Жаңа өмірді қалай бастау керек

Вызшақ: Құралай Ханым. Өмірді өзгертетін, тағдырды түзейтін 3 әдіс

Мазмұны

Қадамдар
2 -ші әдіс: Жаңа өмірге дайындық
2 -ші әдіс 2: Жаңа өмір құру
Кеңестер
Ескертулер

Жаңа өмір бастау үшін, неден бастау керек екенін елестету қажет. Ажырасқаннан немесе ажырасқаннан кейін көшуді қалайсыз ба? Басқа қалаға немесе елге көшіп кеттіңіз бе? Мансапты жаңа салада бастау немесе өмір салтыңызды өзгерту? Немесе сіз өрттен немесе табиғи апаттан үйіңізді жоғалттыңыз ба? Қалай болғанда да, жаңа өмірдің басталуы өзгерістермен байланысты. Жаңа нәрселер бізді жиі қорқытады, өйткені олар әлі тексерілмеген және біз үйреніп кеткеннен өзгеше. Сіздің өміріңізді түбегейлі өзгерту үшін батылдық пен батылдық қажет. Дегенмен, еңбек пен табандылық сізді мақсатыңызға жетелейді.

Қадамдар

2 -ші әдіс: Жаңа өмірге дайындық

1 Не қалайтыныңызды шешіңіз. Мүмкін сіз өзгеруді қалағаныңыз үшін жаңа өмір бастайсыз. Немесе сіздің үйіңізді, мансабыңызды немесе қарым -қатынасыңызды бұзған жеке қайғылы оқиғадан кейін оны бастауға мәжбүр болуыңыз мүмкін. Қалай болғанда да, жаңадан бастауға бірінші қадам - бұл өмірден не алғыңыз келетінін түсіну.
- Егер сіз жаңа өмір бастағаныңызға риза болмасаңыз да, сіз үшін маңызды нәрсені бірінші орынға қою және шешу маңызды. Нақты мақсаттар мен оларға жету жолдары сізге жаңа өмірге деген сенімділік пен оптимизмді сезінуге көмектеседі.
- Сіз нені қалайтыныңызды анықтағаннан кейін, сіз өзіңізге не істеу керек екенін және қандай өзгерістерге әсер ете алатындығыңызды түсіндіресіз.
2 Мұның салдарын қарастырыңыз. Егер сіздің өміріңізді өзгерту сіздің жеке таңдауыңыз болса, сіз өзіңіздің әрекеттеріңіздің салдарын талдауға уақыт бөлуіңіз керек.
- Өмірдегі жаһандық өзгерістерді ойнау қиын. Жаңа өмір бастағанда не алатындығыңызды және неден бас тартатындығыңызды асықпай бағалаңыз.
- Мысалы, сіз өзіңіздің үйіңізді сатып, басқа қалаға көшуді жоспарлап отырсыз. Жаңа орын сізге жаңа көкжиектер мен мүмкіндіктер ашады, алайда, үйді сатқан соң, оны қайтару мүмкін емес.
- Сол сияқты, егер сіз туыстарыңызбен немесе ескі достарыңызбен қарым -қатынасыңызды үзсеңіз, араңызда алшақтық пайда болады, егер сіз оларға қайтадан жақындағыңыз келсе, оны жеңу өте қиын болады.
- Біз сізді жаңа өмір бастауға және үлкен өзгерістерге жол бермеуге шақырмаймыз. Дегенмен, мұндай шешімдер әрқашан мұқият өлшенуі керек.
3 Кедергілерді бағалаңыз. Егер жаңа өмір бастау оңай болса, адамдар мұны үнемі жасайды. Бұлай болмауының себебі - жаһандық өзгерістерге кедергі келтіретін көптеген кедергілер. Сізге қандай қиындықтар туындауы мүмкін және оларды қалай жеңуге болатынын қарастырыңыз.
- Сіз басқа қалада немесе елде көшіп, жаңа өмір бастағыңыз келеді делік. Сіздің өміріңіздің қай саласына әсер ететінін бағалаңыз. Егер сіз алысқа кетсеңіз, достарыңызбен, таныстарыңызбен, әдеттегі жолыңызбен қоштасуға дайынсыз ба? Сіз қазір тұрып жатқан және барғыңыз келетін өмір сүру құнын салыстырыңыз. Сіз оны ала аласыз ба? Сіз өзіңіздің мамандығыңыз бойынша жұмыс таба аласыз ба? Шетелге көшу басқа қалаға көшуден гөрі көбірек ойлауды және жоспарлауды қажет етеді. Тұруға рұқсат, жұмысқа рұқсат алу керек пе, оларды қалай және қандай жағдайда беруге болатынын біліңіз. Тұрғын үйді жалға алу, есеп айырысу, банктік қызмет, сақтандыру, көлік - бәрі бұрынғыдай болмайды, мұның бәрін реттеуге тура келеді.
- Егер сіз жұмысты тастап, мұхитта серфингте жаңа өмір бастау үшін қаражатыңыз жетіспесе, сіз тұрақты жұмысыңызды сақтап қалуыңыз керек. Бұл сіз серфинг туралы арманыңыздан бас тартуыңыз керек дегенді білдірмейді, бірақ мұндай кедергіні елемеуге болмайды. Жоспарларыңызды мүмкіндігінше практикалық және шынайы етіп жасаңыз.
4 Жоспар жасаңыз. Мақсатқа жету және жаңа өмір бастау үшін не істеу керектігін анықтаңыз. Қағаз бен қалам алып, бәрін жазып алған дұрыс. Әрине, сіз әр түрлі тәсілдерді ойластырып, қайта қарастыратын бірнеше аралық нұсқаларды ойлап табасыз.
- Өміріңізде өзгерткіңіз келетін негізгі бағыттарды бөліп көрсетіңіз. Мысалы, мансап / жұмыс, тұрғылықты жер, серіктес, достар және т.
- Өзгерту журналын құрастырғаннан кейін, келесі қадам - басымдық беру. Жоспарды ең маңызды аспектілерге дейін тарылтыңыз.
- Жаңа өмір бастаудың қаншалықты ақылды екенін ойлаңыз. Қандай әрекеттер жасау керектігін бағалаңыз, егер сізде жеткілікті қаражат, басқалардың қолдауы және энергия болса.
- Мысалы, егер сіз жаңа мансапты бастағыңыз келсе, қандай қадамдар жасау керектігін және сіздің өміріңіздің қандай аспектілеріне әсер ететінін анықтаңыз. Отбасы, достар, білім, табыс, жол жүру уақыты, жұмыс сағаты - мұның бәрі жаңа өмірде өзгеруі мүмкін. Сіз ұмтылып жатқан өзгерістер сіздің өміріңіздің әр түрлі салаларына қалай әсер ететіні туралы мұқият болуға тырысыңыз.
5 Жоспарды біраз уақытқа қалдырыңыз, содан кейін оны қайта қараңыз. Ол бірден жасалмайды, бірақ бірнеше қадаммен. Өзіңізге ойлануға уақыт бергеннен кейін, сіз міндетті түрде бір нәрсені қосасыз және бастапқы жоспарыңыздан бір нәрсені жоясыз.
- Асықпаңыз. Өміріңіздің салаларын қосу, алып тастау және бірінші орынға қою арқылы сіз біртіндеп басым болып көрінетін жобаны кішігірім, қол жетімді тапсырмалар мен ақпарат жинағына айналдырасыз.
- Сіз жаңа өмір құрған кезде жоспарыңызды жиі қайта қарап, қажет болған жағдайда өзгерістер енгізіңіз.

2 -ші әдіс 2: Жаңа өмір құру

1 Негізгі нәрселерге қамқорлық жасаңыз. Көп жағдайда жаңа өмір бастау үшін қаржыға байланысты ұйымдастыру жұмыстары қажет. Бұл көбінесе қаржы институттарына қоңырау шалуды немесе баруды білдіреді.Ешкім әдетте олармен айналысқысы келмейді, бірақ келесі мәселелердің бәрін шешу оңай болуы үшін қаржылық мәселелерді алдын ала қарастырған жөн.
- Мысалы, егер сіз өрттен үйіңізді жоғалтқаннан кейін бәрін қайтадан бастауға тура келсе, өтемақы төлеу процесін бастау үшін алдымен сақтандыру компаниясына хабарласыңыз.
- Егер сіздің жоспарларыңыз зейнетке ерте шығуды қамтыса, зейнетақы жинақтары туралы барлық қажетті сұрақтарды нақтылаңыз.
- Егер сіз жұмыссыз қалсаңыз, жаңа жұмыс іздеген кезде жәрдемақы алу үшін жұмыспен қамту бөліміне тіркеліңіз.
- Бұл әрекеттер ерекше қызықты немесе қызықты емес, бірақ егер сіз жаңа өмірге қаражат көзін алғыңыз келсе, олардың барлығы маңызды.
2 Жаңа тәртіп құру. Келесі қадамда сіздің жоспарыңызды жүзеге асыруға көмектесетін режимге өзгерістер енгізіңіз. Түсіну керек, сіздің өміріңізге жаңа әрекеттер енген сайын мұндай өзгерістер көбейе береді.
- Мысалы, қазір сіз ерте тұруыңыз керек немесе үйден жұмыс істей бастағаныңыз үшін кеңсеге барудың қажеті жоқ. Жаңа өмірдің басында мүмкін болатын өзгерістерді шексіз санауға болады.
- Кейбір өзгерістер сіздің таңдауларыңызға тікелей байланысты болады (қайда тұру керек, кіммен жұмыс істеу керек, оқуды жалғастыру керек пе), сіздің балаңыз немесе тұрақты серіктесіңіз бар ма, және, сайып келгенде, өмір сүргіңіз келетін өмір салты.
- Ескінің орнына жаңа тәртіп құру үшін үш -алты апта қажет. Осыдан кейін жаңа әрекет әдетке айналады.
3 Өзіңізге назар аударыңыз. Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз. Сіз таңдаған жол сіздікі және сіздікі.
- Сізде жоқ нәрсеге немесе басқалардың жетістіктеріне назар аудару сізді бақытсыз етеді және өзін-өзі бағалауды төмендетеді. Жаңа өмір бастау үшін қолда бар нәрсені пайдаланыңыз.
- Өзіңізді басқалармен салыстыруға уақыт жоғалтпаңыз - бұл сіздің мақсатыңызға жетуге кедергі жасайды.
4 Көмек алыңыз. Жаңа өмір бастау-бұл ауқымды міндет, оны басқалардың қолдауымен орындау оңай болады. Сіз өзіңізді өзгертуді шешсеңіз де немесе мәжбүр болсаңыз да, көмек пен көмек ұзақ уақытқа созылады.
- Жанұяның, достардың және сол немесе ұқсас жағдайдағы эмоционалды қолдау жаңа өмір бастауға стрессті азайтуға көмектеседі.
- Егер сіз қайғылы оқиғадан немесе жоғалтудан кейін өмірді жаңадан бастасаңыз, психиатриялық маманға баруыңыз керек. Тәжірибелі және мұқият терапевтпен кеңесу қиыншылықтарды жеңуге көмектеседі.
- Егер сіз өз өміріңізді ерікті түрде өзгертсеңіз де, мысалы, басқа қалаға қоныс аударсаңыз да, кеңесші қиындықтарды жеңуге көмектеседі. Сіз айтарлықтай стрессті бастан кешіре аласыз, өзіңізді жеңе алмайтындай сезінесіз немесе жаңа өміріңіздің нәтижесі бола ма деп алаңдайсыз. Терапевт сізді тыңдайды, сіздің мәселелеріңізді түсінеді және қазіргі жағдайда жан тыныштығын табуға көмектеседі.
5 Сабыр бол. Жаңа өмір бірден пайда болмайды. Түсіну - бұл ұзақ процесс. Сіз бұл процестің кейбір бөліктерін басқара аласыз, ал басқаларын басқара алмайсыз.
- Уақыт - жаңа өмірге үйренудің маңызды факторы. Егер сіз оқиғалардың ағымына сенуге дайын болсаңыз, сіздің жаңа өміріңіз толық ашылады және сіз оған бейімделесіз.

Кеңестер

Көптеген нәрселер сияқты, сіз нені қалайтындығыңызды және жоспарды қалай жүзеге асыруды білу - жаңа өмірді сәтті бастаудың кілті. Бұл марафонға ұқсайды. Сіз марафонға жүгіріп, келесі күні 42,2 шақырым жүгіргіңіз келетінін шеше алмайсыз. Сіз жаттығу жоспарын құрып, апта сайын қашықтықты біртіндеп ұлғайтуыңыз керек.
Икемді болыңыз. Егер сізге бірдеңе көмектеспесе, берілмеңіз. Өзгерте алатын нәрсені өзгертіңіз, жоспарыңызды қайта қарап, алға қарай жүре беріңіз.