Мазмұны

• Қадамдар
• 2 әдісі 1: Балаларда түнгі энурездің алдын алу
• 2 әдісі 2: Жасөспірімдер мен ересектерде түнгі энурездің алдын алу
• Кеңестер
• Ескертулер

Ұйқы кезіндегі зәр шығаруды бақылау балаларда әр түрлі жолмен дамиды, ал кейбіреулер төсек тартып қалудан құрбыларына қарағанда ертерек құтылады. Сонымен қатар, болашақта балаға ұйқы кезінде зәр шығару ықтималдығын (түнгі энурез деп те атайды) азайтып, балаға көмектесу және алғашқы табыстарын бекіту өте маңызды. Бірақ төсек тартып қалудан тек балалар ғана зардап шегеді. Шыдамдылық пен табандылық сізге немесе балаңызға түнгі энурезбен күресуге көмектеседі.

Қадамдар

2 әдісі 1: Балаларда түнгі энурездің алдын алу

1. 1 Дүрбелең болмаңыз. Балалардың шамамен 15% -ы бес жастан кейін әлі де ылғалды төсекте. Жасы ұлғайған сайын олардың саны азаятынына қарамастан, егер бала төсекті жеті жасқа дейін сулай берсе, жақсы. Шамамен осы жасқа дейін балалар қуығын дамытып, бақылауды жалғастырады.
2. 2 Балаңыздың кешке аз ішетініне көз жеткізіңіз. Балаңызға ұйықтар алдында бірнеше сағат бұрын ішетін сұйықтық мөлшерін азайтуға тырысыңыз. Бұл күн ішінде сұйықтық қабылдауды шектеу керек дегенді білдірмейді. Керісінше, баланы таңертең және түстен кейін көбірек ішуге тырысыңыз, себебі бұл кешке оның шөлін азайтады. Егер бала әлі де ұйықтар алдында ішуді қаласа, әсіресе спортпен немесе басқа физикалық жаттығулардан кейін, міндетті түрде оған су ұсын.
   • Күндіз және кешке сұйықтықты азайту үшін балаңызды мектепке таңертең жабдықтаған кезде балаңызға бір бөтелке су беріңіз.
3. 3 Балаңызға кофеині бар сусын бермеңіз. Олар зәр шығаруды тудыруы мүмкін, себебі кофеин диуретик болып табылады. Жалпы алғанда, сіз балаңызға кофеинді сусындар бермеуіңіз керек, әсіресе егер сіз оны төсек тартып қалудан босатуға тырыссаңыз.
4. 4 Қуықты тітіркендіретін тағамды шектеңіз. Кофеиннен басқа, қуықты тітіркендіретін, яғни зәр шығаруға ықпал ететін тағамдар баланың кешкі рационынан шығарылуы керек. Оларға цитрус шырындары, тағамдық түстер (әсіресе қызыл шырындарда кездесетіндер), түрлі қант алмастырғыштар, жасанды хош иістер мен дәм күшейткіштер жатады.
5. 5 Балаңызға ванна бөлмесін үнемі қолдануға үйретіңіз. Түстен кейін және кешке дәретхананы екі сағат сайын бір рет пайдалану керек. Бұл ұйқыға дейін қуықты босатуға көмектеседі.
6. 6 Ұйықтар алдында «қос эвакуация» әдісін қолданыңыз. Көптеген балалар ваннаға жатар алдында, пижамасын киер алдында, тістерін тазалауда және т.б. «Екі рет босату» әдісі - бұл дәрілік заттардың алдында ваннаға бару, содан кейін - ұйықтар алдында.
7. 7 Баланы одан шығарыңыз іш қату. Түнгі энурез іш қатудан болады, бұл қуыққа тік ішектен қысым жасайды. Жағдай көбінесе балалардың іш қатуын мойындауға ұялуынан күрделенеді. Ұйқы кезінде қуықты басқаруға қабілетті балалардағы түнгі энурез жағдайының үштен біріне дейін іш қату жауап береді.
   • Егер сіз балаңыздың іш қатуын байқасаңыз, оны бірнеше күн бойы талшықты диетаға отырғызып көріңіз. Егер бұл көмектеспесе, педиатрға қаралыңыз. Іш қатқан балаға көмектесудің көптеген сенімді әдістері бар.
8. 8 Ешқандай жағдайда баланы жазаламаңыз. Балаңызға кереуетті сулау өте жағымсыз болса да, оны ешқашан жазаламаңыз. Бала сіз сияқты ренжіді, сонымен қатар оның жетіспеушілігінен құтылғысы келеді. Балаңызды жазалаудың орнына, келесі күні таңертең төсегі құрғақ болған кезде марапаттаңыз.
   • Сіз балаңызды кез келген нәрсемен марапаттай аласыз: бірге ойнаңыз, жаңа стикерлер, сүйікті тағам. Ол не жақсы көретінін таңдаңыз.
9. 9 Қажет болса, ұйықтайтын дабылды қолданыңыз. Балаңызды қайтадан дәретханаға жатқызу оның ұйқысын бұзады және ол жақсы ұйықтамайды. Егер қажет болмаса, баланы оятуға болмайды. Оның орнына ұйықтайтын дабылды қолданып көріңіз. Бұл құрылғы пижамаға немесе төсекке бекітіледі және ылғал анықталған кезде дереу дабыл береді; Осылайша бала өз уақытында оянып, дәретханаға бара алады.
10. 10 Балаңызбен педиатрға барыңыз. Кейбір сирек жағдайларда түнгі энурез денсаулығының күрделі проблемаларын көрсетуі мүмкін. Мұны жоққа шығару үшін педиатрға барыңыз және төсектің сулануына келесі жағдайлар себеп болғанын тексеріңіз:
    • Ұйқы кезінде апноэ (тыныс алудың кенеттен тоқтауы)
    • Зәр шығару жолдарының инфекциясы
    • Қант диабеті
    • Несеп шығару жүйесінің немесе жүйке жүйесінің бұзылуы
11. 11 Педиатрдан дәрі -дәрмектер туралы сұраңыз. Нәрестелер қартайған сайын кереуетті сулауды тоқтатуға бейім болғандықтан, педиатрлардың көпшілігі ешқандай дәрі -дәрмекті ұсынбайды. Дегенмен, тез нәтижеге жетуге мүмкіндік беретін дәрілер бар. Бұл құралдарға мыналар жатады:
    • Десмопрессин, бұл түнде зәр шығаруды төмендететін табиғи антидиуретикалық гормонның өндірісін арттырады. Алайда, бұл препарат жанама әсерлерге ие және организмдегі натрий концентрациясына әсер етуі мүмкін, сондықтан оны қабылдаған кезде баланың ішетін сұйықтық мөлшерін бақылау қажет.
    • Оксибутинин (Дитропан) қуықтың жиырылуын азайтуға және қуық сыйымдылығын арттыруға көмектеседі.

2 әдісі 2: Жасөспірімдер мен ересектерде түнгі энурездің алдын алу

1. 1 Кешке сұйықтық қабылдауды шектеңіз. Егер сіз ұйықтар алдында бірнеше сағат бұрын ішетін сұйықтық мөлшерін азайтсаңыз, ұйқы кезінде денеде несеп аз шығарылады, ал түнгі энурез ықтималдығы төмендейді.
   • Бұл күн ішінде сұйықтықты азайту керек дегенді білдірмейді. Сіз күніне шамамен сегіз стакан су ішуіңіз керек. Мұны көбінесе таңертең және түстен кейін жасауға тырысыңыз. Дене сұйықтықтың жетіспеушілігін сезінбеуі маңызды, өйткені дегидратация ересектерде түнгі энурезге әкелуі мүмкін.
2. 2 Кофеин мен алкогольді көп ішпеңіз. Кофеин де, алкоголь де диуретикалық болып табылады, яғни денеде несеп шығаруды арттырады. Сонымен қатар, алкоголь жуынатын бөлмені пайдалану кезінде ояну қабілетін төмендетеді, осылайша төсектің сулану ықтималдығын арттырады. Түнде кофеинді немесе алкогольді сусындарды ішуден аулақ болыңыз.
3. 3 Құтылу іш қату. Іш қату, қуыққа қысымды жоғарылату арқылы төсек тартып қалу ықтималдығын арттырады. Егер түнгі энурез іш қатумен қатар жүрсе, диетаңызда талшыққа бай тағамдардың үлесін көбейту керек - бұл жасыл жапырақты көкөністер, бұршақ дақылдары және басқа да өсімдік тағамдары.
   • Іш қатудан қалай арылуға болатынын білу үшін нәжісті қалай реттеу керектігін қараңыз.
4. 4 Төсек дабылын қолданыңыз. Бұл құрылғы балалардың ғана емес, жасөспірімдер мен ересектердің де уақытында ояну әдетін дамытуға көмектеседі.Энурез оятқышы пижамаларға немесе төсек -орынға бекітілген және ылғалдың алғашқы көрінісінде сигнал береді, нәтижесінде сіз оянып, төсекті сіңіруге уақыт болмайды.
5. 5 Кез келген дәрі -дәрмектің жанама әсерлерін тексеріңіз. Әр түрлі дәрі -дәрмектер түнгі энурезді тудыруы мүмкін. Дәрі -дәрмектеріңізді осы препараттарға тексеріңіз. Дәрі -дәрмекті ауыстырар алдында әрқашан дәрігермен кеңесіңіз. Төменде ұйықтауға көмектесетін кейбір дәрі -дәрмектер:
   • Клозапин
   • Рисперидон
   • Оланзапин
   • Кетиапин
6. 6 Ұйқы апноэ белгілерін іздеңіз. Егер сіз қатты қорылдап, таңертең тұрсаңыз, кеуде, бас ауруы мен тамақтың ауыруы пайда болса, сіз ұйқы кезінде кенеттен тыныс алу тоқтап қалуыңыз мүмкін. Түнгі энурез - бұл қуықтың бұрынғы проблемалары жоқ ересектердегі тағы бір симптом.
   • Егер сіз ұйқысыздыққа күдіктенсеңіз, дәл диагноз қоя алатын және тиісті ем тағайындай алатын дәрігерге қаралуыңыз керек.
7. 7 Дәрігерге көріну. Егер түнгі энурездің пайда болуы шамадан тыс ішумен немесе іш қатумен бірге жүрмесе, дәрігерге қаралу керек. Екіншілік энурез (бұрын қуық проблемаларына шағымданбаған адамдарда зәр шығаруды ұстамау) әдетте басқа жағдайдың симптомы болып табылады. Дәрігер келесі аурулардың ықтималдығын болдырмау үшін емтихан тапсырады:
   • Қант диабеті
   • Неврологиялық бұзылулар
   • Зәр шығару жолдарының инфекциясы
   • Зәр шығару жолындағы тастар
   • Простатит немесе простата обыры
   • Қуық ісігі
   • Мазасыздық неврозы немесе басқа эмоционалдық бұзылулар
8. 8 Дәрігермен дәрі -дәрмектер туралы сөйлесіңіз. Төсек тартудан арылуға көмектесетін әр түрлі дәрілер бар. Сіздің жағдайыңыз үшін ең жақсы құралдар туралы дәрігерден кеңес сұраңыз. Бұл келесі препараттар болуы мүмкін:
   • Бүйрек шығаратын зәр мөлшерін төмендететін десмопрессин.
   • Имипрамин 40 % жағдайда тиімділігін көрсетті.
   • Қуықтың детрузорын (бұлшықет қабығын) қалыпқа келтіретін антихолинергиялық препараттар; бұл препараттарға Дарифенацин, Оксибутинин, Троспия хлориді сияқты препараттар жатады.
9. 9 Дәрігерден хирургиялық араласу мүмкіндігі туралы сұраңыз. Хирургиялық араласу несеп шығаруды ұстамау әдетте түнде ғана емес, күндіз де байқалатын қуықтың детрузоры шамадан тыс белсенді болған жағдайда ғана жүргізіледі. Хирургия - бұл соңғы шара. Дәрігер сізге келесі әдістерді ұсына алады:
   • Қабықша цистопластикасы. Бұл операция қуықты кесу және оны ішекке қосу арқылы қуаттылығын арттырудан тұрады.
   • Детрусорлы миоэктомия. Бұл операция қуықтың бұлшықет қабығының бір бөлігін алып тастайды, бұл бұлшықетті күшейтеді және қуықтың жиырылу санын азайтады.
   • Сакральды нервті ынталандыру. Бұл операция қуықтың бұлшықет мембранасының белсенділігін төмендетеді, оны басқаратын нервтердің белсенділігін өзгертеді.

Кеңестер

• Режимді сақтаңыз. Егер сіз бір күні кешкі сағат 19.30 -да, келесі күні түнгі 1 -де ұйықтасаңыз, сіздің денеңіз (және қуығыңыз) абыржып қалады.
• Егер сіз балаңызды төсекте дымқылдан шығарғыңыз келсе, түнгі энурез уақытын белгілеңіз (бұл болашақта қандай да бір ауру анықталған жағдайда көмектеседі). Оның төсегіне қараңыз немесе оның жанында ұйықтаңыз. Бала кірді сіңдіргенде, ол дымқыл жерден шығып кетеді немесе тіпті төсектен кетуге тырысады. Бұл белгілер арқылы сіз баланың зәр шығарғанын анықтайсыз: оны ақырын оятыңыз, тыныштандырыңыз және төсек -орындарды бірге ауыстырыңыз (баладан сізге көмектесуін сұраңыз). Содан кейін баланы қайтадан төсекке жатқызыңыз.Бұл түнде бірнеше рет болуы мүмкін, сондықтан баланы бірінші рет қараусыз қалдырмаңыз! Бірнеше түнгі ауысымнан кейін сіз балаңызды өз бетіңізше қалдыра аласыз - ол алдымен төсекте зәр шығарғаннан кейін өздігінен оянуды үйренеді, және сізден төсек ауыстыруға көмектесуіңізді сұрайды, содан кейін ол зәр шығарудан бұрын ояна бастайды. төсек Шыдамды болыңыз, және сіз әдеттегі өткен түннен кейін таңертең балалық күлкімен бірнеше рет марапатталасыз!
• Дәретханаға үнемі барыңыз. Ұйықтаған сайын дәретхананы пайдалануды ұмытпаңыз.
• Матрацқа дақ түспеуі үшін пластмассаның астына су өткізбейтін пленканы қойыңыз.
• Төсегіңізді суламау үшін Goodnites іш киімін қолданыңыз. Бұл зығырды үнемі қолдануға және мезгіл -мезгіл өзгертуге болады.
• Егер жасөспірім немесе ересек адам түнгі энурезбен ауыратын болса, матрасты қорғау үшін үлкен мөлшердегі жөргектер мен жастықшаларды қолдануға болады.

Ескертулер

• Егер төсекте сулану несептің қызыл (немесе ерекше түсті емес), зәр шығару кезіндегі ауырсыну, безгегі, құсу, іштің ауыруы немесе нәжістің еріксіз қозғалысы сияқты басқа белгілермен бірге жүрсе, дереу дәрігерге қаралыңыз.
• Егер сіздің балаңызда зәрдің жиі шашырауынан бөртпе пайда болса, терінің тітіркенуін жеңілдету үшін жөргекті крем немесе бактерияға қарсы жақпа қолданыңыз; Егер бөртпе бірнеше күннен кейін сақталса, дәрігерге қаралыңыз.