Мазмұны

• Қадамдар

Жүктілік кезіндегі диарея жиі кездеседі және көбінесе жүктіліктің 3 -ші триместрінде болса, босанғанға дейін босанудың жақындығын көрсетеді. Сондай -ақ, диарея бірінші триместрде пайда болуы мүмкін, бұл сіздің денеңіздің кенеттен өзгеруіне, тамақтану әдеттерінің кенеттен өзгеруіне, жүкті әйелдерге арналған витаминдердің әсеріне, сондай -ақ тұтынылатын су мөлшерінің ұлғаюына байланысты. Барлық осы өзгерістер ас қорытуды тудыруы мүмкін. Сіз сусыздандыруды болдырмау үшін шаралар қабылдауыңыз керек және егер тәулігіне үш реттен жиі сұйық нәжіс болса, дәрігерге хабарлауыңыз керек. Диареяны тоқтату үшін бірнеше қарапайым қадамдарды орындау қажет.

Қадамдар

1. 1 Егер сізде нәжіс бос болса, онда сіз балалардағы диареяны емдеуге арналған диетаны ұстануыңыз керек. Диетада банан, күріш, алма және тост сияқты тағамдар бар, олар диарея белгілерін жеңілдетеді.
   • Егер сіз күріш қолдансаңыз, онда сіз қоңыр күрішті қолдануыңыз керек, ал тост тек қана дәнді наннан жасалуы керек.
   • Бұл тағамдардағы талшықтар сұйықтықты сіңіреді, бұл нәжісті нығайтуға көмектеседі.
   • Банандар мен күріш те талшыққа бай.
   • Алмадан табылған пектин диарея белгілерін жеңілдетуге де көмектеседі.
   • Бос және сулы нәжістің алдын алу үшін әр тамақ кезінде осы тағамдардың бірін жеп қойыңыз.
   • Жоғарыда аталған тағамдардың тәулігіне 4 -тен 6 порцияға дейін жетуі маңызды.
2. 2 Чеддар ірімшігінде диарея кезінде нәжісті нығайтуға көмектесетін ферменттер бар. Ірімшіктегі ренин ферменті ас қорытуды реттейді.
   • Cheese күніне бір бөлік ірімшік және сіз диарея белгілерін жоя аласыз.
   • Өңделген ірімшіктен немесе американдық ірімшіктен аулақ болыңыз.
   • Егер сіз лактозаға төзбеушілікке ие болсаңыз, ірімшікті пайдаланудан бас тартқан дұрыс, себебі жағдайыңыз нашарлауы мүмкін.
3. 3 Майлы немесе тым тәтті тағамдарды жеуге болмайды; олар диареяға әкеледі.
   • Газдалған сусындар сияқты қант мөлшері жоғары сұйықтықтардан бас тартуға тырысыңыз.
   • Оның орнына жемістер немесе табиғи шырындар сияқты қантқа бай «пайдалы» тағамдарды жеп қойыңыз.
   • Қант мөлшері жоғары диета асқазан мен ішектің тітіркенуін тудыратын қышқыл секрециясын ынталандырады.
   • Майлылығы жоғары тағамдарды ас қорыту қиын. Майдың ішекке сіңуі қиын.
   • Бұл асқазанды бұзып, жағдайды нашарлатуы мүмкін.
   • Сіздің диетаңыздан аулақ болу керек тағамдарға мысал ретінде жеміс шырындары, сода, май, кептірілген жемістер, кәмпиттер, балмұздақ, ет және өңделген тағамдар жатады.
4. 4 Асқорыту жүйесін тітіркендіретін тағамдарды жеуге болмайды. Кейбір тағамдар асқазанның шырышты қабығын қатты тітіркендіріп, гастроэнтерологиялық ауруларға әкелуі мүмкін.
   • Оларға: кофеині бар тағамдар, сүт өнімдері және ащы тағамдар жатады.
   • Мұндай өнімдердің мысалы: чили бұрышы, дәмдеуіштер, кофе, шай, сүт, май және йогурт.
5. 5 Ылғалдандыру үшін көп сұйықтық ішіңіз. Сұйықтықты көп ішу керек, себебі диарея ағзадан сұйықтықты кетіруге ықпал етеді.
   • Сұйықтықты 1-2 сағат ішінде 1 литрге дейін арттыру керек.
   • Осылайша сіз дегидратацияның алдын аласыз.
6. 6 Денедегі натрийдің жоғалуын толтыру үшін тұзды крекерді жеңіз. Тұзды крекер натрийде жоғары және диарея кезінде жоғалту мен электролит жоғалтуды толтыруға көмектеседі.
   • Кішкене тұздалған крекерді әр 2-3 сағат сайын жеп қойыңыз.
   • Сіз аз тамақтану арқылы денені қажетті энергиямен және калориямен қамтамасыз етесіз.
7. 7 Спорттық сусындар немесе регидратацияға арналған ерітінді ішу электролиттердің жоғалуын болдырмайды. Бұл сусындарға Gatorade және Powerade кіреді.
   • Олар диареяны емдемейді, бірақ олар денені ылғалдандыруға көмектеседі.
   • Спорттық сусындардың құрамында калий, натрий, хлор және глюкоза бар. Егер сіз диареямен ауырсаңыз, сізге қажет барлық қоректік заттар.
   • Күніне 500 мл -ден 1 литр Gatorade ішіңіз.
   • Регидратацияның пероральді ерітіндісіне келетін болсақ, сіз дозаны өнімнің қаптамасынан таба аласыз.
8. 8 Егер сізде сұйық немесе сұйық нәжіс күн ішінде 3 реттен көп болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сусыздану қаупін елемеуге болмайды, әсіресе жүкті болсаңыз.
   • Жиі бос нәжіс диареяның кетпейтінін көрсетеді.
   • Сіз дереу дәрігерге қаралып, рецепт алуыңыз керек.
   • Осылайша сіз дегидратацияның алдын аласыз.
   • Сусыздандыру сіз үшін ғана емес, ұрық үшін де қауіпті.
   • Егер сіз төменде көрсетілген белгілердің бірін байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралуыңыз керек.
     • Жедел диарея (нәжіс тәулігіне 10 реттен көп кездеседі).
     • Нәжісте қара нәжіс немесе қан.
     • Егер сіздің дене температураңыз Цельсий бойынша 37,5 градустан жоғары болса.
     • Құрғақ ауыз бен көз.
     • Бас айналу.
     • 12 сағаттан артық зәр шығарудың болмауы.
     • Летаргия мен бұлыңғырлық.
     • Естен тану