Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -ші әдіс 1: Өзгелердің күш -жігерін құрметтеу
• 4 -ші әдіс 2: Басқалардың пікірін құрметтеу
• 3 -ші әдіс 4: Өзіңізді құрметтеңіз
• 4 -ші әдіс 4: Дұшпандарыңды құрметте

Адамдарды құрметтеу - маңызды жеке қарым -қатынасты сақтаудың кілті. Адамдармен сәтті қарым -қатынас жасау және қарым -қатынаста болу үшін басқа адамдардың күш -жігерін, қабілеттерін, пікірлері мен құмарлықтарын құрметтеуді үйреніңіз. Өзгелерді құрметтеуге деген сенімділік пен әдет қалыптастыру үшін өзіңізді құрметтеңіз.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: Өзгелердің күш -жігерін құрметтеу

1. 1 Ризашылығыңызды білдіріңіз. Қолдау мен қолдау үшін адамдарға үнемі алғыс айт. Сізге көмектесетіндердің барлығын ұмытпаңыз. Алғыс сөздермен құрмет көрсетіңіз. Сіздің ризашылығыңыз адамдар үшін үлкен мәнге ие болады, тіпті егер ол себепсіз айтылса да. Сіз сирек кездесетін адамдармен қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін хаттарды, телефон қоңырауларын немесе электрондық поштаны пайдаланыңыз. Бұл сізге көп уақытты қажет етпейді. Осындай адамдарға рахмет:
   • ата -аналар;
   • ағалар мен әпкелер;
   • персонал;
   • Сыныптастар;
   • достар;
   • мұғалімдер;
   • көршілер.
2. 2 Басқа адамдардың жетістіктерін мадақтаңыз. Басқа адамдардың жетістіктеріне назар аударыңыз және басқа адамдардың жетістіктерін атап өтіңіз. Сіздің күш -жігеріңізді байқауға және басқаларды шын жүректен мақтауға үйреніңіз. Адамды шетке алып, сөйлесіңіз, сіздің сөздеріңіз бен комплименттеріңіз шынайы екеніне көз жеткізу үшін.
   • Алғашқы реакцияңызды «Неге бұл менімен болған жоқ?» Деп өзгертіңіз. «Мен ол үшін өте бақыттымын!» Позитивті көзқарас сізге назарды басқа жаққа аударуға және жақсы тілектерді айтуға көмектеседі.
   • Егер сіз құрметтейтін адам қиын уақытты бастан кешірсе немесе басқаларға қарағанда комплименттерді жиі естімесе, онда оның күш -жігерін, жағдайға қатынасын немесе жағымды қасиеттерін мақтауға тырысыңыз.
3. 3 Адал болыңыз. Адамдарға алғыс айту және мақтау сөздер айту маңызды, бірақ көбіміз сикофанттарды ұнатпаймыз. Шынайы ризашылығыңызды және құрметіңізді білдіріңіз. Шын жүректен сөйлеңіз.
   • Тіпті «Мен сені көргеніме әрқашан қуаныштымын» деген қарапайым сөйлем де сіздің құрметіңізді көрсетеді. Ештеңені күрделендірудің қажеті жоқ.
4. 4 Уәдеңді орында. Егер сіз іс -шараға келуге немесе бірге жоспар құруға уәде берсеңіз, келісімге өз үлесіңізді қосыңыз. Сенімді мінез -құлық сізге басқа адамдардың уақытын құрметтеуді және адам үшін күш салуға дайын екеніңізді көрсетеді. Басқа адамдардың күш -жігерін құрметтеңіз және кездесулерге кешікпеңіз, әрқашан дайын болыңыз және ынта көрсетіңіз.
   • Әрқашан жұмысқа, мектепке немесе спортқа толық дайындықпен келіңіз. Қажетті жұмысты жасаңыз және жұмыс материалдарын алдын ала реттеңіз. Біреудің уақытын босқа өткізудің қажеті жоқ.
   • Бас тарту құрметтемеу сияқты болып көрінуі мүмкін, бірақ сіздің нұсқаларыңыз бойынша дәйекті және шынайы болыңыз. Сенімсіз адамдарды құрметтеу қиын.
5. 5 Көмек ұсыну. Адамдарға көмектесуге ерекше күш салыңыз, әсіресе егер сіз оларға қарызыңыз болмаса. Досыңызға көшуге немесе кеш қалуға және мектептегі оқиғадан кейін сыныпты тазартуға көмектесуді ұсыныңыз. Жауапкершілікпен шектелмеңіз. Кішкентай ініңізге үй тапсырмасына көмектесу және бақшаны сұрамай тазалау сияқты қарапайым нәрселер де сізге құрмет көрсетеді.
   • Егер сіздің досыңыз немесе көршіңіз жақсы көңіл -күйде болмаса немесе өмірдің қиын кезеңін бастан өткерсе, онда оларға жігерлендіретін сөздер айтыңыз. Қарапайым «Сіз жасай аласыз» сөзінің қиналған адам үшін керемет мағынасы бар.
6. 6 Басқа адамдардың қабілеттерін құрметтеңіз. Кейде тұрақты көмек ұсыныстарын құрметтемеу ретінде қабылдауға болады. Кейбір жағдайларда адамға өзін -өзі дәлелдеуге және орындалатын тапсырманы өз бетінше шешуге мүмкіндік берген дұрыс.
   • Адам мәселені өз бетінше шеше алатынын және басқа адамдардың істеріне араласпайтынын байқаңыз - осылайша сіз өзіңіздің құрметіңізді көрсетесіз. Қиын уақытта эмоционалды қолдау мен адамның орнына ботқа пісіру туралы ұсыныстың арасында үлкен айырмашылық бар.

4 -ші әдіс 2: Басқалардың пікірін құрметтеу

1. 1 Белсенді тыңдауды үйреніңіз. Өзгелердің пікірі мен пікірін құрметтейтіндігіңізді көрсету үшін белсенді түрде тыңдаңыз. Адам өз ойын білдіргенде мұқият болыңыз және үндемеңіз, естігеніңізді белсенді түрде ойлаңыз.
   • Көбінесе адамдар сөйлеу кезегін күтеді және әңгімелесушіні тыңдамайды. Сіздің пікіріңіз әр түрлі болса да, басқа біреудің көзқарасын түсінуге тырысыңыз. Ақыл мен шыдамдылық сіздің құрметіңізді көрсетеді. Сіз бұл мінез -құлықтың артықшылықтарына таң қаласыз.
2. 2 Сұрақ қою. Сұрақтар қою арқылы басқалардың пікіріне құрметпен қарауды көрсету. Ашық және жетекші сұрақтар сізді қызығушылық пен зейінділікті көрсетеді. Сұрақтар естігендеріңізден сәйкессіздіктерді табуға тырысқаныңызды немесе адамға сенбейтіндігіңізді білдірмейді. Егер басқа адам сөйлесуге көңіл -күйде болса, қосымша ақпарат сұраңыз.
   • Мәліметтердің орнына талқылау тақырыбына адамның көзқарасы туралы білуге ​​тырысыңыз. Егер сізге өмірден ертегі айтылған болса, сұраңыз: «Осыдан кейін не сездіңіз?» Жауапты білемін деп ойласаңыз да, адамға өз ойлары мен сезімдерін айтуға рұқсат етіңіз.
   • Сөздеріңізбен алаңдаушылық білдіріңіз. Егер адам ми шабуылына көп қатыспаса, оны әңгімеге шақыру үшін нақты сұрақ қойыңыз. Оған «Коля, сен тіліңді жұтып қойған сияқтысың» деген сөйлеммен назар аударудың қажеті жоқ. Сұрағаныңыз жөн: «Коля, Чемпиондар лигасының финалы сізге қалай ұнайды?»
3. 3 Адамның көзқарасын білуге ​​тырысыңыз. Құрмет көрсету үшін басқа көзқарастағы немесе өмірлік жағдайдағы адамдарды түсінуді үйреніңіз. Өз пікірлеріңіз бен көзқарастарыңызбен мақтаныңыз, бірақ адамдарды ұялтпау үшін бәрі бірдей ойлайды деп ойламаңыз. Әрқашан өзіңізді ұстаңыз және өз пікіріңізді білдірмес бұрын және басқа адамдардың сөздеріне жауап бермес бұрын жағдайды әңгімелесушінің көзімен қарауға тырысыңыз.
   • Біз бәріміз «Футбол - бұл ақымақ ойын» сияқты кездейсоқ ескертулер жасаймыз. Алайда, елестетіп көріңізші, кездейсоқ кезде кәсіби төреші болған және футболға құмар атасынан айырылған адам бар.
4. 4 Әр мәселе бойынша дауласпаңыз. Кейде сөйлеу және өз пікіріңізді білдіру әңгімелесушінің ақыл -ой қабілеттерін құрметтеуді білдіреді, бірақ, керісінше, кейде өз пікіріңізді сақтап, қажетсіз ұрыс -керіс жасамағаныңыз жөн, бұл жанжалға ұласуы мүмкін. Қалай құрмет көрсету керек:
   • Тақырыпты бірінші рет талқылаған кезде дәлелдеріңізді жұмсартуға тырысыңыз. Егер сіз спорттық іс -шараларды ақымақ және пайдасыз ақша ысырабы деп санайтын болсаңыз, өз пікіріңізді сыпайы сөздермен білдіріңіз, тіпті егер олар сізбен келіспесе де: «Мені қала бюджеті шын мәнінде маңызды емес, спорттық шараларға жұмсалып жатқандығы алаңдатады. заттар. Бұл туралы не ойлайсыз? ». Басқа адамдардың пікіріне құрмет көрсетіңіз - өз пікіріңізді білдіріңіз және қарсы дәлелдерді тыңдаңыз.
   • Атамен қазіргі музыка туралы жүзінші рет таласу пайдасыз шығар. Неліктен мұны отбасылық түскі ас кезінде көтеру керек?
5. 5 Сыпайы түрде келіспеуді үйреніңіз. Әрқашан келіспеушілікті байсалды және байсалды түрде білдіріңіз. Басқа адамның көзқарасын құрметтеңіз. Өзгелердің көзқарасын ренжітпеңіз, тіпті олар сіздікімен сәйкес келмесе де.
   • Ортақ тілді анықтауға тырысыңыз, содан кейін келіспеушілікті білдіріңіз. Мақтаудан бастаңыз, содан кейін пікіріңізді айтыңыз. Тіпті қарапайым сөйлем: «Керемет идея. Рас, мен сізбен бәрімен келіспеймін ... »
   • Нақты болыңыз және «Толық ақымақтық» немесе «Сіз қателестіңіз» сияқты қорлайтын қарсылықтарға мойымаңыз.

3 -ші әдіс 4: Өзіңізді құрметтеңіз

1. 1 Өзіңізге жақсы күтім жасаңыз. Басқа адамдарға қалай қарасаңыз, өзіңізге де солай қараңыз. Өз ойларыңыз бен тілектеріңізді басқа біреудің өтініші үшін құрбан етпеңіз. Сіз ең жақсысына лайықсыз.
   • Тез арада көмек сұраңыз. Сіздің дағдыларыңыз бен қабілеттеріңізді құрметтеңіз, бірақ көмек қажет болған кезде мойындауды үйреніңіз. Өзіңізге өмірді қиындатпаңыз.
   • Мерзімді түрде лайықты сыйлықтармен және саяхатпен өзіңізді қуантыңыз.Бос уақытыңызды достарыңызбен өткізіп, көңіл көтеріңіз.
2. 2 Өзін-өзі бұзатын мінез-құлықтан бас тартыңыз. Шамадан тыс ішу немесе өзін төмендету әдеті дене мен ақылға зиянды. Өзіңізді бағалауды белсенді түрде қалыптастырыңыз және айналаңызды қамқор, позитивті адамдармен қоршаңыз.
   • Сіз достардың ортасында болғанды ​​ұнатасыз ба? Олар сізді қатты сынға ала ма, әлде үнемі қорлайды ма? Бұл жағдайда жаңа компанияны тапқан дұрыс.
3. 3 Сіздің денсаулығыңызды бақылаңыз. Дәрігерге үнемі барып, тексеруден өтіңіз. Идентификациядан кейін проблемаларды дереу шешіңіз және «жағымсыз жаңалықтардан» аулақ болу үшін дәрігерге баруды кейінге қалдыруға тырыспаңыз. Дәрігерге қаралғысы келмеу-өз денсаулығыңызға және әл-ауқатыңызға құрметсіздік.
   • Дұрыс тамақтаныңыз және үнемі жаттығыңыз. Қарапайым әдеттерді қалыптастырыңыз, күніне бірнеше шақырым жаяу жүруді бастаңыз және қалыпта болу үшін жеңіл жаттығулар жасаңыз. Қажет емес тағамдардан бас тартыңыз және пайдалы тағамдарды таңдаңыз.
4. 4 Ренжімеңіз. Өз қалауыңыздан бас тартпаңыз. Қорқыныш басқа адамдардың сезімін ренжітіп, сіздің өміріңізді жақсартуға және оң серпін алуға кедергі жасамаңыз. Сіз үшін маңызды мәселелер бойынша өз пікіріңізбен бөлісіңіз. Егер сіз жұмыс орнын ауыстырғыңыз келсе, музыкалық топ құрыңыз, 40 жасында актер болыңыз, содан кейін әрекет етіңіз. Шешім қабылдап, күш жұмсаңыз.
5. 5 Өршіл болыңыз. Біз бәріміз де өз шектеулеріміз бен қорқыныштарымыздың құрбаны боламыз. Жоспар құрыңыз және оларды жүзеге асыруға көмектесетін нақты қадамдар туралы ойланыңыз. Өмірден ләззат алуға мүмкіндік беретін сіздің алға жылжуыңыздың траекториясын анықтап беріңіз. Өзіңізді бағалаудың ең жақсы нұсқасы болыңыз.
   • Алдағы бес жылға арналған іс -шаралар жоспарын жасаңыз. Егер сіз жоғары сынып оқушысы болсаңыз, оқуды қайда жалғастырғыңыз келеді? Университеттен кейін не істейсіз? Мақсатыңызға қалай жетуге болады?
   • Егер сіз жұмыс жасасаңыз, сіз өз жұмысыңызға қаншалықты қанағаттанасыз? Сізге мамандығыңыз ұнай ма? Сіздің хоббиіңізден ақша табуды бастау үшін сізге не қажет? Қанша уақыт кетуі мүмкін? Бұл шын ба? Нақты жоспар құру үшін сұрақтарға адал және нақты жауап беріңіз.

4 -ші әдіс 4: Дұшпандарыңды құрметте

1. 1 Адамдарды алғашқы әсерімен бағаламаңыз. Күмәннің пайдасын ұмытпаңыз, тіпті егер сіз бірінші рет кездескен адамды ұнатпасаңыз да. Ағылшын жазушысы және уағыздаушысы Ян Макларен айтқандай: «Барлығына мейірімді бол, өйткені әркім өзінің жеке күресі үшін күреседі». Адамның осылай болуына, өзін ұстауына, осындай сенімдеріне себептері бар деп есептеңіз.
2. 2 Адамдардың ең жақсысын көріңіз. Неліктен біз адамға ұнамайтынымызды, оларға құрмет көрсетпеуді немесе мүлде сөйлеспеуді шешу оңай. Оның орнына, адамдардағы жағымды қасиеттерді байқай бастаңыз. Егер сіз оның жақсы жақтарын көрсеңіз, сізге құрмет көрсету оңай болады.
   • Сіздің көзқарасыңызды өзгерту үшін жеке құмарлықтарды ізгілік ретінде қарастырыңыз. Мысалы: «Ол тым сөйлейтін және өзімшіл» деп ойлаудың орнына: «Ол өз пікірін айтудан қорықпайды. Мены оны ұнатамын. »
3. 3 Егер жағымды нәрсе айтуға мүмкіндік болмаса, онда... иә, үндемеген дұрыс... Кейде үндемеген жөн. Қажет демонстрациялар мен пайдасыз аргументтерді ажыратуды үйреніңіз. Бұл сізге адамдардың құрметіне ие болуды жеңілдетеді және жүйкеңізді сақтайды. Басқалардың сізді ұрыс -керіс батпағына апаруына жол бермеңіз.
4. 4 Өзгелердің ісіне мұрныңызды тигізбеңіз. Басқа адамдардың істеріне араласып, жауласудың қажеті жоқ. Барлығы өмірден скучно және ештеңе істемейтін тым қызықты және тітіркендіргіш адамдарды ұнатпайды. Өміріңізді қызықты іс -шаралармен толтырыңыз, сонда сізде көршілердің не істеп жатқанына немесе сыныптастарыңыздың уақыттарын қалай өткізетініне алаңдайтын уақыт пен күш жоқ.
   • Жаңа хобби тауып, әлеуметтік желілерде аз уақыт өткізіңіз. Бұл уақытты өлтірудің жақсы әдісі, бірақ басқа біреудің өмірінің егжей -тегжейлері қажетсіз қызғаныш пен ренішті тудыруы мүмкін.
5. 5 Ашық болыңыз. Сіз ұнатпайтын адамдарға салқынқандылық пен немқұрайдылық - ұрыс -керістен аулақ болудың ең оңай жолы екенін түсінуіңіз мүмкін. Алайда, бұл мінез -құлық көбінесе дөрекілік пен зорлық -зомбылыққа айналады, әсіресе мектепте немесе жұмыста, мұнда бәрі өзін қоғамның бір бөлігі ретінде сезінгісі келеді. Сізге ең жақсы дос болудың қажеті жоқ, бірақ адамдарға құрмет көрсетпеңіз.
   • Сіз ұнатпайтын адаммен достасуға кем дегенде бір әрекет жасауға тырысыңыз. «Қалайсың?» мұзды еріту керек екенін көрсетеді. Мүмкін сіздің адамға деген көзқарасыңыз өзгереді.