Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -ші әдіс 1: қалай сөйлеу керек
• 2 -ші әдіс 4: Жиналыстарда қалай сөйлеуге болады
• 3 -ші әдіс 4: Адамдармен қалай сөйлесу керек
• 4 -ші әдіс 4: сенімді дене тілін қалай жаттығуға болады
• Кеңестер

Егер сіз бір топ адамның алдында өнер көрсететін болсаңыз, онда көңіл көтеру табиғи нәрсе. Көптеген адамдар көпшілік алдында сөйлеуден қорқады, бірақ сіз алаңдаушылық кезінде де өзіңізді басқаруды үйрене аласыз. Сөйлеу кезінде, жиналыста сөйлескенде немесе достарыңызбен сөйлескенде өз дауысыңызды есту үшін сенімді болыңыз!

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: қалай сөйлеу керек

1. 1 Орындау алдында жаттығу жасаңыз. Өзіңіздің жаттығуларыңызды басқа ешкімсіз дауыстап оқудан бастаңыз. Егер сіз өзіңізді сенімді сезінсеңіз, жақын достарыңыздың немесе туыстарыңыздың алдында сөйлеуге жаттығыңыз. Тыңдаушының пікірін сұраңыз және бірнеше адамдармен сөйлесуге дайын болғанша сөйлеуді бірнеше рет қайталаңыз.
   • Көпшілік аудитория алдында бірден өнер көрсетудің қажеті жоқ. Бір адамнан бастаңыз және біртіндеп қатысушылардың санын көбейтіңіз.
   • Мүмкіндігінше, бұл жерде болатын микрофонды қолданыңыз.

   Кеңес: өзіңізді дыбыс жазғышқа жазып көріңіз және әлсіз жақтар мен жұмыс істеу керек жерлерді анықтау үшін жазбаны тыңдаңыз.

   
   
2. 2 Қолданғыңыз келетін барлық жазбалар мен жоспарларды қайта тексеріңіз. Барлық электрондық құрылғылардың дұрыс жұмыс істеп тұрғанына және барлық қажет емес ескертулердің өшірілгеніне көз жеткізіңіз. Карталар мен құжаттарды қайтадан қарап шығыңыз және тапсырысты тексеріңіз. Қажет болса, презентация кезінде құжаттарда оларды нақты ажырату үшін қаламмен және маркермен өзгертулер енгізіңіз.
   • Егер сіз кейбір жазбаларды үйде ұмытып қалсаңыз немесе техникалық ақаулар болса, мүмкіндігінше көп ақпаратты есте сақтауға тырысыңыз.
   • Егер сіздің сөйлеуіңізде көрнекі құралдар қолданылса, проектор ақаулығы кезінде слайдтардың мазмұнын түсіндіруге дайын болыңыз.
3. 3 Жеңілдетіңіз жылыту, дейін сәл демал. Қозу сәтінде дене кернееді. Қолыңызды, артыңызды және аяқтарыңызды шиеленісті жеңілдету үшін он бес минут бұрын жылытыңыз.
   • Уайымдаған кезде қолыңызды сергіту үшін демалыңыз.
4. 4 5 минутқа созылатындығына назар аударыңыз. Егер сізде ұзақ сөйлеу керек болса, уақытты бес минутқа бөліңіз. Жаттығу кезінде әр 5 минут сайын болатын сөйлеу сәттерін есте сақтаңыз. Осылайша, сіз бүкіл өнімділік туралы алаңдамайсыз - тек келесі бес минутқа назар аудару керек.
   • Егер сіз сөйлеудің алғашқы 5 минутында сабыр сақтай алсаңыз, онда сіз сөйлеудің барлық ұзақтығын ұстап тұрасыз.
5. 5 Өзіңізді біріктіру үшін баяу сөйлеңіз. Көбісі алаңдаушылықтан спектакль кезінде тез сөйлейді. Егер сіз асығыс бастағаныңызды байқасаңыз, баяу сөйлеу үшін кідіріп, терең тыныс алыңыз.
   • Егер сіз тым баяу сөйлесеңіз, тыңдаушылар сіздің сөйлеуіңізді жалықтыруы мүмкін.
   • Тыныш және тиімді сөйлеу қарқынын сақтау үшін минутына шамамен 190 сөзбен сөйлеуге тырысыңыз.

   Кеңес: маңызды ойларды айтқан кезде, тыңдаушылар назар аударатындай етіп, сөздерді баяулатып, астын сызыңыз.

   
   
6. 6 Қиындықтар туындаған жағдайда да сөйлеуді жалғастырыңыз. Мүмкін болатын техникалық ақаулардың орнына сөйлеуге назар аударыңыз.Егер микрофонның дыбысы өшірілген болса, оны бір жаққа қойып, сәл қатты сөйлеуге тырысыңыз. Егер проектор істен шықса, көрнекі құралдарды қажет етпейтін қадамдарға өтіңіз.
   • Техникалық ақауларға тоқталудың қажеті жоқ, өйткені олар сіз үшін емес, техникалық мамандар шешуі керек.
   • Тыңдаушыларды сөйлеудің негізгі идеяларынан алшақтатпау үшін, толқуыңызға назар аудармаңыз. Бәрі дұрыс сияқты сөйлесуді жалғастырыңыз.
7. 7 Әңгімеңіздің соңында көрермендерге рахмет. Тыңдаушылар маңызды сезінуі үшін сөздің басында және соңында ризашылық білдіруді ұмытпаңыз. Алғыс айту сіздің сенімділігіңізді көрсетеді және сіздің сөзіңізді есте қаларлық етеді.
   • Сіздің сөзіңізді дайындауға көмектескендердің барлығына рахмет.

2 -ші әдіс 4: Жиналыстарда қалай сөйлеуге болады

1. 1 Жиналыс алдында бірнеше сөз дайындаңыз. Егер сіз кездесудің немесе кездесудің тақырыбын білсеңіз, көтергіңіз келетін мәселені таңдаңыз. Өзіңізбен бірге алып кетуді жоспарлап отырған дәптерге өз ойларыңызды жазыңыз.
   • Қиын жағдайларды болдырмау үшін өзіңіз білетін тақырыптарды таңдаңыз.
   • Егер кездесу белгілі бір мәселеге қатысты болса, кездесуде айтуға болатын жауаптар мен ұсыныстардың нұсқаларын қарастырыңыз.
2. 2 Әр түрлі адамдармен сөйлесу Кездесу алдында. Асығып немесе кеш қалмау үшін ертерек келіңіз. Басқалар кездесуге келе бастағанда, сенімді болу үшін бірнеше сөзбен алмасыңыз. Сондықтан сіз қазірдің өзінде кейбір мәселелерді талқылап, қатысушылардың алдында сөйлемей тұрып, өзіңізді психологиялық тұрғыдан дайындайсыз.

   Кеңес: егер конференц-байланыс жоспарланған болса, сіз адамдармен жеке сөйлеспейсіз. Қолайсыздықты болдырмау үшін жабдықтың қалай жұмыс істейтінін біліңіз.

   
   
3. 3 Кездесудің алғашқы 10-15 минутында бірдеңе айтыңыз. Егер сіз өз кезегіңізді ұзақ күтсеңіз, басқалар сіздің ойыңызды айтуы мүмкін. Алғашқы 10-15 минутта дауысыңыз сенімді болуы үшін динамиктер қатарында болуға тырысыңыз.
   • Егер сізде жаңа идеялар болмаса да, кейде алдыңғы сөйлеушінің пікірін растау пайдалы болады.
4. 4 Кездесу тақырыбына сәйкес ойландыратын сұрақтар қойыңыз. Басқалар сөйлеген кезде мұқият болыңыз және егер сіз дауысты тәсілдің дұрыстығына күмәндансаңыз, сұрақтар қойыңыз. Келесі қадамдарды немесе тиімдірек болуы мүмкін басқа әдістерді талқылаңыз. Осындай сұрақтар қатысушыларға сіздің талқылауға айтарлықтай үлес қосуға дайын екеніңізді және сіздің жұмысыңызды жақсы көретіндігіңізді көрсетеді.
5. 5 Басшыдан немесе тәлімгерден кездесуге қатысқаныңыз туралы сұраңыз. Кездесу аяқталған соң, сенетін адамыңызбен өз сөздеріңізді талқылаңыз. Кездесулерде сіздің мінез -құлқыңызда не өзгеруі мүмкін екенін сұраңыз. Адам келесі кездесуге бағалы кеңестер бере алады және сіз жеткіліксіз немесе тым көп сөйлемейтіндігіңізді айта алады.
   • Көшбасшылармен диалог сіздің бастамаңыз бен жақсартуға деген ниетіңізді көрсетеді.

3 -ші әдіс 4: Адамдармен қалай сөйлесу керек

1. 1 Өзіңізді қарым -қатынас жасайтын адамдардың ортасына қойыңыз. Бүйір жағында тұрып, үндемеудің қажеті жоқ. Әңгімеге белсенді қатысу үшін орталықта болуға тырысыңыз. Бұл әңгімеге маңызды қатысушы ретінде қабылданатын болады.
   • Сіз сөйлемеген кезде, көз байланысын сақтаңыз және қызығушылық білдіріңіз.
2. 2 Бірнеше минут сайын бірдеңе айтуға тырысыңыз. Егер сіз бірнеше минут бойы ештеңе айтпаған болсаңыз, түсініктеме беріңіз немесе орынды сұрақ қойыңыз. Бұл жаңа тақырыптарды көтеруге немесе әңгімені қалаған бағытқа бұруға көмектеседі.
   • Басқа адамдардың ойларын толықтыру үшін белсенді түрде тыңдаңыз. Мысалы, егер адам жақында жаңа фильм көрдім десе, ол туралы фильм туралы не ойлайтынын сұраңыз.
   • Егер сіз күйзелісті сезінсеңіз, біраз уақыт тыныш болуға тырысыңыз және демалыңыз.
   • Егер сіз бір -біріңізді жақсы білетін адамдар тобында жаңадан болсаңыз, жеке тұлға болу үшін әңгімеге белсенді қатысуға тырысыңыз.
3. 3 Әңгімені толықтырыңыз, сонда сіз үндемей қаласыз. Әңгімелесу реңін орнатпағанның өзінде, сіз өзіңізді таныта аласыз. «Иә, әрине» немесе «Олай болуы мүмкін емес!» Сияқты қысқа леп белгісі. әңгімеге белсенді қатысуға мүмкіндік береді.
   • Болмайтын нәрселер туралы сөйлесу сізге демалуға және өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі.
4. 4 Егер сізді елемесе, табанды болыңыз. Егер басқалар бір -бірімен сөйлесіп, сізге назар аудармаса, түсініктемелер енгізуге немесе өз көзқарасыңызды білдіруге тырысыңыз. Бейтаныс тақырыпты талқылау кезінде сұрақтар қойыңыз.
   • Мысалы, егер достар фильмді талқылап жатса, сіз: «Мен де көрдім. Басты кейіпкер туралы не ойлайсың? »

   Ескерту: жеке және жеке әңгімеге араласуға тырыспаңыз, әйтпесе сізді дөрекі және тәрбиесіз деп санайды.

4 -ші әдіс 4: сенімді дене тілін қалай жаттығуға болады

1. 1 Алдын ала баяу және терең тыныс алыңыз. Тыныс алу өзіңізді біріктіруге көмектеседі. Мұрынмен бес секунд дем алыңыз, деміңізді бір секунд ұстаңыз және мұрын немесе ауыз арқылы дем алыңыз. Сіз босаңсығанша 2-3 минут терең тыныс алыңыз.
   • Әр түрлі тыныс алу техникасы бар телефондарға арналған көптеген қосымшалар бар. Қолданбалар дүкенінен құрылғыңызға сәйкес келетінін табыңыз.
2. 2 Жиі күліңіз. Күлімсіреу сіздің тобыңыздың алдында сөйлеген кезде сіздің дауысыңызды қуанышты және аз қоздырады. Сіз өзіңізді сенімді, ашық және мейірімді адам ретінде қабылдайсыз.
   • Тек сәйкес жағдайларда күліңіз. Мысалы, жерлеу рәсімінде күлімсіреу - бұл жақсы идея емес, бірақ күлкілі әңгіме айтқан кезде күлімдеген орынды.
3. 3 Көз байланысын сақтаңыз. Қабырғаға немесе еденге қараудың қажеті жоқ, әйтпесе адамдар сіздің толқуыңызды байқайды. Бірнеше адамды таңдап, көзқарастарыңызды бір -бірлеп қозғап, ойларыңызды жақсырақ жеткізіңіз және қатысушылармен байланыс орнатыңыз.
   • Егер сіз бір адамға ұзақ қарасаңыз, онда ол ыңғайсыздық сезінуі мүмкін.
4. 4 Поза мен дене тіліне назар аударыңыз. Өзіңізді сенімді етіп көрсетпеу үшін арқаңызды түзетіңіз. Басыңызды тік ұстаңыз және иығыңызды түзетіңіз, сонда сіз терең тыныс аласыз және қажет болған жағдайда өзіңізді басқара аласыз.
   • Әңгімелесушілерден жасырмау үшін қолдарыңызды айқастырмаңыз.

   Кеңес: киіміңізде немесе шашыңызда скрипка жасамау үшін сөйлегенде ымдап көріңіз.

Кеңестер

• Адамдардың үлкен топтарымен қарым -қатынастың өсуін үйреніңіз.
• Асықпау немесе уайымдамау үшін әрқашан ерте келіңіз.
• Өзіңізді сенімді сезінбеу үшін өзіңізге ыңғайлы және қолайлы киімдерді таңдаңыз.