Мазмұны

• Қадамдар
• 4 бөлімнің 1 бөлігі: Денені қалай дайындау керек
• 4 бөлімнің 2 бөлігі: Дұрыс жолды үйрену
• 3 -ші бөлім 4: Мектепте қалай оқу керек
• 4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: Үйренгендеріңізді қалай тиімді түрде қайталауға болады
• Кеңестер
• Ескертулер

Адам өміріміздегі өзгермелі ортаға тез бейімделу үшін нәтижелі білім алу керек. Бұл мақалада біз сізге мета-оқыту (оқыту туралы оқыту) туралы негізгі ақпаратты береміз, соның арқасында сіз өздігінен білім алудың сапасы мен жылдамдығын арттыруға көмектесетін әдістерді таба аласыз және оларды практикада қолдана аласыз. Бұл тәсіл өмірдегі кез келген тапсырмаға қолданылады, ол бізден жаңа білім алуды талап етеді, оның ішінде интеллектуалды қабілеттерді тиімді пайдалануға бағытталған негізгі тапсырмалар. Денеңізге дұрыс күтім жасау арқылы миыңызды ақпаратты дәл және тез қабылдауға жаттықтырыңыз. Мета-оқыту әдістері (оқыту туралы оқыту) сізге денені оңтайлы жағдайда қалай ұстау керектігін айтады.

Қадамдар

4 бөлімнің 1 бөлігі: Денені қалай дайындау керек

1. 1 Сау ұйқы. Көп жағдайда біз оқытудың дұрыс әдісін қолданамыз, бірақ біз сәтсіздікке ұшыраймыз: ми ақпаратты сақтай алмайды, өйткені ағза қажетті қоректік заттарды алмайды. Көбінесе сау ұйқы осындай күш береді. Адам миы сергек болып, ақпаратты қабылдауы үшін жеткілікті уақыт ұйықтауы керек. Тағы бір кесе кофе ішу жеткіліксіз. Кешке дейін оқуды тоқтатыңыз. Таңертең ұйықтап, оқуыңызды бастау үшін ұйықтауға ерте тұрыңыз.
   • Зерттеушілер ұйқы кезінде мидың сұйықтықпен жуылатынын, одан токсиндерді кетіретінін анықтады. Ұйқының болмауынан мидың бітеліп қалғаны соншалық, оның қалыпты жұмыс істеуі қиындайды.
   • Қажетті ұйқы мөлшері жеке және дененің жұмысына байланысты. Ересектердің көпшілігі үшін жетіден сегіз сағатқа дейін демалу ұсынылады, бірақ көбісі көп немесе аз ұйықтайды. Кофенің көмегінсіз күні бойы сергек және сергек болу өте маңызды. Егер адам кешкі сағат төрттен беске дейін шаршағанын сезсе, онда ол жеткілікті уақыт ұйықтамайды (немесе керісінше шамадан тыс).
2. 2 Дұрыс тамақтану. Егер сіз аш болсаңыз, сіздің миыңызға кез келген ақпаратты қабылдау өте қиын болады. Бүкіл дене бос асқазанды еске салуға тырысқанда, шоғырлану қиын. Негізгі тамақтану кезінде дұрыс порцияларды қолдану керек. Дайындық кезінде, сабақта немесе мектепте емтихан кезінде сіз пайдалы тағамдар ала аласыз.
   • Дұрыс тамақтану өте пайдалы. Қажет емес тағам ағзаны маңызды қоректік заттармен қамтамасыз етпейді. Жалқау және шаршамай, белсенді және шоғырланған болу үшін бадам немесе сәбізге жеңіл тағамдар.
3. 3 Сұйықтықтың қажетті мөлшері. Ағзаның жұмыс істеуі үшін белгілі мөлшерде сұйықтық қажет. Егер денеде ылғал жеткіліксіз болса, шоғырлану қиын. Шөлдеу оқуға кедергі келтіреді және ол бейсаналық жағдайда болса да үнемі назар аударады. Бас ауруы сусызданғанда пайда болады және оқу процесін қиындатады.
   • Әр түрлі адамдарға әр түрлі мөлшердегі сұйықтық қажет.«Тәулігіне сегіз стакан су» деген кең таралған ұсыныс - бұл жай ғана болжам. Жағдайды бағалау үшін зәрдің түсін тексеріңіз. Егер ол ашық және ашық болса, онда сіз жеткілікті мөлшерде су ішесіз. Егер түс қараңғы болса, онда сізге көбірек су ішу керек.
4. 4 Физикалық ауыртпалықтар. Әрине, сіз дене шынықтырудың пайдасы туралы білесіз, бірақ физикалық жаттығулар сізге жақсы үйренуге көмектесетінін білдіңіз бе? Зерттеулер көрсеткендей, материалды зерттеу кезінде жеңіл кернеу процестің тиімділігін арттырады. Белсенді өмір салтын ұстанатын адамдарға ұзақ уақыт бойы қозғалыссыз оқуға тырысқанда, шоғырлануды сақтау қиын, сондықтан дене тәрбиесі айтарлықтай пайда әкеледі.
   • Мысалы, оқулықты оқу кезінде үлкен бөлмені айналып өтуге тырысыңыз. Барлық дәрістерді диктофонға жазыңыз және тренажерларда жаттығу кезінде жазбаны тыңдаңыз. Опциялар өте көп. Жүктеме орташа болуы керек екенін есте ұстаған жөн.
5. 5 Миыңызды үйренуге жаттықтырыңыз. Тез үйрену қабілеті - бұл әдет, сондықтан сіз миыңызды жаман әдеттерге емес, жақсы әдеттерге үйретуіңіз керек. Шоғырлануды жақсарту үшін күрделі тапсырмаларды үзіліссіз орындаңыз (тапсырмалар байланысты болмаса да). Оқуға уақыт пен кеңістік бөліңіз және бұл кеңістікте басқа нәрселер жасамаңыз. Оқуды қызықты етудің жолын табыңыз, сонда сіздің миыңыз көп нәрсені еске түсіргісі келеді және жұмысты ауыр жұмысқа айналдырмайды.
   • Мысалы, сізге бірінші кезекте ұнайтын тақырыптарға көбірек уақыт бөліңіз. Ми қажетті дағдыларды игереді және оларды тіпті жағымсыз тапсырмалар үшін де тиімді қолдана алады.

4 бөлімнің 2 бөлігі: Дұрыс жолды үйрену

1. 1 Мақсатты таңдаңыз. Сіздің өміріңізді айтарлықтай жақсарту үшін қажет өзгерістерді бағалаңыз. Мұндай өзгерісті сенімді түрде енгізу үшін қандай мақсатпен үйрену қажет? Алдымен, орындалуы тым ұзақ емес мақсатты таңдаңыз. Біздің жағдайда біз денеге дұрыс күтім жасау мақсатын таңдаймыз. Әрі қарай, біз мақсатты ішкі тапсырмаларға бөлуіміз керек. Жоспар қандай элементтерден тұрады?
   • оқуды мүмкіндігінше ертерек бастаңыз;
   • ұйықтауға қажетті уақыт;
   • пайдалы тағамдарды жеу;
   • жеткілікті су ішіңіз;
   • дене тәрбиесімен айналысыңыз.
2. 2 Жаттығу нұсқаларын қарастырыңыз.
   • Қолайлы және сәйкес емес нұсқалардың критерийлерін қарастырыңыз... Сіз мәселені интернетте зерттеуге қызығасыз ба? Диетологпен немесе фитнес нұсқаушысымен сөйлескіңіз келе ме? Егер сізге оқуға көп көңіл бөлу қиын болса, журнал мақалаларымен жұмыс қаншалықты тиімді?
   • Интуицияңызға сеніңіз... Егер сіз белгілі бір жол сәттілік әкелмейді деп ойласаңыз, онда бұл жолмен жүрудің қажеті жоқ! Сіз ұйқының сапасын жақсарту жолдары туралы материалды оқи бастадыңыз, бірақ мақаладағы ақпарат сізге қатысы жоқ па? Оқуды тоқтатыңыз және басқа дереккөзді табыңыз. Мақаланы «маман» немесе «бәрі жасайды» деп жазды деп уақыт жоғалтудың қажеті жоқ. Ақпарат сізге пайдалы болуы керек.
   • Сұрақты зерттеу барысында мақсатты реттеңіз... Зерттеу барысында сіз тек бір аспектке назар аударуыңыз керек екенін түсінесіз. Бұл «Мен өз денеме жақсы күтім жасағым келеді» мен «Мен дұрыс тамақтану арқылы денеме жақсы күтім жасағым келеді» деген мақсатты тарылтады.
   • Олардан үйрену мақсатыңызды орындаған адамды табыңыз.... Егер сіздің өмір салтыңызды өзгерте алған таныстарыңыз болса (мысалы, жиі жаттығу жасаңыз немесе дұрыс тамақтаныңыз), онда мұндай адамдармен сөйлесіңіз. Нақты не істегенін, қалай жасағанын және бұл ақпаратты қалай алғанын біліңіз.
   • Тақырыпты Интернетте зерттеңіз, курстарға қатысыңыз, басқалардан сұраңыз және тәлімгер табыңыз... Сізге сәйкес келетінін табу үшін әр түрлі оқыту әдістерін қолданып көріңіз.
3. 3 Ең жақсы нұсқаны таңдаңыз.
   • Қол жетімді уақыт ішінде өте конструктивті түрде жұмыс істеуге болатын және сіздің күшіңіз бен назарыңызбен нақты іске асырылатын опцияны таңдаңыз.... Егер сіз бос емес болсаңыз және курсқа уақыт бөле алмасаңыз, тамақтану сабақтарына жазылудың қажеті жоқ. Оны азайтып, диетаны ұстанған дұрыс. Сіздің өміріңізде орны мен уақыты бар мақсатты таңдаңыз.
   • Уақыт пен географиялық шектеулерді, сондай -ақ психикалық денсаулығыңызды ескеріңіз... Стрессті жоғарылатудың және жағдайларға рұқсат етілгеннен артық қабылдаудың қажеті жоқ. Оқу өмір сапасын жақсартуы керек, оны көтеруге болмайды.
   • Оқу мен жаттығуға уақыт бөліңіз... Бөлінген уақыт сізді оқудан бас тартпауға итермелейді.
   • Білгіңіз келетін аспектілерге назар аударуды немесе дағдыларыңызды жақсартуды әдетке айналдырыңыз... «Эмоциялар назарын аударуға көмектеседі. Назар аударуға үйренуге көмектеседі». Сіздің эмоционалды реакцияларыңызға назар аударуды ұмытпаңыз. Егер сіз жаттығулардың нұсқаларын зерттеп, ішкі қарсылық сезімін сезінсеңіз, оның себептерін анықтаңыз. Сізде бұл реакцияның себебі неде? Кез келген келмеу белгілі бір себепке байланысты.
   • Қол жетімді нұсқалардың мұхитына батып кетпеуге тырысыңыз... Кейде біз «дұрыс» таңдау жасауға тырысқанда алаңдаймыз және шаршаймыз. «Дұрыс» және «бұрыс» категорияларын ұмытыңыз; сізге сәйкес келетін нәрсе ғана бар. Сынақ пен қателік арқылы дұрысын табыңыз.
4. 4 Оқумен тәжірибе. Тиімді эксперимент эксперименттің табысын бағалаудың жоспары мен әдістемесін, сонымен қатар процесс пен нәтижелерді талдауға уақытты қажет етеді. Оқыту процесінде ұқсас механика бар.
   • Табысты бағалаудың нақты критерийлерін орнатыңыз... Диетаны таңдағанда, сіз күніне 3 рет немесе күн ішінде бірнеше кішкене бөліктерде тамақтану қажеттілігіне назар аударуыңыз керек пе?
   • Сіздің прогресті бақылаудың әдісін таңдаңыз... Қол жетімді кез келген құралдарды қолданыңыз! Блокнот, телефон, қосымшалар, компьютер, интернет, күнтізбе немесе блогтар.
   • Сіздің жетістіктеріңізді талдаңыз... Қосымша ақпарат қажет пе немесе сіз жаңа ұйқы режимін сақтау үшін сізге қажет нәрсені білесіз бе?
   • Аралық мақсаттар қойыңыз... Мен диетаға енгізу үшін түскі астың үш жаңа рецептін тапқым келеді.
5. 5 Нәтижелер мен қосалқы жиынтықтарды бағалаңыз.
   • Оларға қол жеткізілді ме? Сіз жаңа жаттығу жоспарын жүзеге асыру үшін жеткілікті білдіңіз бе? Сіз ұйқы режимін өзгертудің тиімді әдісін таптыңыз ба?
   • Күнтізбедегі оқиға жағдайды талдау қажеттілігін еске салады... Ақпаратты бағалау үшін «маңызды кезеңдерді» таңдаңыз, ақпараттың тиімділігін, сондай -ақ алынған білімнің көлемін бағалаңыз. Не жұмыс істеді, не істемеді? Неге?
6. 6 Сіздің көзқарасыңызды өзгертіңіз. Егер таңдалған оқыту әдісі жұмыс істесе, онда ештеңені өзгерту қажет емес. Олай болмаса, басына оралыңыз және басқа нұсқаны таңдаңыз!

3 -ші бөлім 4: Мектепте қалай оқу керек

1. 1 Ақпаратты бірінші оқыған кезде абай болыңыз. Тезірек үйренудің ең жақсы жолы - жаңа ақпаратпен алғаш рет кездескенде өте сергек болу. Шоғырланудың өте аз жоғалуы да ақпараттың сіздің жадыңызға дұрыс қойылмауына әкелуі мүмкін. Өкінішке орай, мұндай жағдайда сіз айла -амалмен шыға алмайсыз: негізінен ерік -жігерді қолдануды үйрену керек.
   • Тақырып бойынша сұраққа мұғалім сізді шақырғандай бірден жауап беруіңіз керек немесе ақпаратты өзіңізге қайталау қажет болады деген оймен тыңдауға тырысыңыз. Егер сіз жалғыз оқитын болсаңыз, онда ақпаратты өзіңізге қайталау (өз сөзіңізбен) ақпаратты есте сақтауға көмектеседі.
2. 2 Жазбаларды алыңыз. Жазбалар - бұл сіз бірінші рет кездескен ақпаратқа назар аударудың тағы бір әдісі. Сондықтан сіз материал туралы ойлануға мәжбүр болып қана қоймай, әрі қарай оқуға негіз дайындайсыз.
   • Сіз естігеннің бәрін жазудың қажеті жоқ. Маңызды ақпаратпен бірге егжей -тегжейлі жоспарды құру қажет. Сізге түсіну немесе есте сақтау қиын болатын негізгі фактілер мен түсініктемелерді жазыңыз.
3. 3 Акцияға қатысыңыз. Оқуда белсенді болыңыз.Сондықтан сізге тек шоғырлануды сақтап қана қоймай, ақпаратты тек есту арқылы ғана емес, жан -жақты қабылдаудың арқасында есте сақтау оңай болады. Белсенділіктің әр түрлі әдістері бар, ол топта жұмыс жасау немесе сабақ барысында сұрақтар қою.
   • Мұғалімнің сұрақтарына жауап беруге тырысыңыз. Қателік жасаудан қорықпаңыз. Қателіктер оқу процесінің табиғи бөлігі болып табылады.
   • Егер сіз оқу немесе талқылау үшін топтарға бөлінсеңіз, онда жұмысқа белсенді қатысыңыз. Үндемеу мен жалқау болудың пайдасы жоқ. Әріптестермен жұмыс жасаңыз, сұрақтар қойыңыз, пікір алмасыңыз және жаңа ақпаратты есте сақтаңыз.
   • Егер сіз түсінбейтін болсаңыз немесе көбірек білгіңіз келсе, сұрақтар қойыңыз. Сұрақтар - бұл оқуға назар аударудың және хабарды дұрыс алудың тағы бір әдісі. Егер сіз мұғалімнің сөзін түсіне алмасаңыз немесе ол қызықты тақырып қозғаған болса, онда қосымша сұрақтарға жауап беріңіз.
4. 4 Жұмыс ортасын құру. Егер сіздің зертханалық серіктесіңіз оқығысы келмесе немесе сіз үйде теледидар алдында оқитын болсаңыз, онда мұндай жұмыстың тиімділігінің төмендігінде таңқаларлық ештеңе жоқ. Сіздің миыңыз ақпаратты мүмкіндігінше тиімді қабылдауы және есте сақтауы үшін тыныш оқу ортасын жасаңыз. Ешқандай алаңдамайтын тыныш жер сізге оқуға назар аударуға көмектеседі. Арнайы оқу бөлмесі немесе бұрыш сіздің миыңызды реттейді және назарыңызды аударуға көмектеседі.
   • Егер сізге сабаққа зейін қою қиын болса, нұсқаушыңызбен сөйлесіңіз. Мысалы, сіз орын ауыстыра аласыз немесе серіктесті ауыстыра аласыз. Егер сізге үйде оқу қиын болса, онда басқа орынды таңдаңыз. Сіз жақын орналасқан кітапханаға бара аласыз, жуынатын бөлме сияқты ерекше жерде оқи аласыз немесе шулы көршілер сізді мазаласа, ерте тұра аласыз.
5. 5 Оқу стиліңізді анықтаңыз. Оқу стилі мидың ақпаратты жақсы қабылдай алатындығына байланысты. Оқудың әр түрлі стильдері бар, олардың біреуі немесе екеуі адамға сәйкес келеді, дегенмен бәрі қол жетімді барлық стильдерді қолдана отырып үйрене алады. Сіз онлайн режимінде тест тапсыра аласыз немесе мұғалімнен оқу стиліңізді анықтауды сұрай аласыз. Сіз мұғалімнен осы стильге сәйкес сабақ жоспарын сәл өзгертуді сұрай аласыз.
   • Мысалы, диаграммалар мен графиктердегі ақпаратты есте сақтау сізге ең ыңғайлы болса, онда визуалды стиль сізге сәйкес келеді. Ақпаратты жақсы есте сақтау үшін өзіңіздің жеке диаграммаларыңызды құрыңыз.
   • Ақпаратты есту арқылы қабылдау сізге оңай ма, әлде белгілі бір әнді тыңдаған кезде жақсы оқылатын фактілер есіңізде ме? Бұл жағдайда есту стилі сізге жақын. Дәрістерді сабаққа дейін де, одан кейін де, тіпті егер ақпарат сәйкес келсе, сабақта тыңдау үшін магнитофонға жазып көріңіз.
   • Сабақ кезінде бір орында отырмай жүгіргің келе ме? Дәрістерде сіз аяғыңызды алақаныңызбен ұрасыз ба? Кинестетикалық стиль сізге сәйкес келеді. Ақпаратты жақсы есте сақтау үшін сабақта кішкене затпен ойнауға немесе оқу кезінде серуендеуге тырысыңыз.
6. 6 Материалдың түріне сәйкес оқыту әдісін таңдаңыз. Әр түрлі пәндерді әр түрлі әдіспен оқыту керек. Сіз ең жақсы әдісті қолданбайтын шығарсыз. Оқыту әдісін өзгертіңіз, сонда сіз жаңа дағдыларды ең қолайлы түрде аласыз.
   • Мысалы, ми өзара әрекеттесу, тыңдау және жаттығу арқылы тілдерді үйренуге ыңғайлы. Флэш картаға немесе оқулыққа қарап отырмай, тілдік ортаға еніп, оны үнемі айтатын адамға ағылшын тілін үйрену әлдеқайда жеңіл болады. Егер сіз басқа кеңестерді білгіңіз келсе, онда мақаланың ерекшеліктерін қараңыз.
   • Келесі мысалда математиканы қарастырайық. Бір проблемалар мен мысалдарды қайта -қайта шешудің орнына, қажетті дағдыларды қалыптастыру үшін тақырып бойынша әр түрлі мысалдарды қолданып көріңіз. Бір тақырып аясында әр түрлі тапсырмалар мен мысалдар терең білім алуға мүмкіндік береді.
7. 7 Оқудың нашарлауы. Егер сіз тақырыпқа шоғырлана алмасаңыз немесе сіздің миыңыз әр түрлі әдістерді қолданған кезде де ақпаратты есте сақтағысы келмесе, онда сіз дәрігердің кеңсесіне барып, мүгедектікті үйрену мүмкіндігін жоққа шығара аласыз. Әр түрлі қиындықтар бар, олардың көпшілігі өте жиі кездеседі (әрбір бесінші оқушының біреуі осындай проблемаларға тап болады). Сіз өзіңізді ақымақ немесе лайықсыз адам санамауыңыз керек, себебі мұндай жағдай сізге сәл басқаша үйрену керектігін айтады. Ең жиі кездесетін мәселелер:
   • Дислексия, онда оқу проблемалары пайда болады. Егер сізге беттегі сөздер мен мәтін жолдарын қадағалау қиын болса, онда дислексия себеп болуы мүмкін.
   • Дислексияға байланысты дисграфия мен дискалкулия сияқты бұзылулар, оларда жазу мен математикамен ұқсас проблемалар бар. Егер сізге дауыстап айтуға болатын сөздерді жазу қиын болса, онда мәселе дисграфияда болуы мүмкін. Егер сізге сандарды ажырату немесе объектілердің санын бағалау қиын болса, онда мәселенің түбірі дискалькулияда болуы мүмкін.
   • Сонымен қатар, үйренудің жалпы проблемасы - бұл есту қабылдауының бұзылуы, онда адамға дыбыстарды қабылдау мен талдау қиын. Бұл жағдайды есту қабілетінің жоғалуынсыз саңырау деп атауға болады, өйткені бұл проблемасы бар адамдар сөйлесуді қадағалап, фондық шуыл кезінде шоғырлануға қиналады.

4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: Үйренгендеріңізді қалай тиімді түрде қайталауға болады

1. 1 Оқуды мүмкіндігінше ертерек бастаңыз және мүмкіндігінше жиі қайталаңыз. Біз неғұрлым көп білетін болсақ, соғұрлым көп есте сақтаймыз, сондықтан үнемі жаттығулар жасауымыз керек. Сіз неғұрлым тез үйренуді немесе қайталауды бастасаңыз, сізге барлық ақпаратты есте сақтау оңай болады. Емтиханға бірнеше күн қалмай, дайындықты бастау керек. Кем дегенде бір апта бұрын жұмысқа кірісіңіз, дегенмен бүкіл семестрді оқу одан да жақсы.
   • Бұрынғы идеялар мен дағдыларды қайта қарау үшін өткен аптада шолу кезінде ескі ақпаратты қарап шығыңыз, себебі олар жаңа тақырыптарда қолданылуы мүмкін.
2. 2 Мұғалімнен немесе мұғалімнен көмек сұраңыз. Көмек сұрап, маманнан жақсы кеңес алу әбден мүмкін. Бұл материалды зерттеуге көмектеседі. Ұялшақтықты немесе мақтанышты ұмытып, мұғаліммен сөйлесіңіз. Егер оның сізге көмектесуге уақыты болмаса, онда тәрбиешінің кеңесін сұраңыз.
   • Егер сізде репетиторға қаражат болмаса, онда мұғалім сізге сыныптастарының қайсысы материалды жақсы меңгергенін айтып береді және сізге көмектесе алады.
   • Кейбір оқу орындары тегін консультациялар мен таңдау пәндерін ұсынады.
3. 3 Процесті жылдамдату үшін ақыл картасын жасаңыз. Ақыл картасы - бұл сіздің миыңызға кез келген ақпаратты өңдеуге көмектесетін тамаша әдіс. Мұндай карта материалдың көрнекі бейнесі болып табылады. Диаграмма түрінде қағазға фактілерді, түсініктемелер мен үлгілерді жазыңыз немесе эскиздер жасаңыз. Парақтарды қабырғаға бекітіңіз немесе еденге жайыңыз. Ұқсас идеяларды бір -біріне қою керек. Байланысты ұғымдар мен фактілерді ағындар арқылы байланыстыруға болады. Картадан үйреніңіз және оқулықтарға уақыт жоғалтпаңыз.
   • Егер сізде емтихан немесе эссе болса, онда сіз визуалды картаны және онда көрсетілген барлық ақпаратты ғарышта орналасуы мен физикалық байланыстарда (географиялық картадағыдай) есте сақтай аласыз.
4. 4 Ақпаратты тез есте сақтау үшін тиімді есте сақтаңыз. Бұл тәсіл әрқашан сенімді бола бермейді, бірақ бұл ақпараттың кейбір түрлерін тез есте сақтауға мүмкіндік береді. Есте сақтаудың ең жақсы әдісі - әрекеттер тізбегі немесе шетелдік сөздер. Күрделі материалдарды жүйелі түрде есте сақтаудың табысты болуы екіталай.
   • Ақпаратты жақсы және тез есте сақтау үшін мнемоникалық әдістерді қолданыңыз. Әдетте бұл үлкен көлемдегі ақпараттың кілті болып табылатын сөз тіркестері немесе сөздер.Танымал мысалдарға «әрбір аңшы қырғауылдың қайда отыратынын білгісі келеді» деген тіркес кіреді, мұнда әр сөздің бірінші әрпі кемпірқосақтың түстерін есте сақтауға көмектеседі.
   • Кішкене көлемдерге бір уақытта назар аударыңыз. Ақпаратты есте сақтауға ыңғайлы шағын блоктарға бөлуге тырысыңыз. Бұл әдіс бүкіл процесті баяулататын сияқты болып көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде бұл тезірек есте сақтауға мүмкіндік береді, өйткені бұл жағдайда өтілген материалды жиі қайталаудың қажеті жоқ. Бұл әсіресе жаңа сөздерді, тізімдерді және ұқсас ақпаратты есте сақтау қажет болғанда пайдалы. Бүкіл тізімді 5-8 сөзден тұратын топтарға бөліп, оларды бір-бірлеп зерттеңіз.
5. 5 Сізді қызықтыратын контексті табыңыз. Ақпаратты контекстке енгізу түсінуді едәуір жеңілдетеді. Егер контекст сізге қызықты болса, ақпаратты есте сақтау оңай. Өзіңіздің жеке зерттеуіңізді жүргізіңіз және ақпарат пен материалды қызықты контекстпен байланыстырудың жолдарын табыңыз.
   • Сіз ағылшын тілін үйреніп жатырсыз делік. Сізге зерттелетін тақырып бойынша көптеген сөздер қолданылатын фильмді қараңыз. Мысалы, пайдалы саяхат сөздерін Аудармада жоғалған фильмінен табуға болады.
   • Мысал ретінде, сіз тарих сабағына дайындалып жатырсыз делік. Белгілі бір тақырыпта немесе сіз оқып жатқан ел туралы деректі фильмді табыңыз. Әңгімешінің әңгімелерімен біріктірілген визуалды бейнелер ассоциациялар арқылы ақпаратты жақсы есте сақтауға көмектеседі.

Кеңестер

• Бірінші ыңғайлы нұсқаны қабылдамаңыз. Барлық нұсқалар мен әдістерді зерттеп, өз таңдауыңызды жасаңыз.
• «Оқытудың» қызықты анықтамаларының қатарында атақты психолог Роберт Бьорктің келесі сөздерін келтіруге болады: «Оқыту - бұл ақпаратты ұзақ уақыт бойы қолданылмағаннан кейін қолдану мүмкіндігі, сонымен қатар ақпаратты шешу үшін қолдану мүмкіндігі. ақпарат бастапқыда ассимиляцияланғанға өте ұқсас емес (немесе мүлде ұқсамайтын) контекстте туындайтын мәселелер ».
• Белгілі бір тақырыптағы бөлімді оқыңыз және ақпаратты басқа адамға түсіндіріп жатқандай, оқулыққа қарамай, оны қарапайым сөздермен дауыстап айтуға тырысыңыз. Бұл сізге барлық фактілерді ұзақ уақыт есте сақтауға көмектеседі.
• Сабақ кезінде есте сақтау естіген ақпараттың 60 пайызын есте сақтауға мүмкіндік береді. Егер сіз үйге келіп, материалды қайта оқысаңыз, онда сіз қалған 40 пайызды есте сақтайсыз, сондықтан сабақтарда абай болыңыз және ақпаратты қайталауды ұмытпаңыз.
• Күн сайын мақсатыңызға жақындауға тырысыңыз және болашақта анықтама алу үшін сабақ жазбаларын алуды әдетке айналдырыңыз.
• Материалды оқымас бұрын немесе қайталамас бұрын, таза ауаға шығу үшін бөлмелеріңізді, үстелдеріңізді және терезелеріңізді тазалаңыз (егер сіз қаладан тыс болсаңыз). Бақша, саябақ немесе басқа ландшафттың алдындағы ашық терезелер сізге сенімділік сезімін береді. Сабақ алдында сіз шай немесе кофе ішіп, көкөністер мен жемістермен сергіп, барлық қажетті кеңсе тауарларын (қалам, қарындаш, өшіргіш, қайрау, сызғыш) ала аласыз. Барлық маңызды ақпаратты флуоресцентті маркермен бөлектеңіз.

Ескертулер

• Ақпаратты ұмытпау үшін оны іс жүзінде қолданыңыз! Білімді практикада қолдану жолын іздеңіз. Барлық мүмкіндікті пайдаланыңыз. Егер сіз дұрыс тамақтану мәселесін зерттегіңіз келсе, досыңызға немесе туысқаныңызға дұрыс тағамды қалай таңдауға болатынын және диетаны қалай жоспарлауға болатынын айтыңыз.