Мазмұны

• Қадамдар
• 2 -ші әдіс: Теріңізді таза ұстаңыз
• 2 әдісі 2: Алдын алу шаралары
• Кеңестер

Қара нүктелер - бұл дененің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін, бірақ көбінесе олар бетте пайда болады. Қара нүктелер жағымсыз көрінеді және тіпті ауыруы мүмкін. Қара нүктелер терінің артық мөлшерінен, өлі тері бөлшектерінен, бітелген тесіктерден және бактериялардан пайда болады. Қара нүктелерді оңай кетіруге болатынына қарамастан, қымбат емдеуге жүгінуден гөрі олардың пайда болуын болдырмау жақсы.

Қадамдар

2 -ші әдіс: Теріңізді таза ұстаңыз

1. 1 Теріңізді үнемі тазалаңыз. Терінің ластануы қара нүктелердің бірден -бір себебі болмаса да, бетіңізді жұмсақ құралдармен үнемі жуу артық май мен кірді кетіруге көмектеседі.Дұрыс жуу қара нүктелердің пайда болуын болдырмайды және тесіктердің бітелуіне жол бермейді.
   • РН бейтарап тазартқышты қолданыңыз. Салицил қышқылының өнімдерін қолданып көріңіз. Салицил қышқылы тесіктерді ашып, қара нүктелердің пайда болуын болдырмайды.
   • Көптеген дүкендер мен дәріханалар тітіркендірмейтін тері тазартқыштарын сатады. Сезімтал теріге жарамды және аллергиялық реакция тудырмайтын өнімдерді іздеңіз.
   • Егер сізде өте майлы тері болса, майсыз тазартқышты қолданыңыз. Егер теріңіз құрғақ болса, глицерин немесе крем негізіндегі өнімді сатып алыңыз.
   • Кәдімгі сабынды қолданбаңыз, себебі ол тері тесігін бітеуі мүмкін.
   • Бетіңізді жылы сумен жуыңыз. Тым ыстық су теріні қажетті майлы қабаттан тазартып, тітіркенуді тудыруы мүмкін.
2. 2 Бетіңізді жиі жууға болмайды. Жуу маңызды, бірақ оны орташа мөлшерде жасау керек. Жиі немесе тым белсенді жуу теріні тітіркендіруі мүмкін, оған қажет табиғи майларды жуып, бөртпелерді тудыруы мүмкін.
   • Егер сіздің теріңіз жарылуға бейім болса, күніне екі рет бетіңізді жуу жеткілікті болады. Бұл теріні таза ұстайды және қара нүктелердің пайда болуын болдырмайды.
3. 3 Ұйықтар алдында макияжды алып тастаңыз. Олай етпесеңіз, сіздің макияжыңыз тері тесігін бітеп тастайды. Ұйықтар алдында макияж мен косметиканың барлық құралдарын жұмсақ тазартқышпен немесе макияж кетіргішпен жуыңыз.
   • Сіз арнайы макияж кетіргішті (әсіресе су өткізбейтін косметиканы қолдансаңыз) немесе әдеттегі тазартқышты қолдануға болады. Көптеген тазартқыштар макияжды кетіруде табысты.
   • Айына бір рет макияж щеткалары мен губкаларын сабынды сумен шайыңыз. Бұл тері тесігін бітеп тастайтын бактерияларды жояды.
4. 4 Жаттығудан кейінгі душ. Егер сіз көп қозғалатын болсаңыз, ауыр жаттығулардан кейін душ қабылдаңыз. Тер бактериялардың көбеюіне, ал тері майы қара нүктелердің пайда болуына әкелуі мүмкін.
   • Қара нүктелер пайда болатын тері аймақтарын қатал құралдармен жууға болмайды. Сізге жұмсақ, рН теңдестірілген өнім қажет болады.

2 әдісі 2: Алдын алу шаралары

1. 1 Күн сайын теріңізге ылғалдандыратын крем жағыңыз. Жуғаннан кейін терінің түріне сәйкес келетін өнімді қолданыңыз. Теріңізді мұқият ылғалдандыру қара нүктеден құтылуға көмектеседі.
   • Егер сізде майлы тері болса да, сізге ылғалдандырғыш қажет болуы мүмкін. Комедогенді емес, майсыз өнімді сатып алыңыз.
   • Дерматологпен немесе косметологпен кеңесуге жазылыңыз, сонда маман сіздің теріңіздің түрін анықтай алады. Түрлі тері типіне арналған өнімдер көптеген дәріханалар мен дүкендерде, оның ішінде қарапайым гипермаркеттерде сатылады.
2. 2 Теріңізді үнемі сүртіңіз. Өлі тері тесіктерді бітеп, қара нүктелердің пайда болуына әкелуі мүмкін. Өлі тері мен бактериялардан арылу үшін теріңізді үнемі ақырын сүртіңіз. Бұл қара нүктелердің пайда болуын болдырмауға көмектеседі. Егер теріңізде безеу немесе үлкен қара нүктелер болса, скрабты қолданбаңыз, себебі скраб терінің тітіркенуін арттырады.
   • Есіңізде болсын, скраб тек терінің беткі қабатын жояды және терең енбейді, сондықтан қара нүктелерді кетіре алмайды.
   • Тегіс жиектері бар синтетикалық немесе табиғи бөлшектері бар жұмсақ скрабты таңдаңыз. Қатты скрабтар тітіркенуді тудыруы және дақтардың санын көбейтуі мүмкін. Сондай -ақ, жұмсақ губкамен бетіңізді жууға болады.
   • Adapalene гелін қолданыңыз (Дифферин). Бұл рецептсіз ретиноидты гель. Бұл құрал қабынуды азайтады және теріні тазартады.
3. 3 Теріңізден артық майды жинаңыз. Егер сізде майлы тері болса, терінің беткі қабатын қолдану арқылы артық майды кетіріңіз.Майды кетіріп қана қоймай, бактериялардың көбеюіне жол бермейтін және өлі тері бөлшектерін кетіретін өнімдер бар.
   • Сіз рецептсіз салицил қышқылын немесе бензоил пероксиді өнімдерін қолдана аласыз немесе ауыр жағдай болған жағдайда дәрігерден күшті ем тағайындауды сұрай аласыз.
   • Балшықтан жасалған масканы аптасына бір рет қолданып көріңіз. Бұл артық майды кетіруге және теріңізді тазартуға көмектеседі.
   • Бетіңіздегі майды кетіруге тырысыңыз.
   • Қаптамадағы нұсқауларды немесе дәрігердің нұсқауларын орындаңыз. Тым жиі қолдану терінің тітіркенуін арттыруы мүмкін.
   • Сіз дәріханада және кейбір гипермаркеттерде майды кетіретін өнімдерді сатып ала аласыз. Бұл қаражат интернет -дүкендерде де бар.
4. 4 Комедогенді емес және гипоаллергенді өнімдерді қолданыңыз. Егер сіз макияж бен күтім косметикасын қолдансаңыз (ылғалдандырғыш, күннен қорғайтын крем), комедогенді емес өнімдерді таңдаңыз. Олар тесіктерді бітемейді және терінің тітіркенуін болдырмайды.
   • «Комедогенді емес» белгісі бар өнімдер безеуге бейім теріде сыналған. Бұл өнімдерді қолдану бұрыннан бар бөртпелерді күшейтпейді және жаңа қара нүктелердің пайда болуына әкелмейді.
   • «Гипоаллергенді» белгісі бар өнім сезімтал теріге сыналған.
   • Бірнеше комедогенді емес және гипоаллергенді өнімдер бар, соның ішінде макияж, күннен қорғайтын кремдер, ылғалдандырғыштар мен тондар. Сіз оларды дәріханалардан, гипермаркеттерден, интернет -дүкендерден, тіпті кейбір супермаркеттер мен үйді жақсарту дүкендерінен сатып ала аласыз.
5. 5 Қара нүктелерге қол тигізбеуге тырысыңыз. Қара нүктелерге қол тигізуге немесе қысуға азғырылуы мүмкін, бірақ олай жасамау керек. Теріге тигізу май мен бактериялардың таралуына әкелуі мүмкін, бұл көп дақтарды тудыруы мүмкін.
   • Сонымен қатар, теріні қысу және ұстау тітіркенуді тудыруы мүмкін.
6. 6 Үлкен және ескі қара нүктелерді алып тастаңыз. Кейде теріде үлкен қара нүктелер пайда болады, олар өздігінен кетпейді. Оларды комедон алып тастау құралымен алып тастауға болады. Бұл құралды тек соңғы шара ретінде қолданыңыз.
   • Сіз комедонды кетіруге арналған құралды көптеген дәріханалар мен сұлулық дүкендерінен сатып ала аласыз.
   • Бактериялардың таралу қаупін азайту үшін құралды қолданар алдында теріні тазалау керек.
   • Жұмысты бастамас бұрын теріңізге жылы компресс қалдырыңыз.
   • Тым көп күш жұмсамаңыз. Егер қара нүкте бірінші рет шықпаса, тітіркенуді болдырмау және емдеу процесін жылдамдату үшін оны бірнеше күн бойы қалдырыңыз.
   • Комедонды жою құралын пайдалану бойынша нұсқауларды орындаңыз.
   • Егер сіз құралды қалай қолдану керектігін білмесеңіз немесе қара нүктелеріңіз көп болса, дерматологқа қаралыңыз. Дерматолог кабинетіндегі барлық қара нүктелерді ақырын алып тастай алады.
7. 7 Бос киім киіңіз. Қатты киім жылу мен ылғалды сақтайды, бұл терінің тітіркенуі мен қара нүктеге әкелуі мүмкін. Бос киім теріңізді құрғатады және бөртпелердің пайда болуын болдырмайды.
   • Тер мен ылғалды жақсы сіңіретін киім киюге тырысыңыз. Бұл теріні құрғатады және қабынуды болдырмайды.
   • Егер сізде сезімтал тері болса, сізге табиғи маталар (мысалы, мақта) жарайды. Тітіркенуді болдырмау үшін тікенді маталарды (мысалы, жүнді) киюге болмайды.
   • Киім мен теріге тиетін басқа заттарды, оның ішінде жастық қаптарын үнемі жуыңыз. Теріні тітіркендірмейтін және тітіркендірмейтін коррозиялық емес тазартқышты қолданыңыз.
8. 8 Диетаңызды қарап шығыңыз. Теңдестірілген тамақтану терінің денсаулығына оң әсер ететіні туралы дәлелдер бар.Қажет емес тағамдар мен зиянды тағамдардан бас тарту қара нүктелер мен бөртпелердің басқа түрлерінің пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
   • Қант пен майға бай диета жасушалардың жаңаруын бәсеңдетуі мүмкін, бұл тері тесігінің тез бітелуіне әкеліп, қара нүктеге әкеледі. Қуырылған және тәтті тағамдарды аз жеуге тырысыңыз.
   • А дәрумені мен бета-каротинге бай тағамдар, соның ішінде жемістер мен көкөністер (сәбіз, құлпынай) жасушалардың регенерация процесін тездетеді, бұл тері жағдайына пайдалы болады.
   • Маңызды май қышқылдарына бай тағамдар (жаңғақ, зәйтүн майы) тері жасушаларын ылғалдандыруға көмектеседі.
   • Зиянды тағамдар терінің денсаулығына пайдалы дәрумендер мен антиоксиданттарға бай сапалы тағамдарды шығарады.
   • Дұрыс тамақтанудың тағы бір маңызды элементі - сіздің диетаңызға жеткілікті сұйықтық алу. Сіздің денсаулығыңыз үшін күн сайын 8 стакан су ішуге тырысыңыз. Ол теріге де жақсы болады.
9. 9 Егер бөртпе жойылмаса немесе қара нүктелер көп болса, дәрігермен немесе дерматологпен сөйлесіңіз. Дәрігер сізге тері күтімі құралдары туралы кеңес бере алады және қажет болған жағдайда арнайы крем тағайындай алады (мысалы, ретиноидты өнім). Арнайы өнімдер тері тесігін ашуға және безеудің пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
   • Сонымен қатар, сіздің дәрігеріңіз тері тесігін тазартуға және олардың бітелуіне жол бермеуге көмектесу үшін микродермабразия немесе химиялық пилинг сияқты емдеуді ұсына алады.

Кеңестер

• Қара нүктелердің пайда болуын болдырмау үшін теріңізге тиетін беттерді (телефон сияқты) осы мақсат үшін арнайы жасалған өнімді пайдаланып, үнемі тазалаңыз.