Мазмұны

• Қадамдар
• 5 -ші әдіс 1: Крамминг әдісі
• 5 -ші әдіс 2: Бөлшектеп оқыту
• 5 -ші әдіс 3: Заттарды немесе ұғымдарды бір сөйлемге немесе ұғымға біріктіру
• 5 -ші әдіс 4: Мнемоника
• 5 -ші әдіс 5: Ассоциациялар арқылы есте сақтау

Есте сақтау қабілеті - өте маңызды дағды. Есте сақтауды жаттықтыру, мейлі ол мектепте болсын, жұмыста болсын, сізге басқалардан артықшылық береді және сіздің миыңызды сергек және сау ұстауға көмектеседі. Есте сақтау өнері өзінің бастауын алыс өткеннен алады және тарих сіздің басыңызға кез келген ақпаратты жазудың қызықты әдістеріне толы. Қазіргі психологияның дамуын қолдана отырып, ақпаратты есте сақтаудың барлық тәсілдерін бес негізгі әдіске бөлуге болады.

Қадамдар

5 -ші әдіс 1: Крамминг әдісі

1. 1 Батыстан шығысқа қарай бірнеше аймақтар мен олардың астаналарын есте сақтау қажет екенін елестетіп көріңіз. Біз аймақтар мен олардың астаналарын есте сақтау үшін келесі әдісті қолданамыз:
   • Қысу әдісі тұрғысынан біз ақпаратты жадымызға енгенше үнемі қайталаймыз. Бұл қайталау мида есте сақтағандарыңызды жаңғыртуға мүмкіндік беретін жаңа байланыстар мен үлгілер жасайды. Психологтар айтқандай: «Қарама -қарсы нейрондар өзара әрекеттеседі».
2. 2 Кейбір жағдайларда қысу әдісі басқаларға қарағанда тиімдірек болады. Қайталау арқылы оқыту миға үйретілген ақпаратты жаңғырту үшін қажетті байланыстарды құруға мүмкіндік береді.
   • Краминг қолмен орындалатын тапсырмалар үшін немесе сатып алу тізімі, автокөлік қозғалтқышының реттілігі немесе көйлек үтіктеу сияқты қысқа тізімдерді есте сақтау үшін тиімді.
   • Қысу әдісі үлкен көлемді гетерогенді ақпаратты немесе біртұтас күрделі компоненттерді, мысалы, периодтық жүйе элементтерін солдан оңға қарай, диалектикалық материализмнің мәнін немесе автомобиль қозғалтқышының компоненттерін есте сақтау үшін аса тиімді емес.
3. 3 Есте сақтау қажет нәрселердің тізімін жасаңыз. Тізімнің толық және қажетті реттілікке сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.
4. 4 Жаттығуды үйрену керек нәрсені оқу арқылы бастаңыз. Тек тізімді оқып, қайта оқып шығыңыз. Біздің мысал үшін, аймақтар мен олардың астаналарының аттарын бірнеше рет оқып шығыңыз.
5. 5 Жазбаны қарамай, оқығандарыңызды жаңғыртуға жаттығыңыз. Тізімді қағазбен жабуға тырысыңыз және ондағы барлық нәрсені тізімдеңіз. Бөлшектеп немесе толықтай санап көріңіз - соңғы нүктелерді есте сақтай аласыз ба?
   • Басында сізде көптеген қателіктер болуы мүмкін - бұл үшін ренжімеңіз! Сіздің миыңыз бұл жұмысқа енді ғана үйреніп жатыр. Жаттығуды жалғастырыңыз және бірнеше минуттан кейін сіз білгеннің бәрін есте сақтай аласыз.

5 -ші әдіс 2: Бөлшектеп оқыту

1. 1 БҰҰ Қауіпсіздік Кеңесіне қай елдер мүше екенін есте сақтау қажет делік. Бұл 10 елді бірнеше түрге бөлуге болады.
2. 2 Бөлшектеп жаттау қашан тиімді болады? Бөлшектеп оқыту белгілі бір ретпен кіші бөліктерден тұратын заттарды немесе ұғымдарды есте сақтау қажет болған жағдайда көмектеседі. Біздің мысалда елдерді құрлық бойынша бөлуге болады; периодтық кестенің элементтерін түрлері бойынша жіктеуге болады; ал егер автомобиль қозғалтқышы неден жасалғанын есте сақтау қажет болса, оны ішкі жүйелерге (жанармаймен қамтамасыз ету, қозғалтқыш, сору жүйесі және электрлік) бөлуге болады.
   • Егер сіз телефон нөмірін есте сақтауға тырысқан болсаңыз, онда біз оларды қалай жазатынымызды байқаған боларсыз - сандар нөмірді бөліктерде есте сақтау оңай болатындай біріктірілген. Мысалы, Ақ үйдің (202) 456-1111 телефон нөмірін бір комплексті нөмір ретінде емес, 2024, 456 және 1111 деген үш цифрдың тізбегі ретінде есте сақтау оңай - 2,024 561 111.
   • Бөліктерге бөлу оңай емес бөлшектер мен ұғымдар үшін өте тиімді емес. Мысалы, бұл әдісті «азаматтық құқық» ұғымын, мемлекеттіліктің анықтамасын немесе ұқсас телефон нөмірлерінің тізімін үйрену үшін қалай қолдануға болатынын елестету қиын.
3. 3 Білгіңіз келетін нәрсені бірнеше кіші және есте сақтау оңай бөліктерге бөліңіз. Кішкене бөлшектерді үлкен бөліктерден бөліп алу қажет болғандықтан, бұл стратегия белгілі бір үлгі бойынша оңай жіктелетін немесе бөлінетін объектілерге немесе тұжырымдамаларға сәйкес келеді.
4. 4 Жадтан жеке кіші ақпаратты алуға жаттығу. Біздің мысалда БҰҰ Қауіпсіздік Кеңесі құрлықтарды, содан кейін оларға тиесілі елдерді тізімдеуге тырысуы мүмкін.
5. 5 Барлық бөліктерді біріктіруді үйреніңіз. Әр бөлікті өңдеу - бұл тек бастамасы. Бұл әдісті қолдана отырып ақпаратты толық меңгеру үшін сіз бүкіл тізімді қарап шығуыңыз керек. Жазбаларға қарамай, бүкіл тізімді тізіп шығуға тырысыңыз. Сіз бұл тізімнен қанша бөлігін жаттап алдыңыз?

5 -ші әдіс 3: Заттарды немесе ұғымдарды бір сөйлемге немесе ұғымға біріктіру

1. 1 Сатып алу тізімін есте сақтау қажет делік. Сіздің тізіміңізде бір -бірімен аз байланысқан көптеген ұқсас емес объектілер бар.
2. 2 Қандай жағдайларда ұғымдарды біріктіру тиімді? Егер сізге көптеген объектілерді есте сақтау қажет болса, онда бұл әдіс өте үлкен болады. Сондықтан ұғымдарды біріктіру әдісі есте сақтау қиын объектілер мен ұғымдардың шағын тізімі болған жағдайда тиімді болып табылады.
   • Бір -бірімен қарым -қатынасы нашар тізім объектілерінің саны шектеулі болған жағдайда байланыстыру жақсы жұмыс істейді (мысалы, тізім ағаш, құс, пернетақта, бөтелке). Бұл жағдайда есте сақтау стратегиясын бөліктерге қолдану қиын, себебі тізімге бөлуге болатын нақты категорияларды бөліп көрсету мүмкін емес.
3. 3 Есте сақтау керек барлық элементтер мен ұғымдарға сөйлем немесе визуализация жасаңыз. Бұл әдістің ең күлкілі бөлігі: сіздің сөйлеміңіз немесе суретіңіз неғұрлым күлкілі немесе ақылсыз болса, оны есте сақтау сізге оңай болады. Мысалға,
   • Жержаңғақ майы мен кофе дәнінің сэндвичі интернет кабелімен оралған және бұрағышпен бекітілген.
     
4. 4 Сөйлемді немесе суреттің сипаттамасын қарап шығыңыз және есте сақтаңыз, содан кейін есте сақтау қажет нәрсені сол сөйлемнен немесе суреттен шығарып алуға жаттығыңыз. Бұл сөйлем немесе сурет ретінде қолданылады кілт барлық қажетті заттарды есте сақтау.
   • Жаңғақ майы мен кофе дәнінің сэндвичі интернет кабелімен оралған және бұрағышпен бекітілген
     =
     Жаңғақ майы, кофе дәндері, нан, интернет кабелі, бұрағыш
   
   

5 -ші әдіс 4: Мнемоника

1. 1 Тригонометрия негіздерін үйрену керек деп елестетіп көріңіз. Бұл тапсырманың бөлігі ретінде біз тең үшбұрыштың табанындағы бұрышты пайдаланып синус, косинус және тангенсті есептеуді үйренуіміз керек делік.
2. 2 Мнемоникалық әдісті үйреніңіз.Мнемотехника бұл сізге күлкілі сөз, ол сізге кішкентай кезінен таныс болуы мүмкін. Егер сіз кемпірқосақтың түстерін (қызыл, қызғылт сары, сары, жасыл және т.б.) есте сақтау үшін «Әр аңшы білгісі келеді ...» қолданған болсаңыз, онда сіз мнемоникалық әдісті қолдандыңыз.
3. 3 Қашан тиімді мнемоника. Егер сізге қарапайым сөйлемге немесе сөйлемге сыймайтын пәндерді жаттау қажет болса, бұл әдісті қолдану қиын болады. Сондықтан мнемотехника сізде есте сақтау үшін элементтер немесе ұғымдар шектеулі болған жағдайда қолданылады. Мнемотехника сөздердің тізімін есте сақтауда тиімді, бірақ телефон нөмірлері немесе пиді құрайтын нөмірлер сияқты ұзақ, реттелген тізімдерді есте сақтауда аса тиімді емес.
4. 4 Мнемоникалық диаграмма құрыңыз. Мнемоникалық диаграмма - бұл қажетті объектілерді немесе ұғымдарды есте сақтауға көмектесетін «кілт» сөйлем немесе сөз тіркесі. Мысалы, сіз қарапайым және мағынасыз сөз ойлап табуға болады.
5. 5 Мнемоникалық схеманы және онда шифрланған объектілерді есте сақтауға жаттықтырыңыз. Сіздің мнемотехника - сіздің жадыңыздың кілті. Тізімді парақпен жабыңыз - есіңізде ме, мнемоникада нақты не шифрланған?

5 -ші әдіс 5: Ассоциациялар арқылы есте сақтау

1. 1 Сіз 1911 Colt болт компоненттерін есте сақтауыңыз керек делік. Алдыңнан артқа қарай жаттау тізімі келесідей:
   • Қақпа
   • бағыттаушы бұта
   • жең
   • түйреуіш түйреуіш
   • жең сорғыш
   • триггер тоқтату
2. 2 Ассоциативті әдіс қалай жұмыс істейтінін біліңіз. Адамның санасы ассоциацияларды өте жақсы қабылдайды. Және бұл қабілет соншалықты дамыған, оның әрекеті заттар мен ұғымдарды есте сақтауға дейін созылады. Осы мақсатта сіз қиялға саяхат жасауыңыз немесе жаяу жүруіңіз керек және есте сақтауды қажет ететін барлық заттар мен ұғымдар үшін ассоциациялар сериясын құрыңыз. Бұл ойдан шығарылған серуен бұл ассоциацияларды жадыңызда шоғырландыруға мүмкіндік береді.
3. 3 Ассоциативті әдіс қай кезде тиімді? Ассоциативті әдіс өте тиімді, әсіресе егер сізде қиял дамыған болса. Адамзат тарихының барлық кезеңінде адамдар ассоциативті әдісті өзінің әр түрлі нұсқаларында есте сақтау үшін қолданды (мысалы, қиялдағы үйді айналып өту немесе қиялдағы бөлмені сипаттау немесе қиялдағы кітапты оқу).
   • Ассоциациялар үшін ең жақсы ақпарат - бұл кеңістікте оңай бөлінетін және реттелетін ақпарат - мысалы, өлеңнің страналары, механизмнің бөліктері немесе жұмыртқа дайындау процесі.
   • Бөліктерге бөлу қиын нәрсе бұл әдісті қолдануға сәйкес келмейді - мысалы, дерексіз экспрессионизм, алқызыл және ақ раушандар соғысының тарихы немесе дәйектілік сияқты өнердегі бағыттың негізгі идеясы. біреуді сүйген кездегі қадамдар.
4. 4 Екіншілік естеліктер жиынтығын елестетіп көріңіз және олар мен есте сақтау қажет нәрселер арасында байланыс орнатыңыз. Сіз қайталама естеліктеріңізді есте сақтау қажет нәрсенің «кілті» ретінде қолданасыз.
   • Егер сіздің алдыңызда әр түрлі объектілер мен түсініктердің тізімі болса, сізге «негізгі» қосалқы естеліктермен байланыстыру қиынға соғады. Біздің мысал тұрғысынан алғанда, біз 1911 жылғы жапқыштың айналасында барлық жағынан жүріп келе жатқан кішкентай адамды елестете аламыз.
5. 5 Психикалық картаның айналасында жүруге және есте сақтау қажет кез келген объектілер мен ұғымдарға сілтеме жасауға жаттығыңыз. Бұл қызықты және қызықты болуы мүмкін, немесе қалағаныңызша есте сақтау оңай. Мысалы, біздің жағдайда, кішкентай адам 1911 -ші терезе арқылы келесі сөздермен жүре алады:
   
   • «Біріншіден, біз жол бойында бағыттаушы бұтаны кездестіреміз, оның ішінде біз шұқып тұрған бұтаны көреміз, бұтаның артында камера сыртқа қарай шығады, мен сәл әрі қарай жүргеннен кейін мен кішкене тесікті көремін, ол жерден сіз штырьды көре аласыз. Оның сол жағында, болттың шетінде гильзалы экстрактор болады; мен тереңдікке қарай, мен триггердің тоқтауына жетемін ».
6. 6 Ақыл картасында жүруге жаттығыңыз. Бұл суретке күніне бірнеше рет шоғырланып, басынан аяғына дейін барыңыз. Сіз неғұрлым көп жаттығсаңыз, соғұрлым жақсы есте сақтайсыз.
7. 7 Есте сақтағанның бәрін осы ақыл картасымен қайталауға жаттығыңыз. Сіз бұл ақпаратты визуализациялау жаттығуымен жұмыс жасай отырып, сіздің миыңыз «кілт» визуализацияны қалыптастыруда жақсы және жақсы болады, бірақ бұл жеткіліксіз - сіз бұл түйіннің жеке компоненттерін есте сақтауыңыз керек. Қарама -қарсы тәртіпте жаттығуға тырысыңыз - тізімнен бастаңыз және ақыл картасын немесе «кілтті» жаңғырта алатындығыңызды біліңіз.