Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Зорлық -зомбылықтың психологиялық компоненті өте қулық. Егер сіздің күйеуіңіз физикалық немесе психикалық қиянат жасаса, ажырасу үшін сізге оның рұқсаты қажет емес. Қорлауды және оның тарапынан үнемі бақылауды тоқтатыңыз, сіздің физикалық және психологиялық қауіпсіздігіңізге қамқорлық жасаңыз және сіздің өміріңіз жаңа бағытта болатынына дайын болыңыз.

Қадамдар

1. 1 Күйеуіңізге өзіңіздің жеке шешім қабылдауға құқығыңыз бар екенін айтыңыз.
2. 2 Сіз қайда баратындығыңызды және не істейтіндігіңізді ойлаңыз. Сізде жоспар болуы керек. Жақсы өмір туралы армандауға ешкім тыйым салмайды. Жоспарды ұсақ-түйекке бөліңіз: қысқа уақыт-қиын жағдайдан қауіпсіз түрде шығу, ұзақ уақыт-қолайлы жұмыс табу және т.б.
3. 3 Баспана немесе әйелдер орталығынан көмек сұраңыз. Сіздің өтінішіңіз қатаң түрде құпия болады. Кейбір мекемелер балалы аналарға көмек көрсетеді немесе оларды басқа мекемеге жібереді. Сондай -ақ, мұндай ұйымдар арқылы адвокаттан заң көмегін алуға болады. Егер сізге кәсіптік оқыту бағдарламасы қажет болса, сіз де көмек ала аласыз. Сізге бала күтімі немесе тұрақты тұратын жерді тапқанша аралық тұрғылықты жер бойынша көмек көрсетілуі мүмкін. Мұнда сіз әрқашан қош келдіңіз және қауіпсіз боласыз.
4. 4 Күйеуіңізге немесе ол туралы айта алатын адамға айтпай -ақ әрекет жоспарын дайындаңыз. Оның ештеңеден күдіктенбейтініне көз жеткізіңіз. Баспананың телефон нөмірін үстелге қалдыруға тырыспаңыз. Егер сіз Интернеттен ақпарат іздесеңіз, шығудан бұрын шолу тарихын өшіруді ұмытпаңыз.
5. 5 Кәсіби қолдау алыңыз. Баспанада немесе әйелдер орталығында сізге көмектесетін адамдар бар. Қиянат, әдетте, өзін-өзі бағалаудың құлдырауына әкеледі, ал сіздің пікіріңіз қате болады. Мұндай жағдайларда не істеу керектігін білетін адамнан көмек сұрап, оның кеңесін тыңдау қажет. Әрине, білімді адамдар кейде қателеседі. Сіз өзіңіздің әл -ауқатыңызды бірінші орынға қоюды үйренуіңіз керек, ол үшін қорлаушының бақылауынан шығу керек. Оған сіздің өміріңізді алуға мүмкіндік бермеңіз.
6. 6 Есіңізде болсын, бұл сіздің өміріңізге қауіп төндіреді. Егер сіздің күйеуіңіз физикалық зорлық көрсетсе, уақыт өте келе жағдай нашарлайды. Әрине, ол бұл ешқашан қайталанбайтынына және жағдай біраз уақыт тұрақталатынына уәде бере алады, бірақ табиғаттағы заттар циклы туралы ұмытпаңыз, көп ұзамай бәрі қайтадан болады. Ұрғаннан кейін сіз үнемі қорқынышпен өмір сүре аласыз, сіз психикалық бұзылуларға ұшырай аласыз, денеңізді кесіп тастай аласыз, немесе одан да жаманы, қорлау өлімге әкелуі мүмкін. Оның уәделерінен не пайда? Егер сіз ажырасқаннан кейін сізді қысымға ұшыратады деп қорқатын болсаңыз, сотқа жүгініп, қорғаныс шарасын сұрай аласыз. Мұндай тапсырыс күйеуіңіз сізге және / немесе балаларға белгілі бір метрге жақындай алмайтындығының кепілі болып табылады. Ордер алуды білу үшін жергілікті полиция бөліміне немесе адвокатқа хабарласыңыз. Сізге қиянат туралы дәлел қажет болады, бірақ ант беру әдетте жұмыс істейді. Ескерту бұйрығы, жұбайының уәдесі сияқты, сізді қорғауға 100% кепілдік бермейді. Егер сіздің жұбайыңыз сот шешімін бұзса, сіз полицияға көмек сұрай аласыз, бірақ кейбір жағдайларда кеш болуы мүмкін. Уәделер мен құжаттар жалпы сананы алмастырмауы керек.

Кеңестер

• Жеткілікті ақша жинап, жеке банктік шотты өз атыңызға ашыңыз.
• Егер сізде жоспар мен тұрғын үй болса, сізге әлдеқайда жеңіл болады. Бірақ, егер сіз өзіңізді қауіпті сезінсеңіз, кешіктірмей жүгіріңіз!
• Қажетті нөмірлерді, парольдерді және сол сияқтыларды қағазға немесе интернетте, мысалы, Google құжаттарында жазыңыз.Осылайша, сізге қажет барлық ақпарат саусақ ұшында болады және үйге қайтудың қажеті болмайды.
• Достарыңызға қиянат туралы айтып, құпия код ойлап табыңыз, сонда олар полицияға хабарлауы мүмкін.
• Егер сіз отбасы мүшелеріне сенсеңіз, олардың қолдауына жүгініңіз. Сіз көмек сұрауға ыңғайсыз және ұялуыңыз мүмкін, бірақ бәрібір жасаңыз. Егер олар көмектесе алмаса немесе келмесе, берілмеңіз.
• Практикалық болыңыз. Жауапкершілікті алу. Құрбан болма. Өз-өзіне сену. Психологтан көмек сұраңыз, сонда көп ұзамай сіз дұрыс жолға түсіп, тәжірибеңізді қалпына келтіре аласыз. Өзіңізге біраз уақыт беріңіз.
• Досыңызға немесе туысқаныңызға не болып жатқанын қадағалауға рұқсат етіңіз. Көгерген жерлер мен көгерген жерлерді жасырмаңыз, бәрі көрсін. Бұл сізге қиянат жасағаныңыздың тікелей дәлелі.
• Көптеген жақсы компаниялар өз қызметкерлеріне осындай жағдайларда көмек көрсетеді.

Ескертулер

• Егер ажырасқаннан кейін сіздің өміріңіз жақсы жаққа өзгермесе. Мүмкін, ажырасқаннан кейін сіздің қаржылық жағдайыңыз нашарлайды, бірақ сіз одан әрі қарай жүре аласыз. АҚШ -та әлеуметтік көмек көрсететін көптеген әлеуметтік бағдарламалар бар.
• Егер сіз физикалық зорлық -зомбылықтан зардап шегетін болсаңыз, полицияға хабарласыңыз. Біріншіден, сіз бұзушылық туралы хабарлауыңыз керек және ұрып -соғуды алып тастауыңыз керек. Жергілікті билік уақытша тұруға да көмектесе алады. Ешқашан қиянатқа шыдамаңыз. Көп жағдайда зорлық -зомбылық күшейе түседі, содан кейін әйелдер өз өмірлерін жоғалтады.
• Ешқандай жағдайда Құдай немесе Киелі кітап сіздің ниеттеріңіз бен әрекеттеріңізді айыптамайды деп сенбеңіз. Егер сенушілер сені басқаша айтса, өз дәлеліңді дәлелде.
• Егер сіз махаббат пен керемет болашаққа сенсеңіз де, бұл тек елес. Сіз басқа адамды өзгерте алмайсыз, тек өзіңізді өзгерте аласыз.