Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 бөлігі: Нервтеріңізді меңгеріңіз
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Презентацияға дайындалу
• 3 бөлімнің 3 бөлігі: Сыныппен сөйлесіңіз
• Мамандардың кеңесі
• Кеңестер

Сынып алдында сөйлеген кезде сіздің ойларыңыз шатасып, алақандарыңыз терлейді ме? Көптеген студенттер көпшілік алдында сөйлеуден қорқады, бірақ бәрі дерлік мұны бір уақытта жасауға мәжбүр. Аудитория алдында өнер көрсету өте қиын болса да, мұны жасауға болады. Егер сіз өзіңізді дайындап, өз сөзіңіз бен презентацияңызды жаттықтырсаңыз, онда сіз өз мақсатыңызға қол жеткізе аласыз және бүкіл сөйлеу кезінде сабырлы және сабырлы бола аласыз.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Нервтеріңізді меңгеріңіз

1. 1 Неге қобалжығаныңызды анықтаңыз. Сіз нашар баға алудан қорқасыз ба? Сіз табыну объектісінің алдында ұятқа қаламын деп ойлайсыз ба? Себептерді анықтағаннан кейін, олармен күресуге тырысыңыз.
   • Мысалы, егер сіз: «Мен достарымның алдында өзімді ақымақ қылып жатырмын» деп ойласаңыз, өз ойыңызды жағымды бағытқа бұруға тырысыңыз, мысалы: «Мен өзімді сондай жақсы дайындаймын. менің білімімді көрсет және барлық достарымды таң қалдыр ».
   • Есіңізде болсын, көпшілік алдында сөйлеуден қорқу өте жиі кездеседі. Сондықтан сіз онымен күресуге үйрететін көптеген ақпарат көздерін таба аласыз.
2. 2 Сөйлеу дағдылары үшін сізге ұнайтын адаммен сөйлесіңіз. Сіз құрметтейтін досыңызбен немесе сөйлеу дағдысы сізге ұнайтын ересек адаммен сөйлесіңіз. Оның маңызды презентацияларды қалай басқаратынын және сіз болсаңыз не істейтінін сұраңыз. Оның дайындық әдістерін талқылаңыз және презентация кезінде қалай шатастырмайтынын біліңіз.
   • Егер сіз бұл адаммен сөйлесу оңай болса немесе оған сенсеңіз, одан сізбен бірге жаттығуын сұраңыз.
   • Егер сіздің мектебіңізде пікірталас клубы болса, сіз кездесулердің бірін тамашалай аласыз және қатысушылармен сөйлесуден қорқуды қалай жеңетінін білуге ​​болады.
3. 3 Күнделікті өмірде жаттығулар жасаңыз. Егер сізде арнайы тапсырма болмаса да, сөйлеу дағдыларыңызды күнделікті жетілдіріңіз. Күнделікті сізді ыңғайсыз ететін бір нәрсені жасау арқылы өзіңізді сынап көріңіз, мысалы, сабақта қолыңызды көтеру, жақсы танымайтын сыныптасыңызбен сөйлесу немесе желіде емес, телефон арқылы тағамға тапсырыс беру. Бұл қиындықтарды шешендік өнерді жетілдіру мүмкіндігі ретінде пайдаланыңыз.
   • Мысалы, егер сіз сөйлесуге бейім екеніңізді білсеңіз, күнделікті қиындықтарды баяу және анық сөйлеу үшін қолданыңыз. Егер сіз ақырын сөйлейтіндігіңізді білсеңіз, дауысыңыздың қаттылығын арттырыңыз.
4. 4 Сіздің жетістігіңізді елестетіңіз. Егер сіз орындаудан бұрын жүйкеңіз болса, онда сіз қате кетуі мүмкін нәрсеге назар аударатын шығарсыз. Сіз осындай ойларды ойлап тапқан кезде, табысты нәтиже туралы ойлап, оларға қарсы тұруға тырысыңыз. Мүмкін болатын ең жақсы баллды елестетіп көріңіз, ол тапсырма үшін А болуы мүмкін бе, әлде аудиторияның шапалақтары ма.
   • Басында ақымақтық болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз өзіңіздің жетістігіңізді қаншалықты жақсы елестетсеңіз, сізге теріс ойдан арылу оңай болады.

3 бөліктің 2 бөлігі: Презентацияға дайындалу

1. 1 Сөйлеуді ертерек бастаңыз. Кез келген адам шоудан бір күн бұрын тақырып туралы ойлана бастаса, қобалжып кетеді. Тапсырма туралы біле салысымен дайындықты бастаңыз. Өз сөзіңізге не қосқыңыз келетінін және уақытты қалай дұрыс ұйымдастыру керектігін ойлаңыз.
   • Мерзімнен бірнеше апта бұрын сөйлеуді жаттаудың қажеті жоқ. Ең бастысы, уақытты ұмытпаңыз және жүйелі түрде әрекет етіңіз. Күн сайын презентациямен жұмыс істеу үшін уақыт бөліңіз.
   • Сізге сөйлеуді есте сақтаудың қажеті жоқ шығар (тапсырмаға байланысты), немесе сізге оқиғаны қадағаламау үшін карточкаларды пайдалануға рұқсат етілуі мүмкін.
   • Тапсырманы алғаннан кейін бір -екі күннен кейін тақырыпты құруға тырысыңыз. Содан кейін ақпаратты табуға және сөйлеу үзінділерін құрастыруға күніне 20-30 минут бөліңіз.
2. 2 Негізгі ойларды жазып алыңыз. Бұл парадоксалды болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз барлық сөйлеген сөзіңізді парақтан оқуға болмайды. Жоспардың негізгі тармақтарын жазып алып, қысқаша анықтайтын ақпаратпен сүйемелдеу жақсы. Мүмкін болса, бәрін бір қағазға салыңыз. Осылайша, сіз беттерді немесе карталарды жинаудың қажеті жоқ.
   • Мысалы, егер сіз тарих туралы әңгіме айтатын болсаңыз, тақырыптар әр оқиғаның атауы мен күніне сәйкес келетін жоспар құрыңыз. Содан кейін, әр тақырыптың астына кейіпкерлерді және болған оқиғаның қысқаша мазмұнын жазыңыз.
   • Көзбен көрмеңіз. Жоспарды нұсқаулық ретінде қолданыңыз, осылайша сіз маңызды сәттерді ұмытпайсыз және нақты құрылымды сақтайсыз. Бұл оқылатын мәтін емес, сіз жоғалған жағдайда көмекші.
3. 3 Барлық тармақтарды есте сақтағанша сөйлеуді жаттықтырыңыз. Негізгі ойларды зерттеп, мәтінді немесе контурды дайындағаннан кейін, сөйлеуді қайталауға кірісіңіз. Ақпаратты есте сақтаған кезде айна алдында жаттығу жасаңыз. Қағазға қарамай, сөйлеуді қайталай алатын болсаңыз, достарыңызбен немесе мұғалімнің алдында презентацияны қайталаңыз.
   • Күніне кем дегенде 2-3 рет сөйлеңіз. Сіз оны неғұрлым жақсы білсеңіз, шоу күні өзіңізді жайлы сезінесіз.
   • Басқа адамдардың алдында жаттығу кезінде олардың пікірлерін өнімділікті жылтырату мүмкіндігі ретінде пайдаланыңыз. Есіңізде болсын, олар сізді ренжітуге тырыспайды. Олар сізге дәлелді күшейтуге немесе презентацияны жақсартуға болатын нүктелерді табуға көмектеседі.
4. 4 Бөлмені алдын ала тексеріңіз. Сіз сабақта немесе аудиторияда өнер көрсететіндігіңізге қарамастан, орынға кем дегенде бір рет қарауға тырысыңыз. Аудиториямен қалай жақсы байланыс орнатуға болатынын қарастырыңыз. Сізде лекторияға кіру мүмкіндігіңіз бар -жоғын біліп, оны қайда қою керектігін қарастырыңыз.
   • Бұл, егер сіз сыныптан басқа бөлмеде сөйлейтін болсаңыз, өте маңызды.Бейтаныс орта көбірек толқу тудыруы мүмкін. Біраз шиеленісті жеңілдету үшін, өнер көрсетпес бұрын, орынмен танысыңыз.
   • Сізге бұл көмектеспейтін сияқты көрінсе де, бөлмені тексеріңіз. Егер бұл орын сізге сәл таныс болса, сізге демалу оңай болады.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Сыныппен сөйлесіңіз

1. 1 Х күні тыныштық сақтаңыз. Қуанышты басуға тырысыңыз. Сіз қобалжуды сезінген кезде, қате болуы мүмкін барлық нәрсенің сценарийлерін құрудың орнына, сөйлесу нүктелері туралы ойлана бастаңыз. Содан кейін материалға қайта оралыңыз.
   • Қателік жасауға дайын болыңыз. Сөйлеу кезінде әр адамның кішігірім және оңай түзетілетін қателіктер жіберетінін түсініп, сіз аздап тыныштала аласыз және қатты ашуланбайсыз. Кішкене қателіктердің көпшілігін ешкім байқамайды.
   • Егер сіз қате жіберсеңіз, мысалы, сөзді қате жазсаңыз немесе мәтіннің кішкене бөлігін айтуды ұмытып кетсеңіз, презентацияны тоқтатпаңыз немесе артқа қайтыңыз. Әйтпесе, сіз абдырап қалуыңыз мүмкін және одан да қатты толқуыңыз мүмкін. Егер сіз оны бірден байқасаңыз, қатені түзетіңіз. Әйтпесе, ары қарай жүре беріңіз.
2. 2 Терең тыныс алу техникасын орындаңыз. Көзіңізді жұмыңыз, ішіңізбен терең тыныс алыңыз, ақырындап үшке дейін санаңыз да, сізден барлық ауаны шығарыңыз. Процедураны тынышталғанша және қайталауға емес, материалға назар аударғанша қайталаңыз. Бұл тәжірибе спектакль алдында бірден пайдалы.
3. 3 Орындау кезінде актер болыңыз. Актерлер сахнада күнделікті өмірде айтқысы келмейтін нәрсені айтады және жасайды. Себебі, олар кейіпкерлердің рөлін сомдайды. Өзіңізді өзіңізге ұқсайтын, бірақ көпшілік алдында сөйлеуге өте ыңғайлы кейіпкер деп ойлаңыз. Сыныппен сөйлесу қажет болған кезде рөлге өтіңіз.
   • Кейбір адамдарға бұл әдістеме көмектеседі, өйткені олар кейіпкерлерді ойнағанда қателессе, олардың кейіпкері өзінен емес, кінәлі болатынын біле тұра, оларға тәуекел ету оңайырақ болады.
   • Белгілі бір дәрежеде бұл серуендеуді: «Сіз оны шынымен сезінгенше көрсетіңіз» деп сипаттауға болады. Жиналған және сенімді адам ретінде ойнаңыз. Уақыт өте келе сенімділікті жоғалту тоқтатылады.
4. 4 Ең жақсысын беріңіз және көңілді болыңыз. Сіз сөйлеуді жақсы өткізу үшін көп жұмыс жасадыңыз, сондықтан оны көрсетіңіз. Сіздің сыныптастарыңыз әзіл -оспақпен материал ұсынған адамды көргенді ұнатады. Сізде қаншалықты ынта болса, көрермен ұсақ қателіктер мен кемшіліктерді байқамайды.
5. 5 Өз сөзіңізді талдаңыз, бірақ қателіктерге тоқталмаңыз. Аудиториямен сөйлесуге батылдық алғаныңыз үшін өзіңізді құттықтаңыз. Біз әрқашан басқаларға қарағанда өзімізге қатал боламыз. Келесі жолы нені түзетуге болатынын өзіңізден сұраңыз.
   • Сіз тіпті тізім жасай аласыз. Әр теріс үшін екі позитивті табуға тырысыңыз. Бұл сіздің сөйлеуіңіздің толық сәтсіздікке ұшырағанын сезбей -ақ, жақсарту қажет салаларға назар аударуға мүмкіндік береді.

Мамандардың кеңесі

Көпшілік алдында сөйлеуден қорқу үшін келесі кеңестерді қолданыңыз:

• Өзіңізге оң аффирмация беріңіз. Өз сөзіңізді қайталауды бастаңыз және айна алдында өзіңізбен байланыс жасаңыз. «Мен саған сенемін», «мен сені бағалаймын», «сен жетістікке жетесің» сияқты бірдеңе айтыңыз. Позитивті аффирмацияларды айта отырып және өзіңіздің көзіңізге қарап, сіз алаңдаушылыққа дененің реакциясын өзгерте аласыз.
• Көзге жанасуға сенімді болыңыз. Сіз аудиториямен байланыс орнатып, көрермендердің сізге деген көзқарасын сезінуге ыңғайлы болуыңыз керек. Құрбыңызбен көз байланыстыруға жаттығыңыз. Бірнеше минут бойы бір -біріңіздің көзіңізге үнсіз қараңыз. Мұны бес немесе алты рет жасаңыз.
• Аудиторияға қарауға үйреніңіз, бірақ бөлмені сканерлемеңіз. Бөлмені сканерлеу сізді одан сайын қызықтырады. Оның орнына, көзқарасыңызды бір нәрсеге немесе бір адамға бағыттаңыз. Бір адамға сөйлемді айтыңыз, содан кейін келесі сөйлемді айту үшін көзқарасыңызды басқа адамға аударыңыз және т.б.

Кеңестер

• Егер сіз адамдардың сөйлесіп жатқанын көрсеңіз, олар сіз туралы айтып жатыр деп ойламаңыз. Тек оларға бұрылып, әрі қарай жүре беріңіз.
• Препаратты ұсынар алдында кофеин немесе басқа стимуляторларды қолданбаңыз. Бұл тек толқуды арттырады. Басыңызды таза ұстау үшін алдыңғы түнде жақсы ұйықтауға тырысыңыз.
• Достарыңызбен сөйлесіп тұрғандай сөйлеңіз.
• Есіңізде болсын, қалған қатысушылар да алаңдайды.
• Егер сіз жүйке күйінде болсаңыз, аудиторияға емес, материалға назар аударуға тырысыңыз.
• Аудиторияға назар аудармаңыз. Адамдардың көзіне қарау сізді одан сайын ашуландыруы мүмкін. Материалға назар аударған жөн. Бөлмені қараған кезде, беттерге емес, бастың төбесіне қараңыз.
• Сөйлеу қажет болмаса да, көпшілік алдында сөйлеу дағдыларын жетілдіруді жалғастырыңыз. Сіз неғұрлым көп жаттығсаңыз, дәл уақытында орындау оңай болады.
• Басқа адамдардың өнерін мазақ етпеңіз. Қалған қатысушылар да алаңдаулы. Егер сіз басқаларды көрермен ретінде қолдайтын болсаңыз, онда сіз өзіңізді орындаған кезде сізге де қолдау көрсетілуі мүмкін.