіңіздің жеке қасиеттеріңізді тітіркендіретіндей етіп асыра алмаңыз, мысалы, өзіне тым сенімді болу оңай менмендікке айналады немесе шектен тыс қатал болу сізді агрессивті, тіпті «жаман» ете алады. өткір ».

Ескерту

• Біреуге толығымен еліктегіңіз келген кезде абай болыңыз. Бұл еліктеу сіз ұнататын адамға ренжітуі мүмкін, ал басқалар сізді менсінбеуі мүмкін, өйткені сізде өзіндік қайталанбас эго жоқ. Өзгенің образына еліктемей, өзіңіздің жеке қасиеттеріңізді дамытқаныңыз абзал.
• Пұтқа табынатын адам сіз ойлаған немесе күткендей емес адамнан көңіліңізді қалдырмаңыз. Тіпті олар өздерінің барлық мәселелерін шеше алмайды. Мұны есте сақтаңыз және өзіңізге тым қатты қарамаңыз.
• Біреуге тым арбалып, есі ауысқан жақсы емес. Егер сіз біреуді білмесеңіз де, оны ойлаудан бас тарта алмайтыныңызды біліп, онымен байланысым бар және кім екенімді білемін деп ойласаңыз, онда маманға жүгінуіңіз керек. физикалық.