Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -тің 1 -бөлігі: сырғу коэффициентін азайтыңыз
• 3 -тің 2 -бөлігі: Баспалдақты қалай қауіпсіздендіруге болады
• 3 бөліктің 3 бөлігі: Сәйкес киім

Жыл сайын мыңдаған адамдар баспалдақтан құлап жарақат алады, бірақ егер қарт адамдар жарақат алса, оның салдары өте ауыр болуы мүмкін. Бірнеше қарапайым қауіпсіздік кеңестерінің көмегімен сіз осы апаттардың көпшілігін оңай алдын аласыз. Адамдардың баспалдақтан құлауының себептерін білу және сіздің кейбір әдеттеріңізді өзгерту бұл тағдырдан аулақ болуға көмектеседі.

Қадамдар

3 -тің 1 -бөлігі: сырғу коэффициентін азайтыңыз

1. 1 Мазаламаңыз. Кейбір адамдар баспалдақпен жиі түседі, олар аяқтарына мүлде қарамайды, бұл көптеген апаттардың себебі. Зерттеулер көрсеткендей, адамдар баспалдақтың алғашқы үш сатысына ғана қарап, қалғандарын елемейді. Бейтаныс баспалдақпен төмен түсіп, әр қадамға абайлап қадам жасаңыз.
   • Ескі баспалдақтардың әр түрлі тереңдігі болуы мүмкін. Бұл функция баспалдақтан құлаудың негізгі себебі болып табылады. Мүмкін болатын сәйкессіздік туралы біліп, мұқият төмен түсіңіз.
   • Егер сіз миопиямен ауыратын болсаңыз, баспалдақпен түсерде көзілдірікті киюді ұмытпаңыз. Аяққа назар аудармау баспалдақтан құлау қаупін арттырады.
2. 2 Асықпаңыз. Баспалдақпен асықпаңыз немесе жүгірмеңіз, әсіресе олар тік, қисық немесе тар болса. Егер сіз асығыс болсаңыз, баспалдақпен түсер алдында терең дем алыңыз.
   • Ешқашан бір сатыдан аспаңыз.
   • Қайда қадам басу керектігін қадағалаңыз, әсіресе баспалдақтың түбінде. Көптеген жазатайым оқиғалар адам өзінің төмен түскеніне сеніп, бос орынға қадам басқан сәтте болады.
3. 3 Тұтқалар мен қоршауларды елемеңіз. Рельс - бұл баспалдақпен қоршалған құрылым, ал баспалдақпен түсу кезінде қоршау қолданылады. Тұтқалар баспалдақтан 86-96 см биіктікте екеніне көз жеткізіңіз.
   • Егер сізде сәндік тұтқалар болса, бірақ оларды пайдалану аз болса, оларды қолайлы тұтқалармен алмастырыңыз.
   • Тұтқаның қалыңдығы ересек адамға қолмен ұстауға жеткілікті болуы керек. Тұтқада қолыңызды жарақаттайтын сынықтар мен кедір -бұдырлар болмауы керек.
   • Тұтқа баспалдақтың басынан аяғына дейін еш кедергісіз созылуы керек.
   • Негізде тұтқаның ұзындығы кемінде бір қадам болуы керек. Бұл баспалдақтың соңына жеткенде тұрақтылықты арттырады.
4. 4 Тұтқалардың маңыздылығы туралы басқаларға хабарлаңыз. Тұтқалар баспалдақтан құлаудың алдын алудың тиімді құралы болып табылады. Баспалдақты қолданатындардың барлығына, үйде болсын, жұмыста болсын, баспалдақтан түсу кезінде тұтқаларды ұстаудың маңыздылығын білсін.
   • Тұтқалар баспалдақтың екі жағында орналасуы керек, осылайша жоғары және төмен түсетін адам тұтқаны ұстай алады.
   • Тұтқаны ұстап тұрған баспалдақпен әрқашан бір қолыңызбен түсіңіз.
5. 5 Тәуекелге ұшыраған адамдарды баспалдақтан аулақ ұстаңыз. Кішкентай балалар мен егде жастағы адамдар, мысалы, ақыл -есі кем, баспалдақпен қауіпсіз көтеріле алмайтындар, баспалдақтан қоршау арқылы алынбауы керек. Баспалдақтардың жоғарғы және төменгі жағынан жабылғанына көз жеткізіңіз.
   • Шлагбаумды бүйірлік қабырғаға мықтап бекітіңіз. Кедергінің екінші жағы баспалдақ рельсіне бекітіледі.
   • Бұл әсер етуі үшін тосқауыл әрқашан бекітілуі керек.
   • Есік қоршаулары есік жақтауының ішіне орнатуға арналған. Баспалдақтарды жабу үшін есік қоршауын пайдаланбаңыз, себебі ол қажетті қауіпсіздікті қамтамасыз етпейді.

3 -тің 2 -бөлігі: Баспалдақты қалай қауіпсіздендіруге болады

1. 1 Ұйымдастырыңыз. Баспалдаққа лақтыру - баспалдақтан құлап кетудің жалпы себебі. Баспалдақпен төмен түспес бұрын, олардың ештеңеге толмағанына көз жеткізіңіз.
   • Баспалдақтан ештеңе ілінбеуі немесе ілінбеуі керек, мысалы, бос тақтайлар, шегелер немесе басқа қоқыстар.
   • Сіздің түсуіңізге кедергі келтіруі мүмкін төгілген сұйықтықтарды немесе жабысқақ дақтарды сүртіңіз.
   • Баспалдақтың жоғарғы немесе төменгі жағында аяқталмаған кілемдерді қалдырмаңыз. Сіз оларға сырғып түсіп, баспалдақтан құлап кете аласыз.
2. 2 Баспалдақтың көрінуін арттырыңыз. Көптеген құлдырау баспалдаққа дейінгі қашықтықты қате бағалаудан туындайды. Егер баспалдақтар көрінетін болса, сізге қателесу қиын болады. Сіз әр баспалдақты бөліп көрсете аласыз, осылайша сіздің үйіңіздегі немесе жұмысыңыздағы баспалдақтардың көрінуін жақсарта аласыз.
   • Әр қадамның контурын бөлектеу үшін жарық немесе бояуды қолданыңыз. Ең кең таралған стратегия - әр қадамның шетінде жарқын жолақты бояу немесе оларды кішкене шамдар жолағымен жарықтандыру.
   • Дұрыс тереңдікке кедергі келтіретін жарықтың жарқылын болдырмау үшін жылтыр бояудың орнына күңгірт бояуды қолданыңыз.
   • Баспалдаққа өрнекті кілемдер қоймаңыз, себебі олар тереңдікті бүркемелейді.
3. 3 Қажетті жарықтандыруды алыңыз. Баспалдақпен қауіпсіз түсу үшін кемінде 50 люкс болу ұсынылады, яғни оқуға қажетті жарықтың ең аз мөлшері. Жарық әрқашан баспалдақтың жақсы көрінуін қамтамасыз ететініне көз жеткізіңіз. Жарықты баспалдақтың төменгі жағында да, жоғарғы жағында да қосуға болады.
   • Баспалдақтың жарығын қабырғаға, баспалдақтан 12-15 см жоғары орнатуға болады.
   • Жарықты әр баспалдақтың ішіне орнатуға болады, осылайша ол төменгі баспалдақты жарықтандырады немесе іштен жарқырайды. Баспалдақтарды жарықтандыру - бұл шығармашылықпен айналысудың мүмкіндігі!
   • Егер сіз баспалдақта дұрыс жарықтандырусыз қалсаңыз, фонарьды қолданыңыз.
4. 4 Қаптаманың тозуын қадағалаңыз. Қадам баспайтын, тегіс немесе тайғақ болмауы керек, әйтпесе апатқа әкелуі мүмкін. Құлап кету мүмкіндігін азайту үшін қадамдарға сырғымайтын беттерді орнатыңыз. Олар резеңкеден, металдан немесе сырғуға қарсы бояудан жасалуы мүмкін.
   • Қаптамалар бүкіл қадамға немесе оның алдыңғы шетіне ғана қолданылады.
   • Кілемдер жақсы жағдайда болуы керек. Қаптамадан бос жіптер шықпауы керек, ал тозудың алғашқы белгілерінде жабынды өзі ауыстыру керек.

3 бөліктің 3 бөлігі: Сәйкес киім

1. 1 Баспалдақпен аяқ киіммен жүріңіз. Жақсы табаны бар аяқ киім баспалдақтан түскенде тұрақтылықты арттырады. Биік өкшелі аяқ киіммен, жұмсақ табанымен немесе шұлықпен жүру баспалдақтан төмен түсуі ықтимал.
   • Егер сізде сирақ әлсіз болса, баспалдақтан түсерде тобықты тіреуді қосуды ұмытпаңыз. Тізе буыны құлап кетуі мүмкін.
   • Тұрақтылық үшін аяқтарыңызды сәл сыртқа бұру керек.
2. 2 Еденге созылатын киім киюге болмайды. Баспалдақпен төмен немесе жоғары көтерілгенде ұзын, аққан юбка немесе шалбармен аяқ басу өте оңай. Сонда сіз құлап кетуден аулақ бола аласыз. Басқару кезінде мұндай киімді киюден бас тартқан жөн.
   • Егер сіз бұл киімді киіп, баспалдақпен төмен түсуіңіз керек болса, төмен түскенде етегіңізді қолыңызбен алуды ұмытпаңыз. Тұтқаны екінші қолыңызбен мықтап ұстаңыз.
   • Ұзын көйлектерді кию сіздің аяқтарыңызды көруге кедергі келтіреді. Баспалдақта аяқтың орналасуын визуалды растаудың болмауы құлау қаупін арттырады.
3. 3 Қысқа юбка киюге болмайды. Тізе мен аяқтың еркін қозғалысына кедергі келтіретін белдемшелер де қауіпті болуы мүмкін. Егер белдемше тым тар болса, адам баспалдақтан дұрыс өте алмайды.
   • Егер тар юбка киюден аулақ болуға болмайтын болса, онда баспалдақпен төмен немесе төмен түскенде алдымен екі аяғыңызды баспалдаққа қойыңыз, содан кейін ғана келесіге өтіңіз.
   • Баспалдақпен өте тар юбкамен көтерілудің тағы бір жолы - жағдайды мүмкіндігінше жоғары көтеру. Бұл сіздің тізеңізге көбірек қозғалыс еркіндігін береді, сонымен қатар баспалдақпен көтерілуді немесе түсуді қауіпсіз етеді.